وللحصول على أفضل حماية يجب استخدام كريم ذو عامل حماية يبدأ من 30 فيما فوق وليس أقل، وحسب ما أشارت إليه مؤسسة سرطان الجلد Skin Cancer Foundation فإن واقي الشمس ذو عامل حماية 30 يسمح بوصول 3% فقط من الأشعة فوق البنفسجية للجلد، بينما واقي شمس ذو عامل حماية 50 سيسمح بوصول 2% فقط من الأشعة فوق البنفسجية. فوائد استخدام كريم الحماية من الشمس يجب علىكِ استخدام واقي شمس نظرًا لفوائده التالية: الوقاية من شيخوخة الجلد المبكرة، حيث يحمي واقي الشمس الجلد من ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة والتصبغات بنسبة تصل إلى 24%. الوقاية من حروق الشمس، حيث تتسبب أشعة الشمس في حرق البشرة خاصًة بعد التعرض لها لفترات طويلة مما يسبب تقشر الجلد واحمراره وانتفاخه في بعض الأحيان لذلك من الضروري استخدام واقي الشمس لحماية الجلد من هذه المضاعفات. أفضل واقي شمس طبيعي: وكيفية تحضيره في المنزل - كل يوم معلومة طبية. الوقاية من سرطان الجلد، حيث يساعدك واقي الشمس في الوقاية من الإصابة بمختلف أنواع سرطان الجلد الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية. الحفاظ على بشرة موحدة اللون وصحية ومشرقة، حيث يساعدك كريم الوقاية من الشمس على حمايتك من ظهور التصبغات وتغير لون البشرة، كما يقي الجلد من ظهور حب الشباب.
على الرغم من أن العالم أصبح مجنونًا بشأن فوائد الريتينول ، إلا أن النجم الجديد في العرض هو Retinal ، لأنها مقدمة مباشرة لحمض الريتينويك، مما يعني أنه يتم تحويله مباشرة إلى فيتامين أ عن طريق بشرتنا. بصرف النظر عن طريقة العمل بشكل أسرع من نظيراتها الأخرى للعناية بالبشرة، فهي أيضًا ألطف مقارنة بالريتينول المعروف بتسببه في تطهير الجلد. لذا ، فإن الاستنتاج هو أن Retinal منتج مضاد للشيخوخة سريع المفعول ولكنه سريع المفعول وهو مفقود من روتين العناية بالبشرة ليلاً لدى معظم الناس. يبدو أن هناك خيارات غير محدودة في فئة العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة ، ولكن المهم هنا هو ملاحظة ما ينقص المرء وإدماجه في روتينه لعكس مصير البشرة المبكرة الشيخوخة. لا داعي لذكر أن اتباع نظام غذائي جيد وبعض التمارين اليومية التي تشتد الحاجة إليها والنوم غير المضطرب وراحة البال تمنع شيخوخة الجلد. طريقة عمل واقي شمس طبيعي في البيت وتمتعي ببشرة صافية في فصل الصيف - ثقفني. يمكن أن يساعدك ذلك ، إلى جانب نظام جيد للعناية بالبشرة ، على أن تبدو شابة ، بغض النظر عن عمرك. اقرأ أيضاً: جميلة البوابة: أخطاء شائعة ترتكبها النساء في منتصف العمر جميلة البوابة: 5 طرق للحصول على مكياج صيفي خفيف © 2000 - 2022 البوابة ()
استخدم بخاخ واقي الشمس للجسم وتجنب استخدامه للوجه ، وفي حال أردت تطبيقه على الوجه يمكنك رشه على يديك أولاً ومن ثم دهنه على وجهك بعيداً عن أنفك وفمك. أمسك العبوة قريباً من بشرتك ورشها بسخاء لضمان وضع طبقة سميكة على الجلد. افرك واقي الشمس جيداً بعد الرش. لا تستخدم البخاخ في حال كنت بالقرب من مصادر لهب أو حرارة عالية ، حيث أن الكحول المجود فيه سريع الاشتعال. كيف نختار واقي الشمس المناسب لنا؟ عند الذهاب لشراء واقي الشمس علينا الانتباه لأمور عدة منها: اختيار واقي الشمس الذي لديه علامة تجارية جيدة ، حيث من الأفضل اختيار العلامات التجارية ذو العلامة المعتمدة من مؤسسة الغذاء والدواء. طريقة استخدام واقي الشمس للاطفال. الانتباه لتاريخ الإنتاج ومحاولة شراء المنتج الذي لديه تاريخ إنتاج قريب، لأن واقي الشمس يحتوي على مواد من الممكن أن تتحلل إذا كانت محفوظة على الرف منذ فترةٍ طويلة، لذلك كلما كان واقي الشمس حديث الإنتاج أكثر كلما كان أفضل. اختيار واقي الشمس الذي يحمل عامل حماية من الشمس (SPF) تعادل 30 فما فوق حتى يستطيع حماية أجسامنا من الشمس بشكلٍ كبير. اختيار واقي الشمس الذي يحمي من الأشعة فوق البنفسجية من النوعين A و B. شراء واقي الشمس الذي يكون على شكل كريم (بالإنجليزية:Cream) وتجنب شراء ذلك الذي على شكل بخاخ أو بودرة وذلك لأن الواقي الذي يكون على شكل بودرة ( بالإنجليزية:Powder) أو بخاخ ( بالإنجليزية:Spray) من الممكن أن تدخل الحبيبات المكونة له داخل مجرى الدم مما يؤدي لحدوث مشاكل صحية خطيرة.
من الجدير بالذكر أن الطبيب يحدد الوقت المناسب للولادة من خلال العلامات الآتية: نزول السدادة المخاطية وهي عباره عن سدادة تشبه الهلام وتسد الرحم. الشعور بتقلصات قوية، وتستمر لفترات طويلة مع التدرج بالشعور بالآلام. حدوث إسهال. تقلصات وزيادة آلام الظهر. شعور بارتخاء المفاصل. تغيرات في حركات الجنين. أفضل أسبوع للولادة في الشهر التاسع – شقاوة. نزول قطرات بسيطة أو اندفاع مياه الولادة عبر المهبل. نزول الطفل في الحوض. اقرأ أيضًا: هل يعيش الجنين في الأسبوع 29؟ أسباب الولادة القيصرية المبكرة تحدث بعض العوامل التي تستدعي الطبيب أن يقوم بولادة قيصرية، حيث تُفضل الكثير من النساء الولادة الطبيعية عن القيصرية، ولكن إن حدث شيء من الأعراض القادم ذكرها فلا بد من القيام بولادة قيصرية على الفور، ومن هذه الأسباب: عدم تناسب حجم رأس الجنين مع المساحة التي سيمر منها وهي حوض الأم، وفي هذه الحالة تكون الولادة القيصرية أكثر أمانًا من الولادة الطبيعية على الأم وطفلها. في حالة الحمل بتوأم فهذا يؤدي إلى ضرورة الولادة القيصرية لأنها أكثر أمانًا على الأم والأطفال. في حالة حدوث انفصال للمشيمة، وهذا يؤدي على انقطاع الأكسجين والعناصر الغذائية عن الطفل، فلا بد من القيام بولادة قيصرية في هذه الحالة للحفاظ على حياة الطفل.
غالبًا ما يُوصي الطبيب في حالتكِ بالولادة القيصرية في الأسبوع 38 من الحمل وذلك للأسباب الآتية: ليأخذ الجنين وقته الكامل في النمو والاكتمال. تجنبًا لحدوث أي مضاعفات ناتجة عن حدوث الطلق في حال استمر الحمل لفترة أطول من ذلك. لذا أنصحكِ بمراجعة الطبيب في الوقت الحالي ليُحدد الموعد المناسب لك بناء على حالتك الصحية ووضع حملك، وخلال هذه الفترة أنصحكِ بالآتي: مارسي بعض التمارين الرياضة المناسبة لك، كالمشي. حاولي أن تأخذي قسطًا كافيًا من الراحة الجسدية والنفسية. اتبعي نظام غذائي صحي متوازن. لا ترددي في طلب المساعدة وإيجاد شخص مناسب لمساعدتك بعد الولادة. تأكدي من تجهيز حقيبة الولادة. اتبعي تعليمات طبيبك لليلة التي تسبق يوم الولادة، وتشمل: توقفي عن تناول الطعام والشراب قبل موعد الولادة القيصرية بـ 8 ساعات. استحمي بماء دافئ، وتجنبي وضع أي مستحضر مرطب أو غيره. لا تقومي بإزالة شعر البطن أو المناطق الحساسة.
هنا وبعد توضيح المعلومات والإجابة عن سؤال ماهو أفضل أسبوع للولادة في الشهر التاسع؟ فإن يجب على الأم معرفة أن الدخول في الشهر التاسع يعني أن الولادة ستكون طبيعية والجنين يكون وقتها في أمان وحصل على فترة الحمل الكاملة الخاصة به. ماهو أفضل أسبوع للولادة في الشهر التاسع (ولادة قيصرية) أشار بعض الأطباء إلى أن الأيام بإجراء العملية القيصرية للأم في الشهر التاسع يكون في الغالب بعد الوصول إلى الأسبوع رقم تسعة وثلاثين أي قبل إنتهاء المدة الكاملة للحمل بأسبوع واحد فقط. يوجد بعض الأسباب والعوامل التي تجعل الطبيب يقوم بإجراء العملية القيصرية للولادة قبل ذلك الموعد على النحو التالي:- وجود ولادة قيصرية سابقة أولى الأسباب التي تدفع الطبيب المعالج إلى القيام بإجراء عملية الولادة القيصرية في الشهر التاسع وقبل بلوغ الأسبوع رقم 39 بسبب وجود ولادة قيصرية سابقة. الحمل في توأم السبب الثاني هو حمل الأم في توأم ما يستدعي تدخل الطبيب وإجراء العملية القيصرية في وقت مبكر للحصول عليهم. تمزق في المشيمة في حالة إن انفصلت المشيمة عن بطانة الرحم يحدث وقتها تمزق وبالأخص في الثلث الأخير من الحمل ما يجعل الطبيب مجبر على إجراء العملية.