روسيا تعلن عن حصيلة خسائرها البشرية من جراء غرق السفينة العسكرية "موسكفا" يافع نيوز – متابعات. بعد أيام من الواقعة، أعلنت روسيا حصيلة خسائرها البشرية من جراء غرق السفينة العسكرية "موسكفا". ونقلت وكالة الإعلام الروسية عن وزارة الدفاع قولها، الجمعة، إن بحارا واحدا لقي مصرعه، وإن 27 آخرين أصبحوا في عداد المفقودين، بعد غرق الطراد الروسي الأسبوع الماضي. وأوضحت الوكالة أنه "جرى إنقاذ 396 آخرين من أفراد طاقم السفينة". وبعد الحادث مباشرة، قالت وزارة الدفاع الروسية إنه طاقم الطراد أنقذ بالكامل، وقدرت وسائل إعلام أن قوامه حوالي 500 شخص. مجلس القيادة الرئاسي يعقد أول اجتماع مع هيئة التشاور والمصالحة بعد التوافق على رئاستها .. مباشر نت. وتقول موسكو إن "موسكفا"، وهو السفينة الرئيسية بأسطولها في البحر الأسود، غرق الأسبوع الماضي بعد أن تسبب حريق في انفجار الذخيرة. وفي المقابل، تقول أوكرانيا إنها أصابته بصاروخ مضاد للسفن، وهي رواية تؤيدها أيضا الولايات المتحدة.
دينا محسن – مصر 28 – هاني ماضي – سياسي – مصر 29 – العميد جميل العمري – محلل سياسي وخبير عسكري – اليمن
وكذلك كانت قوات الكريلا في مخمور وكركوك، فقدمت مئات الشهداء والمصابين من أجل حماية شعوب المنطقة من المجازر والتهجير والدمار. إن وصف تركيا لحزب العمال الكردستاني بالإرهاب ما هو إلا قرار سياسي قدمته قوى الهيمنة مجاناً لتركيا لجعل الأخيرة أداة بيدها من أجل تنفيذ أطماعها في المنطقة، وهو ما بدا واضحاً من خلال ما قامت به تركيا في سوريا واليمن وليبيا وأرمينيا والآن في أوكرانيا. الكل يدرك هذه السياسة الرخيصة التي تُسيّرها تركيا ومن يحوم في فلكها من مرتزقة وبيادق مأجورة. وكيل محافظة شبوة: شبوة تتعرض لعملية مسخ من دول العدوان .. صحافة اليمن. وعليه، لا يمكن إطلاق سمة البشمركة على مَن ينطبق عليهم هذا التوصيف، لأن البشمركة قدمت الغالي والنفيس من أجل حماية الكرد وكردستان من استبداد صدام والنظام الإيراني على مدى التاريخ. أما القوات الكردية التي تقدم المساعدة للجيش التركي في احتلال مناطق من إقليم كردستان، فما هي سوى جحوش أردوغان ومرتزقة ليس لها هدف سوى القضاء على مكتسبات الشعب الكردي من أجل المصالح الشخصية والعائلية والحزبية الضيقة. وعليه، فإننا، نحن المثقفون الموقّعون أدناه، ننادي شعوب المنطقة والمثقفين والساسة في كل مكان بأن يُعلوا أصواتهم للتنديد بهجمات الجيش التركي، إن كان في جنوبي كردستان أو شمال شرقي سوريا، وكذلك على البشمركة الأحرار ألا يكونوا أداة بيد العقلية القبلية والعشائرية، وألا يسمحوا لأحد بأن يُلطخ سمعة البشمركة بأي سوء، وأن يرفضوا تنفيذ أوامر تركيا في جر الكرد لحرب أهلية يكونون هم وقوداً فيها.
مشاهدة الموضوع التالي من اخبار كورونا الان.. توجيه بتفعيل الرقابة على المنظمات الأجنبية والمحلية بالخرطوم والان إلى التفاصيل: الخرطوم: السوداني وجه والي الخرطوم المكلف، أحمد عثمان حمزة، مفوض العمل الطوعي والإنساني ، خالد عبدالرحيم أحمد ، بضرورة قيام المفوضية بدورها كاملاً في الرقابة على المنظمات الوطنية والأجنبية ومراجعة أدائها خلال الفترة السابقة وسحب الترخيص من أي منظمة لا تعمل تحت مظلة المفوضية. من جانبه استعرض مفوض العون الإنساني أهم ملامح عمل المفوضية بالولاية والتي تختص بتنظيم عمل المنظمات والتدخل في حالات حدوث الكوارث بالإضافة إلى التنسيق بين الولاية والمركز لتوفير احتياجات العمل الإنساني في فترة السيول والفيضانات. توجيه بتفعيل الرقابة على المنظمات الأجنبية السودان كانت هذه تفاصيل توجيه بتفعيل الرقابة على المنظمات الأجنبية والمحلية بالخرطوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة السوداني وقد قام فريق التحرير في اخبار كورونا الان بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
الثورة نت| أكد وكيل أول محافظة شبوة، حمزة الحمزة، أن المحافظة تتعرض لعملية مسخ من دول العدوان وعبر عملائها. وأشار الحمزة، في تصريح لوكالة الأنباء اليمنية (سبأ)، إلى أن العدوان، وعبر عملائها، يسعى لتغذية الثأرات والنزاعات القبلية. وقال: "إن أدوات العدوان قامت بنشر الحشيش والحبوب المخدرة في أوساط الشباب، وسهلت عملية وصولها، بالإضافة إلى تمويل عصابات بهدف نشر الفوضى في المحافظة. وأضاف "هذه العملية تسعى لضرب المجتمع الشبواني في أخلاقة وهويته وقبيلته، وكذا ضرب الواقع الأسري عبر منظمات مشبوهة تروّج للانحلال الأخلاقي". وأفاد بأن العدوان يحاول استقطاب أكبر عدد من الشباب بأساليب قذرة للوقوف في صف الباطل. وأوضح وكيل أول محافظة شبوة أن "كل هذه الأعمال تسعى من خلالها دول العدوان إلى صرف الأنظار عمّا تقوم من عملية نهب لثروات المحافظة". ودعا الحمزة القبائل الحرة في محافظة شبوة إلى النهوض بمسؤولياتها وإيقاف هذا العبث. وأكد أن قبائل شبوة لن تقف مكتوفة الأيدي، وهي ترى ثرواتها تنهب من قِبل الغزاة والمحتلين. وطالب العلماء والمرشدين بالوقوف أمام عملية المسخ الأخلاقي التي تتعرّض لها المحافظة، وتوعية المجتمع.
بغداد - ناس أعلنت الهيئة العامة للكمارك العراقية، الأحد، إلغاء إجراء المطالبة بصحة صدور الكتب التي ترد من شركة النفط الوطنية العراقية. قناة "ناس" على تلكرام.. آخر تحديثاتنا أولاً بأول وقالت الهيئة في بيان تلقى "ناس" نسخة منه، (24 نيسان 2022)، إن "هذا الإجراء جاء بناء على توجيه المدير العام وفقا للصلاحيات الممنوحة له وفق المادة ٢٦٩ من قانون الكمارك رقم ٢٣لسنة ١٩٨٤المعدل". وأضافت، أن إجراءات المطالبة بصحة الصدور لم تكن تطلب من كافة دوائر وزارة النفط عدا هذه الشركة وقد الغيت وفقا لهذا القرار تبسيطا وتسريعا لسير المعاملات الخاصة بها".
لم يفت الأوان بعد للحصول على صحة جيدة وتحسين نوعية حياتك. بالنسبة لبعض كبار السن ، وهذا يعني فقدان الوزن. ولكن ما هي أفضل خطة النظام الغذائي لكبار السن؟ وكيف تبدأ برنامج تمارين إذا لم تكن نشطًا أبدًا؟ خطط لتخفيف الوزن لكبار السن كشخص بالغ ، هناك اعتبارات خاصة تأخذ في الاعتبار إذا كنت تريد أن تفقد الوزن. قد يكون نمط حياتك قد تغير خلال السنوات القليلة الماضية ، قد تعيش بمفردك وقد تكون لديك مشاكل طبية يجب وضعها في الاعتبار. جدول وجبات كيتو دايت. يجب أن تكون خطوتك الأولى هي مناقشة أهدافك لفقدان الوزن مع طبيبك. أفضل نظام غذائي لكبار السن ليس دائمًا هو برنامج الحمية الأكثر شيوعًا أو الموصى به لأخصائيي الحميات في الفئات العمرية الأخرى. من المهم بالنسبة لكبار السن الحفاظ على كتلة العضلات ، والعثور على خطة تناول الطعام التي توفر التغذية السليمة ، والتي لا تتداخل مع الأدوية أو إدارة ظروفك الطبية. على سبيل المثال ، تتطلب بعض خطط النظام الغذائي التجاري أن تشترك في اشتراكات أغذية الحمية الغذائية. في بعض الأحيان ، تتم معالجة هذه الأطعمة بشكل كبير وقد توفر المزيد من الصوديوم مما تحتاجه إذا كنت تحاول إدارة ارتفاع ضغط الدم.
6٪ دهون، 30 غرام من صدر الديك الرومي، 50 غرام من الفلفل الطازج، 100 غرام من التفاح. الوجبة الخفيفة: 60 غرام من الخبز الاسمر، 100 غرام من عصير الطماطم. وجبة الغداء: 200 غرام من شوربة الخضروات، 170 غرام من اللحم المشوي، 140 غرام من الفطر المطهي، 20 غرام من زيت الزيتون، 230 غرام من البطاطس المسلوقة، 50 غرام من البصل، 100 غرام من الخوخ. الوجبة الخفيفة: 60 غرام من الخبز الأسمر، 100 غرام من سلطة الملفوف، 5 غرام من زيت زيتون. وجبة العشاء: 60 غرام من الخبز الاسمر، 50 غرام من البيض مسلوقة، 50 غرام من الجبنة الخفيفة، 100 غرام من الخيار، 5 غرام من زيت الزيتون. الوجبة الخفيفة: 200 غرام من التفاح. للمزيد اقرأ: 7 افضل وجبات الإفطار لحمية البحر الأبيض المتوسط اليوم السابع من رجيم البحر الأبيض المتوسط: يحتوي اليوم السابع من خطة وجبات رجيم البحر الابيض المتوسط لانقاص الوزن على الاطعمة التالية: وجبة الإفطار: 90 غرام من الخبز الاسمر، 200 جرام الحليب، 30 غرام من صدر الدجاج المشوي، 100 غرام من الخيار، 100 غرام من التفاح. افكار ترتيب وتنظيم الاكسسوارات الخاصة بك - سيدات نت. الوجبة الخفيفة: 100 غرام كل من الفراولة والتوت. وجبة الغداء: 150 غرام من شوربة الخضروات 140 غرام من ، البطاطس المهروسة، 40 غرام من المعكرونة المسلوقة، 15 غرام من زيت الزيتون، 100 غرام من الخس، 100 غرام من الكيوي.
سلة الآوراق المكتبية: المكتب المنزلي دائماً ما يدل علي أناقة منزلك فلابد أن يكون منظماً بشكل أنيق فمن غير المستحب أن يكون الورق مبعثراً عليه ومتواجد في أكثر من مكان، ولذلك فاستخدام سلة الأوراق المكتبية من الحلول الهامة للحفاظ على مكتبك وشكله الأنيق، بالإضافة إلى الاحتفاظ بجميع الأوراق دون ضياع أي منها التي غالباً ما تكون تلك الأوراق هامة جداً وضياعها يسبب الكثير من المشاكل. هذه بعض النقاط الهامة لكيفية ترتيب وتنظيم ملحقاتك الخاصة من ملابس و أكسسوارات منزلية وغيرها للحصول علي منزل أنيق و منظم وبالتأكيد هناك المزيد من الأفكار التى تستطيع من خلالها أن تفعل ذلك، فى انتظار تعليقك حول الموضوع لتشارك معنا أفكارك فى كيفية ترتيب أكسسواراتك وملحقاتك الخاصة.
سيتمكن طبيبك من فرز تاريخك الصحي المحدد والتوصية بخطة أكل آمنة وفعالة لتحسين الصحة. قد يكون طبيبك قادرًا أيضًا على تقديم إحالة حتى تتمكن من مقابلة أخصائية تغذية مسجلة. يمكن لـ R. D إنشاء خطة تناسب ميزانيتك وأسلوب حياتك واحتياجاتك الصحية. قد تحصل أيضًا على إحالة لرؤية معالج طبيعي. يمكن أن يعمل المعالج الفيزيائي المؤهل معك للعثور على تمارين تحافظ على جسمك قويًا ومتحركًا. خطة صحية لتناول الطعام د. مايك مورينو ، دكتوراه ، مؤلف خطة ال 17 يوم لوقف الشيخوخة يقدم النصائح العملية التي يمكن أن تساعدك على خفض الوزن والحفاظ على الصحة. يعطي الطبيب الممارس خطوات بسيطة يمكنك القيام بها لإنقاص الوزن وتحسين خطة تناول الطعام اليومية. جدول وجبات دايت psmf. يقول مورينو: "من المعتاد أن يكون لدى كبار السن قدر أقل من الشهية مع تقدمهم في السن". ويقول إن هذا يحدث غالباً لأن الناس يصبحون أكثر استقلالية ويصبح من الصعب تحفيز الجوع. يقترح مورينو أن اتباع نظام غذائي صحي لكبار السن يجب أن يتكون من وجبات أصغر. كما يقترح مورينو أن يكون كبار السن حذرين بشكل خاص لتحقيق نظام غذائي متوازن غذائياً ولكنه يوفر الكثير من البروتين. بالنسبة لمعظم البالغين ، وهذا يعني بما في ذلك مصدر البروتين اللين في كل وجبة.
والجبة الخفيفة: 30 غرام من خبز الجاودار، 30 جرام من الجبن. وجبة الغداء: 200 غرام من شوربة الخضروات، 53 غرام لحم بقري المطهي، 135 غرام من الاسباجيتي، 250 غرام من سلطة ملفوف، 200 غرام من عصير الطماطم، 10 غرام من زيت الزيتون. الوجبة الخفيفة: 200 غرام من التوت الاسود. وجبة العشاء: 60 غرام من دقيق الذرة، 200 غرام من حليب، 100 غرام من التفاح وجبة خفيفة: 100 غرام من الكرز. اليوم الثاني من جدول نظام البحر الأبيض المتوسط: وجبة الإفطار: 40 غرام لكل منهما: دقيق الشوفان ورقائق الشعير، 200 غرام من الزبادي بنسبة 1. 6٪. الوجبة الخفيفة: 100 غرام كل من التوت العليق والتوت. وجبة الغداء: 200 غرام من شوربة الفطر 200، 120 جرام خبز اسود، 140 جرام من الفطر المطهي، 200 غرام من الخس، 100 غرام من الفجل، 5 غرام من زيت الزيتون. التمرين الصحي وخطط الحمية لكبار السن – سيدات راقيات_fairladies. الوجبة الخفيفة: 100 غرام من المشمش. وجبة العشاء: 90 غرام من الخبز الاسمر ، 30 غرام من لحم الضأن المطهي، 100 غرام من سلطة الملفوف، 200 غرام من الزبادي بنسبة 1. 6، 5 غرام من زيت الزيتون. الوجبة الخفيفة: 120 غرام من الاناناس. تعرف على: رجيم صحي سريع المفعول لخسارة الوزن وخطة رجيم الصحي لمدة 7 ايام.