7- تجنب الطعام الذي يسبب التعرق الشديد، كالطعام الحار والطعام الذي يحتوي على توابل كثيرة. أسباب سواد الإبط - بيت DZ. 8- يحدث اسمرار الإبط لدى مرضى السكر، وذلك بسبب إفراز مادة الميلانين، التي تساعد في اسمرار الجلد. طرق إزالة السواد تحت الإبط 1- البطاطس تعمل البطاطس كمبيض طبيعي لتحت الإبط، وذلك لاحتوائها على المواد الحمضية، وهي مفيدة عن المواد الأخرى التي تعمل كمبيض، لأنها لا تحتوي على مواد تبييض صناعية مما يجعلها أمنة على الجلد، ويمكن فرك الإبطين بشريحة رقيقة من البطاطس، أو عصر البطاطس ووضعها تحت الإبط لمدة ربع ساعة، ثم غسلها عندما تجف بالماء الدافئ، ويمكن عمل هذا مرتين يوميا. 2- الخيار الخيار من المواد الطبيعية التي تعمل على تفتيح البشرة، ويساعد الخيار في تفتيح تحت الإبط والتخلص من السمار، وذلك عن طريق فرك شريحة من الخيار تحت الإبط، أو استخدام الخيار بعد عصره ووضعة على المنطقة لمدة ربع ساعة، كما يمكن استخدام الكركم ومزجه مع الخيار لتشكيل عجينة، ثم وضعة تحت الإبط لمدة نصف ساعة، ثم يغسل بالماء ويكرر مرة واحدة في اليوم. 3- صودا الخبز تساعد صودا الخبز على إزالة الجلد الميت من البشرة، حيث يمكن استخدام صودا الخبز كمقشر للجلد وتحت الإبط، ونقوم بعجن صودا الخبز مع الماء حتى نحصل على عجينة متماسكة، ونضعها تحت الإبط ونتركها حتى تجف، ثم نقوم بغسل الإبط بالماء ونكرر هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع.
مشروب الكركم السحري لانقاص الوزن ، يعتبر الكركم من النباتات التي تنتمي إلى فصيلة الزنجبيل كما أنه غني بالألياف الغذائية والكربوهيدرات والدهون والبروتين، والهند من الدول الكبيرة حول العالم المعروفة بزراعة الكركم واستخدامه في كثير من الأمور، فهو من المكونات الطبيعية المفيدة جداً للبشرة والشعر والصحة بوجه عام، ويستخدم لخسارة الوزن ويعطي نتائج فعالة وقوية. بالإضافة إلى أن الكركم يحتوي على كثير من العناصر والفيتامينات التي أكدت قدرتها فاعليتها العلاجية وهو من الوسائل الطبيعية التي تستخدم في التخسيس والحصول على وزن مثالي. أسباب وعلاج سواد الجلد مثل الإبط والرقبة - YouTube. مشروب الكركم السحري لانقاص الوزن الكركم من النباتات المعتمد عليها لخسارة الوزن لأنها تمتلك عناصر مهمة جداً تقوم بتفتيت الدهون تحديداً بمنطقة البطن عن طريق تناول خليط الكركم قبل الوجبات الرئيسية. كما أنه يعطي شعور بالشبع وهذا يساعد على تناول كميات بسيطة من الطعام على مدار اليوم، يعالج أغلب المشكلات الخاصة بعملية الهضم ويقضي على البكتيريا التي تكون سبب في انتفاخ البطن ولأنه غني بمضادات الأكسدة سوف يعمل على تنقية الجسم من السموم المتراكمة بداخله ويزيد من نشاط الدورة الدموية، ولكن لتفادي أضرار الكركم البسيطة يفضل الاعتماد عليسه لفترة لا تقل عن شهر ونصف.
207 زيارة علاج سواد الإبط تعتني الانثى كثيرا ما بجمالها كي تظهر بابهى صورة والاجمل بنظر الجميع، ولكن في بعض الاحيان تعتريها بعض الامور التي تنقص من جمالها وبهايها كظهور بعض انواع البثور في بشرتها، وظهور البقع الداكنة في بعض المناطق؛ حيث تعد الانحاء ضييلة العرضة للهواء في جسد الانسان الاكثر عرضة لتغير لونها واسمراره، ومنها مساحة تحت الابطين. يشكو العديد من الرجال والنساء من اشكالية اسوداد الابط وخاصة في الانحاء الحارة، وايام الصيف الحار، الامر الذي يسبب وضعية من الحرج وعدم الثقة بالنفس، وقد تحريم بعض السيدات من ارتداء بعض الملابس في منزلها. إزالة السواد تحت الإبط نهائياً من خلال علاجات منزلية فعالة - الامنيات برس. اسباب سواد الابط ارتداء الملابس الضيقة؛ بحيث تحتك مع الجسم، فتصبح الجلد حمراء وقد التهب البشرة ايضا، وبذلك ومع الايام يودي هذا لتغير لون البشرة واسمراره. الوزن الزايد في الجسم، الامر الذي يودي الى الاحتكاك المتواصل كما ذكرنا سابقا. عدم الاعتناء والاهتمام بنظافة هذه المناطق؛ كتنظيف العرق وازالة الشعر، الامر الذي يسبب تكاثر الفطريات والبكتريا، وبذلك حدوث الالتهابات. الاستمرار في استخدام الشفرة لازالة الشعر تحت الابطين، وكذلك بعض انواع مزيلات الشعر غير الفعالة والتي تسبب التهابات.
12- الخل الخل من الأشياء المفيدة التي ترطب الجلد، نقوم بخلط ملعقة ونصف خل مع ملعقتان كبيرة من الأرز المطحون، ونضعه على الإبط لمدة ربع ساعة، ثم نقوم بغسله بماء دافئ، ويجب أن يكون معجون كريمي عند الخلط، ويترك حتي ينشف تماما تحت الإبط.
تاريخ النشر: 2005-11-15 13:32:22 المجيب: د. أحمد حازم تقي الدين تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم. أنا فتاة عمري 17 عاما، صرت أعاني (مؤخراً) من اسوداد منطقة الإبط، قد يكون بسبب مزيل العرق، فهل استخدام كريم (بيتادين Betadine) فعال لمثل هذا الأمر؟ الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ليمونة حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: 1- فإن اسوداد الجلد في المنطقة الإبطية أو أعلى الفخذين هو أمر شائع خاصة عند أصحاب البشرة السمراء أو البدينين أو من تعرضوا للالتهابات في هذه المناطق. 2- الحل باجتناب الأسباب، أي: تخفيف الوزن وتجنب الالتهابات وخاصة دهن المواد التي يشتبه بأنها قد تحدث ذلك الالتهاب والتصبغ التالي له، كما ينبغي تجنب الدلك والفرك والإفراط في التنظيف لأن ذلك يحرض تشكيل اللون. 3- أن استعمال مادة (البيتادين) قد يكون له أثر محرض للون ولا ننصح باستعماله في الإبط ولا عند من يشتكون من الاسمرار في الجلد. 4- هناك كريمات قاصرة للون مثل: (الفيدينغ لوشن) أو (الالدوكين 2%) أو (الأتاشي) أو (ديبيغمنتين). 5- نكرر الوقاية خير من العلاج. 6- راجعي الاستشارة رقم ( 234961). والله الموفق.
يُفضل ممارسة الرياضة مع تناول كميات عالية من البروتين لأن الصيام قد يُسبب تخسيس العضلات. لا يُفضل للأطفال أن يقوموا بالصيام المتقطع نهائيا. يُفضل الالتزام بـ 8 ساعات فقط للنوم. يُفضل تناول الطعام الصحي مثل الخضروات واللحوم المشوية و السمك المشوي والدجاج المشوي. لا يُفضل تناول السكر الدايت في فترة الصيام لأنه يؤدي الى ارتفاع نسبة الأنسولين مما يؤدي الى توقف عملية حرق الدهون. الملخص أثبتت العديد من التجارب الناجحة جدا أن الصيام المتقطع لا يحتاج إلى جدول بل يحتاج الى الاستمرارية والالتزام بنظام معين تحدده أنت لنفسك بناءّ على عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميا بجانب ممارسة بعض الرياضة وتناول البروتينات. ويُفضل البدء بنظام 12:12 أولا وإذا وجدت أنه نظام سهل بالنسبة لك فيمكنك الانتقال الى أشهر الانظمة وهو 16:8. مصادر: 1 ، 2.
وتوصي بالاستغراق في النوم قبل الساعة 11 مساءً لأن سرعة النوم تختلف بشكل كبير حسب درجة الحرق. فوائد نظام الصيام المتقطع رجيم الصيام المتقطع لسالي فؤاد تقليل الوزن عن طريق تقليل كمية الطعام التي يتناولها الشخص خلال اليوم ، وبالتالي تقليل كمية السعرات الحرارية التي تدخل الجسم. تساعد في تحسين التمثيل الغذائي. وفقًا للأبحاث ، يمكن أن تساعد الشيخوخة البطيئة في تأخير ظهور وعلامات الشيخوخة. فهو يساعد على زيادة مستويات السكر في الدم ، وبالتالي تقليل احتمالية وفرصة الإصابة بمرض السكري. أخطاء يتم عملها عند تجربة الصيام المتقطع لا تدخل نظام الصيام تدريجياً ، لذلك يجب زيادة وقت الصيام تدريجياً وليس مرة. حتى كمية صغيرة من أي طعام أثناء الصيام ستؤثر على الصيام وتزيد من إنتاج هرمون الأنسولين الذي يوقف الحرق. لا يسمح بالمشروبات خلال فترة الصيام ، ولا يسمح بالسكريات غير المسموحة. قلل أو لا تمارس نشاطًا بدنيًا ، حتى يفقد الشخص فرصة تسريع فقدان الوزن والحفاظ على قوام رشيق. لا تشرب كميات كبيرة من الماء لأن ذلك قد يسبب الجفاف في الجسم. أثناء الوجبة ، تشعر بالرضا عن الوجبة عالية السعرات الحرارية ، ولكن من الأفضل تقسيمها إلى ثلاث وجبات في غضون ثماني ساعات.
أهم نصائح سالي فؤاد حول النظام الغذائي المتقطع هناك عدة نصائح لنظام سالي فؤاد المتقطع عند اتباع هذا النظام ، وهي كالتالي: يجب تجنب الكربوهيدرات في المساء ، حيث تكون الساعة الآمنة في المساء. يجب تجنب السكر الأبيض تمامًا ، ولكن إذا أراد الإنسان أن يشرب السكر فيجب أن يكون مع السكر الغذائي. يفضل الشخص الذي يتبع حمية متقطعة في سالي فؤاد أن يأكل علبة زبادي قبل النوم بثلاث ساعات. من الأفضل الذهاب إلى الفراش قبل الساعة الحادية عشرة ، حيث أن النوم المبكر يزيد من معدل الحرق. طرق سالي فؤاد لاتباع نظام غذائي متقطع هناك عدة طرق لاتباع نظام غذائي متقطع للحصول على أفضل النتائج ، ولكل شخص فرصة استخدام النظام المناسب ، وهي: 1- صيام 12 ساعة في اليوم هذه هي الطريقة المثالية لمن يبدأون الصيام المتقطع لأول مرة. يعتمد هذا النظام على الامتناع عن تناول أي أطعمة لمدة نصف يوم ، لذلك يتم اختيار هذه الفترة من قبلك ووفقًا لنمط حياتك. أنت تأكل أيضًا الأطعمة في فترة ما بعد الظهر. يؤدي هذا النظام إلى التخلص من الدهون وتحويل دهون جسم الإنسان إلى طاقة ، ونتيجة لذلك يفقد الشخص وزنًا غير مرغوب فيه. 2- صيام يوم في الأسبوع يعتمد هذا النظام على حقيقة أن الشخص يمتنع عن الطعام يوم أو يومين في الأسبوع.