يمكن أن يكون انخفاض ضغط الدم مؤقتًا، ويمكن أن يكون مزمنًا في حالات أخرى، وحقيقة يوجد لضغط الدم المنخفض أنواع، منها ما يشيع في فئات معينة من الناس، وفيما يأتي بيان أهمّ هذه الأنواع بشيءٍ من التفصيل: هبوط ضغط الدم الانتصابي: (بالإنجليزية: Orthostatic hypotension)، يشعر المصابون بهذا النوع من انخفاض ضغط الدم بدوخة أو ربما إغماء عند تغيير الوضعية بشكلٍ مفاجئ بما في ذلك الوقوف، وأكثر الفئات التي تُعاني منه الحوامل وكبار السنّ. هبوط الضغط بعد الأكل: (بالإنجليزية: Postprandial hypotension)، يشعر المصابون به بدوخة أو إغماء بعد تناول الطعام بسبب هبوط الضغط المفاجئ، وأكثر من يُعاني منه كبار السنّ. هبوط ضغط الدم المتوسط عصبياً: (بالإنجليزية: Neurally mediated hypotension)، يشعر المصابون بهذا النوع بالدوخة والغثيان والإغماء بعد ممارسة التمارين الرياضية أو الوقوف لفترة زمنية طويلة. ولمعرفة المزيد عن انخفاض ضغط الدم يمكن قراءة المقال الآتي: (الضغط المنخفض أعراضه وعلاجه). ولمعرفة المزيد عن قيم الضغط المنخفض يمكن قراءة المقال الآتي: (كم_يبلغ_قياس_الضغط_المنخفض).
ويمكن تصنيف أجهزة قياس ضغط الدم حسب أشكالها وأماكن وضعها إلى الآتي:[3] جهاز يدوي manual Mercury sphygmomanometers جهاز رقمي غير محمول في جزء المخصص للذراع، مع نفخ أتوماتيكي digital non-portable for upper arm with automatic inflation. جهاز رقمي محمول للذراع مع نفخ أتوماتيكي digital portable for upper arm with automatic inflation. جهاز رقمي محمول للمعصم مع نفخ أتوماتيكي digital portable for wrist with automatic inflation. جهاز رقمي محمول للأصبع مع نفخ أتوماتيكي digital portable for finger with automatic inflation. مكونات جهاز قياس ضغط الدم الأساسية يتكون جهاز قياس ضغط الدم من عدة قطع، وأجزاء أساسية فيه، خصوصًا في النوع اليدوي منه، وهي التالي:[4] حقيبة قابلة للنفخ Bladder: وهي كالحقيبة الصغيرة داخل سوار عريض cuff، يمكن تعبئتها من الداخل بالهواء، بحيث تضغط على ذراع المريض، وشريانه، تأتي بقياسات محددة لتأكد من ضغطها على الشريان. مقياس الضغط: وهو جهاز صغير يظهر قراءة ضغط الهواء ويقيسها، يشبه الساعة، بحيث يتحرك عقربها مع ضغط الهواء، وتدفقه في سوار الهواء cuff. سوار ضاغط الدم cuff: وهو ما يعمل يدًا بيد مع حقيبة النفخ bladder بحيث يثبتها خلال قراءة الضغط، ويجب وضعها في المكان المناسب، وهو ما صممت لأجله في الأساس مع قياسات مختلفة حسب حجم ذراع المريض، تتكون من انبوبين متصلين فيها، بحيث أحدهما متصل بالمنفاخ لتزويد الهواء، والآخر متصل بمقياس الضغط.
[3] 3 يجب على الأشخاص الذين يكونمعدل الضغط لديهم أعلى من المعدل الطبيعي أن يسألوا طبيبهم عن كيفية خفضه. يمكن أن يزيد الضغط الانبساطي مع تقدم العمر نتيجة لتصلب الشرايين بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يتقلب ضغط الدم أيضاً مع النشاط البدني والحالة العاطفية. إذا قمت بقياس ضغطك في نفس الوقت كل يوم ، في ظروف الراحة وفي أكثر من مناسبة فقد يساعد ذالك في جعل نتائجك أكثر قابلية للمقارنة. [4] 4 من المرجح أن يصاب شخص يعاني من ارتفاع ضغطه الى مستوى (135/85) بنوبة قلبية أو سكتة دماغية كذلك الحال لمن لديه قراءة (115/75) ملاحظة: يمكن أن تختلف نسبة الضغط الطبيعي للإنسان حسب العمر والوزن والجنس ارتفاع ضغط الدم في معظم الحالات ، من غير الواضح بالضبط ما الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم ، لكن هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تزيد من المخاطر. [5] 5 اقرأ ايضاً: ارتفاع ضغط الدم ، كل المعلومات اللازمة من هم المعرضون لخطر ارتفاع ضغط الدم تتضمن العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ما يلي: العمر – يزداد خطر الإصابة بارتفاع الضغط مع تقدمك في العمر تاريخ عائلي من ارتفاع الضغط كونك من أصل أفريقي أو منطقة البحر الكاريبي إضافة كمية كبيرة من الملح في طعامك عدم ممارسة الرياضة زيادة الوزن شرب كميات كبيرة من الكحول بانتظام التدخين الحرمان من النوم على المدى الطويل يمكن أن يساعد إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة في الحفاظ على ضغطك عند المستوى الطبيعي.
ولمعرفة المزيد عن كيفية قياس ضغط الدم يمكن قراءة المقال الآتي: (كيفية قياس ضغط الدم). ولمعرفة المزيد عن وقت قياس ضغط الدم يمكن قراءة المقال الآتي: (أفضل وقت لقياس ضغط الدم). نصائح للمحافظة على ضغط الدم طبيعيًا إذا كان ضغط الدم ضمن الحدود الطبيعية، فإنّ هذا الأمر جيد، ولكن ينبغي اتخاذ الإجراءات اللازمة للمساعدة على المحافظة عليه ضمن المدى الطبيعيّ له، وفيما يأتي بيان بعض النصائح التي تساعد على ذلك: الحرص على اختيار الأطعمة ذات الملح القليل، وتجنب تناول الأطعمة المقلية المُملّحة وغيرها من الأطعمة التي يُضاف الملح إليها، وبشكل عام فإنّ الأصحّاء غير المصابين بالمشاكل الصحة يجدر ألا تزيد كمية الملح المتناولة يوميًا عن ملعقة صغيرة، وذلك بما يُعادل 2, 300 ملغ. الإقلاع عن التدخين. ممارسة التمارين الرياضية، ويُنصح عامة بممارسة التمارين الهوائية بمعدل ثلاثين دقيقة يوميًا مثل رياضة المشي والهرولة، ويمكن تقسيم هذه المدة على ثلاث فترات لتكون الواحدة عشر دقائق، والجدير بالعلم أنّ للرياضة فوائد جمّة إلى جانب إنقاص ضغط الدم، منها تقوية عضلة القلب والسيطرة على التوتر. إنقاص الوزن الزائد. تناول الطعام الصحي الغني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، والحد من تناول اللحوم الحمراء والسكريات الدهون وخاصة الضارة.
ولأن ممارسة بعض هذه الممارسات المؤلمة قد يتسبب للزوجة في أذى نفسي إذا لم تكن ترغبه فمن الأفضل أن يتصارح الزوجان حول الأسلوب الأمثل الذي يصل بالمرأة إلى تحفيزها جنسيًا، مع محاولة تجربة أشياء جديدة بشكل أبسط على فترات. اقرأ من موقعنا افضل وضعيه للجماع تحبها النساء بالصور 9 حركات تحبها المرأة على الفراش توصلها للرعشة الجنسية كيفية امتاع الزوجة في الفراش ماذا يفعل الزوج بصدر زوجته ينصح خبراء في مجال العلاقات الجنسية الأزواج أن يهتمون بتعزيز صورة المرأة الشخصية عن جسدها قبل مباشرة الجنس معها. فالتحدث بإيجابية عن جسد زوجتك، والثناء على مناطق محددة فيه، واظهار استثارتك من مفاتنها، يجعلها أكثر تقبلًا لممارسة الجنس، وأكثر استعدادًا للتفاعل معك على الفراش. ووفقًا لدراسة من جامعة كاليفورنيا، فإن النساء غير الراضيات عن حجم ثديهن أكثر عرضة بنسبة 16 مرة لإخفاء صدورهن أثناء ممارسة الجنس. دعي زوجك يمص ثدييك - منتديات برق. وهذا لا شك أمر لا يريده الزوج لأنك لا ترغب فقط في رؤية ثدي زوجتك – بل تريد أيضًا أن يشعروا بالأمان والإثارة والحبّ. جرّب أن تمتدح ثديها ببعض الصفات التي تراها جيدة مثل ''لديك صدر مثير''، ''أحب أن اضع اصبعي بين ثدييك''، ''تعجبني حلمتك عندما تكون منتصبة وصلبة''.
02 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 138 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: زوجي وصدري. ماعرف شسوي متضايقه عزيزتي... صاحبة المشكلة لا تخلين هالمسألة عقبة وهم... لممارسة حياتج... ولا تبينين لزوجج هاذي النقطه عشان ما يركز عليها بالأساس... وفي تمرين لشد الصدر ممكن تمارسينه... زوجي يمص صدري ويسر لي. وفي كريمات كذلك لشد الصدر... وأسأل الله لج بالتوفيق والسعاده في حياتج الزوجية 07-03-2011, 02:54 PM المشاركة رقم: 10 ( permalink) المعلومات الكاتب: اللقب: عضو برونزي الصورة الرمزية مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: زوجي وصدري. ماعرف شسوي متضايقه الحين هو ما تكلم على صدرك تكلم على صدر نجوى بعدين مافي مقارنه بينك وبينها انتي زوجته بس هي حيا الله مغنيه يعني بينسى كل شي حلو فيك ويجلس يناظر بصدرك وبعدين دامه ما قالها لك بصريح العباره لا توسوسين ومو محتاج انه يلمح, لو شايف فيك شي غلط بيقولك بوجهك. حاولي تحطين قشور الموز على صدرك وتلبسين عليه البراا كذا بيشد مع الوقت. والثقـــــــــــه ثم الثقـــــــــــه ثم الثقــــــــــــــه حاولي تكونين واثقه قدامه, الرجل ما يحب المره اللي مو واثقه بنفسها يعني هو الي كامل واذا قالك صدرك مترهل قوليله انت كمان فيك كذا وكذا.. 07-03-2011, 02:55 PM المشاركة رقم: 11 ( permalink) البيانات التسجيل: Mar 2011 العضوية: 255425 المشاركات: 2 [ +] بمعدل: 0.
09 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: السعودية الجنس: انثى معدل التقييم: 155 نقاط التقييم: 20 آعجبنيً: 0 تلقي آعجاب 2 مرة في 2 مشاركة مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: زوجي وتعلقه في صدري.. طيب كلميه بهدوء.. قولي له اذا تبي بس مو بقوة تراك تألمني.. شوفوا كيف خليت زوجي يراضيني غصب عنه - منتدى عالم الأسرة والمجتمع. ساعتها راح يستوعب ها الشئ ويغير اسلوبه للأحسن.. موفقة الأعضاء الذين آرسلوا آعجاب لـ شجون الحب على المشاركة المفيدة: 08-10-2011, 11:09 AM المشاركة رقم: 6 ( permalink) البيانات التسجيل: Nov 2006 العضوية: 65232 المشاركات: 592 [ +] بمعدل: 0.