أسماء قطع السيارات بالصور، السيارة هي وسيلة نقل الإنسان من مكان إلى مكان، وتتكون السيارة من أجزاء متعددة سوف نتعرف عليها سويًا من عالمك. عناوين المقال إخفاء 1 أسماء قطع السيارات بالصور 1. 1 قطع غيار السيارات الكهربائية والإلكترونية 1. 1. 1 وحدة نظام التحكم بالبطارية 1. 2 نظم الكشافات وتضمن كشاف لكل ما يلي: 1. 3 عدة تثبيت الأسلاك 1. 4 أجزاء أخرى 1. 2 قطع غيار الهيكل وجسم السيارة الخارجي 1. 2. 1 قطع غيار الأبواب 1. 3 مكونات دينمو السيارة 1. 4 مكونات محرك السيارة تختلف أسعار أجزاء السيارة وقطع غيارها من سيارة لأخري، وتختلف ماركات السيارات في إمكانياتها وأسعارها. تتكون أجزاء السيارة من4 أجزاء أساسية، وهي: قطع الغيار الكهربائية والإلكترونية الموجودة في السيارة. قطع غيار الهيكل وجسم السيارة الخارجي. مكونات دينمو السيارة. مكونات محرك السيارة. أجهزة الصوت والشحن الراديو. السماعات. كابلات الهواء. الأقراص المدمجة. المولد. الشحن. مراوح المولد. مثبت المولد. سناد المولد. مولد بديل. منظم الجهد الكهربي. اللوحات الخاصة بالبطارية. اسماء قطع غيار السيارات بالانجليزي بالصور. جهاز إمداد الكهرباء. طبق البطارية. كابلات وعلبة البطارية. نهايات الكابلات.
المتحكمات بالسرعة. نظم التحكم لإقفال السيارة عن بعد. حواسيب جهاز نقل المحرك. نظم الإدارة للتحكم بالمحرك. جسم السيارة غطاء العجلات. غطاء محرك السيارة. الغطاء الخلفي. الملحمات. الشبك الأمامي. داعم قلب المشع. الأجنحة. المتلاف. الواجهة الخارجية للسيارة. اللقطات الأمامية. رفارف السيارة. حمالة سطح السيارة. Bonnet النوافذ الزجاج. حامي النافذة. محكمات النافذة الخاصة بالسطح محرك النافذة. محرك نافذة السطح. منظم محرك النوافذ. جدول اسماء قطع غيار السيارات وأفضل موقع قطع غيار لشرائها 2020 - autogrubin. قد يهمك أسماء قطع السيارات بالصور وايضا: 4 افكار مشاريع للبنات المفاصل. رافده الباب. محكمات الأبواب. الأقفال. مساكات الباب. سقاطة الباب. مانعات المطر. يعد دينامو السيارة من اهم مكونات السيارة الرئيسية، ويتكون من: الجزء الثابت: المسؤول عن تكوين المجال المغناطيسي الذي يخص السيارة. الحقل المغناطيسي: يقوم باستقبال الحركة الدائرية، ثم يحولها إلى تيار مستمر. الملفات الدوارة: تكون على هيئة أسلاك تقوم بتوصيل التيار الكهربي. الجزء الدوار الخاص بتوليد الكهرباء. محرك السيارة هواهم جزء في السيارة ولابد أن يكون متين، ويتكون محرك السيارة من: المكبس أو البستم: يقوم بتوليد الطاقة الكهربائية عند تحريكه، وذلك من اجل تشغيل السيارة.
فى الكثير من الأوقات و أثناء صيانة سياراتنا نسمع مسميات و أجزاء فى السيارة و لا نعرف ما هذه المسميات و ما معناها بالانجليزية و هذا ما سوف نتناوله فى النقاط التالية. مسميات قطع غيار السيارة بالانجليزية و وظائفها وش السلندر – Cylinder Head وش السلندر هو الجزء الذي يعلو المحرك أو الموتور ، و يتم تركيبه على جزء آخر يعرف بالبلوك و هذا الجزء يعتبر غطاء للمحرك ، و يتحكم فى كمية الوقود و الهواء الداخلة للمحرك ، كما أنه من خلاله يخرج عوادم الاحتراق و هذا الجزء يحتوي على أجزاء أخرى صغيرة سنتحدث عنها لاحقا. البلوك – Engine Block و هو جزء من المحرك يساعد على إحراق الوقود و إنتاج الطاقة ، و به أماكن اسطوانية لتركيب المكابس و التي تسمي Pistons ، و هذه المكابس تتصل معا بعامود يعرف بعامود المرفق ، و يعرف باسم Crankshaft و هذا العامود يساعد على التحكم فى الطاقة الحركية لإطارات السيارة و به مجاري داخلية تساعد على تبريده. أسماء قطع غيار السيارات جده. البستم – Biston يعرفه البعض باسم المكبس و هو اسطوانة معدنية بسيطة ، تعمل على ضغط الوقود و الهواء و إدخالهم داخل المحرك أي أنه أساس توليد الطاقة للمحرك. البي يل – Connecting Rod و هو زراع يعمل على توصيل كافة الأجزاء المتعلقة بالمحرك و السيارة ، عن طريق تحويل الحركة الترددية التي يقوم بها المكبس إلى حركة دورانية تنتقل لإطارات السيارة.
الكرنك – Crank Shaft و هذا الجزء هو أول ما يستقبل الحركة الترددية فى الموتور و يعمل لتحويلها إلى حركة دورانية. الشمبر – Piston Ring و يعرف الشمبر أيضا بحلقة المكبس و هو عبارة عن حلقة معدنية مفتوحة ، و توضع فى مكان معين فى المكبس لتعمل على إحكام الغلق بين المحرك و المكبس ، منعا لتسرب الغازات و الزيت. الشيميز – Sylinder Sleeve و هو عبارة عن إسطوانة معدنية مثل الماسورة يتم تركيبها فى المكبس ، و تساعد على تسهيل انزلاق المكبس و يتم تصنيعها بتصميم أملس للغاية ليعمل على تقليل الاحتكاك. بنز المكبس – Gudgeon Pin و هو عبارة عن قطعة معدنية تم تصنيعها بطريقة تتحمل أقصى حمل ، و تعمل على ربط زراع التوصيل و المكبس. الصبابات – Valves و هى عبارة عن قطعة معدنية تعمل على السماح أو المنع للوقود أو الغازات ، التي تنتقل من و إلى المحرك ، و توجد هذه الصبابات فى منطقة وش السلندر. ترس الكاتينة – Cam Wheel و هو ترس معدني له اسنان يتصل بعمود الكامات و عمود المرفق. اسماء قطع غيار السيارات pdf. كارتيرة الزيت – Oil Sump و هو عبارة عن حوض معدني يوضع تحت المحرك و هذا الحوض مهمته حفظ و تجميع الزيت الخاص بالمحرك. الكاربراتير – Carburetor و هو عبارة عن غرفة خلط الوقود و الهواء ، و هو موجود داخل المحرك ، و هذا الجزء تم الاستغناء عنه فى السيارات الحديثة.
البلانك، هو تمرين شهير، لا تحتاج ممارسته إلا بضع دقائق من اليوم، فيما يمكن القيام به في أي مكان، ليحصد الإنسان حينها فوائد صحية لا يمكن تجاهلها، فقط عليك الالتزام على الأقل لمدة شهر أو شهرين بناءً على النتيجة التي توصل لها الخبراء. تمرين بلانك إتمام هذا التمرين المعروف، يتطلب الاستلقاء على البطن، ثم استخدام كل من أصابع اليدين والرجلين، لرفع الجسد رويداً رويداً عن الأرض، قبل الثبات على هذه الوضعية لفترة من الوقت تختلف وفقا لقدرة كل شخص، إلا أنها في النهاية لا تطول عن دقائق يمكن عدها على أصابع اليد الواحدة. تمرين بلانك كم يحرق كيلو مشي سعرات. يشير المتخصصون إلى أنه يمكن إتمام هذا التمرين غير المعقد، أثناء مشاهدة التلفزيون أو خلال انتظار مكالمة هاتفية بالمنزل أو حتى بالعمل إن أمكن، فيما تصل المدة المفضلة لممارسته لنحو 5 دقائق فقط، مع الانتباه إلى أن إتمامه لوقت أقصر في بادئ الأمر هو أمر عادي، بحيث يزيد المرء من مدة الممارسة ، بنحو 5 ثوان فقط في كل يوم، حتى تصل إلى معدل 5 دقائق يومياُ. ويؤكد الخبراء أن إتمام الإنسان لهذا التدريب، على مدار شهرين كاملين، قد يحقق لممارسه فوائد صحية شكلية رائعة، نكشف عنها الآن. فوائد تمرين البلانك لأكثر من شهر في البداية، يساعد تمرين البلانك على شد البطن بصورة غير متوقعة، تجعله منافسا قويا لتمرينات البطن التقليدية، ولكن من دون أن يتسبب في إصابة المرء بالدوار أو في تألم ظهره، بل ويصل الأمر أحيانا بهذا التدريب إلى حد علاج آلام الظهر والعمود الفقري، وذلك رجوعا إلى دوره في تقوية عضلات الظهر الداعمة للعمود الفقري.
كم يحرق تمرين البلانك
[١] تمرين يحرق 150 سعرًا حراريًا في 10 دقائق يعدّ هذا التمرين من أفضل التمارين في حال لم يكن لديك وقت أو مكان لممارسة الرياضة؛ فهو لا يحتاج سوى عشر دقائق ويمكن ممارسته في المكان نفسه وتكراره أكثر من مرة في اليوم، ولتنفيذه يجب اتباع ما يأتي مع التأكيد على ممارسة التحمية لمدة 6 دقائق قبل البدء به: [٢] اقفز في الهواء مع فتح اليدين والقدمين ثم العودة إلى وضعية الوقوف مع ثني القدمين وضعية القرفصاء قليلًا ثم القفز مرة أخرى تكرر 24 مرة ويمكن عمل مجموعتين. اركض في نفس المكان برفع الركبتين أكبر قدر ممكن لمدّة 15_ 45 ثانية. االقفز على شكل نجمة مع وضعية اليدين على الجانبين والمباعدة بين القدمين ثم الهبوط مع جعل الركبتين بجانب بعضهما مع المحافظة على الظهر مستيقمًا، ويمكنك عملها على مجموعتين في كل مجموعة من 15_ 24 تكرارًا. وضعية القرفصاء، إذ يجب خفض القدمين مع ثني الركبتين ووضع اليدين على الجانبين إلى الأسفل مع المحافظة على الظهر مستقيمًا والمحافظة على عدم تجاوز الركبتين مستوى أصابع القدمين. اركض في نفس المكان برفع الركبتين أكبر قدر ممكن من 15 _ 45 ثانية. تمرين بلانك كم يحرق الغذاء. أرجع الساق اليمنى إلى الخلف وادفع الذراعين للأمام، ثم كرر مع الساق المعاكس بحركة إيقاعية مستمرة، ويجب الحفاظ على الوركين والكتفين للأمام، وعدم ترك الركبة الأمامية تمتد على أصابع القدمين وأنت تتراجع، وتكرر التمرينات من 15_24 مرة على مجموعتين.
صعود الدّرج: إنّ استمرارك في صعود الدرج ونزواه لمدّة ساعة يحرق أكثر من 755 سعر حراري. التنس: يتضمن التنس الفردي حركة أكثر بكثير من الزوجي لأنك أنت فقط ضد خصمك في 60 دقيقة، ويمكن أن تحرق أكثر من 728 سعرة حرارية. المشي السريع لمسافات طويلة: يتضمن تدريب القلب والقوة في التمرين، ويمكن أن تبدأ بمسافة صغيرة مثل ميل أو ميلين من المشي لمسافات طويلة ثم زيادة المسافة والارتفاع، إذ تقوي هذه الرياضة الساقين والظهر والقلب، وتحرق 391 سعرة حرارية في الساعة. المشي البطيء: والذي يمكنك من حرق 255 سعرة حرارية في الساعة. فنون القتال: تتطلب الرياضات الفردية مثل الكاراتيه أو الكيك بوكسينغ أو التايكوندو الكثير من الطاقة؛ ويمكن للمشارك الذي يزن 150 باوندًا حرق 300 سعرة حرارية في 30 دقيقة. كرة القدم: تمكنك من حرق الكثير من السعرات الحرارية، ويمكنك الاستمتاع بعمل تمرين القلب الشديد. نصائح لزيادة حرق السعرات الحرارية توجد العديد من النصائح التي يمكن أن تزيد من حرق السعرات الحرارية، منها ما يأتي: [٤] [٥] اشرب كمية كافية من الماء فهو المحرّك الأساسي لعمليات الأيض، إذ يجب شرب 8 أكواب يوميًا على الأقل. كم يحرق تمرين البلانك - إسألنا. استخدم تمارين الآيروبكس عالية الشدّة ثم تمارين المقاومة لبناء العضلات بحيث تضمن لك استمرارية حرق السعرات الحرارية حتى بعد انتهاء التمرين.
تاريخ النشر | السبت 02/مايو/2015 - 03:13 م لستم بحاجة دائمًا إلى الإلتحاق بنادي رياضي أو مراكز متخصصة للحصول على قوام رشيق وخسارة الوزن. هناك دائما حلول بسيطة يمكن اتباعها في المنزل بتكاليف بسيطة وبنتائج مضمونة، وهو ما شددت عليه مدربة اللياقة البدنية العالمية "Jim Saret" معتبرة أن فشل الأشخاص في المثابرة على الرياضة هو مسألة إيجاد الوقت الكافي. اكثر تمرين يحرق سعرات حرارية - حياتكَ. قدمت الحلول طريقة عملية وسهلة من خلال تمرين رياضي يحرق 600 سعرة حرارية في 4 دقائق فقط. وفي التفاصيل أن التمرين يرتكز بداية على القفز 10 مرات سريعة ومتكررة مع القرفصة بليونة وبطريقة منتظمة، فتمارين "القرفصة" هي واحدة من أهم التمارين التي تساعد في حرق الدهون. من ثم يأتي تمرين الـ "Push up" الذي يمكن قيامه بطريقة مغايرة من خلال الوقوف والضغط من الأمام (10مرات متتالية) أخيرًا ينتهي التمرين بالقرفصة 10 مرات على كل ساق. وتختتم المدربة بأهمية ممارسة هذا التمرين يوميًا كلما كان ذلك ممكنا, أو تكرار هذا التمرين 4 مرات مع دقيقة استراحة بين كل منهما، للقيام بتمرين كامل وشامل في 20 دقيقة. كما تشدد على أهمية هذا التمرين في تحسين عملية التمثيل الغذائي وتسريع عملية حرق الدهون بالإضافة إلى شد الجسم والعضلات وإزالة التوتر والتشنج من الجسم.
كذلك يعمل تمرين البلانك على تقوية العظام بشكل عام، لذا يصبح من المتوقع أن يقلل المرء بممارسة هذا النشاط، من فرص التعرض لأمراض شائعة مثل هشاشة العظام. يعمل تدريب البلانك شكليا، على تحسين وضعية وقوف الإنسان، وصورة جسده أمام الآخرين، ما يزيد من ثقته بالنفس من ناحية، وكذلك يزيل من الضغوط على المناطق السفلية من جسمه من ناحية أخرى، إضافة إلى أن التمرين المشار إليه يحافظ على الاتزان، ويحمي الإنسان من فرص التعثر بالطرقات وبالتالي الإصابة. أما على الصعيد النفسي، فهو مثله مثل أي رياضة صحية أخرى، يساهم البلانك في تحسين الحالة النفسية، من دون إتمام نشاطات بدنية مرهقة، فقط من خلال 5 دقائق يومية، تفرز معها هرمونات السعادة بالجسم، وتتحسن الصحة بمرور الأيام.