يعاني العديد من الرياضيون من ما يسمى بالتمزق العضلي الصدري، فما المقصود به؟ وما أعراضه؟ كل هذا وأكثر سنتعرف عليه في المقال الآتي. ينتج التمزق العضلي الصدري عن شد أو تمدد في عضلات الصدر، وسنتعرف على التمزق العضلي الصدري بشكل أوضح في هذا المقال. اعراض التمزق العضلي. التمزق العضلي الصدري: الأسباب نادرًا ما يحدث التمزق العضلي الصدري نتيجة القيام بالنشاطات اليومية، ولكن من الممكن أن ينتج بسبب ضعف العضلات الذي يظهر بسبب عدد من الأسباب، مثل: الصدمات المباشرة للقفص الصدري التي تتسبب بتباعد الأضلاع عن بعدها مما يؤدي إلى تمزق العضلات، وقد تنتج هذه الصدمات عن حوادث المركبات أو الإصابات الرياضية. التواء الجذع إلى حد زائد يؤدي إلى شد الأضلاع وتباعدها عن بعضها البعض، الأمر الذي يؤدي إلى تمزق عضلات الصدر، وتنتج هذه الالتواءات بسبب بعض الألعاب الرياضية مثل الجولف أو التنس. مد الجسم إلى الأعلى مثل محاولة الوصول إلى الرفوف العلوية، مما يؤدي إلى تمدد العضلات والتسبب بضغط زائد يؤدي إلى تمزقها. القيام بحركات شديدة بشكل متكرر، مثل التجديف أو تحريك المضرب. التمزق العضلي الصدري: الأعراض تختلف أعراض التمزق العضلي الصدري تبعًا لشدة الإصابة ودرجتها ونوعها، ومن الأعراض التي تظهر بسبب تمزق عضلات الصدر نذكر: ظهور ألم شديد بشكل مفاجئ في أعلى الظهر أو في القفص الصدري بعد التعرض لأي إصابة في الصدر.
التمزق العضلي أو الشد العضلي هو حالة تشير إلى تلف العضلات أو الأوتار المرتبطة بها، نتيجة ممارسة ضغط قوي عليها في أثناء ممارسة الأنشطة اليومية العادية، مثل رفع الأثقال المفاجئ، أو في أثناء ممارسة الرياضة، أو في أثناء أداء مهام العمل. ويمكن أن يكون تلف العضلات على شكل تمزق جزء أو كل من ألياف العضلات والأوتار المرتبطة بالعضلة، كما يمكن أن يؤدي التمزق العضلي أيضاً إلى تلف الأوعية الدموية الصغيرة؛ ما يتسبب في نزيف موضعي أو كدمات وألم ناتج عن تهيُّج النهايات العصبية في المنطقة. في السطور التالية، نستعرض معاً أعراض التمزق العضلي وطرق علاجه في المنزل. أعراض التمزق العضلي تظهر أعراض التمزق العضلي على شكل: - تورُّم أو كدمات أو احمرار بسبب الإصابة. - ألم عند الراحة. أعراض التمزق العضلي وطرق علاجه في المنزل | مجلة سيدتي. - ألم عند استخدام العضلة المحددة، أو المفصل بالنسبة لتلك العضلة. - ضعف العضلات أو الأوتار. - عدم القدرة على استخدام العضلة إطلاقاً. تابعي المزيد: أسباب نزيف الأنف في الشتاء وطرق العلاج علاج التمزق العضلي في المنزل يمكن أن تساعد الراحة والثلج والضغط على العضلات المصابة في علاجها سريعاً 1- يمكن علاج كمية التورُّم أو النزيف الموضعي في العضلات، «من الأوعية الدموية الممزقة»، بشكل أفضل مبكراً عن طريق وضع أكياس الثلج، والحفاظ على العضلات المجهدة في وضع مشدود، كما يمكن استخدام الحرارة عندما يخف التورُّم، ومع ذلك، فإنَّ الاستخدام المبكر للحرارة يمكن أن يزيد التورُّم والألم.
ومن ثم يجب وضع الثلج على العضلات المصابة في حالة ظهور التورم، ولا يتم وضع الثلج مباشرة على العضلات، ولكن يجب استخدام المنشفة ووضع الثلج بها، وتطبيقها على العضلات لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة، وتكرار تلك العملية أكثر من مرة في اليوم. يجب الحرص على استخدام الضماد المرن ولف المنطقة المصابة به، مع عدم شد الضماد بقوة، وذلك حتى لا يتعرض المصاب لتوقف الدوران الدموي. يُنصح بتناول المسكنات التي لا تحتاج إلى وصفات من الطبيب المعالج، مثل أدوية البراسيتامول، بالإضافة إلى تناول الأدوية المضادة للالتهاب مثل الإيبروفين. يجب تدفئة المنطقة المصابة بالتمزق، وذلك لرفع درجة الحرارة بها، الأمر الذي سيعزز من تدفق الدورة الدموية.
تتبع بوليصة شحن. يرجى إدخال رقم البريد الخاص بك وانقر فوق زر التتبع للاطلاع على حالة تسليم الشحنات الخاصة بك. قد يحتوي رقم الحزمة على أحرف وأرقام. حول تتبع بوليصة شحن يمكن أن تكون هذه المتغيرات حاسمة للغاية إذا كانت مؤسستك تضمن درجة معينة من خدمات شحن الطرود. يعد استخدام شركة شحن رخيصة أمرًا جيدًا ولكن ليس إذا كان يتم تسليم الطرود المتأخرة باستمرار ، مما يؤدي إلى استرداد أموال العملاء. تخيل أن العميل في وضع إيقاف التشغيل عند إرسال حزمة مهمة. #1578;قليديا ، يمكن للساعي تقديم بطاقة للدلالة على محاولة التسليم الخاص بك. هذا لأنه في حالة عدم اكتمال التسليم في الوقت المناسب ، فإنهم سيسقطون مبلغًا ضخمًا من المال. علاوة على ذلك ، فإنهم يحبون أن تكون لديهم القدرة على مراقبة تحرك هذه الشحنة إلى وجهتها ، حيث من الواضح أنها باهظة الثمن. تتبع بوليصة شحن بحري - تتبع الطلب. لذلك ، إذا تم الانتهاء من أي سرقة ، فإنهم يرغبون في الحصول على القدرة على تتبع الأصل. هذا هو السبب في أن غالبية شركات البريد السريع توفر خدمة مراقبة عبر موقعها. تخيل الآن أن العميل في وضع إيقاف التشغيل عندما يتم إرسال حزمة مهمة. يمكن للعميل الرد على الرسالة في الوقت الفعلي ، لذلك تأكد من أن الحزمة تذهب إلى حيث سيتم استردادها بسهولة.
تتبع بوليصة شحن. يساعدك نظام التتبع التلقائي عبر الإنترنت في التحقق من الحالة الحالية للبريد السريع في أي وقت. يمكنك العثور على رقم التتبع في إيصال الشحن. حول تتبع بوليصة شحن ما هو نوع من خدمات البريد المحلية ينبغي للمرء أن يسعى خدمة البريد السريع هي خدمة تساعد الشخص على إرسال واستقبال مختلف المنتجات والمستندات داخل المدينة أو البلد أو العالم. توفر أنواع مختلفة من موفري الخدمات أنواعًا مختلفة من خدمات البريد السريع ، ومع ذلك ، يتعين على خدمات البريد السريع المحلية التعامل مع معظم الأعمال. من الممارسات المعتادة إرسال واستقبال عدد من الأشياء مثل الهدايا والمستندات بين المنظمات والأفراد والأقارب. يجب أن تكون خدمة الإرسال التي تغطي المناطق المحلية منظمة بشكل جيد جدًا ، لذلك يكون التسليم منتظمًا. لا أحد يرغب في استئجار شركة إرسال غير قادرة على القيام بعملها. مع مراعاة احتياجات العملاء في الاعتبار ، إليك بعض الصفات العامة لخدمة البريد السريع المحلية. يجب أن تكون على دراية بالمنطقة: أثناء التعاقد مع الشركة ، قد يسأل بعض العملاء أنه إذا كان مزود الخدمة على علم بالمنطقة ، فسيتم التسليم. يجب أن يكون مقدم الخدمة على دراية كاملة بالمدينة بأكملها وكذلك المناطق المجاورة على طول المدينة.
بوليصة شحن هي عقد نقل بين المصدّر و -أو الناقل والمورد لصالح العميل الذي تحمل البوليصة اسمه كمستفيد وربما العلامات الموضوعة على العبوات تشير إلى ذلك وقد تكتب اسم العميل على العبوات ويشار إلى ذلك في هذه الحالة أو إلى ماهو مكتوب على العبوات بخانة خاصة في البوليصة-. [1] [2] [3] تقوم الشركة الناقلة بإصدار الوثيقة وتبين ميناء الشحن وميناء الوصول ووسيلة النقل وطبيعة البضاعة وبعض بيانات الباليتات أو الكراتين وخلافه التي يتم شحنها وليس شرطا أن تظهرأجرة الشحن وكيفية دفعها وقد تظهر أى بيانات متعلقة بالغرامات التي قد يتحملها المستفيد في حالة تأخره عن استلام المشمول باليوم ولمدد مختلفة وربما بفئات مختلفة. تعدّ البوليصة تأكيدا من قبل الشركة الناقلة باستلام البضاعة في عنابر السفينة ، وهي أيضا عقد تملك للجهة المصدّرة إليها حيث تصف البوليصة البضاعة وجهة الشحن المرسلة إليها وتاريخ حدوث ذلك. انظر أيضًا [ عدل] تذكرة سفر بوليصة الشحن الجوي فاتورة البيع مراجع [ عدل]