لكن يمكن أن يلائم بنسبة أكثر الأشخاص الذين يبحثون عن سعرات حرارية أعلى. يعتبر الكرياتين أحد المكملات التي يمكنها أن تساعدك كذلك في زيادة الوزن، لكن يجب الاعتماد عليها من مصادر أخرى غير مكملات الجينر. قد تهمك المقالات التالية: برو جينر أو سيرياس ماس أفضل أنواع الكرياتين حسب الدراسات مراجعة بروتين برو جينر
بينما أغلب مكملات زيادة الوزن الأخرى تضمّن كمية من هذه المصادر، خاصةً مكملات الجينر لشركة ماسل تيك. سعر مكمل برو جينر أغلى من أغلب أنواع مكملات زيادة الوزن. لكن هذا منطقي لأنه يحتوي على بروتينات أعلى. هل مواصفات برو جينر أفضل قد تلاحظ أن عيب هذا المكمل هو أنه غالي السعر و لا يحتوي على الكرياتين و الجلوتامين والأحماض الأمينية bcaa. في الحقيقة، إذا كنت تتناول الاحتياج اليومي من البروتين عالي الجودة (اللحوم و منتجات الألبان …)، فوجود الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة في المكمل ليس بالشيء الأساسي. نفس الشيء بالنسبة للجلوتامين، الذي لم تثبت الدراسات أصلاً أن له تأثير واضح على الأداء الرياضي أو شيء من هذا. بل لحد الآن أثبتت الدراسات فقط أن له تأثير في بعض الحالات المرضية. (يمكنك قراءة مقال مكمل الجلوتامين إذا أردت تفاصيل إضافية) بالنسبة للكرياتين هو عنصر جد فعّال في زيادة كتلة العضلات. لكن إذا اخترت المكملات التي تحتوي عليه مثل الماس تيك سينتهي لديك بعد 14 يوم فقط. للتوضيح، إذا أردت كمية كرياتين إضافية من الأفضل التوجه لاقتناء مكمل كرياتين، لأنه سيكون أرخص و أفضل بكثير من الاعتماد عليه من مكملات زيادة الوزن.
17-07-2012, 09:09 AM #6 قبل الغداء: موزة+سندويش كبدة او صدور دجاج الغداء: برقر دجاج + سلطة بروكومبلكس العادي بعد التمرين وبعدها ب45 دقيقة رز و نصف دجاجة الوجبة الاخيرة: خبز بر وجبنة bulking season started in March 2014 beginning weight: 83kg current weight: 90kg Instagram: omar1joseph
حياة كان أورغانجي أوغلو Kaan Urgancıoğlu كان أورغانجي أوغلي Kaan Urgancıoğlu هو ممثل سينمائي وتلفزيوني تركي من مواليد أزمير. معلومات عن كان أورغنجي أوغلو بطل مسلسل القضاء. أكمل درسته الابتدائية في مدرسة تركية خاصة ثم اكمل تعليمه الثانوية الخاصة في أميركا. قام بتجسيد شخصية أمير كوزجو أوغلي في المسلسل الشهير "حب أعمى" الذي حقق نجاحًا كبيرًا داخل تركيا وخارجها. كان أورغانجي أوغلو Kaan Urgancıoğlu برفقة أخيه عائلة كان أورغانجي أوغلو على عكس المشاهير الآخرين يود كان اورغانجي ان يبقي تفاصيل عائلته سريه ولا يحب كشف تفاصيل عائلته علاوة على ذلك لديه اخ اصغر اسمه جان أورجنجي أوغلو تاريخ ميلاد كام أورغانجي أوغلو Kaan Urgancıoğlu 8 مايو 1981 (العمر 40 سنة اعتبارا من عام 2021) مكان الميلاد: ازمير، تركيا طول كان أورغانجي أوغلو يبلغ طول الممثل كان أورغانجي أوغلو Kaan Urgancıoğlu 5 أقدام و 7 بوصات (1.
13 3 HDTV جودة العرض مشاهدة و تحميل مباشر يجب تسجيل الدخول اضافة لقائمتي مشاهدة مسلسل القضاء الحلقة 17 السابعة عشر مدبلجة HD بطولة كان أورغانجي أوغلو و بينار دينيز حصريا علي موقع قصة عشق قصة مسلسل القضاء مدعي عام مشهور بنزاهته و محامية ناجحة تدفع حدودها نحو القيم والحقائق التي تؤمن بها دون اخذ القانون بعين الاعتبار ، تتقاطع طرقهم بعد اعتقال شقيق المدعي بتهمة جريمة قتل!
حقائق لا تعرفها عن "أمير" بطل مسلسل حب_أعمى kara sevda - YouTube
في هذا المقال سنتعرف على كان اوغنجي أوغلو بطل مسلسل القضاء والذي اعطى الحياة لشخصية النائب ايلغاز إلى جانب زميلته بينار دينيز من هو كان أورغنجي أوغلو؟ ولد كان أورغنجي أوغلو ب 8 مايو 1981 بازمير. في سنة 2000 جاء إلى إسطنبول وتخصص في البورصة في جامعة مرمرة، لكنه تراجع و اختار ان يدرس التمثيل في نفس الوقت لذلك تخرج من الجامعة بعد سبع سنوات. كان اورغانجي اوغلو أمير بطل مسلسل حب أعمى زوجته الحقيقية ومعلومات شيقة. أول تجربة تمثيلية له كانت في مسلسل الفتى الأسود وبعده شارك من الكثير من الاعمال ومنها: مدرسة المشاغبين اشتقت لك كثيرا ليلى والمجنون الاخوة الأعداء العشق ولمع نجمه اكثر في مسلسل حب اعمى الى جانب نسليهان اتاغول ومسلسل العشق 101 اما الافلام التي شارك بها: فيلم الحب الاول الدرس الاخير ليس بعيدا جدا وفيلم اهتم بالعيش الخ حياته العاطفية بخصوص حياته العاطفية فهو مرتبط بالممثلة زينب اويماك. الطول: 1. 82 السن: 40 البرج: الثور
حلول العالم مصدر كل للأخبار ،عاجل ،الأحداث،السياسية،الاقتصادية،الفن،المسلسلات