لضغف المناعة عند الكبار عوامل خطر عدة ومن أبرزها ما يأتي: 1- وجود تاريخ عائلي لاضطرابات نقص المناعة الأولية يزيد من خطر الإصابة باضطرابات المناعة الأولية. العوامل المسببة لإضعاف جهاز المناعة والتي ترفع خطر الإصابة باضطراب نقص المناعة الثانوي وتشمل ما يأتي: استئصال الطحال لأسباب عدة مثل إصابة الطحال أو تشمع الكبد أو فقر الدم المنجلي. 2-التعرض لسوائل جسالم شخص مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية اختصارا HIV. الرفق بكبار السنة. 3-قلة البروتين في النظام الغذائي والذي يمكن أن يتسبب في ضعف جهاز المناعة نظرا لأهمية البروتينات لجهاز المناعة. 4-قلة النوم والتي تقلل من كمية البروتينات التي ينتجها الجسم أثناء النوم وتساعد الجسم على محاربة العدوى. من النصائح التي تقدم للوقاية من ضعف المناعة لدى الكبار ما يأتي: 1- النوم الكافي إذ يعتبر من الأمور المهمة لصحة جهاز المناعة بحيث يحتاج البالغون إلى حوالي 8 ساعات نوم كل ليلة. اقرأ عن الرفق بكبار السن 2- تجنب مخالطة الأشخاص المرضى. 3- الإقلاع عن التدخين وتجنب مجالسة المدخنين لما له من تأثير سلبي في الوظيفة المناعية للجهاز التنفسي ويجعل الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. 4-الابتعاد عن التوتر والإجهاد إذ يقللان من كفاءة الجهاز المناعي كما ذكرنا.
رجاءً أذكر الله و صلي على سيدنا محمد الرفق بكبار السن: و هو رعاية المسنين ببساطة مفهوم يعني تلبية الإحتياجات الخاصة والأساسية لكبار السن والرفق بكبار السن يكون بكلام طيب ولين المعاملة فالرفق من صفات المؤمن الخلوق، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "إن من إجلال الله إكرام ذي الشيبة المسلم " سبل الرفق بكبار السن منح كِبار السن بالاستمتاع بالحرية من اهم الاساسيات التي تجعل كبار السن مِن حولنا يشعرون بحريتهم وبأنهم ليسوا كِبارا في السن هي جعلهم يشعرون بأننا نحترمهم و نساعدهم ، لا مانع من ان نجعلهم يتولون زمام بعض الأمور المهمة في حياتنا مثل: القيادة، إدارة متجر والتسوق بأنفسهم.
5- الوقاية من العدوى عن طريق تجنب التعرض المفرط لمسببات الأمراض المعدية والحصول على المطاعيم الموصى بها خاصة في حال التعامل مع المرضى. 6- ممارسة سلوكيات النظافة الجيدة والعادات الصحية مثل غسل اليدين بانتظام خاصة قبل تناول الوجبات. 7- الوقاية من مسببات الأمراض مثل الوقاية من الإصابة بمرض الإيدز المعروف اختصارا AIDS وذلك بتجنب ممارسة النشاط الجنسي مع الشريك المصاب وعدم مشاركة سوائل الجسم مع الأشخاص الآخرين. الرفق بالمسنين - ووردز. 8- ممارسة التمارين الرياضية بما لا يقل عن 150 دقيقة من ركوب الدراجة أو المشي أسبوعيا إضافة إلى ممارسة تمارين تقوية العضلات مرتين أو أكثر أسبوعيا مما يساهم في تعزيز نظام المناعة. 9- الحفاظ على صحة الأمعاء والجهاز الهضمي من المحتمل أن يكون له تأثير إيجابي في النظام المناعي نظرا لأن 70-80٪ من الجهاز المناعي موجود في الجهاز الهضمي حيث يتغير توازن بكتيريا الأمعاء مع تقدم العمر وتشير الدراسات إلى أن تناول الألياف بالخضراوات والفواكه يدعم مستويات البكتيريا الصحية التي ترتبط مستوياتها العالية بتحسن الاستجابة المناعية. 10- تناول النظام الغذائي الغني بالخضراوات والفواكه والبروتينات والخالي من الدهون مما يساهم في تزويد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة لإنتاج البروتينات والإنزيمات والخلايا المناعية المهمة لصحة الجهاز المناعي.
المزيد من المشاركات
فضلًا تأكد أن التقييم صحيحٌ قبل أن تزيل وسيط |آلي=. مجلوبة من « قاش:مرحبا_أنا_آكو&oldid=48758948 » تصنيفات: مقالات الأنمي والمانغا ذات صنف بذرة مقالات الأنمي والمانغا غير معروفة الأهمية مقالات مشروع ويكي الأنمي والمانغا تصنيفات مخفية: مقالات الأنمي والمانغا ذات صنف بذرة غير معروفة الأهمية مقالات الأنمي والمانغا مقيمة آليا صفحات بها مخططات
مرحباً أنا آكو - الحلقه الرابعه 4 - مدبلجه عربي - YouTube
حضرتك المراة لها عورة امام المحارم وهي كل جسمها ما عدا مواضع الزينة مثل الراس والايدين وحتي امام النساء المسلمات العورة من السرة للركبة والاصل التستر مش التعري والله اعلم وده لو السائلة مسلمة ولو مش مسلمة مش منطقي ان المراة تلبس امام ابنائها ملابس مثيرة وهي تحرشت بابنها بملابسها قبل ما هو يتحرش بها وانا لا ابرر موقفه وبنسبة كبيرة هو يشاهد الاباحية التي تدمر الانسان وللاسف معظم الاباء لا يشغلهم ان كان ابناؤهم يشاهدون اباحية ام لا أنا أيضا أريد أن أمارس الجنس مع أمي ماذا افعل لكي أتجنبها هذا خطا انتي سبب في انه ابنك يشتهيك جنسيا