يحدث تنميل الساقين، في كثير من الأحيان ، بسبب وضعيتهما الخاطئة، ولكن التنميل المزمن أو طويل الأمد أو المتكرر في الساقين يعد علامة على الإصابة بمشكلة صحية لذا لابد من معرفة سبب تنميل الساقين. ونعرض لكم أهم أسباب تنميل الساقين المختلفة وتعد العادات الوضعية التي تضغط على الأعصاب أو تقلل من تدفق الدم في الأطراف السفلية، السبب الأكثر شيوعًا للخدر المؤقت في الساقين والقدمين. وهذه أبرز الوضعيات التى تسبب تنميل الساقين: الجلوس والضغط على القدمين ارتداء السراويل أو الجوارب أو الأحذية الضيقة جدًا الإصابات يمكن أن تؤدي إصابات الجذع والعمود الفقري والوركين والساقين والكاحلين والقدمين، إلى الضغط على الأعصاب وتسبب تخدير القدمين و تنميل الساقين. تعرف على احد عشر سبب من أسباب التنميل في الساق او القدم – عالم الصحة. داء السكري يصاب بعض مرضى السكري بنوع من تلف الأعصاب يسمى اعتلال الأعصاب السكري ، يمكن أن يسبب الاعتلال العصبي السكري تنميلًا ووخزًا وألمًا في القدمين ، وكذلك في الساقين إذا كانت شديدة. مشاكل أسفل الظهر وعرق النسا يمكن أن تسبب مشاكل أسفل الظهر ، مثل انهيار أو انفتاق الأقراص الفقرية ، ضغطًا على الأعصاب المتجهة إلى الساقين ، مما يؤدي إلى تنميل أو اضطرابات حسية.
كما قد تتسبب السكتة الدماغية الصغيرة أحيانًا في خدر وتنميل مؤقت أو طويل الأمد في أجزاء من الجسم بما في ذلك الساقين. الذئبة الذئبة هي واحدة من العديد من أمراض المناعة الذاتية التي يمكن أن تسبب اعتلال الأعصاب المحيطية. غالبًا ما يؤدي هذا إلى تنميل في اليدين والقدمين ، كما قد يؤثر أيضًا على الساقين. الأورام يمكن أن تضغط الأورام والتكيسات والخراجات والكتل الحميدة (غير السرطانية) على الدماغ أو النخاع الشوكي أو أي جزء من الساقين والقدمين. قد يحد هذا الضغط من تدفق الدم إلى الساقين والقدمين ، مما يسبب الخدر والتنميل. اقرأ أيضاً: أسباب و علاج التهاب أعصاب الساقين المراجع webmd medicalnewstoday health freepik
9 – التقنيات العقلية وتقليل التوتر يجب أن يحاول الأشخاص الذين يعانون من حالات تسبب الخدر المزمن، مثل مرض التصلب العصبي المتعدد و الألم العضلي الليفي ، التركيز على حقيقة أن فترات التنميل غالبًا ما تكون قصيرة العمر وتختفي من تلقاء نفسها. لكن يسبب الإجهاد أيضًا إلى جعل أعراض اضطرابات الجهاز العصبي المركزي أسوأ. 10 – نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن أن يسبب سوء التغذية، وخاصة نقص فيتامين ب، في تلف الأعصاب والخدر. ويمكن أن يؤدي تناول ما يكفي من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى أيضًا إلى تقليل الالتهاب المزمن والألم الذي يمكن أن يسبب الخدر. العلاجات البديلة ثبت أن بعض العلاجات البديلة تساعد في تقليل أعراض الحالات التي تسبب تنميلًا في الساقين والقدمين. تشمل هذه العلاجات: العلاج بالإبر. الارتجاع البيولوجي. المعالجة المائية. التأمل. اتباع النصائح الإرشادية. مكملات فيتامين ب (خاصة B-3 و B-6 و B-12). في النهاية.. إذا كنت تعاني من تنميل غير مبرر ومستمر ومتكرر ومؤلم ومسبب للعجز أو مصحوبًا بأعراض مزمنة أخرى، يجب زيارة الطبيب للتشخيص ومناقشة خيارات العلاج. المصدر: لماذا خدرت ساقي وقدمي؟ – medicalnewstoday
يرتبط هذا النوع من تلف الأعصاب بانخفاض مستويات فيتامينات ب ، مثل B-1 (الثيامين) و B-9 (حمض الفوليك) و B-12 ، والذي ينتج عن الإفراط في تناول الكحول. فيبروميالغيا الألم العضلي الليفي هو حالة مزمنة أو طويلة الأمد تسبب ألمًا واسعًا في الجسم. يعاني بعض الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي أيضًا من تنميل ووخز في اليدين والقدمين. إضافة إلى تنميل الساقين يعاني معظم الأشخاص المصابين ب الفيبروميالغيا من مجموعة متنوعة من الأعراض بما في ذلك: تيبس وألم دون سبب واضح ، خاصة في الصباح أو بعد النوم. الإرهاق المزمن. مشاكل في الذاكرة وصعوبة في التفكير بوضوح. متلازمة تململ الساق. الانزلاق الغضروفي يحتوي العمود الفقري على عظام فردية تسمى فقرات مبطنة بأقراص ناعمة. عندما يتعرض القرص لضغط شديد ، يمكن أن يندفع الجزء الداخلي اللين من خلال جداره الخارجي. بينما لا يشعر بعض الأشخاص الذين يعانون من انزلاق غضروفي بأعراض ، يعاني البعض الآخر من تنميل أو ضعف في الذراع أو الساق. قد يسبب القرص الغضروفي أيضًا ألمًا شديدًا. السكتات الدماغية الصغيرة يمكن أن تسبب السكتات الدماغية الصغيرة تلفًا في الدماغ قد يؤثر على كيفية تفسير العقل ومعالجته للإشارات العصبية.
هذه مشاكل في الجهاز العصبي. هذه الأعراض تظهر نفسها بعد إجهاد شديد أو فرط عصبي. في هذه الحالة ، سيكون التخلص من المشكلة سهلاً. من المرغوب فيه أن تكون محمية من المشاعر السلبية وأقل عصبية. سوف تنحسر المشكلة. ولكن ، إذا لم يكن هناك ما يساعد ، فغالبا ما تكون المسألة تتعلق بتطور مرض خطير. يمكن أن يكون عصب مقروص. يتميز ليس فقط من خدر للأطراف ، ولكن أيضا من خلال ظهور الأعراض المصاحبة. مثل الوخز والحرق والحكة والصداع. في كثير من الأحيان هناك التعب الشديد والضعف العام. في هذه الحالة ، السحب مع العلاج ليست ضرورية. لا يوجد خطر معين في هذا ، ولكن يمكن أن تتفاقم هذه الحالة في المستقبل. ثم ، بالإضافة إلى الدوخة ، سوف يبدأ الألم في إظهار نفسه ، وحتى فقدان الوعي لفترة وجيزة. لا يمكن أن يعزى خدر الساقين واليدين إلى ظاهرة غير خطيرة في جميع الحالات ، لذلك لا يستحق تأخير التشخيص. خدر في اليدين والقدمين في نفس الوقت خدر في اليدين والقدمين يمكن أن تشير في وقت واحد إلى وجود مرض خطير. في الأساس ، يرتبط هذه الظاهرة مع مشاكل نظام القلب والأوعية الدموية والعظام والعصبية. لذلك ، من جانب نظام القلب والأوعية الدموية ، وهذا يمكن أن يكون انتهاكا لتدفق الدم إلى منطقة معينة.
خلال لقاء في ديوانية الاطباء بعنوان (التوحد والتدخل الوقائي المبكر للإعاقة) طالب مهتمين بذوي الإعاقة وتحديداً بمرضى التوحد، بضرورة التشخيص المبكر لأطفال التوحد منذ ظهور الأعراض او المؤشرات الاولية، مؤكدين بوجود نقص بمراكز الفحص المتخصصة للكشف المبكر عن مرض التوحد على مستوى المملكة مما يزيد الفجوة ويرفع عدد المرضى، محذرين أولياء الأمور بان "إغلاق الابواب" على المعاقين ليس هو الحل بل يضاعف المشكلة، وعليهم مجابهة هذه الامراض والاعلان عنها والبحث عن العلاج، فالدولة -أعزها الله- لم ولن تبخل في ايجاد الحلول العلاجية ولن تجعل الأسرة لوحدها تعاني بالانغلاق على نفسها. وقال د.
خرجت من الحلقتين وأنا الذي لا يفقه شيئا في هذا الحقل، بمعرفة جيدة نوعًا ما عن هذا العلم، وبحصيلة لا بأس بها في إدراك الجهود الضخمة التي تمت وتتم من قبل القيادة والحكومة تجاه هذا النشاط الجانبي غير المشاهد من المواطن العادي. شرطة الرياض تقبض على شخص اعتدى على زوجته وأبنائه بالضرب | صحيفة المواطن الإلكترونية اقرأ أكثر: جريدة الوطن السعودية » بعد انتحاره.. أم تصف إدمان ابنها على وسائل التواصل الاجتماعي كان سي جاي داولي في الـ 17 من عمره عندما لقي حتفه منتحرًا. افضل دكاتره نفسيين بالرياض للنساء. في مقابلة حصرية مع CNN، يشرح والداه كيف "أدّى إدمانه على وسائل التواصل الاجتماعي إلى موته" ولماذا يرفعان قضية على "انستغرام" و"فيسبوك" و"سناب شات".