جراحة الاستبدال الجزئي للرُّكبة، تتضمّن هذه الجراحة إحلال أجزاءٍ معدنيةٍ وبلاستيكيةٍ بدلًا من طرف الرُّكبة الأكثر تضررًا، وتتميز هذه الجراحة بإمكانية سرعة الشِّفاء مقارنةً باستبدال الرُّكبة بأكملها؛ وذلك نتيجة إتمام الجراحة عبر إحداث شقوقٍ صغيرةٍ فقط. استبدال الرُّكبة بأكملها، تتضمّن هذه الجراحة إحلال مفصلٍ مُصنَّعٍ من سبائك معدنيةٍ وأدواتٍ بلاستيكيةٍ وبوليمراتٍ ذات جودةٍ عاليةٍ بدلًا من الأجزاء المتضرِّرة التي يزيلها الجراح، وهي العظام التالفة، وغضاريف عظام الفخذ، والساق، والرَّضفة التالفة. طرق علاج الركب منزليًّا يمكن اتِّباع بعض الوصفات المنزلية في حالات آلام الرُّكبة، منها ما يأتي: [٥] يمكن علاج آلام الرُّكبة البسيطة النّاتجة عن إصابات الأنسجة الرّخوة كالالتواء مثلًا من خلال اتِّباع طريقة الرَّاحة والثلج والضَّغط والرَّفع والحماية، التي تتضمّن الاستراحة قليلًا لتجنُّب المزيد من الإصابات ولمنح الأنسجة الوقت الكافي للشفاء، بالإضافة إلى استخدام ضمادات ثلجٍ لتخفيف الانتفاخ والالتهاب، وضماداتٍ ضاغطةٍ مثبتةٍ وغير مشدودةٍ لزيادة الراحة، إلى جانب إبقاء الساق مرتفعةً لتحريك الدورة الدموية وتقليل الانتفاخ، بالإضافة إلى حماية الرُّكبة من أي إصاباتٍ إضافيةٍ.
التَّدليك باستخدام الزّيوت العطرية التي قد تخفِّف الألم. النّشاط البدني وممارسة التَّمارين الرِّياضية ، خاصةً تلك التي تقوي عضلات الساق، بالإضافة إلى التَّمارين الهوائية المائية التي لا تضع ضغطًا على الرُّكبتين، لذا فإنها تفيد في حالة آلام المفاصل. الجلوس بوضعيةٍ صحيحةٍ، وتجنُّب الجلوس على الكراسي المنخفضة، وتجنُّب عدم التَّحرك لفترةٍ طويلةٍ، وانتعال الأحذية المناسبة. اتِّباع نظامٍ غذائيٍ لإنقاص الوزن ؛ إذ يزداد خطر التَّعرض لآلام الرُّكبة في حالات السُّمنة. العلاج الحراري والبارد. العلاج بوخز الإبر. علاج الم الركبه بالاعشاب. ممارسة تمارين تاي تشي التأمُّلية. أسباب ألم مفصل الركبة يمكن أن يكون ألم الركبة بسبب الإصابات أو التهاب المفاصل وغيرها من المشكلات، منها ما يأتي: إصابات مفصل الركبة: نتيجةً لتعدّد أجزاء مفصل الركبة فإنّ الإصابات تكون متنوّعةً، وتؤثّر على عمل الركبة، وأكثر الإصابات الشّائعة هي: [٦] الكسور، يعدّ كسر عظم الرضفة (صابونة الركبة) من أهم الكسور التي تصيب العظام حول الركبة، ويليها في الأهمية النهاية السفلية لعظم الفخذ، والعلوية لعظم قصبة الساق، وتنتج غالبية الكسور عن إصاباتٍ شديدة، كالسّقوط من أماكن عالية، أو حوادث السّير، أو غيرهما.
"؟ راح النميري، ينظرُ إلى الترابي، بقسوة. ارتجف الثعلب، أُسقطَ في يده. لم يعد مكاراً لم يقل شيئا. فقط طأطأ عينيه، ولم تك في فمه واحدةٌ من ابتساماته الماكرة. أقوى عروض العثيم الأسبوعية وأسماء الفائزين في السحب الأول من رمضان - تريند الساعة. فقط كان فى مخه كثيرٌ من الاضطراب، وسؤالٌ مؤلمٌ يروح ويجيء يزلزلُ فيه، منه، أى ذرةِ تماسكٍ في كيانه كله. كان السؤالُ المؤلم يدورُ حول ما الذي يُمكن أن يفعله به، شخصياً، هذا الرئيس المتوحِّش؟ ما الذي يُمكن أن يفعله، بكلِّ الذين كانوا في الاجتماع المضروب؟ حديثُ الجنرال الأمنى الكبير لصاحبي محمد عوض، كان ذات ونسةٍ، ليست للنشر، ذات أمسيةٍ من أمسيات الــــــ (76) يوماً، وكان صاحبي، في تلك الفترة، يُديرُ مكتب صحيفة "المدينة" السِّعودية، ومقره كان بالطابقِ الأول من بنايةٍ من طابقين، إلى الشرقِ قليلاً من مكتبِ تحرير(الأيام). إدارةُ مكتب صحيفةِ "المدينة" السًّعودية، في الخرطوم، أتاحت لصاحبي ود العوض، الصَّحفي الهميم الفاهم شغلو، أن يبني شبكة مصادرٍ مُهمَّة جداً، من سياسيين في المعارضة والحكومة، ومحللين سياسيين، ومراقبين، وأمنيين كبار، واستخباراتيين، وهو- بهذا كله – يُعتبر خزينةَ معلوماتٍ مُهمَّة.. بل يُعتبرُ واحداً من أهمِ المراجع الكتابيَّةِ واللسانيَّةِ المهمَّة، لكتُّابِ التَّاريخ، عن تلكِ السَّنواتِ الأخيرة، من نظامِ مايو.
#1 *ما هي ليلة الجهني و لماذا سميت بالجهني؟* ليلةُ الجُهَني ليلةٌ مباركة جاء ذكرها في عدد من الروايات و الأحاديث ، و هي ليلة الثالث و العشرين من شهر رمضان المبارك و التي يُتوقع أن تكون ليلة القدر. أما سببُ تسميتها بالجُهني كما صرَّح بذلك الشيخ الصدوق 1 ( قدَّس الله نفسه الزَّكية) فيعود إلى نسبتها إلى رجل من أصحاب النبي المصطفى ( صلى الله عليه و آله) يُسمى بعبد الله بن أُنَيْسٍ الْأَنْصَارِي الْجُهَنِي 2 إثرَ حديثٍ جرى بينه و بين الرسول ( صلى الله عليه و آله). اي هوم المدينة للتوحد تمكن. يتبع *ليلة ثلاث و عشرين هي ليلة الجهني* أما قصته فهي كما ترويها الأحاديث و الروايات كالتالي: رَوى مُحَمَّدُ بْن يُوسُف عَنْ أَبِيهِ قَالَ: سَمِعْتُ أَبَا جَعْفَرٍ 3 ( عليه السَّلام) يَقُولُ: " إِنَّ الْجُهَنِيَّ أَتَى النَّبِيَّ ( صلى الله عليه و آله) ، فَقَالَ: يَا رَسُولَ اللَّهِ إِنَّ لِي إِبِلًا وَ غَنَماً وَ غِلْمَةً وَ عَمَلَةً ، فَأُحِبُّ أَنْ تَأْمُرَنِي بِلَيْلَةٍ أَدْخُلُ فِيهَا 4 فَأَشْهَدُ الصَّلَاةَ وَ ذَلِكَ فِي شَهْرِ رَمَضَانَ. فَدَعَاهُ رَسُولُ اللَّهِ ( صلى الله عليه و آله) فَسَارَّهُ فِي أُذُنِهِ 5 ، فَكَانَ الْجُهَنِيُّ إِذَا كَانَ لَيْلَةُ ثَلَاثٍ وَ عِشْرِينَ دَخَلَ بِإِبِلِهِ وَ غَنَمِهِ وَ أَهْلِهِ 6 إِلَى مَكَانِهِ " 7.
وتجدر الإشارة إلى أن تعرض طراد الصواريخ الروسي الشهير موسكوفا للغرق بواسطة صاروخين أطلقا من أوديسا يعتقد أنه بمثابة رسالة أمريكية لموسكو بأن أوديسا خط أحمر، خاصة أن هناك تقارير تفيد بأن طائرة أمريكية متطورة يرجح أنها ساعدت الأوكرانيين في استهداف الطراد الروسي، وقد يكون ذلك عبر تحديد موقعه أو التشويش عليه. الطريق لأوديسا يبدأ من ماريوبول وميكولايف الطريق للسيطرة على الروسية على مدينة أوديسا يبدأ من مدينتين هما ميكولايف، وماريوبول. وبنت القوات الروسية ممراً برياً من شبه جزيرة القرم في عمق دونباس وتخطط للاستيلاء على أوديسا انطلاقاً من خيرسون التي تم الاستيلاء عليها بالفعل، ولن تتسارع العملية إلا عند إتمام السيطرة على مدينة ماريوبول التي تمثل حلقة الوصل بين القرم والدونباس وبالتالي لفتح الطريق من الدونباس للقرم ثم أوديسا. اي هوم المدينة الطبية. في ماريوبول المدينة ذات الغالبية الناطقة بالروسية أيضاً، أعلنت روسيا أنها قررت عدم مهاجمة مصنع آزوفستال للصلب الذي يتحصن به آخر المقاتلين الأوكرانيين، ويعتقد أن هذا القرار اتخذ على الأرجح لتجنب سقوط المزيد من الضحايا الروس، وإعطاء الفرصة للجيش الروسي للاستفادة من القوات المكلفة بمعركة ماريوبول والتي تقدر بـ12 ألف جندي.