11 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 139 نقاط التقييم: 75 آعجبنيً: 11 تلقي آعجاب 13 مرة في 13 مشاركة مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: كيف اقوي قلبي كن وسط في تعاملك وعليك بالدعاء.
ع العموم.. اذا المشكله بينهم بسيطه خليك محضر خير وحاولي تكلمين زوجك يروح يصالح ابوك ولو ابوك رفض الصلح لا سمح الله خلاص انسي ان لك أبو في الدنيا, وخليك مع زوجك وولدك لإن هم اهلك الحقيقين وبالنسبه لحالتكم الماديه الضعيفه.. كلمي زوجك يبحث له عن دخل ثاني يساعده في حياته, او قولي له يشوف لك وظيفه الحلول كثيره ان شاءالله بس يبغى لها صبر وتفكير منكم انتم الأثنين. ربي يعينك ويوفقك,,, 03-08-2013, 08:56 PM المشاركة رقم: 9 ( permalink) مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: كيف اقوي قلبي ؟ انا شايفه مالك إلا زوجك. بما انك تقولي طيب خلاص استخدمي كل السبل لما يقتنع ويسكنك بالشقه لوحدكم.. وتفتكي من المشاااكل. كيف اقوي قلبي بطريقة مجربة - مجتمع. وبنسبه لابوكي.. خصصي يوم بالشهر تسلمي عليه واذا تضايق. ماعليكي هذا ابوكي ولازم تتحمليه. والله يوفقك 05-08-2013, 12:55 AM المشاركة رقم: 10 ( permalink) مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: كيف اقوي قلبي ؟ حياك الله وانا اخوك...! وضع مسكن لكم كفيل بحل بعض المشاكل بينك وبين زوجك وتكون حريتك داخل بيتك اوسع و انشغالك به يلهيك عن التفكير والهم...!
الحبوب الكاملة ، تُعدّ الحبوب الكاملة مصدرًا غنيًا بالألياف؛ مثل: القمح الكامل، والأرز البني، والشعير، والشوفان، وغيرها، الأمر الذي يساهم في التقليل من الكوليسترول الضار، مما يساهم في تخفيض نسبة خطر الإصابة بأمراض القلب وتقوية عضلته، ذلك من خلال تناول 3 حصص من الحبوب الكاملة يوميًا، مما يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب، إضافة إلى أنه يخفض من ضغط الدم الانقباضي، الذي يقلل من الإصابة بسكتة الدماغ. نبضات القلب الطبيعية ينبض القلب 100000 ألف مرة في اليوم، ويساهم في تدفق ما يقارب 22500 لتر من الدم عبر أعضاء الجسم يوميًا، إذ إنّه مسؤول عن منح الأكسجين والمواد المغذية إلى أنسجة الجسم، والتخلص من الفضلات؛ كما أنّ القلب عضو عضلي حجمه بحجم قبضة اليد، ويوجد في منطقة الصدر إلى اليسار قليلًا، أمّا عندما يتقلّص القلب فإنه يضخّ الدم إلى أنحاء الجسم جميعها، وبالتالي فإنه ينقل الدم غير المؤكسد إلى الرئتين، الأمر الذي يجعل الرئتين تُملآن بالأكسجين، وتُفرّغان من أكسيد الكربون، وهو أمر مهم لعملية الأيض، بينما يمتلك الإنسان الطبيعي حوالي 5 لترات من الدم يضخها القلب إلى أجزاء الجسم جميعها. [٤] المراجع ↑ "Heart Failure: Exercise for a Healthy Heart",, Retrieved 16-6-2019.
مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين منتدى مشكلتي لطـرح المشاكل الزوجية ، والعاطفية ، والعلاقات الأسرية ، والاجتماعية ، والشخصيه بسريه تامه. يرجى مشاهدة الشروط قبل الكتابه داخل القسم. الموضوع يظهر بعد إعتماده من قبل الاداره وذلك منعا للكلمات البذيئه التي قد تصدر من أعضاء غير مسؤولين.
وحالياً تتسارع أعمال تنفيذ مشروع قطار الرياض في جميع مواقع العمل بكافة أرجاء المدينة، وتتوزع الأعمال بين جميع عناصره ومكوناته من خطوط ومحطات ومراكز للمبيت والصيانة ومواقف للسيارات ومركز التحكم والتشغيل، وتركيب للنظم والتجهيزات الفنية، في الوقت تتابع فيه وصول عربات القطارات لمدينة الرياض، والتي تم تصنيعها من قبل ثلاثة من أكبر مُصنعي عربات القطارات في العالم، وهم: شركة SIEMENS الألمانية، وشركة BOMBARDIER الكندية، وشركة ALSTOM الفرنسية. تصاميم وخدمات عصرية وتتميز عربات القطار ضمن المشروع بتصاميمها الداخلية والخارجية العصرية، وتحقيقها أعلى المعايير العالمية في هذا المجال، فضلاً عن تحقيقها أعلى درجات الراحة والأمان للركاب. وتحتوي كل عربة على مجموع متكاملة من الخدمات والتجهيزات تشمل: شاشات العرض الإلكترونية، وأنظمة المعلومات المرئية والسميعة للتواصل مع الركاب، ونظم الاتصالات والإضاءة والتكييف، إضافة إلى أنظمة التحكم في الأبواب الكهربائية، ونظم الأمن والسلامة، وكاميرات المراقبة داخل المقصورات. كما راعت عربات القطار، متطلبات مختلف فئات المجتمع، وفي مقدمتهم ذوي الاحتياجات الخاصة، إلى جانب تحقيق متطلبات النظافة والصيانة وفق خصائص البيئة الطبيعية في مدينة الرياض، حيث جري تصنيع كافة عناصر وتجهيزات القطارات الداخلية والخارجية، وفق أحدث المواصفات وباستخدام المواد الأعلى جودة ومتانة، والأكثر تحملاً وملائمة للأحوال الجوية السائدة في المدينة.
1500 شاب سعودي يتولون الأعمال الهندسيّة والفنية والتقنية بالمشروع 6 خطوط بطول 176 كم وتشكّل شبكة قطار الرياض العمود الفقري لنظام النقل العام في المدينة، وتتكون من ستة خطوط بطول 176 كيلومتراً، خصص لون خاص لكل خط (الأصفر، والأزرق، والبنفسجي، والأحمر، والأخضر، والبرتقالي) تغطي معظم المناطق ذات الكثافة السكانية والمنشآت الحكومية والأنشطة التجارية والتعليمية والصحية، وترتبط بمطار الملك خالد الدولي ومركز الملك عبدالله المالي والجامعات ووسط المدينة ومركز النقل العام وخطوط سكك الحديد في مسارات متناسقة تقرب المسافات. وتشمل هذه الخطوط الستة كلاً من: 1. الخط الأزرق: محور شارع العليا – البطحاء - الحاير بطول 38 كم. 2. الخط الأحمر: طريق الملك عبدالله بطول 25. 3 كم. 3. الخط البرتقالي: طريق المدينة المنورة بطول 40. 7 كم. 4. الخط الأصفر: طريق مطار الملك خالد الدولي بطول 29. 5 كم. 5. الخط الأخضر: طريق الملك عبدالعزيز بطول 12. 9 كم. 6. الخط البنفسجي: محور طريق عبدالرحمن بن عوف - طريق الشيخ حسن بن حسين بطول 29. 7 كم. قطار آلي دون سائق وجرى تصميم جميع عناصر مشروع قطار الرياض، وفق مواصفات تقنية وتصميمية عالية، من أبرزها استخدام نظام القطارات الآلي (دون سائق)، وتتوزع مساراته بين ثلاثة مستويات: (أنفاق تحت الأرض بنسبة تبلغ نحو 42%، مسارات على سطح الأرض بنسبة تبلغ نحو 11%، مسارات على الجسور بنسبة 47%).
شركات مترو الرياض شاركت في مشروع قطار الرياض عدد كبير من الشركات المحلية والعالمية وذلك بعد اختيار تلك الشركات بحرص كبير وحذر وتظاني لاقتناء أفضل الشركات العالمية التي ستساهم في بناء المترو على أحسن وجه, ومن تلك الشركات نذكر: فنسي للمقاولات الفرنسية, سيمنس الالمانية, شركة اتحاد المقاولين السعودية, شركة ايكوم الامريكية, مجموعة الراحجي القابضة السعودية, شركة العراب للمقاولات المحدودة السعودية, جي إس للهندسة والمقاولات, الكورية, إف سي كونستركتسيون الاسبانية, سامسونج سي أند تي كوربوريشن الكورية, وغيرها الكثير من الشركات الكبرى في العالم. الإعلان عن إنجاز57% من مشروع قطار الرياض في السعودية المصدر: مدينة الرياض
وأضافت: "سنبقى هنا حتى نصل إلى المحطة" وهي لا تزال تكافح من أجل فهم كيف يمكن أن تنجر مدينتها إلى هذا الحد من العنف. وتابعت: "اعتقدنا أن شيئًا كهذا يمكن أن يحدث، لكننا كنا نأمل حتى النهاية ألا يحدث". وخلصت: "كنا نأمل أن يسود الحس السليم واللياقة. حسنًا، لم يحدث ذلك". ويواجه أناتولي شيدوك، (68 عاما) صعوبة في احتواء غضبه ضد الشخص الذي يحمل مسؤولية كل هذا الرعب: الرئيس الروسي فلاديمير بوتن: "هذا هتلر الذي يحاول الاستيلاء على السلطة". ويضيف: "لسنا خائفين! لو تعرفون كم من الشباب تسلموا بنادقهم الرشاشة، عمري 68 عاما، لكن يمكنني حمل أي سلاح غدًا وإطلاق النار".