01-12-2017, 03:31 PM لوني المفضل Cadetblue القيمة الغذائية للملوخية ~|| الملوخية هي نبتة تحسب من مجموعة النباتات الورقية الخضراء وتحوي الملوخية في مكوناتها على أكثر من 30 عنصرًا ومركبًا مهمًا لتعزيز صحة جسم الإنسان. تتضمن الملوخية على العديد من العناصر الغذائية المتنوعة والضرورية لمختلف عمليات الجسم الحيوية، إذ تحتوي الملوخية على مصدر عالٍ من مركب بيتا كاروتين. كما تعد الملوخية من مصادر الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد، إضافةً لعنصر السيلينيوم المهم لصحة جهاز المناعة. كما وتعد الملوخية كنز للفيتامينات المختلفة من: فيتامين A، فيتامين K، فيتامين E و فيتامين C وفيتامين B6 والنياسين. فوائد الملوخية - سطور. -مصدر غني بالألياف الغذائية. -السيطرة على مستوى ضغط الدم في الجسم. -الوقاية من هشاشة العظام. -تمتلك خصائص مضادة للأورام -الملوخية غذاء يساهم في تخفيف الوزن 01-12-2017, 03:37 PM # 2 بيانات اضافيه [ +] رقم العضوية: 2 تاريخ التسجيل: Jun 2016 أخر زيارة: 10-21-2021 (07:20 PM) المشاركات: 9, 101 [ التقييم: 1715 الدولهـ الجنس ~ MMS ~ SMS ~ تاقت إليك عِجافٌ أنت يُوسُفُها.. هلّا رميتَ على العميانِ قُمصانا!
تغسل جيدًا، وتُكرر العملية أكثر من مرة حتى يتم التخلص من جميع الأوساخ. فرم أوراق الملوخية بطريقة ناعمة باستخدام آلة فرم الملوخية الخاصة أو الخلاط الكهربائي. وبعد الانتهاء من فرمها يتم وضع الملوخية المفرومة في وعاء ماء بارد. إضافة نصف كأس من عصير الليمون والسكر مع التحريك الجيد، لمنحها اللون الأخضر. تُقسم الملوخية إلى كميات متساوية ثم توزع في أكياس تفريز بعد تفريغهم من الهواء جيدًا. تُرص أكياس التفريز في مجمد الثلاجة، وتستخدم حسب الحاجة، وتعد هذه هي أفضل طريقة تخزين الملوخية. طريقة تحضير طبق الملوخية يعد طبق الملوخية من الأطباق سهلة التحضير، وبعد التحدث عن طريقة تخزين الملوخية، سيتم توضيح طريقة تحضير طبق الملوخية بعد استخراج الكمية سواء من الفريزر أو المجففة، هناك العديد من الطرق التي يتم بها طبخ الملوخية، ولكل بلد له طريقته الخاصة في الطهي، حيث يمكن طهي الملوخية مع اللحم أو الدجاج أو تركها كطبق نباتي [٢]. مقادير عمل الملوخية: 4 أكواب من مرقة الدجاج. دجاجة كاملة أو دجاج مقطع حسب الرغبة. أوراق الغار. بصلة مقشرة ومفرومة. ملح وفلفل أسود. 1 ملعقة طماطم. رطل ملوخية سواءً خضراء أو مفرزة أو مجمدة كما تحدثنا عن طريقة تخزين الملوخية سابقًا.
القيمة الغذائيّة للملوخية القيمة الغذائيّة 100 غرام من الملوخيّة السكريّات 0. 00 غرام الطاقة 30 سعرة حراريّة البروتين 1. 00 غرام الدهون 0. 00 غرام الكربوهيدرات 2. 00 غرام الألياف 2. 0 غرام الكالسيوم 300 غرام الحديد 0. 36 ملليغرام الصوديوم 15 ملليغرام الكوليسترول 0 ملليغرام فيتامين ج 4. 8 ملليغرام الملوخيّة التونسيّة مدّة التحضير عشر دقائق مدّة الطَّهي خمس ساعات عدد الحصص ست حصص طريقة الطَّهي طهي على النار المكوّنات مئتا غرامٍ من أوراق الملوخية المُجفّفة. ثلثا الكوب من زيت الزيتون بالإضافة إلى ملعقة كبيرة. ربع كوب من معجون الطماطم. ملعقتان كبيرتان من الثوم الهروس. ملعقتان صغيرتان من معجون الهريسة التونسيّة بالإضافة إلى المزيد عند الحاجة. ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة. ملعقة صغيرة من الكراويا المطحونة. رشّة من ملح الكوشير. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج. كيلوغرامٍ من لحم العجل الخالي من العظم مثل لحم الكتف أو الساق مقطّعة إلى قطع صغيرة بعض الشيء. ليمونة مُقطّعة إلى جوانح. قطعة من الرغيف الفرنسي أو الخبز القاسي للتقديم. طريقة التَّحضير طحن الملوخيّة في مطحنة التوابل. غلي ثمانية أكواب من الماء في قدر كبير.
Jarvis Kshlerin | 627 Followers قصة عشق حلوات صغيرات كاذبات معرض الصور | إطلع على كل التحديثات 3 صور عن قصة عشق حلوات صغيرات كاذبات من عند 3. المستخدمين قصة عشق الحلوات الصغيرات الكاذبات, حلوات صغيرات كاذبات 6, مسلسل الحلوات الصغيرات الكاذبات الحلقة 1 مترجم - موقع قصة عشق. نقوم بجمع أفضل الصور من مصادر مختلفة نشرها العديد من المستخدمين حول قصة عشق حلوات صغيرات كاذبات.
مسلسل الحلوات الصغيرات الكاذبات الحلقة 2 مترجم قصة عشق في اطار من الغموض والرومانسية التركي مسلسل الحلوات الصغيرات الكاذبات 2 كاملة Tatlı Küçük Yalancılar الحلوات الصغيرات الكاذبات 2 عن قصة خمس فتيات مقربات من بعض تختفي احداهن بشكل غامض وبعد مرور سنة تبدأ تاتيهن تهديدات بالقتل من شخص غامض الحلوات الصغيرات الكاذبات الحلقة 2 اون لاين بطولة ديلان جيجيك دنيز وبسرا ديفيلي وبيستي كوكديمير مشاهدة وتحميل جميع حلقات مسلسل الحلوات الصغيرات الكاذبات بجودة عالية وسيرفرات متعددة من قصة عشق.
مشاهدة مسلسل الحلوات الصغيرات الكاذبات الحلقة 10 مترجم للعربية FHD قصة عشق الاصلي شاهد بدون اعلانات الحلوات الصغيرات الكاذبات الحلقة 10 العاشرة Tatlı Küçük Yalancılar episode 10 على قناة Star TV مباشر يوتيوب اون لان جودة BluRay 1080p 1020p 480p. صورة اليومعلشان كده مصر ياولاد حلوة الحلواتأحسن ما فيكي يا بلدي ناسك الطيبين الأحد 24 يناير 2021 0542 م. كلمات الأغنية إستماع اغنية ثامر جميل الحلوات تحميل وتنزيل الأغاني الفنان ثامر جميل الحلوات يمكنكم أيضا البحث على أي ألبوم أو مغني اغنية تحميل ثامر جميل الحلوات 2020 يمكنكم تنزيل أي أغنيه من اغاني موعيب إذا ارجعلة.
مشاهدة مسلسل الحلوات الصغيرات الكاذبات الحلقة 6 مترجم مسلسل الدراما والغموض والتشويق التركي الحلوات الصغيرات الكاذبات الحلقة 6 شاهد قصة عشق بدون اعلانات جودة Tatlı Küçük Yalancılar Season 1 BluRay 1080p 720p 480p الحلقة 6 السادسة حول مجموعة من اربع فتيات يجتمعن من جديد بعد ان يتلقين رسائل غريبة من شخص مجهول تحتوي على اسرار لايعرفها الا قائدتهن السابقة التي يعثرن على جثتها بعد ان اختفت لسنوات! بطولة ألبيران دويماز وبانسو سورال في مسلسل الحلوات الصغيرات الكاذبات كامل يوتيوب اون لاين تحميل حكاية حب مجاني على موقع شوف نت
مشاهدة مسلسل الحلوات الصغيرات الكاذبات الحلقة 4 مترجم مسلسل الدراما والغموض والتشويق التركي الحلوات الصغيرات الكاذبات الحلقة 4 شاهد قصة عشق بدون اعلانات جودة Tatlı Küçük Yalancılar Season 1 BluRay 1080p 720p 480p الحلقة 4 الرابعة حول مجموعة من اربع فتيات يجتمعن من جديد بعد ان يتلقين رسائل غريبة من شخص مجهول تحتوي على اسرار لايعرفها الا قائدتهن السابقة التي يعثرن على جثتها بعد ان اختفت لسنوات! بطولة ألبيران دويماز وبانسو سورال في مسلسل الحلوات الصغيرات الكاذبات كامل يوتيوب اون لاين تحميل حكاية حب مجاني على موقع شوف نت
قصة عشق © 2022 جميع الحقوق محفوظة.
المشغل 1 dailymotion المشغل 2 estream