فاز فريق النصر الأول لكرة القدم على نظيره بني ياس الإماراتي بنتيجة 2-0 في مباراة تجريبية جرت الجمعة، على ملعب الشامخة في ختام معسكره الإعدادي بأبو ظبي العاصمة الإماراتية ضمن تحضيراته خلال فترة توقف دوري كأس محمد بن سلمان للمحترفين. وحسم الفريق النصراوي المباراة في شوطها الأول بهدفين سجلهما الأوروجوياني جوناثان رودريجيز «9» والأرجنتيني لبيتي مارتينيز «38». وبدأ الأرجنتيني ميجيل روسو مدرب النصر اللقاء بتشكيلة مكونة من: أمين بخاري في حراسة المرمى، سلطان الغنام، فونيس موري، علي لاجامي، منصور الشمري، البرازيلي أنسيلمو دي مورايس، عبد المجيد الصليهم، الأوزبكي جلال الدين ماشاريبوف، البرازيلي أندرسون تاليسكا، الأرجنتيني بيتي مارتينيز، والأورجوياني جوناثان رودريجيز. وفي الشوط الثاني، منح روسو الفرصة للثنائي عبد الكريم المزيعل وضاري العنزي في مكان بيتي مارتينيز ومنصور الشمري. وتقرر أن يعاود الفريق تدريباته، الإثنين، بعد أن يتمتع اللاعبين براحة لمدة يوم عقب وصولهم إلى الرياض بعد ساعات من نهاية مباراة بني ياس التجريبية.
2021-09-25 محترف النصر أنسيلمو دي مورايس يغيب عن الملاعب لشهر على الأقل (Twitter/Al Nassr) أبدى نجم النصر السعودي السابق، ناصر الفهد، حزنه بعد تأكد إصابة لاعب الوسط البرازيلي أنسيلمو دي مورايس ، وغيابه عن الملاعب لشهر على الأقل، مؤكدًا أنه يجب فقط إشراك اللاعب الجاهز. وكان أنسيلمو قد انضم إلى النصر مع نهاية فترة الانتقالات الصيفية الماضية، وشارك مع الفريق النصراوي في مباراة الاتحاد ، يوم السبت الماضي 18 سبتمبر/أيلول، ضمن الجولة الخامسة من الدوري السعودي للمحترفين لكرة القدم، والتي انتهت بفوز اتحادي بنتيجة 3-1. وجاءت مشاركة أنسيلمو، لاعب الوحدة السابق، في مباراة الاتحاد وهو غير جاهز من الناحية البدنية؛ ليتعرض للإصابة بتمزق في العضلة الأمامية، ويتأكد غيابه عن مباريات النصر المقبلة. ماذا قال لاعب النصر السابق ناصر الفهد بعد تأكد إصابة أنسيلمو دي مورايس؟ ونشر ناصر الفهد تغريدة عبر حسابه الشخصي على موقع "تويتر" طالب من خلالها إدارة النصر بالاستفادة من الأخطاء، مؤكدًا أن الفريق يمتلك أفضل العناصر المحلية والأجنبية. لاعب النصر السابق ناصر الفهد يوجه رسالة للإدارة النصراوية وأوضح لاعب النصر السابق ضرورة ألا يشارك مع النصر إلا اللاعب الجاهز؛ حتى لا تطول فترة غيابه عن المباريات، مُضيفًا: "خسرنا غونزالو مارتينيز "بيتي" بسبب سوء التشخيص في البداية، وخسرنا أنسيلمو بسبب إشراكه مبكرًا وهو غير جاهز".
أنسيلمو دي مورايس أعرب البرازيلي أنسيلمو دي مورايس، الوافد الجديد لصفوف النصر السعودي ، عن سعادته عقب الانضمام إلى صفوف الفريق في سوق الانتقالات الصيفية. دي مورايس يعرب عن سعادته تمكنت إدارة النصر السعودي من تدعيم صفوف الفريق في سوق الانتقالات الصيفية الجارية، من خلال التعاقد مع صفقات ثقيلة تجعله منافساً قوياً على جميع البطولات التي يشارك فيها الفريق بداية من الموسم الجديد 2021/2022، وبالأخص الدوري السعودي. وأعلن فريق النصر السعودي عن تعاقده مع اللاعب البرازيلي، أنسيلمو دي مورايس، في سوق الانتقالات الصيفية الجارية، بنظام الإعارة لمدة موسم قادماً من الوحدة. ونشر أنسيلمو دي مورايس عبر حسابه الشخصي في موقع التواصل الإجتماعي "تويتر": "تحد جديد ومنزل جديد وأهداف جديدة". وتابع: "أشكر نادي النصر السعودي وإدارته على هذه الفرصة الرائعة لارتداء هذا القميص". واختتم حديثه قائلاً: "أتمنى أن أقدم ما يضاهي روعته.. شكراً لكم". ما هي صفقات النصر السعودي في صيف 2021؟ جدير بالذكر، أن نادي النصر السعودي كان قد تعاقد مع كلاً من اللاعب، تاليسكا قادماً من صفوف نادي جوانزو، بالإضافة إلى اللاعب فينسنت أبو بكر في صفقة انتقال حر.
التفاح فاكهة غنية بمضادات الأكسدة والألياف القابلة للذوبان، وتجمع بين العديد من الفوائد الصحية. ونظراً لأنها غنية بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان (ممتازة للعبور المعوي)، فإنَّ تناول التفاح قبل الوجبة يساعد على "تطهير" الجهاز الهضمي. والحماية التي تشكلها الألياف سوف تحبس الكوليسترول والسكريات والسموم من الوجبة. إليك فوائد التفاح على الريق، وأهمها دعم الجسم بجرعة من الفيتامينات والمعادن: التفاح بطل الفيتامينات تسمح لك فاكهة التفاح بتجديد طاقتك. تحتوي، في الواقع، على أنواع مختلفة من الفيتامينات: – الفيتامين سي C (الأكثر عدداً بمتوسط 3. 3 مجم لكل 100 جم). – الفيتامينات بي B (بي 1، بي 2، بي 3، بي 5، بي 6، بي 9، بي 12). – الفيتامين إي E. – البروفيتامين أ A (كاروتين). ومع ذلك، قد يختلف محتوى هذه العناصر الغذائية اعتماداً على نوع التفاح. ويتركز الفيتامين سي C في قشر التفاح. فهو يحتوي على 4 إلى 6 مرات أكثر من لب الفاكهة. لذا، قومي بتنظيفه جيداً ولا تترددي في تناول التفاحة كاملة. مصدر جيد للمعادن تروي العطش، تحتوي ثمار التفاح على ما بين 84 و86 جراماً من الماء لكل 100 جرام. تحتوي على العديد من المعادن والعناصر النزرة.
متابعة – سوزان حسن إن تناول التفاح على الريق ضمن روتينك الغذائي يقدم لك العديد من الفوائد الصحية، فلنتعرف على أهم فوائد التفاح على الريق هذه. فوائد التفاح على الريق: إن تناول التفاح على الريق صباحًا بعد كأس من الماء، سوف يلعب دورًا رئيسيًا في تنقية جسمك من السموم، وتزويدك بقدر كبير من الطاقة للقيام بأنشطة الحياة المختلفة، كما يفضل أن تكون الفاكهة أول شيء يتم تناوله في الصباح، وفي فترة ما بين الإفطار والغداء، وفي المساء كوجبة خفيفة.
فوائد التفاح عديدة فهو يشتمل على القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم، حيث إنه يحتوي على الكربوهيدرات والألياف الغذائية، وبعض الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم مثل فيتامين C والحديد، ومن أهم ما يميزه عن باقي الفواكه، أنه لا يحتوي على الدهون والكوليسترول والبروتينات، وتحتوي قشرة التفاح على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية المهمة. فوائد التفاح لصحة الجسم تتمثل فوائد التفاح في كونه غنيًا بـ مضادات الأكسدة ، والتي تعمل على الحد من تنشيط الخلايا الضارة للجسم وتقليلها، والتي تكون سبباً في بعض الأمراض المزمنة مثل الأورام التي تأتي في سن متقدم وأمراض القلب. يحمي الجسم من سرطان القولون، كما ذكرت بعض الأبحاث أن التفاح قد يساعد في القضاء على سرطان الثدي، ويفضل المداومة على تناول التفاح يوميا ليساعد في علاج هذه الأمراض. أثبتت دراسات أن التفاح له دور كبير في علاج ألزهايمر، حيث يعمل على التقليل من الخلايا العصبية المتضررة نتيجة عملية الإجهاد التأكسدي. الوقاية من السكتات الدماغية، لأنه يساعد في حماية الخلايا العصبية ويقي من التهاب الأعصاب ، ويحمي من الخرف عند كبار السن، حيث يعمل على حماية الأوعية الدموية وتعزيز صحتها، ويمكن عمل التفاح كوصفات طبيعية لعلاج تهيج الأعصاب.
بالرغم من أن تأثير تناول التفاح على الريق ليس جيدًا مثل الكافيين الموجود في فنجان قهوة إلا أنه يمكن أن يمنحك طاقة لمدة طويلة طوال اليوم دون أي آثار جانبية كالقهوة كما ستحصل على بعض الفوائد الصحية الإضافية المفيدة للجسم لاحتوائه على مادة طبيعية. الفركتوز وهو مصدر مهم للطاقة في الجسم. حيث يحتوي التفاح على كثير من الألياف الصحية والتي يمكن أن تساعد في موازنة السكر في الدم وتمنحك طاقة دائمة دون تكسير أو الضرر بنسبة السكر في الدم. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
أبرزها: البوتاسيوم (123 مجم/ 100 جرام) يساهم في طرد السموم عبر البول، والفسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم الموجودين بكميات جيدة ويلعبون أدواراً مختلفة لصحة العظام والأسنان، ولتنشيط الهرمونات، ولمكافحة السرطان… والزنك والمنغنيز، والحديد والسيلينيوم الموجودين بكميات ضئيلة، لكن ضرورية لعمل خلايا الجسم. التفاح فاكهة مثالية لنظام غذائي لإنقاص الوزن فوائد التفاح رائعة لإنقاص الوزن ضمن حمية مدروسة التفاح منخفض السعرات الحرارية (بين 50 و70 كيلو كالوري/ 100 غرام حسب الصنف). يمكن تناولها بانتظام وتساعدك على التحكم في الوزن أو إنقاصه، إذا كنت تتبعين نظاماً غذائياً. من المسلم به أن هذه الفاكهة تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات (10 جم/ 100 جم)، ولكن يتم هضمها ببطء من قبل الجسم وتهدئة الجوع بشكل مستدام. عند الصباح أو بعد الظهر.. لا تترددي في قضم تفاحة. يقلل تأثيرها المشبع من الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة: حيث يصبح البكتين الذي تحتوي عليه مشبعاً بالمياه، ويبطئ إفراغ المعدة عن طريق تكوين مادة هلامية كثيفة تمتص جزءاً من الدهون للتخلص منها، وبالتالي تقليل امتصاصها من قبل الجسم. التفاح لتنظيم العبور والمساعدة على الهضم هذه الفاكهة غنية بالألياف (2.
لذا، قومي بتنظيفه جيداً ولا تترددي في تناول التفاحة كاملة. مصدر جيد للمعادن تحتوي ثمار التفاح على ما بين 84 و86 غراماً من الماء لكل 100 غرام. توحتوي على العديد من المعادن والعناصر النزرة. أبرزها: البوتاسيوم (123 مجم/ 100 جرام) يساهم في طرد السموم عبر البول، والفسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم الموجودين بكميات جيدة ويلعبون أدواراً مختلفة لصحة العظام والأسنان، ولتنشيط الهرمونات، ولمكافحة السرطان… والزنك والمنغنيز، والحديد والسيلينيوم الموجودين بكميات ضئيلة، لكن ضرورية لعمل خلايا الجسم. إنقاص الوزن ضمن حمية مدروسة التفاح منخفض السعرات الحرارية (بين 50 و70 كيلو كالوري/ 100 غرام حسب الصنف). يمكن تناولها بانتظام وتساعدك على التحكم في الوزن أو إنقاصه، إذا كنت تتبع نظاماً غذائياً. من المسلم به أن هذه الفاكهة تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات (10 غم/ 100 غم)، ولكن يتم هضمها ببطء من قبل الجسم وتهدئة الجوع بشكل مستدام. عند الصباح أو بعد الظهر.. لا تتردد في قضم تفاحة. يقلل تأثيرها المشبع من الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة: حيث يصبح البكتين الذي تحتوي عليه مشبعاً بالمياه، ويبطئ إفراغ المعدة عن طريق تكوين مادة هلامية كثيفة تمتص جزءاً من الدهون للتخلص منها، وبالتالي تقليل امتصاصها من قبل الجسم.