غير أن هناك بعض الأطعمة تحتوي على مواد مغذية كثيرة وتلعب دورا كبيرا في منع الأمراض، بحيث يكون من المعقول أن تأكلها كل يوم. 1- ا لبرتقال (أو عصير البرتقال): هو مصدر كبير لكل من حمض الفوليك، والألياف، وصبغة بيتا البرتقالية المضادة للأكسدة، وفيتامين سي، ومركبات الفلافانيودز والكراتونيودز المضادة للسرطان. لذلك اشرب عصير برتقال طازج، وكل برتقال طازج في الوجبات الخفيفة، وأضفه إلى سلطة الفواكه، واخلط قشر البرتقال مع سلطة السبانخ. 2- الخضروات المورقة الداكنة اللون: فهي مليئة بالمركبات المضادة للسرطان، والفيتامينات والمعادن، وتحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد في منع العيوب الخلقية في القنوات العصبية، بالإضافة إلى صبغة بيتا البرتقالية المضادة للأكسدة وفيتامين سي، والألياف، ومركبات صبغة بيتا البرتقالية واللوتين المضادة للسرطان. نصائح التغذية للأطفال أكثر ذكاء ~ صحتي في غذائي. لذلك أكثر من أكل السبانخ والخضروات الملفوفة ( كالكرنب)، والخضروات اللفتية. واحرص على أن تأكلها نيئة أو مطبوخة قليلا، واستخدمها في السلطات والأطباق الصينية. 3- ا لحبوب التي تحتوي على نخالة: ( أو أي مصدر آخر غني بنخالة القمح): فهي تمنع الإمساك، وأداة فعالة ضد السرطان، وتمنع أورام الأغشية المخاطية، كما أن بمقدورها أن تقاوم سرطان الثدي بالتقليل من إفرازات هرمون الإستروجين.
تناول اللحوم الحمراء والسكريات والأطعمة الجاهزة بكميات. الإكثار من تناول الغذاء عالي الدسم والدهون. المشروبات الغازية وكذلك العصائر التي يتم تحليتها بالسكر الصناعي والمواد الحافظة. عسل فوريفر بي هني كأحد الأغذية الصحية من شركة فوريفر لا يقتصر الغذاء الصحي للاطفال على تناول الغذاء فقط فيوجد العديد من المنتجات الطبيعية،الصحية للغاية المفيدة للجسم وتعمل على حمايتة من الأمراض، ومن تلك هذة المكملات الغذائية من إنتاج شركة فوريفر الامريكية العالمية المعروفة بمنتجاتها الطبيعية هو عسل بي هني. الغذاء الصحي للأطفال - موقع مُحيط. يُكون عسل فوريفر بي هني بكثافه 1. 42 تقريباً، ويكون لونه من مكونات تذوب في الماء، مصنوعة من أصول نباتية يتم فرزها من الرحيق، ومستخلصه بالتحديد من الكلوروفيل والكاروتين. وغذاء حبوب اللقاح وملكة النحل تدخل في تكوين عسل فوريفر بي هني يتميز بطعمه اللذيذ والشهي ويحبه كل الأطفال والكبار. فوائد ومميزات عسل فوريفر بي هني العسل الأبيض يعد من أجود أنواع الأغذية الصحية التي يفضل تناولها للأطفال بعد السنة ولأنه يحتوي على الكثير من الفوائد التي يحتاجها جسم الطفل ، ومن فوائد عسل بي هني مايلي: عسل فوريفر بي هني مضاد حيوي طبيعي يقوم بحماية الجسم من الأمراض وخاصةً أمراض القلب والسرطان.
شجّعي طفلك على ممارسة نوع من التّمارين كلّ يوم، كالمشي، السّباحة أو ركوب الدراجة. كوني قدوة جيدة: من المهمّ أن يكون الآباء قدوة حسنة لأطفالِهم؛ على سبيل المثال، بدلًا من تناول الشوكولا كسناك، تناوَلي قطعة فاكهة. إذا كان طفلك يرَى أنّك تتناوَلين طعامَاً صحيّاً، فمن المرجَح أن يقلّدك. أكثري من السناكات الصحية: عندما يشعر طفلك بالجوع قبل تناول الوجبة، أعطه وجبة خفيفة صحية، كقطعة فاكِهة أو بسكويت كامِل القمح. حيث توفّر هذه الوجبات الخفيفة الكثيرَ من العناصِر الغذائية بأقلّ سعرات حراريّة. من الأفضل تشجيع طفلك على إجراءِ تغييرات في نمطِ الحياة، مثل اختيار الفاكِهة بدلاً من الحلوى وممارسَة الرياضة بشكلٍ يوميّ، دون التّركيز على الوزن والشكل. فإنّ تعليم الطفل كيفيّة حساب السعرات الحراريّة والتركيز على الأرقام فقط يعدّ ضارّاً عاطفياً. أفضل أفكار لوجبات نظام غذائي للأطفال للتخسيس يمكنك صُنع نظام غذائي للأطفال للتخسيس بدون حرمان كبير، وإليكِ بعض الوجبات المليئة بالمتعة والفائدة: ا لفطور البيض المقلي مع خبز الشوفان. لجميع الأمّهات ! أفضل نظام غذائي للأطفال للتخسيس بدون مشقّة - صحتي. دقيق الشوفان مع الزبيب والحليب. رقائِق الذرة مع التفّاح أو المكسّرات المفرومَة. الغداء شطائِر التونَة.
شوربة دجاج أو عدس. بطاطا مشويّة مع التونَة. معكرونَة بالجبنَة والخضروات الخضراء. العشاء بيض مقلي بالفاصوليا والخضار. لحم مع بطاطا صغيرة محمّصة قليلاً (غير مقليّة) في زيت الزيتون. أفكار لوجبات خفيفة عند إعداد نظام غذائي للأطفال للتخسيس جرّبي خيارات الوجبات الخفيفة الصّحّية هذه بدلاً من السناكات غير المفيدة: سلطة فواكه طازجة. جبنة مع كعك الشوفان والعِنب. ذرة بدون زبدة مع القليل من الزيت. فواكِه ومكسّرات مشكّلة غير مملّحة. الخضار الطازَجة: مثل الجزر، الخيار أو الطماطِم الكرزيّة. زبدة الفستق أو الجوز غير المحلاة على الخبز الشوفان أو الأسمر المحمص.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في هذه الصفحه راح اتكلم عن الاشياء الي نهملها ولا نهتم فيها وتعتبر خطر على صحتنا والاهم حياتنا ـ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ السم القاتل …قوارير المياه البلاستيكية اعتاد الجميع على إعادة استخدام القوارير البلاستكية للمياه المعدنية، أو الاحتفاظ بها في سياراتهم أو منازلهم. ولكن دراسات علمية أجريت مؤخرا كشفت أن القارورة المصنّعة من مادة البلاستيك، التي يطلق عليها البوليثلين، تحتوي على عناصر مسرطنة، تدعى DEHA. وأوضحت الدراسة أن قوارير المياه البلاستكية, والعبوات البلاستيكية الأخرى، التي تستخدم في المشروبات الغازية والعصائر والألبان ونحوها, تكون آمنة لدى استخدامها لمرة واحدة فقط، وإذا ما اضطر الشخص للاحتفاظ بها، فيجب أن لا يتعدى ذلك بضعة أيام أو أسبوع على أبعد تقدير، مع الانتباه لإبعادها عن أية مصادر حرارية. وقال قسم علوم الصحة بجامعة شيغا للعلوم الطبية في اليابان، الذي نشر الدراسة، إن إعادة غسل القارورة وتنظيفها، يسبب تحلل المواد المسرطنة، وتسربها إلى المياه التي تشربه فصيلة الدم وعلاقتها بالغذاء اعزائي زوار مدونتي …. لقد لاحظت كثرة التساؤلات حول موضوع فصائل الدم والغذاء المناسب لكل فصيلة …فاحببت ان اشارك بهذا الموضوع الذي قمت بقراءته للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي واتمنى ان يستفيد منه الجميع … فصيلة الدم والغذاء المناسب لها فصيلة الدم O يتمتع اصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي ، وجهاز مناعي متين ، كما ان عمليات الأيض (البناء والهدم) لديهم فعالة ، وهذه الفصيلة مجهزه كي تخزن الغذاء.
ولما كانت سورة الضحى نازلة في شأنه -صلى الله عليه وسلم- افتتحت بالضحى، الذي هو نور، ولما كانت سورة الليل [نازلة في بخيل في قصة طويلة، افتتحت بالليل الذي هو ظلمة. قال الإمام: سورة الليل] 1 سورة أبي بكر، يعني: ما عدا قصة البخيل، وكانت سورة الضحى سورة محمد، عقب بها، ولم يجعل بينهما واسطة ليعلم ألا واسطة بين محمد وأبي بكر.
أعطى، اتقى، صدق – {فسنيسره لليسرى} – منك البدء ومن الله التمام 26. في سورة الشمس أطول قسم يحمل متقابلات كونية أما النفس فالمقابلة فيها بين شيئين هما الفجور والتقوى 27. " وما لأحدٍ عنه من نعمة تُجزى إلا ابتغاء وجهَ ربه الأعلى ولسوف يرضى " احتساب العمل لوجه الله سبب لرضى الله عن العبد 28. حين ذكر الله مثالا لمن طغى وتجبر وكانوا أشداء إذ يبنون بيتوهم في الجبال ناسب أن يختم السورة بـ"ولا يخاف عقباها" 29. فازت وسعدت نفس زكاها الله، أي أصلحها وطهرها من الذنوب ووفقها للطاعة: "قد أفلح من زكاها"،.. 30. ختم سورة الليل بذكر مثال لمن آراد الخير في ماله فيسّر الله له ذلك وهو أبو بكر الصديق " فسنيسّره لليسرى " 31. ﴿فأما من أعطى و اتقى ، و صدق بالحسنى ، فسنيسره لليسرى﴾ وعد من الكريم فأين الراغبون ؟ 32. الراضي والفاعل بالذنب تعمتهم العقوبة جميعا (اذ انبعث أشقاها …فدمدم عليهم ربهم بذنبهم) 33. إسلام ويب - أسرار ترتيب القرآن - سورة الشمس والليل والضحى- الجزء رقم1. الخلق يهونون عند الله إذا عصوه (ولايخاف عقباها) 34. من سنة الله في الخلق تنوع سعيهم (إن سعيكم لشتى) 35. من ثمرات الاخلاص: الرضى من الله للمخلص (الا ابتغاء وجه ربه الاعلى ولسوف يرضى) تغريدات صفحة إسلاميات 1. الشمس والقمر والليل والنهار آيات كونية تتأثر بتقلبها النفس البشرية فلا عجب أن يكون القسم بها على أحوال النفس.
سورة الشمس معاني المفردات: ﴿ والشمس وضحاها ﴾: أقسم الله بالشمس وبضوئها. ﴿ جلاها ﴾: أظهرها. ﴿ يغشاها ﴾: يغطي ضوء الشمس حين تغيب فتظلم الآفاق. ﴿ طحاها ﴾: جعلها صالحة لسكنى الإنسان والحيوان. ﴿ من دساها ﴾: من حقر نفسه بالكفر والمعاصي. ﴿ بطغواها ﴾: بسبب طغيانها وعدوانها. فضل سورة الليل - سطور. ﴿ إذ انبعث ﴾: حين انطلق. ﴿ أشقاها ﴾: أشقى القوم وأكثرهم ضلالاً. ﴿ فعقروها ﴾: فقتلوها. ﴿ فدمدم عليهم ربهم بذنبهم ﴾: فأهلكهم الله جميعًا بسبب طغيانهم. ﴿ فسواها ﴾: فسوى بين القبيلة كلها في العقوبة. ﴿ ولا يخاف عقباها ﴾: لا يسأله أحد عمَّا يفعل. مضمون سورة «الشمس»: تحدثت عن طبيعة النفس البشرية وما طبعها الله عليه من الخير والشر، ثم التذكير بثمود « قوم صالح » حين كذبوا على رسولهم، وقتلوا الناقة، وقد حذرهم رسول الله « صالح » عليه السلام من أن يمسوها بسوء، فعصوا أمره فأهلكهم الله. دروس مستفادة من السورة: 1 - النفس البشرية خلقها الله سبحانه وتعالى مستعدة للخير والشر، والإنسان مسؤول عن اختياره أحد الطريقين. 2 - إذا طغى الشر وكثر الفساد في مجتمع، فإن المسؤولية تقع على الجميع والعقاب يشمل الصالحين والمفسدين؛ لتخلي الصالحين عن مسؤوليتهم تجاه المفسدين وعدم منعهم من الإفساد والظلم.
قرأ حفص: مقام بضم الميم وقرأ الباقون: مقام بفتحها. (٢). قرأ نافع وابن كثير: لأتوها وقرأ الباقون بالمد: لآتوها.