كيف أفهم نفسي وأعالجها - د. هاني هنري - برنامج ابره وخيط - YouTube
التأنّي للحصول على المتعة، فقد أوضحت بعض الدراسات أنّ أولئك الذين يستطيعون التأنّي بهدف الشعور بالرضا يمتلكون وقتاً أفضل في حياتهم، كما أنّهم يحصلون على المزيد من التعليم، والدرجات العليا، بالإضافة إلى تمتّعهم بصحة أفضل. تحليل مدى تنفيذ الفرد للمهام الموكلة إليه، وإذا كان ذلك من تلقاء نفسه أو بعد أن يُطلَب منه ذلك. الانتباه إلى طريقة الحديث عن الذات والوقت المناسب لذلك، مع تجنّب المبالغة في ذلك. كيف أفهم نفسي والآخرين - موضوع. ملاحظة كيفية التفاعل مع الآخرين، ومعرفة الأسباب الكامنة وراء هذا التفاعل. ملاحظة الطريقة التي يتم التفاعل من خلالها مع المواقف الحازمة أو الجديدة. التفكير في كيفية تأثير القوة والسلطة على سلوكيات الفرد الذي يشغل موقعاً ذا نفوذ. دراسة الأشياء التي لها تأثير على كيفية تصوُّر العالم والتفكير به. فهم الآخرين يوجد ثلاث تقنيات رئيسية في فنّ قراءة الناس وفهمهم، وهي كما يأتي: الانتباه لتلميحات لغة الجسد: أظهرت الأبحاث بأنّ لغة الجسد تشكِّل حوالي 55% من كيفية التفاعل مع الآخرين، في حين تمثِّل الكلمات حوالي 7% فقط، بينما تشكِّل نبرة الصوت حوالي 30%، ولكن لا ينبغي محاولة قراءة هذه التلميحات بتشدُّد، او تحليلها بشكل مكثَّف، لذا يوصى بالاسترخاء والسلاسة، ومن الأمثلة على هذه التقنية: الاهتمام بالمظهر، ووضعية الجلوس، وتفسير تعابير الوجه، والحركات الجسدية.
التعلّم من طريقة الـ Takeaway لتستفيد من دماغك أقصى استفادة خلال التعلّم، يقترح عليك العلماء طريقة الـ Takeaway. تقول كِيلا ماثيوس في مقال لها بموقع هافنجتون بوست أن الباحثون أجروا دراسة لملاحظة نشاط المخ لمجموعة من المتطوعين خلال تعلمهم لعبة جديدة. وجد الباحثون مستويات مختلفة من النشاط العصبي لدى المتطوعين، والمفاجأة أن أصحاب النشاط العصبي الأقل إجمالاً، كانوا ضمن الأسرع تعلماً لهذه اللعبة الجديدة! وسجلت الفحوصات أن أقل المناطق نشاطاً في الدماغ، كانت القشرة الأمامية والقشرة الحزامية الأمامية من المخ. القشرة الأمامية هي المسؤولة عن مجموعة من الصفات العقلية المرتبطة بوضع الهدف وتنفيذ الخطة، والانتباه والتعلّم من أخطاء الماضي، والمستويات العالية من التفكير والتعامل مع المهام الصعبة. لذلك فالمخ يحتاج لإبطاء عملية التعلّم حتى يحقق أقصى استفادة ومعالجة للمعلومات. ولذلك فإن التفكير كثيراً وإرهاق نفسك بكم كبير من المعلومات مرّة واحدة، لن يفيدك في شيء، كما تنصح كِيلا. كيف افهم نفسي | Yasmina. استخدم الوسائل البصرية تقول الكاتبة بيل بيث كوبر في مقال لها على مدونة أن المخ يستخدم 50% من طاقته للرؤية، ومعالجة ما تراه العين إلى معلومات تدخل للمخ.
اصبحت تقريباً بلا معنى وبلا حيله رغم المعنى اللي موجود واشوفه بس اعوذ بالله ذا الاحساس متربع! ياولد اشبك؟ رحت أراجع أهدافي وقيمي و اخطط من جديد قلت يمكن احتاج تجديد، لكن جاني شعور بعدم الفائدة ووقفت بالنص ما ابغى! وهذي مو من عادتي لكن ما ابغى اتجاهل هذا الاحساس اللي قاعد يحاول يخبرني بشيء أهم! مرره أهم! شيء أنا ابغاه وهو المغزى من كل شيء بغيت احققه. أيام من التفكر والبحث وصلت لإدراك مهم وجوهري ورح يختصر الكثثير الكثيير من العقبات في حياتك، ويضيف الكثير من المتعه في رحلتك. اللي هي: أتقن نفسك اولاً "Until you really like yourself nothing else matters" أحب نفسك أولاً قبل ان تحب شخص آخر، تملّك نفسك أولاً قبل تملك منزل أو مشروع، لبي احتياجاتك قبل الركض في أن تلبي احتياجات الآخرين أو حتى احتياجات المجتمع من عمل تجاري وغيرها. ابني ركيزة حياتك أولاً وهي أنت. انت الأساس إذا كان متصدع ومهزوز كل شيء ثاني رح ينهار. انت مصدر القوة مصدر الإلهام مصدر التميز ومصدر الضعف برضو. خلونا نصقل هذه النفس أول حتى تكون دافعنا الغير متوقف حتى نقدر نعمل بتناغم. تناغم مع مشاعرنا مع قيمنا، مفاهيمنا، إيمانياتنا، وأهدافنا.
وهي في شرعنا ينبغي أن تكون ما أمر الله به و رسوله ممثلة في هدي النبي المختار و هي شيء في العقل الباطن للإنسان ينعكس على تصرفاته, يعني لو حلف إنسان مسلم أنه يحب الله و رسوله ثم ذهب يقلد الكفار و يستحسن صنيعهم و يرى أنهم أهدى من الذين آمنوا سبيلا, فأيهما نصدق ؟ قد رسخ في ذهن هذا ما نجح الغرب الكافر في ترسيخه عن طريق الإعلام وتغيير العادات من انهم هم الأفضل فذهب يلهث و راءهم. أما البعد الثالث فهي الأنا: و هي واقع النفس بين شهواتها و مثلها الأعلى, فهي تقع بين قوتين قوة رغباتها و قوة طموحها, فرغباتها تدعوها للكسل و الميل للدونية غالباً و طموحها يسعى للكمال, فأيهما كان أقوى مالت إليه و ظهر ذلك عليها. عوامل مؤثرة في النفس: إن النفس البشرية بأبعادها الثلاثة هي نتاج عدة عوامل تبنيها لبنة لبنة على مر السنين من هذه العوامل و أهمها على الإطلاق هداية الله عز وجل و كفى به من قول قوله تعالى " من يهد الله فهو المهتدي و من يضلل فأولئك هم الخاسرون " الأعراف 178 طبيعة خلقة الإنسان و كيمياء جسده كزيادة بعض الهرمونات و نقص بعضها كالأدرينالين و إفراز الغدة الدرقية و نحو ذلك و إن كان تأثير هذا الأمر ليس بالشديد إنما يعطي فقط المظهر الخارجي للشخصية من هدوء و نشاط و حدة و لين و غيره.
كم تبعد ينبع عن جدة يريد الكثير معرفة إجابة سؤال كم تبعد ينبع عن جدة ؟، وستجد إجابة هذا السؤال في هذا المقال في موقع Eqrae ، كما سنشير إلى أهم المعلومات الجغرافية التي تخص مدينة ينبع ومنطقة جدة. قام علماء الجغرافيا بتوضيح إجابة السؤال الذي تكرر كثيرًا. وهو كم تبعد ينبع عن جدة ؟. وأشاروا أن تقريبًا المسافة ما بين مدينة ينبع ومدينة جدة 329 كم. بينما المسافة ما بين مدينة ينبع ومدينة مكة المكرمة حوالي 375 كم. ومن الضروري أن يعرف المسافر حجم المسافة ما بين المدن وذلك لكي يدرك الوقت المستقطع للتنقل ما بين المدن. وهناك الكثير من المسافرين يتنقلون ما بين المدن من أجل العمل، أو من أجل السياحة أو زيارة الأقارب. وقيامهم بدراسة المسافات بين المدن تفيدهم بشكل كبير لتنظيم أوقاتهم. كم ساعه من جدة إلى ينبع فإذا أردت الذهاب من ينبع إلى جدة أو من جدة إلى ينبع بالسيارة ستحتاج إلى ثلاث ساعات وربع تقريبًا. ويستغرق المسافر من مدينة ينبع إلى مدينة مكة حوالي ثلاث ساعات ونصف، أو ثلاث ساعات و45 دقيقة. ويمكن أن تزيد هذه الفترة أو تقل حسب الازدحام المروري، ففي بعض الأوقات يكن الزحام شديد للغاية وتزيد المدة بشكل كبير.
كم تبعد املج عن تبوك تقع أملج على بعد مسافات مختلفة من مدينة إلى أخرى، ويفضل الزائر تقدير المسافة وفترة ساعات السفر، لتصبح الرحلة أكثر سهولة ويسر له. تقع أملج بين مدينة الوجه شمالا وبين مدينة ينبع جنوبا، تبعد 150 كم شمالا وتبعد أملج عن تبوك نحو 500 كم جنوبا، كما تقدر المسافة بين املج وينبع بحوالي 131 كم. تمتع مدينة املج بميناء كبير يقع على البحر الأحمر، تقع على خط طول (14/17) وخط عرض (5/25) تستغرق الرحلة بالسيارة من املج الى تبوك نحو 7 ساعات و 34 دقيقة تقدر بنحو 502. 7 كم. تضم المنطقة قبل وادي الحمض التي يفصل بين قبيلتين جهينة وبلي شمال مدينة أملج نحو 60 جزيرة. ما هي املج ذكر المؤرخ حموي في معجم كتابة ان مدينة املج قديما اعتبرت انها ثاني اكبر مدينة تجارية بعد مكة المكرمة. تعد املج محافظة من محافظات تبوك التي تمتلك مواقع كثيرة غنية بالآثار في المملكة العربية السعودية يطلق عليها مسمى جزر الحوراء ويرجع سبب تسميتها بهذا الاسم إلى تميز رمال الشواطئ بالنعومة والاجواء الهادئة. يمكنك التجول والاستمتاع داخل أكثر من 104 جزيرة صغيرة بها مناظر طبيعية واشجار نخيل وهواء نقي يعمل على تهدئة الأعصاب. كم تبعد املج عن ينبع تعد مدينة ينبع من أقرب المدن الساحلية لاملج تقدر المسافة بين املج وينبع بحوالي 131 كم يستغرق المسافر بالسيارة الى حوالي ساعتين بين املج وينبع، حيث تقدر مسافة السفر أي الطريق بحوالي 147.
2009-07-23, 03:57 AM #1 مسافر فعال شاهد ينبع, املج, الوجة وجمال البحر الاحمر جوا. السلام عليكم اليوم جايب لكم صور لمدينة ينبع وكذالك لمدينة املج والوجة علي ساحل البحر الاحمر وبعض الصور لجمال البحر الاحمر اتمني ان تعجبكم. طبعا هذي الصور اخذتها عند كنت متجة الي مصر. مدينة ينبع تبعد عن جدة 330 كلم. شرم ينبع ويبعد عن ينبع حوالي 9 كيلو مكان ولااروع. صور لمدينة املج التي تبعد عن ينبع 140 كلم. وهذي الصور للبحر بين مدينة املج والوجة ( سبحان الله سبحان الله). صور لمدينة الوجة التي تبعد عن ينبع 350 كلم وعن جده 650 كلم.
ويرجع تاريخ ينبع إلى 2500 عام على الأقل، حيث إنها كانت تقع على طريق البهارات والبخور من اليمن إلى مصر ومنطقة البحر المتوسط، وكانت ميناءً صغيرًا حتى عام 1975 عندما أصبحت مدينة صناعية، ومع وجود الشركات البترولية التي استقطبت كثير من المواطنين من باقي مدن المملكة للعمل بها واستقروا بعد ذلك بينبع.