يحتفل المصريون فى تلك الأيام بمولد رئيسة الديوان، كما يطلقون عليها، وهى السيدة زينب ابنة الإمام على بن ابى طالب، رضى الله عنهما، وللعام الثالث على التوالى حرمت جائحة كورونا المصريين عامة والصوفيين خاصة من احتفالات مولد السيدة زينب رضى الله عنها، والذى يوافق الثلاثاء الأخير من شهر رجب "ذكرى الليلة الختامية لمولدها"، حيث على المستوى الرسمى ألغيت الاحتفالات، فيما يحرص عدد من اتباع الطرق الصوفية على إقامة احتفالات صغيرة فى أنحاء متفرقة فى محيط المسجد الزينبى. وكان مسجد السيدة زينب والمنطقة المحيطة يشهد توافد الآلاف لمدة أسبوع احتفالا بتلك الذكرى العطرة، وعرف عن السيدة زينب رضى الله عنها أنها أكثر نساء آل البيت صبرا وقوة، فهى ابنة الإمام على بن أبى طالب، وأمها السيدة فاطمة الزهراء وجدها رسول الله وجدتها خديجة بنت خويلد، وأخويها الحسن والحسين، كما أنها هى بطلة كربلاء، التى حمت السبايا الهاشميات ورعت الغلام المريض على زين العابدين بن الحسين، ولذا كنيت بـ"أم هاشم". ولدت سنة 6 هجرية وسميت بزينب على اسم خالتها التى توفيت سنة 2 هجرية، حيث ماتت متأثرة بجراحها فى طريق هجرتها بعد أن طعنها أحد المشركين فى بطنها فماتت هى وجنينها، فسماها النبى صلى الله عليه وسلم على اسم خالتها لتهدئة لوعة الحزن فى قلبه.
أعاده المولى تبارك وتعالى على... 18 ذي الحجة عيد الغدير الأغر عيد الغدير:مهما اجتهد اللُبُّ وتجمّع شمل الحسّ ليستحضرا مفردات مديحٍ في أنبل أعياد الاُمّة...
وفي المدينة أيضاً قامت بدور كبير بالتنسيق مع الإمام زين العابدين (عليه السّلام) في إدارة المجالس العزائيّة ، والحفاظ على حرارة مقتل سيّد الشهداء الإمام الحسين (عليه السّلام) ، وكشف الغطاء عن الملف الأسود لـ ( يزيد) الحاقد ، وبني اُميّة ومَنْ يدور في فلكهم. المحقّق.
وفاتها عليها السلام ولم تمكث العقيلة بعد كارثة كربلاء إلاّ زمناً قليلاً حتى تناهبت الأمراض جسمها، وصارت شبحاً لا تقوى حتى على الكلام، ولازمت الفراش وهي تعاني آلام المرض، وما هو أشق منه وهو ما جرى عليها من الرزايا، وكانت ماثلة أمامها حتى الساعات الأخيرة من حياتها... وقد وافتها المنية ولسانها يلهج بذكر الله وتلاوة كتابه. وقد صعدت روحها الطاهرة إلى السماء كأسمى روح صعدت إلى الله تحفها ملائكة الرحمن، وتستقبلها أنبياء الله وهي ترفع إلى الله شكواها، وما لاقته من المحن والخطوب التي لم تجر على أي إنسان منذ خلق الله الأرض. انتقلت العقيلة إلى جوار الله تعالى على أرجح الأقوال يوم الأحد لأربع عشرة مضين من شهر رجب سنة 62 هجرية(13). وقد آن لقلبها الذي مزقته الكوارث أن يسكن ولجسمها المعذب أن يستريح. (1) الطراز المذهب: ص38. (2) (2)بطلة كربلاء: ص21. (3) زينب الكبرى: ص16 ــ 17. (4) زينب الكبرى: ص17. (5و 6) السيدة زينب عليها السلام، باقر شريف القرشي: ص40. (7) زينب الكبرى: ص18. (8) أسد الغابة: ج3، ص134. محمد المعتمدي الكربلائي : ولادة السيدة زينب عليها السلام (1437هـ). (9) الاستيعاب: ج3، ص881. (10و11) الاستيعاب: ج3، ص882. (12) صحيح الترمذي: ج2، ص319. (13) السيدة زينب وأخبار الزينبيات للعبيدلي: ص9.
وذكر بعض أرباب السير أن زينب عليها السلام كان لها مجلس خاص لتفسير القرآن الكريم تحضره النساء في الكوفة في زمن إمامة أمير المؤمنين(ع)، حيث دخل عليها أبوها (ع) فوجدها تفسّر لهنّ (كهيعص) ( [4]) من سورة مريم، وأيضاً روى أرباب السير أن دعاءها كان مستجاباً. شخصية السيدة زينب عليها السلام: ولدت السيدة زينب الكبرى في جمادى الأولى السنة الخمسة للهجرة، على ما حققه الشيخ جعفر النقدي، وقيل في السادسة، أبوها أمير المؤمنين علي بن أبي طالب(ع)، وأمها فاطمة الزهراء سيدة نساء العالمين، وأخوتها الحسن والحسين من أمها فاطمةعليها السلام ( [5]). حينما علم النبي(ص)، بهذه المولودة المباركة سارع إلى بيت بضعته فأخذها، غير أن دموعه تبلورت على سحنات وجهه الكريم، فضمها إلى صدره، وجعل يوسعها تقبيلاً. بهرت فاطمةعليها السلام من بكاء أبيها، فانبرت قائلةً: ما يبكيك يا أبتي، لا أبكى الله لك عيناً؟! فقال: يا فاطمة، اعلمي أنّ هذه البنت بعدي وبعدك سوف تنصبّ عليها المصائب والرزايا ( [6]).. وحينما علم سلمان المحمدي بولادة هذه الوليدة المباركة أقبل على أمير المؤمنين يهنئه، فألفاه حزيناً واجماً، فتحدث له ما ستعانيه ابنته من المآسي والخطوب ( [7]).
اختيار اللحوم الخالية من الدهون: وذلك باختيار قطع اللحوم والدواجن الخالية من الدهون، أو التي تحتوي على دهون أقل وسعرات حرارية أقل بحيث تبقى مصادر جيدة للبروتين. كيف اعرف تغذيتي سليمة واعراض التغذية غير السليمة. تجريب مصادر البروتين الأخرى: وذلك باستبدال اللحوم والدواجن بالأسماك أو الفاصولياء. وفي ختام هذه المقالة التي عرضت بالتفصل كيف اعرف ان تغذيتي سليمة ؟ نؤكد على أهمية التغذية السليمة ، حيث يعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة عنصرين رئيسيين للصحة الجيدة، و لا يمكن تجاهل أهمية كلاهما، فإذا لم يكتفي الجسم بأي منهما، فسوف يؤدي إلى مشاكل عديدة. المراجع ^, Good Nutrition: 10 Signs You Have It, 13/12/2020 ^, Balanced Diet, 13/12/2020 ^, The Importance of Good Nutrition, 13/12/2020
التغذية السليمة هي الشيء الأساسي والهام بالنسبة للصحة حيث تحافظ تلك الطريقة على الصحة سليمة وخالية من الأمراض، بالإضافة إلى زيادة نشاط الفرد وقدرته على القيام بالعديد من الأمور الهامة في الحياة، كما أن التغذية الصحيحة تزيد من قدرة الجسم على التصدي للكثير من الأمراض ومن خلالها يتم بناء العضلات ونمو الإنسان منذ وحتى الوفاة وهي التي ساهمت منذ القدم وحتى اليوم في المحافظة على البشرية وتطورها. التغذية السليمة وعلاقتها بصحة الجسد بالطبع يوجد علاقة وعلاقة وطيدة بين كل من وبين الصحة العامة للفرد والتي تتمثل في النقاط التالية. 1- أن تناول الأغذية السليمة والصحية تساعد في بناء الجسم ومن ثم زيادة قدرة عمل الأجهزة الحيوية في الجسم والتي من بينها الجهاز المناعي الذي يعمل على مواجهة العديد من الأمراض التي تصيب الجسم وتسيطر عليه، كما أن التغذية الغير سليمة سوف تعمل على تدمير الأنسجة الخلوية للجسم ومن ثم التعرض لبعض المشاكل الخطيرة. 2- التغذية السليمة تساهم في زيادة عدد كرات الدم الحمراء في الجسم ومن ثم زيادة الحيوية والنشاط في الجسم بشكل عام. 3- كما أن حصول الفرد منذ الصغر وخلال مرحلة البناء على وجه التحديد على التغذية السليمة سوف يكون بمثابة الدور الكبير والفعال في بناء العظام والعضلات وخلايا الجسم كله بشكل سليم وخالي من المشاكل، والعناصر الغذائية التي توجد في الأغذية السليمة تساهم في زيادة قدرة الجسم على إنتاج والبيضاء على حد سواء.
عظام قوية. لماذا التغذية السليمة مهمة توفر التغذية السليمة أو النظام الغذائي المتوازن العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل فعال ، لذا فإن نظامي الغذائي صحي وبدون نظام غذائي متوازن يكون الجسم أكثر عرضة للأمراض والعدوى والإرهاق وضعف الأداء ، وقد يعاني الأطفال الذين لا يحصلون على ما يكفي من الغذاء الصحي من مشاكل. نمو وتطور أعضائهم ، والأداء الأكاديمي الضعيف ، والالتهابات المتكررة وعادات الأكل غير الصحية يمكن أن يصاحبهم إلى مرحلة البلوغ ، وبدون ممارسة الرياضة يصبحون أكثر عرضة للسمنة والأمراض المختلفة مثل مرض السكري من النوع 2 وارتفاعه ، مما يسبب متلازمة التمثيل الغذائي. وفقًا لمركز علوم ضغط الدم والمنفعة العامة ، فإن 4 من أهم 10 أسباب للوفاة في الولايات المتحدة مرتبطة ارتباطًا مباشرًا بالنظام الغذائي ، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان والسكري من النوع 2 والسكتة الدماغية. [2] أثناء القيام بذلك ، يمكن أن تساعد التغذية الجيدة: [3] التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض معينة مثل أمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان وهشاشة العظام. لخفض ضغط الدم المرتفع. خفض الكوليسترول المرتفع.