ولكي تدخل في الحالة الكيتوزية يلزمك أن تحسب هذه النسب وفقاً لاحتياجك الشخصي من السعرات الحرارية خلال اليوم، فمثلاً إن كنت تحتاج إلى 2000 سعرة حرارية يومياً فيجب أن تحصل على 25 غرام فقط من الكربوهيدرات، و178 غرام من الدهون ومقدار 75 غرام من البروتين. وعند الانتقال إلى تطبيق هذه النسب من خلال وجبات الطعام تصبح الحبوب والفواكه والبقوليات وبعض منتجات الألبان والخضراوات النشوية (عالية الكربوهيدرات)، والخضروات التي تنمو تحت الأرض، ستكون خارج نظام حياتك تماماً، فهي ذات محتوى عالي جداُ من الكربوهيدرات. فمثلاً عندما تتناول حبة فاكهة فقط أو مقدار نصف كوب من الشوفان المطبوخ، فسوف تحصل على كمية كبيرة من الكربوهيدرات، بالمقابل يشجع الكيتو دايت على تناول الأطعمة الغنية بالدهون كالزبدة والزيت والتي لا تحتوي على كربوهيدرات أو تتضمن نسب ضئيلة جداً منها. كريمة طبخ جهينة وطرق تحضيرها منزليا | ويكي مصر. ولأن الكريمة الحامضة كاملة الدسم هي من الأطعمة الأقرب في محتواها للدهون منها للكربوهيدرات فهي تعتبر مسموحة في الكيتو دايت. أما في حال اخترت تناول الكريمة الحامضة الخالية من الدسم، فأنت ستحصل على نفس النسبة من الكربوهيدرات عندما تتناول حصة من الفاكهة، والتي تكون عالية جداً بالكربوهيدرات بالنسبة لنظام الكيتو الغذائي.
• استبدل كريمة الطبخ المستخدمة في تحضير الشوربات والصلصات باللبن أو الحليب قليل الدسم، أو الحليب المبخّر خالي الدسم، أو نشا الذرة. • تجنّب قلي الطعام قدر الإمكان واستخدم طرق بديلة للطهي مثل السّلق، والشوي، والخبز، والتحميص والطهي على البخار أو في الميكروويف. تعرّف أكثر على طرق الطهي الصحي التالية لإعطاء الطعام مذاقاً لذيذاً دون خسارة الكثير من قيمته الغذائية أو إضافة الدهون أو الملح.
سرايا - قالت المطربة شمس الكويتية، إنها تفكر في تجميد «بويضاتها» للإنجاب في المستقبل، وأضافت: «مفيش حاجة اسمها حلال وحرام، وقريت فتوى للأزهر بتقول إن مفيش مشاكل في المواضيع اللي زي كده». وأضافت «شمس» خلال لقائها مع الإعلامية سمر يسري، في برنامج «أنا وأنا»، عبر قناة «أون إي»، مساء الجمعة، أن كثيرًا من النساء في الوسط الفني يفكرن في الأمر خوفًا عدم الإنجاب مع التقدم في السن. وأوضحت «شمس»: «زمان مكنتش بخاف إني ميكونش عندي طفل، لكن دلوقتي بخاف.. بالصور.. شمس الكويتية تثير الجدل في أحضان شاب وتعلق تعليق غريب! | لقطات. أنا ضد أفكار قديمة اتزرعت في دماغ المرأة أنها هتكون ناقصة من غير طفل». لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
فن وثقافة الخميس، 22 أبريل 2021 11:09 مـ بتوقيت القاهرة ردت الفنانة الكويتية "شمس"، على سؤال الإعلامية بسمة وهبة، "أنتي ولا الشيطان؟"،قائلة:" بغلبه يوم وهو يغلبني يوم". وقالت الفنانة شمس، خلال حوارها مع الإعلامية بسمة وهبة، ببرنامج "العرافة" المذاع على شاشة "المحور"،:"دفنت نفسي وأنا صاحية عشان أدب نفسي.. وكنت بجرب فكرة الموت، وفكرة إني أكون لوحدي، وأعيش حالة الخوف". وأضافت قائلة: " ظللت تحت رمال البحر لمدة 20 دقيقة، وكان وجهى في البداية في الظاهر، ولكن قررت دفن وجهي.. وشعرت بأمان وسلامة وشعرت أن كل الدنيا خدع وكذب.. وحسيت إني سأكون بين يدي الله ورحمته أوسعه من خطائي". شمس الكويتية نصرت. وذكرت الفنانة شمس الكويتية إلى أنها تندم على بعض الأشياء الذي فعلتها، أبرزها ندمها على إهمالها لوالدتها خلال فترة سفرها. ويعد برنامج "العرافة" امتداد لبرامج بسمة وهبة الرمضانية والتي تعتمد على فضح وكشف أدق تفاصيل النجوم وخباياهم وإظهار الوجه الآخر لهم، مما يؤدي لصدمة كبيرة لدى الضيوف والمشاهدين، من المفاجآت التي تكشفها خلال الحوار وعن كيفية معرفتها بأدق تلك التفاصيل في الحياة الخاصة للفنانين.
تسببت الفنانة شمس الكويتية، في جدل واسع بين متابعيها؛ بعد نشرها صورة جديدة لها في أحضان شاب مجهول، لم تكشف هويته. وكتبت تعليقًا على الصورة التي نشرتها عبر حسابها الشخصي على "إنستغرام" أثار فضول متابعيها. وجاء في التعليق الذي اقتبسته الفنانة الكويتية من إحدى روايات الكاتبة غادة السمان: "أمس التقيت بالرجل الذي أقسمت له مرة من زمان أنني سأحبه إلى الأبد ولن أنساه.. شمس عن عطل الفيسبوك: مؤامرة لتقسيم العالم! | مجلة الجرس. صار حضوره نصبًا تذكاريًا لضعفي البشري. أصْدَق الأكاذيب عبارة: سأحبك إلى الأبد! ". وأثارت الصورة الكثير من الجدل بين متابعيها، وسأل البعض عن هوية ذلك الشاب، حيث قال أحد النشطاء: "منو هذا جوزك ولا مين؟"، وعلق آخر: "زوجك هذا ….. بلاك طابة في حضنه..! وش باقي لزوجك؟".
واعترض الديوان على تصريح صفاء زمان بشأن قيام شركة غير كويتية بإدارة المعلومات والبيانـات الخاصـة بالمواطنين والمقيمين من خلال خوادم موجودة خارج البلاد، موضحا أن حديثها "غير صحيح ويمس بأمن البلاد". تصريحات الرئيس السيسى عن أمن الخليج تتصدر عناوين الصحف الكويتية | مبتدا. وأكدت صفاء زمان خلال التحقيق، وفقا لـ«الأنباء»، أنها «أدلت بتصريحها من واقع اختصاص كونها أستاذة جامعية متخصصة وترأس جمعية نفع عام تعنى بالمعلومات وأمنها، وأنها صرحت حرصا على مصلحة وطنها وأمنه وأمن مواطنيه". وأشارت صحيفة «القبس» إلى أن قرار الإحالة جاء بعد التحقيق مع صفاء زمان وإخلاء سبيلها بضمان مالي من قبل النيابة العامة، حيث أنكرت جميع التهم الموجهة اليها على إثر تصريحها بوجود معلومات جميع الموظفين في «سيرفرات» خارج الكويت وتحديدا في مصر. من هي صفاء زمان – ويكيبيديا الدكتورة صفاء زمان هي عضو هيئة التدريس في قسم علوم المعلومات بكلية هندسة وعلوم الحاسوب – جامعة الكويت عضو الجمعية العربية للروبوت منذ 2017 عضو فريق الأبحاث (سينيرجي) التابع لكلية الهندسة والبترول منذ 2009 عضو جمعية المهندسين الكويتية من 2001 ودافع نشطاء التواصل بشكل كبير عن الدكتورة صفاء زمان عبر حساباتهم في منصات التواصل الاجتماعي التي ضجت بالحديث حولها وحول أهمية تصريحها كجرس انذار حفاظًا على هيبة الدولة الكويتية.
علقت الفنانة شمس_الكويتية، على العطل المفاجئ الذي تسبب في توقف تطبيقات فيسبوك، انستغرام، وواتس آب، وماسنجر. اقرأ: عطل عالمي في فيسبوك وواتس آب وإنستغرام وماسنچر واكدت شمس أن ما حدث ليس عطلاً مفاجئاً، بل مؤامرة كبرى، فكتبت: (خزنوا ادوية واغذية بلشوا يسوون بروفات قطع النت قريباً تذكروني اشتروا الراديو القديم فانزي عشان اقدر اتواصل وياكم لاسلكي). شمس الكويتية زمانه. تابعت: (الخوف الاكبر مهو من تعطل مواقع التواصل الخوف من توقيف الانترنت عن خدمات الطيران والبواخر والمستشفيات والبنوك هذي الكارثة الي جالسين يجهزون لها من زمان وراح يقسمون العالم بين عنده وبين عالم اخر يرجع لزمن الخيل اسياد عبيد هذا الموضوع مو صدفة انا تكلمت عنه مع فانزي من سنة ونص). اضافت: (تذكرون سنافر لما قلت لكم جهزوا انفسكم مو معقولة هذا الموضوع بيكون صار فجأة وهكر ياسوبهان الله وانا عندي خبر عنه من سنتين لاتنغشون باخبارهم الكاذبة لاهكر ولا فيلم هم الي يخربون وهم الي يبيعون المعلومات وهم الي راح يحرمون 3 مليار انسان من خدمات النت عشان ينقسم العالم ل عبيد اسياد). اختتمت: (اعرف في كثير راح يستهزؤن بكل الناس الي حذرت من هذا الشي كما هي العادة من الاف السنين لما كانوا العارفين يحذرون الناس والناس ترجمهم وتقتلهم وتستهزء بهم وبعد يصبحوا على مافعلوا نادمين بس وقتها ماينفع الندم فقط من يركب سفينة نوح ينجى ابحث عن سفينة نوح من حولك وانجى بنفسك اقرأ).
وأوضحت الصحيفة أن الجانبين أشادا - فى بيان مشترك، عقب اجتماعهما بالقاهرة - بعمل أعضاء اللجان الثنائية المشتركة المنبثقة عن (بيان العلا) واستكمالها لأعمالها فى أجواء سادتها المهنية والروح الأخوية، وأعلنا تشكيل لجنة مشتركة برئاسة وزيرى الخارجية بالبلدين، بهدف التشاور المستمر وتعزيز التعاون والتنسيق فى المجالات كافة.