الكوليسترول الضار يحتوي القسط الهندي على مضادات أكسدة قوية، مما يجعل الجهاز المناعي في حالة قوة وتحفز، بالإضافة لبعض الأحماض المفيدة للمناعة أيضاً، وبالتالي يصبح هذا العشب فعالاً في علاج بعض الأمراض المتعلقة بنقص المناعة المكتسب. يقدم القسط الهندي فائدة جليلة لمرضى السكري، حيث يساهم في تنظيم معدل السكر في الجسم، ويتم ذلك من خلال التأثير الإيجابي في خلايا بيتا الموجودة في البنكرياس، وبالتالي يتحكم في إفراز الأنسولين الذي يحتاجه الشخص، لكي يقوم بتوصيل الجلوكوز للخلايا، بالإضافة إلى تقليل معدل الدهون المؤذية. القسط الهندي يوسع الشرايين ويحمي القلب | صحيفة الخليج. يعزز القسط الهندي من وظائف وصحة القلب، نتيجة سيولة الدم التي يحققها، وتوسيع الأوعية الدموية بصورة جيدة، ويقوي عضلة القلب ويساعد على إذابة الجلطات، مع التخلص من نفايات وسموم الجسم، وتنقية الدم، والتخلص من الكوليسترول الضار، وكلها عوامل تصب في مصلحة صحة وسلامة القلب. تنظيف الكبد يعمل تناول القسط الهندي على علاج التهابات الجهاز التنفسي، والتخلص من الأعراض المزعجة للتنفس، وتخفيف الأمراض المرتبطة به، ومنها الربو ونزلات البرد والسعال، من خلال طرق استنشاق هذا العشب. يعد هذا النبات مثالياً للغاية بالنسبة للجهاز الهضمي، فهو يعالج مشاكل الجهاز الهضمي عموماً، مثل التخلص من الانتفاخات وعسر الهضم والأسهال والإمساك، وأيضاً ملين جيد للمعدة والأمعاء، ويعالج التهابات وقرح المعدة، ويعمل كذلك على فتح الشهية، وزيادة الوزن ومعالجة النحافة.
التخطي إلى المحتوى مرضت ابنتي في صغرها وهي عمرها شهر ووصف الطبيب لها برونكوليت وشفيت، والآن أصبح عمرها 7 سنوات ودائمًا تمرض في صدرها في فترة البرد وتسعل، فهل أستطيع إعطاء ابنتي القسط الهندي مع العسل عندما تسعل؟ نعم يُمكنك استخدام القسط الهندي للتخفيف من السُعال؛ إذ إنّ العديد من الدراسات تُشير لفوائده في علاج الالتهابات التنفسية وذلك؛ لأنه يساعد على توسيع القصبات الهوائية، كما يُستخدم لعلاج بعض حالات الربو أيضًا. أما عن العسل؛ فقد ثبتت فعاليته بتقليل أعراض السّعال اللّيلي وخاصة عند الأطفال؛ لاحتوائه على مضادات أكسدة ومضادات التهاب تعمل على تهدئة الحلق ومنع السعال والمساعدة على النوم بشكل أفضل. ويمكنك تحضير القسط الهندي مع العسل، بخلط ملعقة صغيرة منه مع ملعقة من العسل في كوب ماء دافئ وتحريكهما جيدًا قبل تناوله. وختامًا أود أن أقدم لك بعض النصائح التي قد تساعد ابنتك في تخفيف أعراض السعال لديها: تجنبي استنشاق الدخان والأتربة ورائحة الدهان والأصبغة. اشربي الكثير من الماء حتى تحافظ على جسمها رطبًا وأيضًا للتقليل من كثافة المخاط. تناولي المشروبات الساخنة، لتساعد على التقليل من الأعراض. استشيري الطبيب المختص في حال لم تتحسن الأعراض لدى ابنتك.
• تعزيز صحة القلب: يخفض القسط الهندي نسبة الدهون الثلاثية في الجسم، ما يقلل فرص إصابة القلب بالأمراض. • تسكين آلالام العظام: يخفف القسط الهندي من التهاب المفاصل، وحدة الالتهاب، والتورم عند وضعه على المنطقة المصابة. • تقليل فرصة الإصابة بمرض السكري: يمثل القسط الهندي أهمية كبيرة لصحة البنكرياس، لأنه يساعده على إفراز الأنسولين وضبط نسبة السكر بالدم، وبالتالي تقل فرص الإصابة بمرض السكري. • الوقاية والعلاج من الكورونا: توجد بعض الدراسات حول فوائد القسط الهندي في الوقاية وعلاج بعض حالات فايروس كورونا. • تنظيم الهرمونات: من فوائد القسط الهندي أنه يعمل على تنظيم كافة الهرمونات في جسم الإنسان. • فوائد القسط الهندي الأخرى: طرد الغازات، والتقليل من فرص التعرض للإمساك والانتفاخ، وعلاج قرحة المعدة، والحفاظ على صحّة الكبد، وعلاج كافة الغدد الموجودة في الإنسان. فوائد القسط الهندي الجمالية • يقلل من مشكلات البشرة: يعد استخدام زيت القسط الهندي موضعيًا على الجلد مفيد في حل العديد من مشكلات البشرة، مثل: حب الشباب، والجلد المترهل، والبقع، والجذام (Leprosy)، وغيرها. • تطويل وتنعيم للشعر: يستخدم الزيت المستخلص من جذور القسط الهندي في صناعة زيوت الشعر لتعزيز صحته.
وبالنسبة إلى بعض الأشخاص، يمكن أن تختفي أعراض اضطراب القلق الاجتماعي بمرور الوقت، ويمكن التوقف عن تناول العلاج، وقد يحتاج آخرون إلى تناول الأدوية لمدة أعوام لمنع الانتكاسات. وللاستفادة القصوى من العلاج ينبغي المحافظة على الزيارات العلاجية، وتناول الأدوية كما يتم وصفها، والتحدث إلى الطبيب عند وجود أي تغير في الحالة. أسلوب الحياة وبعض العلاجات المنزلية على الرغم من أن اضطراب القلق الاجتماعي يتطلب عادةً مساعدة من خبير طبي أو معالج نفسي مؤهل، إلا أنه يمكن تجربة بعض هذه التعليمات للتعامل مع المواقف التي من المحتمل أن تؤدي إلى ظهور الأعراض: تعلم مهارات الحد من التوتر. ممارسة الرياضة البدنية بشكل منتظم. الحصول على قسط كاف من النوم. تناول نظام غذائي صحي ومتوازن. تجنب الكحول. حد أو تجنب الكافيين. المشاركة في المواقف الاجتماعية من خلال التواصل مع الأشخاص المقربين نفسياً بالنسبة للشخص. الاستعداد لموعد الطبيب ما الذي يمكن أن يفعله المريض؟ تدوين أي أعراض كان يعاني منها الشخص، ومدتها. تدوين المعلومات الشخصية الأساسية، وخاصة أي أحداث أو تغيرات هامة في حياة الشخص قبل ظهور الأعراض بوقت قصير. تدوين المعلومات الصحية للشخص، بما في ذلك الحالات الجسدية أو العقلية الأخرى التي تم تشخيصها.
الهدف الرئيسي للعلاج السلوكي المعرفي والسلوكي هو تقليل القلق عن طريق القضاء على المعتقدات أو السلوكيات التي تساعد في الحفاظ على اضطراب القلق. على سبيل المثال ، يمنع تجنب كائن أو موقف مخيف الشخص من معرفة أنه غير ضار. إن أحد العناصر الأساسية في العلاج السلوكي المعرفي للقلق هو التعرض ، حيث يواجه الناس الأشياء التي يخشونها. تتضمن عملية التعرض عمومًا ثلاث مراحل. أولاً ، يتم تعريف الشخص بالموقف المخيف. الخطوة الثانية هي زيادة خطر الرفض في هذا الموقف حتى يتمكن الشخص من بناء الثقة بأنه يمكنه التعامل مع الرفض أو النقد. تتضمن الخطوة الثالثة تعليم الشخص تقنيات التعامل مع الرفض. في هذه المرحلة ، يُطلب من الناس تخيل أسوأ مخاوفهم ويتم تشجيعهم على تطوير ردود بناءة على هذا الخوف والرفض المتصور. غالبًا ما تكون هذه المراحل مصحوبة بتدريب على إدارة القلق – على سبيل المثال ، تعليم الناس تقنيات مثل التنفس العميق للسيطرة على قلقهم. إذا تم ذلك بعناية وبدعم من المعالج ، فقد يكون من الممكن نزع فتيل القلق المرتبط بالمواقف المخيفة. إذا خضعت للعلاج المعرفي السلوكي أو العلاج السلوكي ، فلن يتم التعرض إلا عندما تكون جاهزًا ؛ سيتم ذلك بشكل تدريجي وفقط بإذن منك.
طبيعية العلاجات النفسية الرهاب الاجتماعي اضطراب يتعافى منه 70٪ وحتى 80%، وفقا لمراجع مختلفة، ممن يقدمون على العلاج بنجاح وذلك بالعلاج المعرفي؛ كما تقول دراسة قام بها نوردال هـ. م. وزملائه بعنوان "العلاج المعرفي في علاج اضطراب الرهاب الاجتماعي مع أو بدون اضطراب الشخصية التجنبية: تجربة سريرية عشوائية. نفسية. " قد يدخل أ]ضا في علاج الرهاب الاجتماعي بعض أدوية مضادات الاكتئاب وهي فعالة جدا معه. إذا ما هي أنواع العلاج الأساسية من الرهاب الاجتماعي: العلاج الطبي: ويكون على يد طبيب نفسي العلاج المعرفي السلوكي: الذي يبحث عن الأفكار والمعتقدات والمبادئ الخاطئة في منظومة الإنسان والتي لها القدرة على التلاعب بمشاعره ومن ثم العمل على تعديلها. كما يتم تدريب الشخص على تقنيات جديدة في التعامل مع التوتر كالتدريب على التنفس والاسترخاء التي تخفف من الأعراض. العلاج في مجموعات Group Therapy هو آخر مرحلة علاجية ومن خلالها يناقش الشخص ما عاناه وأسبابه وما تعلمه خلال رحلة علاجه وسط مجموعة من الذين تخطوا العلاج أيضا فيتبادلوا الخبرات وتُعزز شخصياتهم الجديدة. أسباب الرهاب الاجتماعي تختلف أسباب الرهاب الاجتماعي من كل حالة لأخرى، والغريب أن الكثير من الأشخاص يكونون في الأصل موهوبين في مختلف المجالات إلا أنهم يصطدمون بواقع قاس عليهم فيهابون المواجهة فيما بعد.