محمد نبيل الصفي على تويتر. تجربتي مع البروبيوتيك يتحدث عنها الأشخاص الذين إستخدموا البروبيوتيك لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي فهي أحد أنواع البكتيريا النافعة التي تتواجد بشكل طبيعي في الجسم وكذلك تتواجد داخل الزبادي الأحماض واللبن وفي الفترة. يفضل تناول فص من الثوم مع كوب من الحليب أو الزبادي خالي الدسم للحد من رائحته كما أن الزبادي يحتوي على نوع من البكتيريا النافعة مقاوم للبكتيريا الحلزونية ويساعد في التغلب عليها.
لكن خلال تجربتي هذه قررت أن أستهلك فقط كبسولات البكتيريا النافعة بروبيوتيك، و الخبر السار أنني لم أتعرض لأي من الأمراض. أثبتت تجربتي مع البروبيوتيك أن حبوب البكتيريا النافعة أثرت بشكل إيجابي على صحة الجهاز المناعي لدي. ( المصدر) تأثير البروبيوتيك على صحة الجهاز الهضمي بعد التطرق للنقاط السابقة لابد من معرفة رأي العلم و الدراسات بشأن تأثير حبوب البكتيريا النافعة على صحة الجهاز الهضمي: تشير الدراسات إلى أن مكملات و حبوب البروبيوتيك يمكنها أن تساعد في علاج الإسهال المرتبط بالمضادات الحيوية ( المصدر)، حيث أن الأشخاص عند تناولهم للمضادات الحيوية خاصة لفترات طويلة من الزمن، غالباً ما يعانون من الاسهال، وهذا ما رأيناه في التجربة الأولى بعنوان تجربتي مع البروبيوتيك، تسبب هذه المضادات قتل العديد من البكتيريا في الأمعاء وهذا ما يحدث و يسبب اختلال و يؤدي للاسهال. قد تساعد حبوب البكتيريا النافعة بروبيوتيك في مكافحة متلازمة القولون العصبي، تقليل الانتفاخ و الغازات، مكافحة الإمساك و الإسهال و الأعراض الأخرى المشابهة، لكن البحث في مدى فاعلية حبوب بروبيوتيك للقولون العصبي لا يزال مختلطاً، حيث ذكرت إحدى المراجعات الحديثة أن 7 دراسات أشارت إلى تحسن في القولون، بينما 4 دراسات لم تفعل ذلك ( المصدر).
( المصدر) تجربتي مع البروبيوتيك (التجربة الثانية) تقول ناتالي ريزو: على الرغم من أنني أقوم بتناول نظام غذائي صحي و أمارس الرياضة بانتظام، إلا أنني قررت خوض تجربتي مع البروبيوتيك لمدة 30 يوم. وذلك لمعرفة سبب كل هذه الضجة حول حبوب البكتيريا النافعة (بروبيوتيك). كشخص يتمتع بصحة جيدة لم تكن لدي أي مشاكل في القولون و الجهاز الهضمي عامةً قبل البدء بتناول البروبيوتيك. رغم ذلك كنت أشعر باضطرابات في المعدة عند تناول الوجبات الثقيلة و الدسمة مثل البيتزا. خلال تجربتي مع البروبيوتيك لم تتغير صحة جهازي الهضمي، و كنت أحس بنفس الاضطرابات عند تناول الأطعة الثقيلة و الدهنية. لذلك ما قمت باستنتاجه من خلال تجربتي مع حبوب البروبيوتيك، أنه لا يمكن الاستعانة بمثل هذه المكملات مع نظام غذائي غير صحي، و أن فوائد البروبيوتيك لا يمكن الاستفادة منها بهذه الطريقة. لكن من جهة أخرى أنا من الأشخاص الذين يصابون بنزلة برد في كل مرة تتغير فيها الفصول. أو عندما أكون بجانب شخص مريض، و خلال تجربتي هذه تغير الفصل من خريف إلى شتاء و كنت بجانب طفل مريض في آخر أيام الأسبوع. لكنني لم أصب بنزلة برد. علماً أنني كنت أتناول سابقاً الفيتامين سي لتفادي مثل هذه النزلات.
يعود تاريخ بناء القصر إلى 200 عام، وهو عبارة عن مجتمع متكامل يضم القصر الرئيسي المكون من خمسة طوابق وساحتين وبعض الغرف الخارجية في. اكتشاف أجمل المطلات النماص جبل ناصر يعد جبل ناصر الذي يبعد نحو كيلومترين عن مدينة النماص، من أجمل المطلات بالمنطقة التي تجعلك تشاهد أجمل جبلين، جبال تهامة وجبال النماص. يمكن التنزه في أعلى قمة جبل ناصر مع العائلة حيث يحتوي على جميع الخدمات المناسبة لأفراد العائلة والطفال.
متنزه شعف العقيقة: يمتلئ بالمساحات الخضراء، والمدرجات المزروعة بالنباتات الطبيعية والأعشاب والأشجار، تحيطه الغيوم والضباب، يضم مرافق وخدمات وأماكن لعب للأطفال. جبل مرير: يقع في شمال المدينة، ويعدّ أعلى جبالها، إذ يرتفع عن سطح البحر حوالي 2700 مترًا، يضم غابات متصلة كثيفة، وقد شهد أعمال تأهيل وتجهيز في الفترة السابقة لسهولة الوصول إليه. متنزه شعف الكلاثمة: يقع جنوب متنزه شغف آل وليد، يطل على تعامة، ويوجد فيه قصر المقر التراثي الذي تحدثنا عنه سابقًا، وحديقة حيوان مصغرة تحتوي على حيوانات شارفت على الانقراض كانت تسكن المدينة في وقت سابق. متنزه شعف بن بكريقع: يقع غرب المحافظة، فيه جبل فحصان الزاخر بالغابات والطيور النادرة والحيوانات البرية. المراجع ^ أ ب ت "محافظة النماص بين الحقيقة والخيال" ، المرسال ، 3-11-2016، اطّلع عليه بتاريخ 9-4-2019. ↑ "مشاهد من النماص.. هنا مدينة حالمة تنتظر المستقبل الواعد للسياحة السعودية" ، صحيفة سبق الإلكترونية ، 6-4-2017، اطّلع عليه بتاريخ 9-4-2019. ↑ Azza Rezke (31-8-2017)، " تعرف على.. أهم معالم النماص السياحية" ، موسوعة المسافر ، اطّلع عليه بتاريخ 9-4-2019.
في منطقة عسير العديد من الوجهات السياحية الساحرة بطبيعتها وتراثها الفريد، ومن ضمن تلك الوجهات هي مدينة النماص. تقع النماص في جنوب السعودية على بعد حوالي 120 كم من شمال أبها، وتتميز المدينة بروعة طبيعتها وتاريخها العريق من الثقافة والتقاليد التي تمتد لآلاف السنين. في فصل الصيف تعد مدينة النماص وجهة رائعة لاكتشاف المنطقة بأهم وجهاتها السياحية لذلك دعونا نستعرض لكم أفضل 10 أشياء يمكن القيام بها في النماص. زيارة قصر مشرفة تشتهر النماص بطراز معماري خاص ورائع، وتشتهر القصور في النماص بروعة تصميمها، والتي تمتد نحو 300 عام مثل قصر مشرفة. يعد قصر مشرفة من أروع قصور المنطقة ويتألف من خمسة أدوار متكونة من الطوب، ويقع القصر في منتصف مدينة النماص. التنزه في قرية حلباء قرية حلباء في النماص من القرى السعودية المميزة، حيث تقع القرية في منطقة مميزة تمزج بين المنتزهات المليئة بالزهور والمساحات الخضراء حول الحصون التاريخية والقلاع القديمة. زيارة قرية عقبة تلال تكمل روعة النماص بثقافتها وطرازها المعماري القديم الخاص بالمنطقة، تعد قرية عقبة تلال من أروع الوجهات التاريخية لاكتشاف البيوت القديمة المصممة على الطراز العربي الخاصة بالمنطقة.