[٧] فقر الدم الضخم الأرومات: (بالإنجليزية: Megaloblastic anemia) يحدث هذا النوع من فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12 (بالإنجليزية: Vitamin B12) وحمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic acid) عادةً، وذلك إما نتيجة لسوء التغذية، وإما لسوء امتصاص هذه الفيتامينات من قبل الأمعاء، وفي الحقيقة يتمثل هذا النوع بإنتاج خلايا دم حمراء كبيرة الحجم ولكنها قليلة العدد. اعراض الانيميا عند الاطفال وطرق علاجها ونصائح للوقاية من الانيميا - روشتة. [٨] فقر الدم الانحلالي: (بالإنجليزية: Hemolytic anemia) الذي يحدث فيه تدمير لخلايا الدم الحمراء بمعدل يفوق إنتاجها من قبل نخاع العظم، وقد يكون ذلك وراثياً، مثل فقر الدم المنجلي والثلاسيميا، أو مكتسب جراء التعرّض للحروق، أو تناول بعض الأدوية، أو المعاناة من أمراض المناعة الذاتية. [٩] الثلاسيميا: (بالإنجليزية: Thalassemia) وتسمى أيضاً بفقر دم حوض البحر الأبيض المتوسط، وتُعدّ الثلاسيميا مجموعة من أمراض الدم المكتسبة، التي تسبب اختلالاً في الجين المسؤول عن إنتاج الهيموغلوبين، وقد تختلف في شدتها، فمنها ما هو بسيط، ومنها ما يشكل خطراً يهدد حياة المريض. [١٠] أنواع أخرى: مثل فقر الدم اللاتنسجي (بالإنجليزية: Aplastic anemia)، الذي يحدث بسبب إصابة نخاع العظم بالأمراض، وأنيميا فانكوني (بالإنجليزية: Fanconi anemia)، وفقر دم دياموند-بلاكفان (بالإنجليزية: Diamond-Blackfan anemia).
وينتج عن عدم قدرة نخاع العظم على إنتاج كرات الدم · أنيميا البحر المتوسط ( الثلاسيميا). وهي حالة وراثية تنتج عن خلل الجينات، حيث لا تتمكن كرات الدم الحمراء من القيام بعملها · فقر الدم المنجلي. وهو أحد أنواع خلل الهيموجلوبين، كما أنه مرض وراثي أيضًا يسبب تغير شكل كرات الدم الحمراء عن الطبيعي وعادًة ما يتم تشخيص الأنيميا عن طريق سحب عينة دم من طفلك وفحصها بعناية، حيث يطلب الطبيب صورة دم كاملة يتم من خلالها معرفة عدد كرات الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية ونسبة الهيموجلوبين، ويُوضح من خلالها أي نوع من أنواع الخلل بالدم، وإن وُجدت أي مؤشرات غير طبيعية قد يطلب الطبيب المزيد من الاختبارات، ويمكنك القيام بهذه التحاليل والفحوصات لدينا في أي وقت في حال كان طفلك بحاجة لها. أعراض الأنيميا عند الأطفال.. انتبهي لهذه العلامات! أغلب أعراض الأنيميا ناتجة عن نقص الأكسجين في الخلايا، لأن نقص كرات الدم الحمراء (الهيموجلوبين) يؤدي لعدم وصول القدر الكافي من الأكسجين لخلايا الجسم. اعراض الانيميا عند الاطفال. العديد من الأعراض لا تظهر على الأطفال في حال كانت الأنيميا معتدلة حيث يقوم الجسم بتعويض خلاياه عن هذا التغيير التدريجي. سوف نذكر الآن أكثر الأعراض الشائعة للأنيميا عند الأطفال؛ قد لا يختبر طفلك جميع هذه الأعراض حيث تختلف شدة الأعراض وتنوعها من طفل لآخر.
أسباب مرض الانيميا تتعدد الأسباب التي تؤدي يمكن أن تؤدي إلي الإصابة بأعراض مرض الأنيميا وسوف نتناول أشهر تلك الأسباب وهي كما يلي: 1- يحدث فقر الدم بسبب نقص الحديد عندما لا يملك جسمك الحديد الكافي لإنتاج الهيموجلوبين 2- نقص الحديد في وجباتك الغذائية 3- الحمل 4- الإصابة بالأنيميا نتيجة نقص بعض الفيتامينات الهامة فى الجسم مثل فيتامين ب الذى يساعد فى انتاج خلايا الدم الحمراء 5- فقر الدم الناتج عن أمراض معيَّنة - مثل السرطان، وفيروس الإيدز، ومرض الكُلى، مع عملية إنتاج خلايا الدم الحمراء. 6- فقدان الدم من الجهاز الهضمي: بسبب تقرحات الجهاز الهضمي، والاستخدام المستمر لبعض الأدوية مثل: الإسبرين، والإيبوبروفين. اعراض الانيميا عند الأطفال. 7 - بعد إجراء العمليات الجراحية. 8- التبرع المستمر، وغير المنتظم بالدم. 9- نزول دم بكميات كبيرة في أثناء الدورة الشهرية بصفة مستمرة. طرق تشخيص أعراض الانيميا تتعدد الطرق التشخيصية المتبعة من قبل الطبيب المختص بـ "دوكسبرت هيلث" ليتم تحديد خطة العلاج المناسبة مع طبيعة كل حالة ومن ضمن الطرق التشخيصية ما يلي: الكشف عن أسباب ودراسة الأعراض والتاريخ المرضي للحالة عمل تحاليل الدم مثل إجراء فحص نسبة الهيموجلوبين في الدم حيث قد يطلب منك الطبيب بإجراء فحص شامل على الجسم واختبارات دم، وهو الاختبار الذي يقوم بفحص مستوى تركيز خلايا الدم الحمراء ويقوم بفحص نسبة الهيموجلوبين في الدم؛ حيث تتراوح النسبة الطبيعية لخلايا الدم الحمراء ما بين 38.
الثلاسيميا ، والتي تُعدّ من الأمراض الوراثية الشائعة في منطقة البحر الأبيض المتوسط، وإفريقيا، والشرق الأوسط، وجنوب شرق آسيا، وتتمثل بعدم قدرة خلايا الدم الحمراء على النضج والنموّ كما يجب، ولا بُدّ من ذكر أنَّها تتراوح في الشدة ما بين حالات بسيطة وأخرى مُهدّدة لحياة المصاب. أنيميا الفول .. الأسباب والأعراض والعلاج والأطعمة البديلة! - كل يوم معلومة طبية. التسمم بالرصاص. مشاكل صحية أخرى: والتي تحدث غالباً نتيجة نقص الهرمونات اللازمة لتكوين خلايا الدم الحمراء، ومن هذه الحالات الصحية أمراض الكلى في المراحل المتقدمة، وقصور الدرقية (بالإنجليزية: Hypothyroidism)، والشيخوخة، والإصابة بالسرطان ومرض السكري وغيرها من الأمراض المزمنة. الأنيميا الناجمة عن تكسر خلايا الدم الحمراء: والتي تظهر عند تكوين خلايا دم حمراء هشة، بحيث تكون غير قادرة على تحمل الإجهاد الذي قد يحدث داخل جهاز الدوران بشكل طبيعيّ، مما يؤدي إلى تحطمها قبل أوانها، مُسبّبةً ما يُعرف بفقر الدم الانحلالي (بالإنجليزية: Hemolytic anemia)، ومن الأسباب المؤدية إلى الإصابة بفقر الدم الانحلالي ما يأتي: الأمراض الوراثية كفقر الدم المنجلي أو الثلاسيميا (بالإنجليزية: Thalassemia). التعرض للعدوى، أو استخدام بعض أنواع الأدوية، أو التعرّض لسمّ أفعى أو عنكبوت.
ذات صلة ما هي أعراض الأنيميا عند الأطفال ما هو مرض الأنيميا الأنيميا تُعرَّف الأنيميا المعروفة بالعربية بفقر الدم على أنّها حالة عدم توفر خلايا دمٍ حمراء (بالإنجليزية: Red blood cells) صحية بشكلٍ كافٍ، ممّا يُعيق القدرة على تبادل الغازات مع الجسم، ولا بُدّ من ذكر أنَّ خلايا الدم الحمراء تتكون من بروتين الهيموجلوبين (بالإنجليزية: Haemoglobin) الذي يُساعد على أداء وظيفتها بشكلٍ تام، إذ إنّ وظيفة خلايا الدم الحمراء تتمثلُ بنقل الأكسجين من الرئتين وتسليمه إلى أنسجة الجسم المختلفة وتوفيره بكمياتٍ تختلف حسب الاحتياجات الفسيولوجية، ونقل ثنائي أكسيد الكربون من الأنسجة وتسليمه إلى الرئتين. [١] [٢] وعلى الصعيد العالميّ، كشفت منظمة الصحة العالمية (بالإنجليزية: World Health Organization) بعد إجراء دراسة على فئات عمرية مختلفة أنَّ الأطفال دون السادسة من العمر هم الأكثرعرضة للإصابة بالأنيميا ثم فئة النساء الحوامل، ثم الإناث البالغات غير الحوامل ، بينما كانت فئة الرجال الأقل عُرضة للإصابة. [٣] أعراض الأنيميا الأعراض العامة المشتركة في حقيقة الأمر قد تختلف أعراض الإصابة بالأنيميا باختلاف أنواعها، ومدة الإصابة بها، وباختلاف مسبّبها ومدى خطورته، إلا أنَّ الأعراض التالية تُعدّ من الأعراض التي تشترك فيها جميع أنماط الأنيميا، وهي: [٤] سهولة الشعور بالإعياء وفقدان الطاقة.
البقوليات تعد الفاصولياء من انواع البقوليات التي تحتوي علي الفيتامينات والمعادن كالحديد لذا يجب الحرص علي اعطاء طفلك الفاصولياء لتعزيز الحديد في جسم الطفل. العسل الاسود يحتوي علي نسب عالية من الحديد والعناصر الغذائية و بالتالي يساعد في انتاج كرات الدم الحمراء و بالتالي علاج الانيميا " فقر الدم " لذا يفضل تناول العسل الاسود يومياً. الحبوب المشبعة يساعد الشوفان " من الحبوب المشبعة " علي تحسين نسبة الحديد في الجسم و بالتالي يقي من الاصابة بالانيميا لذا يمكنك تحضير وجبات غذائية تحتوي علي الشوفان للاطفال. الخضروات الورقية تحتوي الخضروات الورقية علي نسبة عالية من الحديد بالاضافة الي المعادن والفيتامينات الاخري لذا يجب الحرص الحرص علي تناول الخضروات الورقية مثل السبانخ حيث تحتوي علي نسبة عالية من الحديد. اللحوم الخالية من الدهون ينصح بأن يتناول الطفل اللحوم الخالية من الدهون التي تحتوي علي البروتينات و بالتالي تساعد في امتصاص الحديد بالدم وتعد من افضل مصادر اللحوم لحم البقر ، الكبد البقري خاصةً. الفواكه المجففة & المسكرات الزبيب يعد من الفواكه المجففة التي تساعد في تعويض نسبة الحديد في الجسم لذا ينصح بتقديمها الي الاطفال يومياً للوقاية من الانيميا ، ايضاً المسكرات مثل الكاجو ، الفستق ، تساعد في الوقاية من الاصابة بفقر الدم حيث تحتوي علي نسبة عالية تعزز نسبة الهيموجلوبين في الدم.
التحاليل الأخرى الأكثر تفصيلية قد تشمل الحصول على عينة من نخاع العظم، أو خزعة من نسيج الجلد، وهذه الفحوصات تساعد على تحديد حالات الأنيميا التي لا تنتج عن نقص الغذاء بالجسم، مثل فقر الدم اللاتنسجي. ويعتمد علاج الأنيميا على سببها؛ في أغلب حالات الأطفال يكون السبب الشائع للأنيميا هو عدم الحصول على القدر الكافي من الحديد في حميتهم الغذائية، وبالتالي يحتاج بعض الأطفال لتناول أدوية تحتوي على الحديد لمساعدة أجسامهم على إنتاج المزيد من الهيموجلوبين، كما أنه من الهام في هذه الحالات أيضًا أن تساعدي طفلك على تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم والحبوب والبقوليات المجففة. بينما في حالات الأنيميا الناتجة عن العدوى، عادًة ما تختفي الأنيميا بعد علاج العدوى. وفي حالات الأنيميا الأخرى قد يحتاج الطفل للمزيد من الاختبارات والفحوصات قبل بدء العلاج، وقد يشمل العلاج: · فيتامينات ومعادن في هيئة قطرات أو أقراص · إيقاف بعض الأدوية التي تسبب الأنيميا · تغيير الحمية الغذائية لطفلك · تناول بعض الأدوية التي تحد من الأنيميا · زرع الخلايا الجذعية · نقل الدم · جراحة لإستئصال الطحال طرق الوقاية من الأنيميا.. بإمكانك تجنبها في أغلب الحالات بعض أنواع الأنيميا تكون وراثية ولا يمكن الوقاية منها، ولكن الأنواع الأخرى الشائعة، مثل أنيميا نقص الحديد، يمكن تجنبها إن تأكدتِ من إدخال القدر الكافي من الحديد في حِمية طفلك.
كتاب ادارة كتاب اكواد كتاب التخطيط أفضل كتاب تحصيلي أدبي 1440 افضل كتاب لاختبار القدرات والتحصيلي كتاب الحكمة nd | * الطفل - الرضاعة - التربية 5 09-11-2009 11:54 AM القدرات الفوق حسية أو كما يطلق عليها علوم الباراسايكولوجي ضوء الفلاش مواضيع عامة - غرام 3 13-09-2008 02:40 PM تصميمي لاختبار الابداع 'иαмıδα معرض تصاميم أعضاء غرام 36 22-08-2008 04:56 AM الساعة الآن +3: 05:17 PM. اتصل بنا - غرام - الأرشيف - للأعلى راسلنا الإعلان معنا خريطة الموقع ارشيف المنتديات ارشيف الالعاب العاب منتديات شات تحميل الصور برامج بنات أدم الأخبار رفع الصور العاب بنات العاب سيارات العاب سونيك العاب مغامرات العاب اكشن العاب ماريو العاب دبابات العاب مكياج العاب دورا العاب بن تن العاب تلبيس العاب رمايه العاب بلياردو العاب سبونج السياحة الشعر روايات سيارات الرضاعة الحياة الزوجية مطبخ حواء بلاك بيري توبيكات خلفيات رسائل جوال يوتيوب الكلمات الدلالية لغرام: برامج 2010 الحب 2011 رواية مكياج فساتين صور ازياء العالم انت تقدر تذاكر الكتب من بداية الفصل الثاني وتجيب بإذن الله درجة أعلى من درجتي.
سلاح روسي يقضي على صواريخ جافلين الأمريكية فيديو مركز المصالحة خروج ألف مدني من منطقة خفض التصعيد في إدلب D8 A7 D8 B7 D9 81 D8 A7 D9 84 D9 85 D8 B6 D8 Ad D9 83 D8 A9 D8 Ac D8 Af D8 A7 D8 A7 D8 A7 D8 A7 D الطريقه الاوله. اى كلام. اخبار إثيوبيا #إثيوبيا #محمد رمضان رابط المقاله حلقة انفجار المرفأ watch? v=t98 xlm5hxk المصادر 1 centrepointstores ae ar%d8%a3%d9%84%d8%b9%d8%a7%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%b6%d9%91%d8%b9%d9%88% بتتعرض للتنمر الجسدي او اللفظي ومش عارف ليه وتعمل ايه؟ الحلقة ليك! عذرا علي مشكلة الصوت اضعف مناطق في جسم الانسان أمور كثيرة من الممكن فعلها حتى تصبح جذاب في عيون الآخرين، وراضيًا عن مظهرك ونفسك honna. مع البدأ في العام الدراسي الجديد 2020 – 2021 في العراق سوف نقوم بأرفاق كتاب علم الارض للصف الخامس تطبيقي بشكل مباشر. كتب الخامس الابتدائي 2021 – 2022. افضل كتاب تحصيلي تجريبي. مناهج الخامس الابتدائي pdf ٢٠٢١ – ٢٠٢٢. كتب الصف الخامس الابتدائي الاسلامية العلوم العربي الانكليزي الرياضيات الاجتماعيات اللغة العربية اللغة الانكليزية عربي. كتاب الرياضيات المنهج الجديد الخامس الابتدائي 2021 2022 كتاب الرياضيات للصف الخامس الابتدائي 2022 كتاب رياضيات خامس ابتدائي 2021 pdf منهج.
تحميل رواية صوت الحمير pdf تأليف أيمن العتوم | روايه بلس. كتاب رام 1 pdf – منتديات يزيد التعليمية. السؤال ( 31) استهلكت سيارة في اليوم الأول ( 1/4) كمية الوقود في خزانها ، ثم استهلكت في اليوم الثاني ( 3/5) كمية الوقود المتبقية في هذا الخزان. فما مقدار الكمية. كتاب التحصيلي ناصر العبدالكريم ١٤٤٠ Aug 02, 2015 · تحميل كتاب رام 4 كفايات المعلمين تخصص رياضيات pdf -كتاب رام 4 pdf لبهاء فوزي أبوزيد الحمد لله الفاتح العليم, رب العرش العظيم, والصلاة والسلام على. تحميل كتاب رام 20. افضل كتاب تحصيلي رياضيات. 20. 20net ذاكرة الحاسوب (RAM & ROM) ( 1 تقييمات)مؤلف:علي ابراهيم النملةقسم:عتاد الحاسب Hardwareاللغة:العربيةعدد الملفات:2حجم الملفات:523. 24 كيلو بايتنوع الملفات:RAR DOCالمزيد من الكتب مثل هذا الكتاب قيِّم مراجعة اقتبس تحميل شارك مراجعات ( 0) اقتباسات ( 0)مرات تحميل ()وصف الكتابالرام والروم وآلية عمل كل منهما, أنواعهما وأهم الفروق بينهما. اذهب الى: كتاب رام 1 pdf القدرات. تحميل كتاب رام 2 للتحصيلي 1937 Pdf. Nwf Com رام 2 الاستعداد للاختبار التحصيلي بني بهاء فوزي أبو ز كتب. افضل 10 العاب للاجهزة الضعيفة رام 2 جيجا لن تحتاج منك سوى جهاز كمبيوتر محمول قديم مزود بوحدة معالجة مركزية ثنائية النواة ورسومات انتل مدمجة بسعة 1 جيجابايت وذاكرة وصول عشوائي سعتها 4 جيجابايت لتحقق أكبر متعة ممكنة.
ضع ورقة الاسئلة أمامك وأعد طرح الأسئلة على نفسك وأجب عليها دون النظر في ورقة الإجابة وبصوت مرتفع. وبعد أن تنتهي من هذه المرحلة، ستجد أنّك أصبحت تفهم الفصل الذي درسته بطريقة "sq3r" وتحفظ منه الكثير من المعلومات. وأيضا احتفظ بورقة الأسئلة والأجوبة كأنّها ملخص علمي ومرجع شخصي، وقم بالعودة لقراءته كلما احتجت لذلك. الخطوة النهائية هي المراجعة النهائية للأجزاء التي لم تتمكن من استرجاعها في الخطوة السابقة. بعد أن تتبنى هذه الطريقة في المذاكرة الصحيحة وتعتادها، ستجد أنّك تستطيع قراءة عدد كبير من الكتب والاحتفاظ بقدر هائل من المعلومات باستخدام القليل من الجهد وتوفير الكثير من الوقت. كتابة: م. فاطمة القدور. قد يعجبك أيضًا: كيف تذاكر بفعالية| أفضل 5 طرق لزيادة إنتاجية المذاكرة كيفية المذاكرة الصحيحة: طريقة أي طالب دحيح. نطاقات الصفحة نقاش المتغيرات معروض كاملاً مخفي لذلك فالمزارع هو أساس العملية الزراعية وهو أيضًا السبب الرئيسي للازدهار والنمو والتقدم في جميع المجالات. افضل كتاب تحصيلي ادبي – افضل كتاب للقراءة باللغة. إذا أوقف الإنتاج الزراعي ، فإنه سيؤدي حتما إلى توقف الاقتصاد ، وتراجع معدلات التنمية ، وزيادة معدلات البطالة. المشاكل التي تواجه الفلاح يعاني الفلاحون من العديد من المشاكل الهامة التي كانت الأسباب الرئيسية لترك بعضهم لمهنة الزراعة والبحث عن مهن بديلة أخرى أكثر استقرارًا.
رام الله (كتاب إلكتروني) – عباد يحيى | أبجد. سعة4 جيجا بايت رام لأجهزة الـ (64 بت). سعة 2 جيجا بايت رام لأجهزة الـ (32 بت). سعة 4 جيجا بايت رام لأجهزة ماك. اتصال بالإنترنت. حساب Microsoft. خطوات تحميل برنامج مايكروسوفت اكسيل. رام (2): الاستعداد للاختبار التحصيلي بنين – بنات يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار. أعلنت شركة شاومي عن أقوى هواتفها في سلسلة الـ Redmi Note 11 حيث أعلنت عن هاتفها الأقوى الـ Xiaomi Redmi Note 11 Pro والذي يأتي بمواصفات مميزة جداً وبسعر رخيص حيث يأتي الهاتف بشاشة من نوع سوبر أموليد بتردد الـ 120Hz ومعالج من ميدياتك Helio G96. تحميل كتاب رام 2t3a1rfv9lw101546 اذا كنت تحب الالعاب وتود لعب افضل الالعاب واقوى الألعاب التي تحتوي على جرافيكس خورافي جدا وقوي وبها أسلوب لع…. افضل 10 العاب للاجهزة الضعيفة رام 2 جيجا للكمبيوتر. تحميل محاكي بلاي ستيشن 2 (PS2) مع ملف الـ Bios مجاناً 2019. افضل كتاب تحصيلي كيمياء. # هل يمكن تشغيل ألعاب البلاي ستيشن 2 على الحاسب الشخصي ، وكيف يمكن ذلك ؟. # نعم يمكن تشغيل ألعاب البلاي ستيشن 2 على الكمبيوتر ، وكيف ذلك هذا ما.
الآن سأوضح أفضل طريقة للدراسة والحصول على هذا الامتحان: 1. دراسة كتاب تحصيلي من تأليف أ- ناصر عبد الكريم سيساعدك ذلك على تنشيط ذاكرتك لأنها تحتوي على جميع مناهج المرحلة الثانوي ملخصة في كتاب واحد. كيفية ارسال موقع من قوقل ماب عدد الموظفين الحكوميين خطوات الاستقدام بالتفصيل سعر حفارة جدران لتمديد مواسير الكهرباء
أولاً نور طارق شوقي تخرجت في هذا المجال عام ٢٠١٥ قبل تولي الدكتور طارق شوقي مهام عمله كوزيرا للتربية والتعليم ، وتعمل في هذه المؤسسة في هذا التوقيت، كما حصلت على هذه المنحة قبل دخول والدها الدكتور طارق شوقي الوزارة بأعوام والعجيب أن نجد هؤلاء يتشدقون بما لا يعلمون ويتهمون العلماء بالباطل لمجرد أنها ابنة مسئول. فضلاً أن هذا لقب شرفي وليس وظيفي، ونور شوقي تعمل على تغضية المحاضرات بالمجان للطلاب في أمريكا عن الحضارة المصرية وهذا اعترافا بقدراتها العلمية وتخصصها الدقيق ….. ومن هنا نرجع لعنوان المقال هل الوزير السبب ؟؟نعم الوزير السبب لأنه ؛من رب وعلم ابنته كيفية تحصيل العلم والوصول للعالمية والجميع يعلم من تربى في بيت من بيوت العلم صار عالماً. أكبر مقامرة في التاريخ رجل غامض يراهن على فوز ترامب أفلام خيال علمي روبوت أفضل 10 أفلام الآليين والروبوتات على الإطلاق inquiro. أفضل 10 أفلام الآليين والروبوتات على الإطلاق. reda elm. 20. 5k مشاهدة. إنفوجراف فيديو أفضل 5 أفلام خيال علمي في 2020. عبر رسائل تحصيل الديون ووسائل أخرى.. طريقك المثالي لتأمين حقوقك | الرجل. فيلم "الرجل الخفي" من أشهر أفلام الخيال. لعشاق الأفلام الأجنبية فقط 10 أفلام من مصلحتك ألا تفوتها (فيديو) افضل الافلام الاجنبية على الاطلاق بعض الأفلام مثيرة للاهتمام بحيث إنك وعند مشاهدتها، تخشى تفويت ولو مشهد واحد به، وتحاول أن.