لم يهبِ الإمام الطغاة، ولم يتخاذل أمام المستكبرين، وظلت هموم الناس وشكواهم ديدنه في مسيرة حياته، فهو أب اليتامى، وسند الخائفين، وإمام المظلومين، ومعيل الفقراء والمحتاجين. لم يتنكّر لمن هم من غير دينه، ولم يأل جهداً في مساعدتهم ورفع صوتهم، فكان نعم النصير. هو الذي حرّض المجتمع الخانع آنذاك على الوقوف بوجه الظلم والظالمين، وندّد بالأنظمة التي تزيد هموم الناس، ولا ترعى مصالحهم، وتنكر للسياسات التي تضاعف الحرمان بدلاً من رفعه. جريدة الرياض | على العهد باقون. "بطبيعة موقفي الاجتماعيّ، وللمحافظة على الأمانة التي هي حاجات الناس ومصالحهم، لا بدّ من وضع اليد على الجرح والإصرار على دفع الحرمان وتحقيق المطالب التي نادينا بها في مذكّراتنا، فإذا لم يتمكّن النظام الحاليّ من تحقيقها فقد أدان نفسه وحكم على نفسه بالسقوط".
روحي فداء للمملكة الغالية جنود الوطن مُتحدثين للزميل المدخلي
صحيفة البعث – علي اليوسف في مثل هذا اليوم من العام 2000، رحل القائد المؤسّس حافظ الأسد، ولكن الإنجازات التي تحقّقت في عهده، سياسياً واقتصادياً وعلمياً واجتماعياً، لاشك أنها أعلت من مكانة سورية في المجتمع الدولي، حتى باتت واحدة من أبرز المنارات المضيئة في تاريخ العرب. عرف الرئيس المؤسّس كيف يجعل من سورية بلداً مهاب الجانب، وأن يحوّلها إلى أحد أهم بلدان المنطقة، بسبب ثرواتها الطبيعية من جهة والثروة الإنسانية من جهة أخرى، وصنع دوراً لسورية في المنطقة، مستغلاً كل الأوراق التي امتلكها بحنكة. كان يدرك منذ قيادته الحركة التصحيحية أن الوحدة هي الأساس في مستقبل الوطن العربي، وأن التشتّت سيقود إلى نهاية كل دولة على انفراد، وبالفعل صدقت رؤيته حين تكالبت الدول الغربية والولايات المتحدة الأمريكية على المنطقة وقلبت أنظمة حكم في عدد من الدول، ومن لم يطالها التغيير سارعت للتطبيع خوفاً من "الربيع" أن يجتاحها. والآن بقيت سورية وحيدة في مواجهة الإرهاب المصدّر إليها، كما بقي المؤسّس وحيداً في مواجهة العالم بعد اتفاق كامب ديفيد، وكأن التاريخ يعيد نفسه بأن يكون قدر سورية أن تكون صمام الأمان للمنطقة. وهي كذلك، حيث حرص القائد المؤسّس على أن تكون الدول العربية قوية ومنيعة لمواجهة أي عدوان عليها عبر نضاله القومي الطويل، فقد وقف إلى جانب القضية الفلسطينية، وإلى جانب المقاومة اللبنانية ضد الاحتلال الصهيوني، وتشهد له مصر وليبيا والكويت والعراق وغيرها من الدول التي وقف إلى جانبها في عملها التحرري.
الإثنين, 2 مايو 2022 القائمة بحث عن الرئيسية محليات أخبار دولية أخبار عربية و عالمية الرياضة تقنية كُتاب البوابة المزيد شوارد الفكر صوتك وصل حوارات لقاءات تحقيقات كاريكاتير إنفوجرافيك الوضع المظلم تسجيل الدخول الرئيسية / ١٠ فوائد الرياضة الموسوعة mohamed Ebrahim 06/07/2020 0 43 ما فوائد الرياضة لجسم الانسان فوائد الرياضة الرياضة من أهم العادات الصحية السليمة التي يجب أن يمارسها الفرد يوميًا للاستفادة من فوائد الرياضة على أكمل…
رفع القدرات الذهنية: تؤدي ممارسة الأنشطة البدنية إلى رفع مستويات الذكاء والقدرات الذهنية والذاكرة. فوائد أخرى: قد تكون الرياضة مفيدةً لتخفيف أعراض الإصابة بما يُعرف باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، كما يُشير البعض إلى فائدة الرياضة في ما يتعلّق بتخفيف أعراض ما يُعرف باضطراب ما بعد الصدمة [٨]. اختيار الرياضة المفيدة يجب اختيار الرياضة المرحة والمسلية وليست غير الممتعة أو المملة؛ وذلك من أجل الشعور بشعورٍ أفضل عن ممارستها، كما يجب تذكر بعض الأمور الأخرى عند اختيار الرياضة المفيدة، مثل [٩]: اختيار الأنشطة الرياضية التي يمكن ممارستها في المنزل في حال كان الشخص لا يفضّل الأجواء الباردة أو الدافئة في الخارج. اختيار الرياضة التي تعوّد الشخص على الاستمتاع بها في فترات طفولته الأولى، حتى لو كانت هذه الرياضة هي رياضة ركوب الدراجة مثلًا. وضع القدرات المادية بعين الاعتبار عند اختيار الرياضة المفيدة؛ لأن بعض أنواع الرياضات تتطلب ميزانيةً عاليةً أحيانًا. فوائد الرياضة - حياتكَ. مصارحة النفس حول قدرات اللياقة البدنية الحقيقية قبل الانخراط في أداء الأنشطة الرياضية التي تتطلب جهدًا عاليًا. المراجع ↑ Christer Malm, Johan Jakobsson,, and Andreas Isaksson (5-2019), "Physical Activity and Sports—Real Health Benefits: A Review with Insight into the Public Health of Sweden", Sports (Basel), Issue 5, Folder 7, Page 127.
فوائد الرياضة للجسم والعقل كثيرة ومتنوعة، تخدم جميع أعضاء وأعضاء الجسم، ويمكن القول أن فوائدها وآثارها الإيجابية تجبرنا على جعل التمارين جزءًا لا غنى عنه من روتيننا اليومي. لأن سر المنفعة المثلى لا يكمن في شدة وشدة التمرين، بل في الثبات والثبات في كل يوم. في هذه المقالة سوف تناقش فوائد التمرينات للجسم والعقل، مع شرح دقيق لهذه الفوائد، والتي ستقنعك تمامًا بضرورة التمرين والممارسة اليومية. فوائد الرياضة فوائد التمرين للجسم والعقل تأثير التمرين على القلب والأوعية الدموية. تأثير التمرين على العضلات والعظام. التأثير الإيجابي لممارسة الرياضة في منع تطور مرض السكري من النوع 2 تأثير التمرين على النوم. أثر التمرين في الوقاية من السرطانات والأمراض المزمنة. ١٠ فوائد لممارسة التمارين الرياضية صباحا ستدهشك. فوائد التمرين للعقل تأثير التمرين على المستوى العقلي. تأثير التمرين على المستوى النفسي. الرياضة والحياة الاجتماعية فوائد الرياضة عند الحديث عن فوائد الرياضة للجسم، غالبًا ما تتبادر الفائدة الجمالية إلى الذهن، حيث تمنحك الأنشطة والتمارين الهوائية جسمًا مشدودًا ومتناسقًا وعضلات قوية وبارزة وتلعب دورًا مهمًا في فقدان الوزن الزائد على الجسم.. ومن الضروري شرح ذلك بالقول إن فقدان الوزن يحدث عندما تكون السعرات الحرارية أعلى.
8- الشعور بالسعادة: يسهم رفع الأثقال في إفراز مستويات أعلى من "السيروتونين" في الجسم، وبالتالي تعزيز المزاج والشعور بالسعادة. وقد أكدت دراسة حديثة في جامعة ألاباما أن 6 أشهر من جلسات رفع الأثقال أسبوعيا تسفر عن التحسن وبشكل ملحوظ في إدارة الغضب والمزاج العام. 9- التوازن: يساعد رفع الأثقال في تحسين توازن الجسم وتقليل فرص السقوط أرضا أثناء المشي، حيث كشفت دراسة أسترالية أن عدد حالات السقوط انخفض بنسبة ٣١٪ لمن هم فوق سن السبعين بعد أن واظبوا على رفع الأثقال. 10- القلب والسكتة الدماغية: رفع الأثقال والأوزان الحرة له تأثير إيجابي على ضغط الدم، ويحدّ خطر الإصابة بالأزمة القلبية بنسبة ١٥٪، ويقاوم السكتة الدماغية بنسبة ٤٠٪.
[٤] تحسين الدورة الدموية: تُصبح الدورة الدموية أفضل عند ممارسة الرياضة، كما أن الرياضة تُساهم في زيادة استهلاك الجسم للأكسجين، بالتالي يبقى أكثر صحةً ونشاطًا، وبصرف النظر عن الدورة الدموية من الممكن للنشاط البدني أيضًا أن يزيد مستوى الهيموغلوبين وحجم الدم في الجسم. تعزيز مناعة الجسم: تُساهم ممارسة الرياضة بانتظام في حماية الجسم من العديد من الأمراض التي عادةً ما تظهر نتيجة ضعف المناعة ؛ فعندما يمارس الشخص الرياضة فإن معدل وصول خلايا الدم البيضاء إلى كل جزء من الجسم يرتفع كثيرًا، كما أنها ترفع من إنتاج العرق وتزيل السموم، ويؤدي ارتفاع درجة حرارة الجسم عند ممارستها إلى تقليل فرص نمو البكتيريا أيضًا. تعزيز صحة الجلد: ترتفع مستويات مضادات الأكسدة في الجسم أثناء ممارسة الأنشطة البدنية، ومن المعروف أن لمضادات الأكسدة دورًا مهمًا في حماية الخلايا الجلدية، كما تُساهم هذه الأنشطة البدنية في زيادة التروية الدموية الخاصة بالجلد، وتُقلل من الأعراض المرتبطة بشيخوخته [٥]. تقوية العضلات: تزداد قوّة العضلات وتصبح بارزةً أكثر عند التعود على ممارسة أنواع مختلفة من الرياضة، ككرة القدم، والهرولة، والبيسبول، وغيرها من الرياضات المشهورة، كما تزداد قدرة الفرد على أداء الأنشطة البدنية العادية نتيجة ممارسة الرياضة.