وبذلك نكون قد قدمنا لكِ العديد من طرق تسمين اليدين والذراعين بكل سهولة وفاعلية سواء من خلال إستخدام كريمات ومستحضرات جاهزة أو من خلال وصفات منزلية وطبيعية أو من خلال زيادة تناول بعض الأطعمة الصحية التي تساعدكِ في عملية تسمين الجسم بشكل عام، جربي من بين تلك الطرق ما يناسبكِ وأخبرينا عن رأيك في الكريم والوصفات والأطعمة في التعليقات.
ذات صلة تسمين اليدين بسرعة طريقة تسمين اليدين نحافة اليدين تعتبر نحافة اليدين من المشاكل التي تؤثر على جمال اليدين، خاصة عندما تظهر عروق اليدين فيهما بشكل بارز، الأمر الذي يتسبب في الشعور بالحرج وبقلة الثقة بالنفس، لذلك يسعى الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة إلى التخلص منها عن طريق البحث عن شتى الوسائل مثل ممارسة التمارين الرياضية التي تسهم في زيادة حجم عضلات اليدين وقوتها، بالإضافة إلى اتباع الوجبات الغنية بالعناصر الغذائية الكافية للجسم، علماً أنه من الممكن التغلّب على هذه المشكلة من خلال اتباع بعض الوصفات المنزلية السهلة التي سنعرفكم عليها في هذا المقال. خلطة لتسمين اليدين الشوفان المكوّنات: ربع كوب من الحليب. نصف ملعقة كبيرة من الخميرة. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. أربع ملاعق صغيرة من الشوفان. ملعقة كبيرة من النشا. طريقة التحضير: نخلط كلاً من الحليب، وعصير الليمون، والخميرة، والشوفان، والنشا. ندهن الخليط على اليدين، ونتركه لمدة 30 دقيقة، ثمّ نغسلها بالماء الفاتر، ونكرر هذه الوصفة بشكل يوميّ لمدة شهر كامل. زيت اللوز المر ملعقة كبيرة من كلّ من: زيت اللوز المر، وزيت السمسم، وماء الورد.
حيث يتم خلط مقدار ملعقتين من الخميرة مع مقدار ملعقتين من الليمون ويمكن أن يضاف للوصة القليل من زيت اللوز ثم يتم خلط الوصفة بشكل جيد حتى يتم الحصول على قوام العجينة، ثم يتم ترك دهان اليدين بالعجينة بشكل جيد وتركها لمدة نصف ساعة على البشرة، ثم يتم غسل اليدين بعد الإنتهاء من مدة عمل الوصفة بماء فاتر مع تكرار الوصفة بشكل دوري للحصول على نتائج فعالة في تسمين اليدين. تسمين اليدين والذراعين إن عملية تسمين الذراعين أو اليدين أو تسمين الجسم من النحافة بشكل عام أمر لا يتعمد على إستخدام الوصفات المنزلية فقط بل يمكن أن يتم من خلال إستخدام الأطعمة التي تزيد من السعرات الحرارية في الجسم، حيث يفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية، مثل الخضراوات والأطعمة المشبعة بالدهون الصحية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند والأطعمة التي تحتوي على الزبدة. كما أن أنه من الواجب تناول الأطعمة التي تكسسب الجسم المزين من الطاقة والقوة مثل تناول الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية هامة لصحة الجسم مثل تناول الفواكة والفواكه المجففة والمكسرات ومشقات الألبان العالية الدسم وتناول الشيكولاتات وخاصة الداكنة منها، كما يجب تناول الأفوكادو والفول السوداني وجوز الهند وحليب جوز الهند وغيرها الكثير من الأطعمة التي تمد الجسم بالسعرات العالية.
عصير برتقالة. ملعقة كبيرة من الخميرة. طريقة التحضير: نخلط الخميرة مع ماء الورد وعصير البرتقالة، ثمّ نضع زيت اللوز المر، وزيت السمسم. ندهن اليدين بالخليط مع تدليكهما، ثمّ نلبس القفازات البلاستيكية، ونتركها حوالي 30 دقيقة، ثمّ ننزع القفازات، ونغسل اليدين بالماء الفاتر. الحلبة مع الحليب ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة. ملعقة كبيرة من الحليب البودرة. القليل من زيت الزيتون. طريقة التحضير: نخلط الحلبة المطحونة مع الحليب وزيت الزيتون. ندهن اليدين بالخليط، ونتركه عليهما لمدة ربع ساعة، ثمّ نغسلهما بالماء الفاتر، ويُنصح بتكرار الوصفة بشكل منتظم. ملاحظة: قد لا تناسب هذه الوصفات بعض أنواع البشرة، كالبشرة الحساسة، أو التي يشكو أصحابها من أمراض جلدية معينة، لذلك يفضل استشارة مختص قبل الاستخدام. نصائح عامة للعناية باليدين ترطيب اليدين طوال الوقت، عن طريق استخدام الكريم المرطب بعد كل مرة يتم غسل اليدين فيها، وكذلك قبل النوم، بالإضافة إلى شرب كميات كافية من الماء، ممّا يجعل اليدين تبدوان بشكل نضر. استعمال مقشّر اليدين، للتخلص من الجلد الجاف، وكذلك من الاسمرار، وذلك عن طريق استخدام مستحضر خاص بالتقشير، أو مواد طبيعية مثل ملح البحر، أو السكر.
Legion-Media تابعوا RT على نقلت تقارير إعلامية بريطانية عن مصادر مقربة من مهاجم مانشستر يونايتد، الإنجليزي ماركوس راشفورد، بأن برشلونة أعرب عن رغبته في الحصول على خدماته، وسط ضبابية مستقبله في صفوف فريقه. وقالت المصادر لموقع "مانشستر إيفنينغ ستاندارد"، إن "هاتف اللاعب لا يتوقف عن الرنين" منذ أن قرر التفكير بمستقبله بعيدا عن ملعب "أولد ترافورد"، لا سيما بعد جلوسه على مقاعد اللاعبين الاحتياطيين في مباراة الديربي ضد مانشستر سيتي والتي خسرها يونايتد 1-4 خلال الشهر الحالي. ولم يتردد برشلونة في جس نبض معسكر راشفورد، معلنا رغبته في الحصول على خدمات ابن الرابعة والعشرين، الذي ينتهي عقده مع مانشستر يونايتد في يونيو 2023 مع إمكانية تفعيل النادي الإنجليزي لهذا العقد لموسم إضافي. ويحتاج برشلونة إلى مهاجم على المدى البعيد، لأن جناحه الفرنسي عثمان ديمبيلي، ينتهي عقده معه في يونيو المقبل ولم يتوصل الطرفان إلى اتفاق على تجديد ارتباطهما. كما أن الهولندي لوك دي يونغ، والإسباني أداما تراوريه معاران لبرشلونة حتى نهاية الموسم، في حين يبلغ الغابوني بيار إيميريك أوباميانغ الثالثة والثلاثين من العمر، وبالتالي فإن المهاجم فيران تورس هو الوحيد الشاب في خط المقدمة للنادي الكتالوني.
مانشستر يونايتد - رونالدو وكافاني تابعونا على واتس كورة جدول المحتويات: مستقبل كافاني مع مانشستر يونايتد كشفت تقارير صحفية أن كارلو أنشيلوتي مدرب ريال مدريد أعطى الضوء الأخضر للملكي للتعاقد مع مهاجم مانشستر يونايتد إدينسون كافاني خلال الميركاتو الصيفي المقبل. وعانى الأوروجواياني من أجل الحصول على وقت للمشاركة في ال مباريات هذا الموسم بسبب الإصابات. وقع عقدًا لمدة عام في الصيف الماضي بعد موسم ناجح في أولد ترافورد. في 17 مباراة في جميع المسابقات ، سجل كافاني هدفين فقط بعد أن سجل 17 هدفًا في 2020/21. مستقبل كافاني مع مانشستر يونايتد سيغادر اللاعب البالغ من العمر 35 عامًا في نهاية عقده هذا الصيف باستثناء تحول خارق بعد أن زُعم الشهر الماضي أن مانشستر يونايتد "ليس لديه نية" لفتح محادثات بشأن صفقة جديدة. بالإضافة إلى كافاني ، من المتوقع أن يغادر جيسي لينجارد وخوان ماتا في انتقالات مجانية في الصيف. لقد تم ربطه بالعودة إلى أمريكا الجنوبية. ومع ذلك ، برز ريال مدريد كنقطة هبوط محتملة للمهاجم المخضرم. هذا وفقًا لـ Fichajes (عبر Sport Witness) ، الذي يدعي أن كافاني هو "الخطة B" لأنشيلوتي إذا فشل لوس بلانكوس في التوقيع على الهدف الأول إرلينج هالاند.
تشير التقارير إلى أن ديفيد مويس أعطى مهلة لمهاجمه واين روني بتحديد قرار نهائي حول بقائه في النادي أو رحيله إلى تشيلسي وذلك من خلال تقديم طلب مكتوب يطالب فيه النادي بالذهاب للبلوز. ولأول مرة في مباريات اليونايتد وتشيلسي تهتف جماهير الفريقين لواين روني ، فجماهير اليونايتد كانت... مورينيو: قدمنا عرضا من أجل روني ، والأمر متروك لليونايتد اعترف مدرب تشيلسي جوزيه مورينيو أن النادي الانجليزي قدم عرضا رسميا لمانشستر يونايتد من أجل التعاقد مع مهاجم الفريق واين روني. وقال "نحن نريد اللاعب، قدمنا عرضا والآن الامر متروك الى مانشستر يونايتد ". وأضاف "نحن لن تقدم عرضا أفضل ، عليهم أن يقرروا". وأكد مورينيو... فيديو: تشيتشاريتو المتخصص في التسجيل للمكسيك في 2013..! شهدت المباراة الأخيرة للمنتخب المكسيكي التي خاضها ضد المنتخب الياباني في دور المجموعات بكأس القارات تألق كبير لنجم المنتخب المكسيكي ومهاجم مانشستر يونايتد خافيير هيرنانديز الملقب بتشيتشاريتو. وبذلك يواصل هيرنانديز تألقه مع المكسيك ، فهو اللاعب الوحيد الذي يسجل للمكسيك منذ... [ 2013/06/23 - 12:38 ص] ليفاندوسكي الأنسب لليوفنتوس صرح المدير الرياضي السابق لليوفنتوس الإيطالي لوشيانو مودجي لصحيفة التوتو سبورت الإيطالية انه يفضل أن ينتدب اليوفنتوس المهاجم الدولي البولندي ليفاندوسكي عن أي مهاجم في العالم.
لم يسلم ماركوس راشفورد، مهاجم مانشستر يونايتد الإنجليزي من الانتقادات رغم عودة فريقه من إسبانيا بتعادل ثمين مع أتلتيكو مدريد. مانشستر يونايتد حل ضيفا على أتلتيكو بملعب "واندا متروبوليتانو"، مساء الأربعاء، في ذهاب ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا، لينجح في فرض التعادل عليه بنتيجة 1-1. وشهدت المباراة ظهور المهاجم الإنجليزي بمستوى متدني، كما هو حاله في الكثير من المباريات التي خاضها منذ عودته للملاعب بعد تعافيه من إصابة سابقة. عقدة الجلاد.. الملعب الجديد يحمي أتلتيكو من عاصفة كريستيانو رونالدو وخلال ظهوره عبر شاشة قناة "بي تي سبورت" البريطانية، تحدث الإنجليزي بول سكولز، أسطورة مانشستر يونايتد، عن راشفورد، قائلا "إنه يبدو قلقا للغاية بالنسبة لي ويحاول القيام بالأشياء بمعاناة كبيرة". وأضاف "في كل مرة تصل الكرة إليه، أشعر بأنه يحاول القيام بشيء سحري، وهذا ربما أسوأ شيء يمكنك القيام به". صراع الأساطير.. صلاح يواصل خطف أرقام دروجبا في الدوري الإنجليزي واستدل سكولز بمدربه الأسبق أليكس فيرجسون، لتوجيه نصائحه لمواطنه، قائلا "أتذكر أنه كان ينصحني حينما كنت أمر بوقت عصيب، بأن أحاول العمل على استرجاع مستواي في المباريات، لكن ماركوس لا يبدو في طريقه لذلك، بل يريد القيام بأشياء مختلفة".
منتديات كووورة
كشفت تقارير صحفية أن المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، بيتسو موسيماني ، يستهدف التعاقد مع صفقة هجومية جديدة من دوري جنوب إفريقيا في الميركاتو الصيفي. ويمتلك الأهلي أكثر من مهاجم صريح في الفريق مثل محمد شريف، حسام حسن، وصلاح محسن، ولكن بحسب وكيل مهاجم كايزر تشيفز، سمير نوركوفيتش، هناك اهتمام من المارد الأحمر باللاعب الصربي. اقرأ أيضًا.. محمد صلاح يدافع عن نفسه بشأن تصريحاته عن مانشستر يونايتد وأكدت شبكة "جول" في جنوب إفريقيا، أن وكيل أعمال نوركوفيتش، قال: "موسيماني والأهلي أبديا اهتمامهما بالتعاقد مع المهاجم الصربي، تخيلوا أن بيرسي تاو وسمير نوركوفيتش معًا تحت قيادة بيتسو". ويعاني نوركوفيتش في الفترة الأخيرة من تحديات خطيرة في كايزر تشيفز، لقد تم تهميشه لمدة 6 أشهر في الفريق، كان أحد أفراد أسرته في المستشفى، ثم تغلب على كل هذا لكنه كافح من أجل اللعب والحصول على الفرصة تحت قيادة ستيوارت باكستر. لم يمدد كايزر تشيفز عقد نوركوفيتش، يبدو وأنهم سيسمحون له بالرحيل، ويمكن أن يستفيد الصربي من ذلك من أجل بداية جديدة إذا انتقل إلى الأهلي ، وسيكون ذلك بالمجان لأن عقده ينتهي في 30 يونيو المقبل.
وواصل «إن التزامه اليومي لعمله هو الأمر الذي يميزه عن غيره. يأتي كل صباح قبل اللاعبين ويرحل بعدهم. إن التزامه ورغبة الفوز لديه وتفانيه أمر مذهل». وروني ليس الشخص الوحيد الذي يصنف فيرجسون بين العظماء إذ نال المدرب الأسكتلندي قبل أيام معدودة جائزة التميز التي أطلقها رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم السويسري جوزف بلاتر قبل عشرة أعوام. وانضم فيرجسون إلى لائحة أشخاص مميزين جدا وآخرهم الحائز جائزة نوبل للسلام الجنوب أفريقي ديزموند توتو الذي نالها عام 2010 وأسطورة البرازيل بيليه الذي نالها عام 2007، لكنه المدرب الوحيد الذي يحظى بهذا الشرف تكريماً على عطاءاته، آخرها الموسم الماضي عندما قاد «الشياطين الحمر» للانفراد بالرقم القياسي من حيث عدد الألقاب في الدوري المحلي (19) محرزاً معهم لقبه الثاني عشر في الدوري الإنجليزي (أولها عام 1993) خلال 25 عاما من مشواره الأسطوري في «أولدترافورد».