تساعد التمارين الرياضية التي تقوم بها المرأة بصورة يومية في تقليل نسبة السوائل في جسم الإنسان، وتقل أعراض الدورة الشهرية التي ترافق دورة الطمث مثل الشعور بالانتفاخ الشديد في البطن والشعور بالتشنجات. يجب الانتباه إلا أنه عند قيام المرأة بممارسة الرياضة بشكل مفرط فإن ذلك قد يسبب حدوث بعض التأثيرات السلبية على المرأة والتي قد تكون ناتجة عن زيادة حرق الدهون في جسم المرأة وتقل كتلة جسم المرأة، ويحدث مشكلات كبيرة في جسد المرأة. 5- القيام بتقليل الوزن حدوث السمنة المفرطة قد تسبب زيادة نزيف الرحم وزيادة أيام الدورة الشهرية، ويصبح الدم أكثر كثافة ويحدث ذلك بسبب أن الخلايا الدهنية تساعد في زيادة إنتاج هرمون الأستروجين وهو يزيد من مدة الدورة الشهرية. تنظيف المهبل بعد الدورة الشهرية - موقع البديل. تجعل السمنة المفرطة جسد الأم يعاني من الكثير من الألم في خلال فترة الدورة الشهرية وتستمر المعاناة من هذه الأعراض لعدة أسابيع. لكي تقوم المرأة بإنهاء الدورة الشهرية بصورة سريعة من الممكن أن تقوم بإنقاص الوزن تدريجيًا، فالحفاظ على الوزن الصحي للمرأة يساعد في حدوث الدورة الشهرية بشكل سريع. 6- تناول مشروب القرفة عند تناول مشروب القرفة فإن ذلك يساعد الجسم على التخلص من الدورة الشهرية بصورة سريعة لأنه يعمل على زيادة الدم الذي ينزل من دورة الحيض ويعد تناول القرفة من أفضل طرق تسريع انتهاء الدورة الشهرية.
ذات صلة تسريع الدورة الشهرية طرق تسريع نزول الدورة الشهرية ممارسة التمارين الرياضية إنّ ممارسة التمارين الرياضية وتحريك العضلات يؤدي إلى خروج الدم من الرحم بشكلٍ أسرع مما قد يقلل من عدد أيام الدورة الشهرية، وفي الحقيقة لا توجد دراسات كافية توضح دور ممارسة التمارين الرياضية في تسريع انتهاء الدورة الشهرية ، إلّا أنّه من المُجدي القيام بها لما لها من فوائد كثيرة مثل تقليل آلام وتقلصات الدورة الشهرية. [١] تجنب استخدام السدادات القطنية يُنصح باستخدام الفوط الصحية بدلاً عن السدادة القطنية أو التامبون (بالإنجليزية: Tampon)؛ وذلك لأنّ الفوط الصحية لا تحجب نزول دم الدورة الشهرية على عكس السدادات القطنية التي تحجب نزول كمياتٍ من دم الدورة الشهرية، مما قد يؤدي إلى زيادة عدد أيام الدورة الشهرية. [١] كما ينطوي استخدام السدادات القطنية على بعض المخاطر مثل تهيج المهبل وجفافه، بالإضافة إلى متلازمةُ الصدمة التسممية، وهي حالة نادرة خطيرة للغاية تنجم عن الإصابة ببعض أنواع الالتهابات البكتيرية. تسريع انتهاء الدورة الشهرية - مجلة حرة - Horrah Magazine. [٢] تناول مضادات الالتهاب اللاستيرويدية قد تخفّف مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (بالإنجليزية: Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) من آلام الدورة الشهرية والنزيف المصاحب لها، ويُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول هذه الأدوية ومن الأمثلة عليها الآيبوبروفين ونابروكسين.
القيام بعمل المساج وتدليك منطقة الرحم. الاستحمام بالماء الساخن لأنه يرفع درجة حرارة الجسم، ويساعد عضلات البطن على التمدد مما يؤدي إلى تدفق الدم في الرحم. وسائل أخرى لتسريع انتهاء الدورة الشهرية توجد العديد من الوسائل الأخرى التي يمكن من خلالها أن يسرع الدورة الشهرية، وأهمها: تناول فيتامين جيم بكميات كبيرة. الاعتماد على طريقة الوخز بالإبر تناول الماء بالكميات الكبيرة لأن السوائل التي تدخل الجسم تساعد على الحصول على فترة الحيض المتوسطة أو القصيرة. التأكد من تناول الكميات المناسبة من الحديد حتى يتم تعويض الجسم بالحديد الذي يفقد خلال الدورة الشهرية. تسريع انتهاء الدورة الشهرية للبنت. يمكن أن نحصل على الحديد من السبانخ والبقوليات واللحوم الحمراء. شرب الزنجبيل. جميع المشروبات الساخنة عندما يتم تناولها خلال فترة الدورة الشهرية، فإنها تسرع من نزول الدم وتقلل من فترة الدورة، كما تخفف من الآلام المصاحبة تسريع انتهاء الدورة الشهرية تعرفنا على أهم الوسائل والطرق التي يمكن من خلالها أن نقلل عدد أيام الدورة ونسرع من نزول تدفق الدم في الرحم. قد يهمك أيضا: حساب الدورة الشهرية
تسريع الدورة الشهرية للمتزوجات يقول الأطباء أن ممارسة الجماع أو الاتصال الجنسي من الطرق التي تسرع انتهاء الدورة الشهرية للمتزوجات. أن هزات الجماع تؤدي إلى انقباضات الرحم الذي تنتهي بتسريع تدفق الدم عبر المهبل و التخلص منه بسرعة. أنتهاء الدورة الشهرية بسرعة حبوب منع الحمل الفموية يؤكد أطباء النساء أنها من العلاجات الطبية التي تقلل من ألم الدورة الشهرية ، كما تجعل الدورة الشهرية خفيفة و قليلة في عدد أيامها. في حالة الرغبة في الاستعانة بها على المرأة تناولها بوصفة طبية لكي يحدد الطبيب النوع الأفضل لها بعد معرفة حالتها الصحية. حيث يوجد نوعان من حبوب منع الحمل ، أيضاً أنها غير مناسبة لجميع النساء. يوجد حالات طبية إذا استخدمت النساء فيها حبوب منع الحمل تسبب لها مضاعفات و مشاكل صحية مما يتطلب استعمالها تحت إشراف طبي لتقييم إذا كانت مناسبة أو لا. تسريع انتهاء الدورة الشهرية بالانجليزي. تقليل أيام الدورة الشهرية لتسريع تدفق دم الرحم لانتهاء الدورة الشهرية بسرعة يمكن أتباع بعض النصائح التي تؤدي إلى تقليل أيام دورة الحيض: وضع كمادات دافئة على الرحم لها فعالية سحرية في تسرع تدفق دم الرحم و نزوله بسرعة عبر المهبل و التخلص منه. الإكثار من تناول السوائل و المياه للحفاظ على ترطيب الجسم و منع الجفاف الذي يبطئ من تدفق دم الدورة الشهرية ، فالمياه لها فوائد عديدة للدورة الشهرية منها تقليل تقلصاتها و آلامها و تحريك الدم لتسريع نزوله.
كيف اخلي الدورة تخلص بسرعة ممارسة التمارين الرياضية وتحريك عضلات الجسم تؤدي الى خروج الدم من الرحم بشكل سريع، وهو ما قد يقلل من عدد ايام الدورة الشهرية، ولكن يعتبرها البعض غير امنة، والمراة لا تستطيع ان تمارس الرياضة في فترة الدورة الشهرية وهو ما يمكن ان يكون سلبيا بالنسبة للبعض، فهناك بعض الطرق التي تخلي الدورة تخلص بسرعة والتي سوف نتحدث عن بعضها وهي كالاتي: تجنب استخدام التامبون، ينصح دوما باستخدام الفوط الصحية بديلة السدادة القطنية، وذلك لان الفوطة الصحية لا تحجب نزول الدم على عكس السدادات القطنية التي تحجب نزوله، وهو ما يؤدي لزيادة عدد ايام الدورة الشهرية. تناول مضادات الالتهاب اللاستيرويدية، حيث هناك دراسات اكدت ان الام الدورة اشهرية والنزيف المصاحب لها يمكن ان يخف من خلال تناول مضادات الالتهابات اللاستريويدية لذلك ينصح دوما باستشارة الطبيب قبل تناولها. وسائل منع الحمل الهرمونية تعمل على تخفيف اعراض الدورة الشهرية وتقلل من ايامها، وهناك وسائل تقلل من عدد مرات حصول الدورة الشهرية خلال العام، مثل وسائل منع الحمل الهرمونية، ويجب دونا الانتباه الى ضرورة استشارة المختصين من الاطباء في استخدام وسيلة لمنع الحمل بالشكل المناسب.
سياسة الجمعة 2022/3/4 08:41 ص بتوقيت أبوظبي موضوعان لافتان، ميزا خطاب حال الاتحاد الأول للرئيس الأمريكي، جو بايدن. الأول، التركيز الكبير على الحرب الروسية ضد أوكرانيا، وإظهار نفسه كقاهر "للديكتاتور بوتين" وأحلامه التوسعية في أوكرانيا. والثاني، خلو خطابه من أي إشارة إلى الصين، وإذا كان مفهوما حديثه المركز عن أوكرانيا، والهجوم على بوتين، كانا عبارة عن رسالة للداخل الأمريكي بهدف زيادة شعبيته بعد أن تراجعت بشكل غير مسبوق قبل أشهر من الانتخابات النصفية للكونجرس، فإن عدم حديثه عن الصين يثير أكثر من علامة استفهام، خاصة أنه بنى حملته الانتخابية على الصين ومحاربتها، في إطار ما تسميه مراكز الدراسات الأمريكية "تجميع القوى لمحاربة الصين".
وأضاف: «نعم، الشيء الأكثر أهمية هو الحصول على واحدة من البطاقتين المباشرتين لكأس العالم، لكنني أريد أن نحتل الصدارة، لأننا نتصدر منذ فترة طويلة». وقال: «في كرة القدم الدولية، الأمور دائماً صعبة، ولكن عندما تمثل بلادك، لا يوجد وقت للاسترخاء». وأضاف: «لا يمكننا أن نرفع قدمنا عن دواسة البنزين في هذه المرحلة المهمة». زلزال بقوة 5.1 درجة يضرب محافظة سونان شمال غربي الصين - الأسبوع. وحول تأثير اللاعبين الأجانب السبعة في قوائم الأندية المنافسة في الدوري السعودي للمحترفين على تشكيلة الأخضر قال إنه يفضل أن يلعب كافة لاعبي المنتخب مع أنديتهم وألا يبقوا على دكة البدلاء، لكنه في الوقت ذاته ستكون له وجهة نظر أخرى لو كان مديراً فنياً لأي نادٍ في الدوري السعودي. وكشف رينارد أن المهاجم فراس البريكان لن يكون خياراً له اليوم الخميس لكنه سيعمل على تجهيزه لمواجهة أستراليا الأخيرة في التصفيات على اعتبار أنه لم يتدرب بالشكل الكافي مع زملائه اللاعبين بسبب إصابته بإنفلونزا والتحاقه المتأخر بالبعثة في الشارقة. وشدد على أنه يجب احترام المنتخب الصيني حينما يلتقيه الأخضر اليوم، مستطرداً أن كل شيء الآن بيد اللاعبين ويتوقف على الأداء الذي سيكون في المباراة. وأشار إلى أن الكرة السعودية تعيش لحظات رائعة، كونها تحظى بدعم هائل من القيادة في البلاد وكذلك من مسؤولي الرياضة والكرة في المملكة، وأن هذا الدعم يجب أن يتبلور إلى نتائج إيجابية بحيث يتأهل لكأس العالم 2022.
ويتصدر المنتخب السعودي ترتيب المجموعة الثانية من التصفيات الآسيوية المؤهلة لكأس العالم 2022 في قطر برصيد 19 نقطة ، وخاض 8 مباريات ، وفاز في 6 مباريات ، وتعادل في مباراة واحدة وخسر نفس الشيء ، بينما يتواجد التنين الصيني بالمركز الخامس بنتيجة 5 نقاط فقط. المصدر: وكالات
22/03/2022. 16:16 إغلاقات في المدن الصناعية تؤثر على معدلات نمو الاقتصاد الصيني إجراءات إغلاق مشددة في الصين. مصدر الصورة: رويترز بكين (أ ف ب) "صفر كوفيد" تواجه تحديات عصيبة في عدد من المدن الصينية فرضت الصين ليلًا حجرًا على مدينة صناعية تضم تسعة ملايين شخص، وأعلنت عن أكثر من أربعة آلاف حالة إصابة بالفيروس اليوم الثلاثاء، في وقت تواجه استراتيجية " صفر كوفيد " موجة إصابات بالمتحور أوميكرون. وسجّلت السلطات الصحية 4770 إصابة جديدة في أنحاء البلاد غالبيتها في مقاطعة جيلين ( شمال شرق) فيما فرضت إغلاقًا على مدينة شينيانغ بمقاطعة لياونينغ المجاورة في ساعة متأخرة من يوم الإثنين. وتبذل السلطات الصينية منذ الأسابيع القليلة الماضية جهودًا للقضاء على بؤر للفيروس بتدابير مشددة، منها فرض حجر وإجراء اختبارات للكشف عن الإصابات وإغلاق مدن. وأعلنت السلطات الصينية يوم السبت عن حالتي وفاة بكوفيد، للمرة الأولى منذ أكثر من عام. مركز التنين الصيني الشارد. كما حذرت السلطات من مخاطر الإغلاق على النمو الاقتصادي في وقت تسعى لتحقيق توازن بين الأزمة الصحية ومتطلبات ثاني أكبر اقتصاد في العالم. إغلاقات في المدن الصناعية تؤثر على معدلات نمو الاقتصاد الصيني وسجلت مدينة شيناينغ، وهي منطقة صناعية تضم مجمعات مثل مصنّع السيارات بي إم دبليو، 47 حالة إصابة بالفيروس الثلاثاء بينما تسعى السلطات لوضع جميع المنشآت تحت " إدارة مغلقة " ومنعت الأهالي من المغادرة من دون إبراز فحص كوفيد سلبي أجري قبل 48 ساعة.
ويعتبر مركز الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان لدراسة اللغة العربية والدراسات الإسلامية في جامعة الدراسات الأجنبية في بكين منارة جامعة وملتقى حضارياً، حيث استقبل منذ تأسيسه العديد من رؤساء الدول والشخصيات المرموقة بمختلف المجالات، كما تنظم في المركز ندوات علمية ومعارض فنية ومسابقات لغوية وأمسيات شعرية وغيرها من الفعاليات الثقافية والعلمية بشكل منتظم.
وأغلقت مصانع شركة " فوكسكون " لتصنيع هواتف " آيفون " بشكل مؤقت في وقت سابق هذا الأسبوع نتيجة تدابير الإغلاق التي أدت إلى عمليات بيع واسعة للأسهم الصينية المرتبطة بقطاع التكنولوجيا المدرجة في هونغ كونغ. وأقيل ثمانية مسؤولين في شنجن حتى الآن بعدما اتّهموا بالإهمال في التعاطي مع تفشي الوباء، وفق ما جاء في مذكرة الجمعة على حساب المدينة الرسمي على " ويبو ".
من دون شك، لا تريد الصين الذهاب إلى الخيار العسكري مع تايوان إلا إذا اضطرتها الظروف لذلك، خاصة أنها تعتقد أن الخطوات الاقتصادية والسياسة والأمنية التي أتخذتها خلال العقود الماضية، كافية لتحقيق نظريتها القائلة "دولة واحدة ونظامان"، فيما الولايات المتحدة ترى أن نجاح الصين في استراتيجيتها السابقة تشكل انتصارا للصين وهزيمة لها، وفي العمق ترى أن هزيمة استراتيجيتها في تايوان ستكون بمثابة نهاية الإمبراطورية الأمريكية في مواجهة التنين الصيني. والسؤال هنا، هل ما يجري في أوكرانيا ينبغي ان يدفع دول العالم الكبرى إلى البحث عن آليات جديدة لإدارة الأزمات والصراعات الإقليمية ؟ إذا كان الجواب المختصر هو نعم، فإن غياب الصين عن خطاب حال الاتحاد لبايدن ينبغي أن يكون في هذا السياق، وليس حيلة من الثعلب الذي يتخفى وراء أي شيء لتحقيق أهدافه لو بعد حين. مقالات ذات صلة الآراء والمعلومات الواردة في مقالات الرأي تعبر عن وجهة نظر الكاتب ولا تعكس توجّه الصحيفة