[٣] التمارين الرياضية: تُساعد التمارين الرياضّية على تحريك عضلات البطن؛ ومنها عضلات الجهاز الهضمي، وبالتالي التخفيف من الغازات بشكلٍ منتظم وسريع، ويُمكن ممارسة التمارين البسيطة؛ مثل الجري أو الركض الخفيف. [٢] العلاجات الدوائية تتوفر العديد من العلاجات الدوائيّة التي تُساعد في إزالة الغازات والانتفاخ وبعض هذه الأدوية موضَّح كالتالي: [٤] أقراص الفحم: (بالإنجليزية: Charcoal tablets)، وهو أحد العلاجات الذي يمكن تناولها دون وصفة طبية، ويعمل على امتصاص الغازات من الجهاز الهضمي فيُخفِّف من الأعراض. أسباب ستدفعك لتناول الميرمية المذهلة للصحة يومياً.. تعرف إليها. سيميثيكون: (بالإنجلبزية: Simethicone) ويُمكن تناوله أيضاً دون وصفة طبية، إذ يُساعد في تقليل الغازات. المكملات الغذائية: وتتضمن ما يلي: ألفا جالاكتوسايديز (بالإنجليزية: Alpha-galactosidase)، يُحسِّن من عملية هضم الكربوهيدرات ويُخفّف انتفاخات البطن. البروبيوتيك (بالإنجليزية: Probiotics)، يعمل على تحفيز نموّ البكتيريا المُفيدة للجهاز الهضمي، ويُحفّز عملية الهضم، ويُقلّل الانتفاخ، وتجدر الإشارة إلى توافره على شكل سائل أو كبسولات، ويُمكن الحصول عليه بشكلٍ طبيعيّ من الألبان. العلاجات العُشبية تتميز بعض الأعشاب بوجود خصائص تُساعد على هضم الطعام وتُقلل من انتفاخ البطن، وتزيد امتصاص المواد الغذائيّة، وتساعد على خُروج الفضلات، ويمكن تناول هذه الأعشاب على هيئة مشروب بعد نقعها بالماء الساخن، أو عن طريق إضافتها للطّعام، ومنها: بذور الشمر، وحب الهال، والقرفة، والزنجبيل، وبذور الكرفس، والكمون، وعرق السوس، والكراوية، والنعنع، وقشر البرتقال.
متابعة – نور نجيم: تحتوي الميرمية على الألياف الغذائيّة، والبروتين، والبيتاكاروتين، والسعرات الحراريّة، والكربوهيدرات، والدهون، والدهون المشبعة، والأملاح المعدنيّة كالمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والصوديوم، والكالسيوم، والحديد، والزنك، الفيتامينات كفيتامين E، A، K. فوائد الميرميّة الصحيّة: – تعطي الجسم النشاط والطاقة، وتنشط الدورة الدمويّة، وتمنع تخزين الماء في الجسم. -تحافظ على معدل ضربات القلب منتظمة، وتقوي جهاز مناعة الجسم، وتجدد الخلايا، وتحافظ على صحة الأوعية الدمويّة، وتكافح التهابات المفاصل. – تعالج الصداع والقلق والتوتر، وتخفّف من الاكتئاب والحزن، وتحسّن المزاج، وتفتح الشهيّة، وتساعد على الاسترخاء. – تحرق الدهون الزائدة في الجسم، وتقلل من الوزن الزائد. -تقي الإنسان من الإصابة بمرض الزهايمر، وفقدان الذاكرة. -تخفف آلام وأوجاع الدورة الشهريّة، وتعالج عدم انتظامها، وتضبط الهرمونات عند النساء اللواتي انقطعت عنهن الدورة الشهريّة، وتعالج العقم، والإفرازات المهبليّة، والحكة. -تجعل البشرة نضرة وحيويّة، وتزيد من نعومتها، وتقضي على الالتهابات المسببة لظهور الحبوب، وتؤخر ظهور علامات الشيخوخة المبكرة كالتجاعيد والخطوط البيضاء، وتساعد على صفائها وخلوها من الشوائب، وتعالج البثور، والهالات السوداء، والرؤوس السوداء، وتخفف من ظهور خطوط السيلوليت، وتقلل من العرق.
طريقة لأداء الصلاة يوميًا بدون انقطاع، واحدة من الأمور التي تتكرر على أذهاننا نحن المسلمين طوال الوقت هي طريقة الانتظام على الصلاة وكيفية الخشوع في الصلاة، فهناك البعض منا تغلبه نفسه في الكثير من الأوقات ولا يمكنه أن ينتظم على الصلاة ويتوقف عنها في بعض الأوقات أو يصلي الفروض ويترك البعض منها الكثير من الأسباب التي لا تكون أسبابًا مقنعة ولكنها النفس والشيطان، لهذا قامت دار الإفتاء في فيديو توضيحي لهم يقدمه الشيخ أحمد وسام عن طريقة الانتظام في الصلاة بدون انقطاع. كيفية المواظبة على الصلاة بدون تقطع تتوجه أسئلة كثيرة لرجال الدين حول أداء الصلاة بانتظام وكيف يمكن عدم التوقف عن أداء الصلاة في وقتها وعدم قطعها أبدًا وهذا لأن الصلاة هي عماد الدين ومن لا يصلي فإن له جزاءً عسيرًا عند الله سبحانه وتعالى، ويجب على كل مسلم عاقل عدم قطع صلاته أو التوقف عنها وعليه الانتظام على أداء الصلوات الخمس في مواعيدها. وقد أوضحت دار الإفتاء في فيديو على منصة يوتيوب الشهيرة للشيخ أحمد وسام وهو أمين الفتوى، ويقول الشيخ في هذا الفيديو أنه يجب على المسلم أن يجاهد نفسه ويحاول طوال الوقت في أداء العبادات المطلوبة منه وليست الصلاة فقط، أما عن الصلاة فإنه بمجرد الاستماع إلى الأذان يجب القيام لأداء الصلاة فورًا بدون انتظار أو تردد مهما كان ما يفعله الإنسان في تلك اللحظة.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. نصائح هامة للتركيز والخشوع في الصلاة توضحها الإفتاء (فيديو) والان إلى التفاصيل: فتاوى المرأة مشاغل الحياة اليومية تحاوط كل ربات البيوت، من المذاكرة للأطفال لطهي الطعام وتنظيف المنزل وغيرها من الأمور التي يمكن أن تشتت المرأة خلال الصلاة، فضلا عن صوت التلفاز العالي أو لعب الأطفال حولها خلال أداء الفريضة، وهو ما أعطت دار الإفتاء المصرية بعض النصائح بشأنه، وذلك في بث مباشر نشر على منصات مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة. نصائح هامة للتركيز والخشوع في الصلاة توضحها الإفتاء (فيديو) - التغطية الاخبارية. كيفية الخشوع في الصلاة حددت دار الإفتاء المصرية، بعض الأمور التي يجب أن يتبعها المقبل على الصلاة من أجل الخشوع، فقد جاء في نص السؤال، «يحدث كثيرا تشتيت لي في الصلاة، فكيف يمكن تجنب ذلك». ترك مشاغل الدنيا وإحسان الوضوء ويجيب أحد الشيوخ على هذا السؤال، قائلا:«الصلاة ينبغي أن نجعل لها استعدادا نفسيا وذلك بحسب ما رعاه سيدنا النبي صلى الله عليه وسلم، وذلك بترك مشاغل الدنيا، وبإحسان الوضوء كل ذلك يعمل على الإحسان في الوضوء، وتقديم العشاء قبل صلاة العشاء كي لا يكون هناك ما يشغل البال». [embedded content] خطوات الخشوع في الصلاة وأكملت: «أخذ الزينة قبل كل صلاة، والاهتمام بالتعطر والسواك، أو غسل الأسنان، كل ذلك الاستعداد للوقوف أمام الله يحضر الخشوع في الصلاة، والإخلاص في الصلاة كذلك، وهو عن تجربة مؤكدة، لأن الخشوع هو كلمة السر في قبول كل صلاة عند الله سبحانه وتعالى».
التعوّذ من الشيطان الرجيم عند البدء في قراءة القرآن الكريم، لأنّ الشيطان بعمل جاهداً على منع المسلم من الخشوع والتدبّر في قراءة القرآن الكريم. ترتيل القرآن الكريم، عندما يقوم المسلم بقراءة القرآن مرتلاً، تصيبه تلقائياً مشاعر الرهبة والخشوع لهذا الكتاب العظيم. كيفية الخشوع في الصلاة. الشخص الذي يقرأ القرآن هو الشخص المخاطب في هذه الآيات، فكثير من آياته تتحدّث عن الأعمال التي كان يقوم بها الصالحين، لذلك يجب على القارئ أن يأخذ العبر من هؤلاء الصالحين الذين ذكروا في القرآن والاقتداء بهم، وهناك آيات أخرى تتحدّث عن الكافرين ومصيرهم وقصصهم، فيجب قرأتها بتمعّن لتجنب الأعمال التي قام بها الكافرون. قراءة القرآن وشرحه ودراسته مع أهل البيت والأخوة؛ لأنّ ذلك يؤدّي إلى إنزال السكينة والرحمة عليه وعلى أهل بيته؛ لأنّهم يقومون بقراءته وشرح كل ما يتضمّنه شرحاً مفصلاً، وبالتالي فهم جميع القضايا التي يذكرها، والاستشعار بعظمته ورهبته، وبالتالي الخشوع عند قراءته. كل هذه الخطوات وغيرها الكثير، فإذا قام المسلم باتّباعها عند قراءة القرآن الكريم، يكون قد فاز بالحسنات التي سوف يجزى بها يوم القيامة، وحصوله على الراحة والطمأنينة، فيتوقف عن التفكير في المستقبل؛ لأنّه سيصل إلى قناعة بأنّه بيد الله سبحانه وتعالى، ولن يحدث له أي مكروه أو ضرر أو خير أو شر، إلّا بإذن الله عزّ وجلّ.
كيفية قيام الليل في العشر الاواخر من رمضان ، أفضل العبادات التي يجب أن يكثر منها العبد في العشر الأواخر من رمضان هي قيام الليل والاعتكاف في المساجد، وبعد معرفة وقت العشر الأواخر متى تبدأ ن بحث الكثير من المسلمين لمعرفة كيفية قيام الليل بالطريقة النبوية التي وصى بها أصحابه من أجل أن يتم توريثها للأجيال القادمة التي تقوم على بناء مجتمع مسلم قوي لا يقدر عليه الأعداء. كيفية قيام الليل في العشر الاواخر من رمضان يتم صلاة قيام الليل والتي يبدأ وقتها بعد صلاة العشاء مباشرة وتنتهي بطلوع فجر يوم جديد، وتكون الصلاة ركعتين ركعتين على أن يتخلل بين كل ركعتين استراحة بسيطة يتم من خلالها القاء درس وعظ للمصلين، ويحرص الإمام في صلاة قيام الليل أن يقرأ أكبر جزء ممكن من القرآن والتي تجعل المسلم يشعر بأجواء الخشوع والطمأنينة والاستقرار ، ويكون المسلم في أعلى أجواء الروحانيات والأجواء الدينية، ويكون قيام الليل للرجال في المساجد أما بالنسبة للنساء فيفضل لها صلاتها في منزلها من أجل منع الاختلاط بصفوف الرجال. كم عدد ركعات صلاة قيام الليل من المعروف أنه لا يوجد عدد محدد لركعات لقيام الليل فهي مسألة اجتهادية تتعلق بقدرة الإمام والمصلين على إكمال الصلاة بأجواء بعيدة عن الروتين والملل، وذلك يتبع الإمام نظام معين يسير عليه الإمام بهدف أن يتم ختم القرآن في العشر الأواخر أيضا، مما يعطي فرصة كبيرة للمسلمين الذين عجزوا عن قراءة القرآن في شهر رمضان بشكل مستمر، فيكتب له الأجر مع الإمام الذي يصلي خلفه ويستمع إلى تلاوته ويتدبر معه بقلب خاشع، وكان شهر رمضان من أجمل الشهور التي تجعل المسلمين يتقربون من بعضهم البعض.
ونحن نرى كثيراً من النساء تصلي – ولله الحمد – ولكنها لم ترتقي بإيمانها ولم تتأثر بصلاتها وعبادتها ، والسبب في ذلك هو عدم الحرص على الخشوع ، وكأن الأمر متعلق بإقامة الصلاة ، فيكون إقامة الصلاة عندها بمثابة براءة ذمة. ولاشك أن الله تعالى لم يشرع الصلاة لهذا براءةً للذمة بل شرعها تهذيباً للنفس المسلمة. يقول الله تعالى: {اتْلُ مَا أُوحِيَ إِلَيْكَ مِنَ الْكِتَابِ وَأَقِمِ الصَّلَاةَ إِنَّ الصَّلَاةَ تَنْهَى عَنِ الْفَحْشَاء وَالْمُنكَرِ وَلَذِكْرُ اللَّهِ أَكْبَرُ وَاللَّهُ يَعْلَمُ مَا تَصْنَعُونَ}العنكبوت45. فالذي لم تنهه صلاته عن الفحشاء والمنكر لم يستفد من صلاته إلا براءة الذمة ، وخسر ما هو أكبر وأهم من ذلك ، وهو الخشوع والتدبر. الخشوع هو............. - منبع الحلول. والوسائل المعينة على الخشوع أكثر مما ذكرت ، والمجال مفتوح لاستنباطها من أدلة الشرع. فنسأل الله أن يرزقنا وإياكم الخشوع في العبادات كلها دمتم في حفض الرحمن المصدر: مدونة الأكاديمية الإسلامية المفتوحة موضوع مهم لجميع النساء بارك الله فيكي أختي أسال الله ألا يحرمك أجر ما نقلتي دمتي بعافية جزااااااااااك الله خير جزاكى الله كل الخير السلام عليكم جزاك الله خيرا على هذا الطرح القيم جزاك الله خير.
اولا: هيئ نفسك حدث نفسك عند سماع الأذان أن هذا النداء هو نداء للقاء ملك الملوك الله عز وجل، فأنت عندما تستعد للقاء شخصية هامة تستعد نفسيًا وجسديًا فما بالك بتهيئة نفسك للقاء المولى سبحانه. ومن مظاهر هذا فيه سكينة وهدوء امتثالاً للحديث النبوى الشريف: (ألا أدلكم على ما يمحو الله به الخطايا ويرفع به الدرجات)؟ قالوا: بلى يا رسول الله ، قال: (إسباغ الوضوء على المكاره، وكثرة الخطى إلى المساجد، وانتظار الصلاة بعد الصلاة، فذلكم الرباط فذلكم الرباط).. [رواه مسلم] فيجب أن تعقد النية والعزم على التركيز في الصلاة حتى يتقبلها المولى عز وجل، ويجب أن تعرف نفسك أنك تؤدي هذا لله لذا يجب أن يخرج العمل في أحسن وأكمل صورة ودائمًا استعذ من الشيطان الرجيم فهو الآفة التي وراء هذا السهو والسرحان حتى يبطل صلاتك وصلتك بالله فهذا عمله في هذه الحياة. نصائح هامة للتركيز والخشوع في الصلاة توضحها الإفتاء (فيديو). ويجب أن تشعر أنك في الصلاة تدخل في حديث مع رب العزة فقراءة القرآن أثناء الصلاة ليس مجرد آيات تقرأ وإنما هي لغة التحاور أو التحدث مع القوي المتين فكل ما تقرأه تجد له الرد عند رب العزة. ثانيا: اختر مكانا مناسبا للصلاة وبالطبع فأختيارك للمكان المناسب لمقابلة الله عز وجل بعيدا عن الضوضاء والانشغالات, يساعد كثيرا فى تركيزك واداء صلاتك بشكل جيد, وبدون منازعة فإن الصلاة فى المسجد هى السبيل الوحيد لهذا, اما لأخواتنا النساء فواجب منك الجلوس فى بيتك لأداء الصلاة ولذلك أخترى مكانا مناسب بعيدا عن الضوضاء والملهيات.
أفيدوني أفادكم الله، وآسفة للإطالة. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أماني حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فهنيئاً لمن نشأت في عبادة الله، ومرحباً بمن تركع وتسجد لله، وكم نحن سعداء بتواصلك مع الموقع وبهذا السؤال الذي يدل على أنك على خير؛ وذلك لأن الشعور بأهمية الخشوع هو أول وأهم خطوات الحصول على الخشوع بعد توفيق الله العظيم.