يمكن الأكل بعد عملية التكميم مع نهاية الأسبوع الثاني ولكن فى هذه المرحلة يجب فقط تناول الأطعمة المهروسة أو اللينة، ثم مع نهاية الأسبوع الرابع يبدأ المريض بتناول الأطعمة الصلبة.
يمكنك تناول الحساء. يمكنك تناول التوفو الناعم. يمكنك تناول مهروس السمك الأبيض المطبوخ. يمكنك تناول البيض المسلوق المخفوق الناعم. يمكنك تناول الجبن. يمكنك تناول عصائر الفواكه المعلبة. يمكنك تناول المانجو الناضجة جدًا والموز المهروس. متى اكل عادي بعد التكميم وأهم نصائح الاستشفاء - إيجي برس. يمكنك تناول الحمص. يمكنك تناول الزبادي اليوناني العادي. يمكنك تناول الأفوكادو المهروس. وتجدر الإشارة هنا إلى أنه يجب الاستمرار في الابتعاد عن تناول الأطعمة الصلبة والمقطعة والكافيين أثناء هذا الوقت، كما يجب التمسك بالطعام الخفيف بدون توابل أو مع إضافة القليل من التوابل البسيطة، حيث أن التوابل قد تساهم في حرقة المعدة. 4- الأكل المسموح به في الأسبوع الرابع الآن بعد مرور شهر واحد من عملية التكميم يمكن أن تبدأ في إضافة الأطعمة الصلبة للحمية الغذائية الخاصة بك، حيث أن هذا هو الوقت الملائم لوضع مهارات الغذاء الصحي، فعليك الابتعاد عن تناول الدهون والسكريات، والأطعمة التي يكون من الصعب هضمها مثل الخضراوات الليفية وشرائح اللحم والمكسرات، كما يجب تجنب تناول الأطعمة المحتوية على نسبة كربوهيدرات عالية مثل البطاطا الحلوة والمكرونة، ويمكن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين ولكن بشكل معتدل، وتشمل الأطعمة التي يمكن إضافتها لقائمتك في هذه الفترة على الأتي: يمكنك تناول السمك والدجاج المطبوخ بشكل جيد.
يجب على الشخص تناول 60 جرام من مصادر البروتين في اليوم. قم بهرس الطعام عن طريق استخدام الخلاط أو معالج الطعام. يجب على الشخص معرفة الفرق بين الجوع البدني، وشهوة الطعام (حب الطعام). يجب على الشخص عدم الافراط في تناول الطعام، حيث أن المعدة ستتمدد في هذا الوقت وتستقر عند ذلك الحجم. يجب على الشخص تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا. يجب الابتعاد عن تناول السعرات الحرارية الغير غذائية. يجب الابتعاد عن تناول السكريات المركزة. يجب الابتعاد عن تناول الدهون غير المشبعة والمقليات والأطعمة السريعة والمعالجة. في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات الأساسية، قم بتناول مشروب لكي تتأكد من أن العطش لم يختلط عليك بشعور الجوع. يجب تجنب الإصابة بالجفاف والحفاظ على الجسم رطب دائمًا، وذلك من خلال شرب الكثير من الماء أو المشروبات المنخفضة السعرات الحرارية. لا تشرب وتأكل في نفس الوقت، حيث يجب عدم تناول الماء قبل نصف ساعة من تناول كل وجبة. متى اكل عادي بعد التكميم - إسألنا. يجب تناول المشروبات المحتوية على مسحوق البروتين. يجب أن يقوم الشخص باستشارة الطبيب حول الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يمكنه تناولها لمعالجة السمنة، حتى يمكنه تحديد ما يجب أن يقوم بتناوله ومتى يمكنه ذلك.
يجب تجنب شرب أي شيء يحتوي على السكر ، لأن السكر يمكن أن يسبب متلازمة الإغراق ، وهي مضاعفات ناتجة عن دخول كمية كبيرة من السكر بسرعة إلى الأمعاء الدقيقة ، وتتمثل الأعراض في الإرهاق والغثيان والقيء الشديد والإسهال ، بينما السكر مليء بالسكر. السعرات الحرارية الفارغة ، لذلك يجب تجنبها على الفور ، وعلى المدى الطويل يجب تقليلها إلى الحد الأدنى. يجب تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين لأن الكافيين قد يسبب الجفاف والارتجاع الحمضي. يجب تجنب المشروبات الغازية ، بما في ذلك تلك التي تحتوي على السكر ، والخيارات الأخرى التي لا تحتوي على سعرات حرارية ، والمشروبات الغازية ، لأن هذه المشروبات يمكن أن تسبب الانتفاخ والغازات. 2- يسمح بتناول الطعام في الأسبوع الثاني في الأسبوع الثاني بعد الجراحة ، سيتم اتباع نظام غذائي سائل بالكامل ، ويتضمن هذا النظام الغذائي الخيارات التالية: يمكنك شرب اللبن المخفوق الخالي من السكر. يمكنك الاستمتاع بمشروب إفطار سريع. يمكنك أيضًا عمل مخفوق البروتين. يمكنك شرب شوربة خفيفة وكمية صغيرة من حساء الشعيرية وحساء الكريمة دون تقطيعها إلى قطع. يمكنك أن تأكل الحليب غير المحلى. يمكنك أن تأكل مهلبية خالية من الدهون بدون سكر.
استخدام زيت اللافندر حيث إن هذا النوع من الزيت يلعب دور كبير وواضح في إعادة إحياء ونمو الشعر بشكل كبير وواضح حيث يجعله أكثر قوة ومتانة ولمعان، لأنه يعمل على نمو الخلايا والمساعدة في التقليل من إجهاد الشعر بشكل واضح مع زيادة نمو وتوليد الشعر مرة أخرى كما إنه مضاد للميكروبات والبكتريا كما إنه يحسن من صحة فروة الرأس. تناول الفيتامينات التي تفيد من صحة ولمعان الشعر وطوله وتحافظ على كثافته وخاصًة تلك الفيتامينات التي تحتوي على البيوتين والنياسين، ولكن قبل البدء في تناول المكملات الغذائية تلك وتحديد الجرعات الخاصة بها ننصح بأن يتم استشارة الطبيب المتخصص. استخدام شامبو يحتوي على مجموعة من المواد الطبيعية والأعشاب التي تحتوي على الإفادة الكبيرة في الشعر حيث إن المواد الطبيعية تلك، تعمل على تحفيز الدورة الدموية لفروة الرأس مما يقوي من بصيلات الشعر ويساهم في إعادة نموه مرة أخرى مع جعله أكثر نعومة والابتعاد عن بهتانه. شكل بصيلة الشعر. تدليك الشعر بمقشر ملحي والتي تحتوي على مياه مخففة بالملح على أن يتم تحفيز الدورة الدموية وتنقية الفروة ككل مما يساهم في نمو الشعر بشكل كبير، حيث إن هذا المحلول والمقشر يساهم في التخلص من الزيوت التي تعمل على سد المسامات الخاصة بالشعر.
يمكنك أن تدلكي فروة رأسك وهي جافة أو أثناء الاستحمام بالشامبو أو ترطيب شعرك بالبلسم. [٧] اشتري زيتي إكليل الجبل والنعناع العطريين. يمكنك أن تعثري على تلك الزيوت في متاجر الأطعمة الصحية والطبيعية. أثبت كل من زيت إكليل الجبل وزيت النعناع العطري قدرتهم على تعزيز نمو الشعر عند استخدامهمم في جلسات تدليك فروة الرأس. أضيفي 3-4 قطرات من نوعي الزيت العطري إلى زيت أساسي. يمكن استخدام أي من الزيوت المستخدمة في تدليك فروة الرأس كزيت حامل. عند القيام بجلسة تدليك فروة الرأس بزيت أضيفي عدة قطرات من زيت إكليل الجبل وزيت النعناع إلى الزيت العطري الحامل. كبديل يمكنك البحث عن شامبو و/أو بلسم يحتوي على تلك الزيوت العطرية بالفعل. شكل بصيلة الشعر وحرقان المعدة أثناء. لا تستخدمي الزيوت العطرية دون زيت أساسي لمنع تهيج فروة الرأس. دلكي فروة رأسك بالمزيج. [٨] افركي فروة رأسك في حركات دائرية صغيرة باستخدام أطراف أصابعك لا أظافرك ودلكي فروة رأسك بالكامل لمدة خمس دقائق. يمكنك تقسيم شعرك إلى أقسام أصغر إذا كنت ترغبين في التأكد من تدليك كل أقسام شعرك. 4 اتركي الزيت على شعرك لترطيبه. بعد تدليك فروة رأسك، يمكنك أن تتركي الزيت على شعرك لمدة تصل إلى ساعتين.
تجنب تعريض شعرك للحرارة: تعريض شعرك بإفراط لحرارة السشوار وغيره من أجهزة فرد الشعر، قد يؤدي إلى إفساد نسيج شعرك، مما يعرضه للكسر والتطاير وتقصف الأطراف. استخدام قميص قطني بدلًا من المنشفة الخشنة: يمكن أن يتسبب فرك شعرك المبلل بمنشفة خشنة في تلف الشعر وتكسره. لذلك، استخدمي منشفة من الألياف الناعمة، أو استخدمي قميص قطن. ختامًا، قدمنا لكِ طرقًا لتقوية بصيلة الشعر، من أجل الحصول في النهاية على شعر كثيف وصحي ولامع. ومع ذلك، تذكري أنه إلى جانب العلاجات الموضعية لتقوية شعرك، لا بد من اتباع نمط غذائي صحي وشرب كثير من الماء. شكل بصيلة الشعر الستريت. العناية بشعرك مفتاح جمالك، اعرفي مع "سوبرماما" كثيرًا من النصائح المميزة للحصول على شعر صحي وجذاب من قسم العناية بالشعر.