خاتمة: (الصبر زين وعزت النفس تغنيك عن منه العربان قاصي وداني إن ما عطاك الله فلا أحد بمعطيك أقنع بمقسومك ترى العمر فاني). وعلى الوعد والعهد معكم أحبتي من كل يوم جمعة عندما ألتقيكم عبر جريدة الجميع (الجزيرة) ولكم محبتي وعلى الخير دائماً نلتقي.
اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معاناة انثئ (المشاركة 13006449) لا تخافين شوشو أنا معك رابطة النوري انا عاد متعصبة وبقوة خلاص الحين بتسوي هاشتاق #النوري نحنا معاك و فاض الصمت,, من كثر السكوت اللي ملى فمّي! وأنا أدري ( كلام الصمت),, أوجع من ( كلام لْسان)! زمن طاحت معه رايات أبوي وْخالي وْعمّي! و تاهت اتجاهاته,, و لا له وجهه وْ عنوان! زمن يبكي على الماضي,, وأمسح دمعه بكمّي بعد ما قد عصرته من دموع الذل و الخذلان! شبكة روايتي الثقافية - كنا فمتى نعود ؟للكاتبة/ الكريستال " مميزة "(مكتملة). وش تْفيد ( الكتب) لو يحتفظ بيها,, ( رجل أُمّي)! ؟ مثل ما صفّت " أمتنا " على أدراجها " القرآن "! قبل نشرب ( فناجين الذنوب) المُرّة,, " نْسمّي "! و قبْل نصبّ ( فنجان المحاسن),, نعزم الشيطان!! و لي صاحب,, يذم اللي,, يسلي وقته بذمّي زرعته في صحاري قلبِي وْ أثمر " وفا و أحسان " على صدره,, سكبت اتعابي وْ فرّغت له غمّي و اعطاني عيونه لو بغيت أبكي من الأحزان! قطف لي من عبير الودّ,, ورْد يْطيب له شمّي! أخذ بيدي الى درب الرشاد,, وسكة الأيمان وأخوي اللي حسبته لي " دوا ",, ما أحسبه " سُمّي " تركني بعد ما علّم يديني,, تنسج الأكفان! و شاف انّي ( أصارع وحدتي),, بسْ ما وقف يمّي و هو يدري بأنّي لو ( أصارع وحدتي),, خسران!
انا ارى ان هذا الحديث ماهو إلا تذكـير للإنسان كيـف يبدأ وكيـف ينتهـي من الدنيـآ فهل من الداعـي للكبـر,, والمعروف انها من صفات الله عز وجل اما العـزة تختلـف تماماً يعنـي هذي لها انواع صحيح لكنهـآ مميزه جداً مثلاً إنها تكون ترك لإظهار الإحتياج, تعظيم الناس لنآ,, لكن مع هذا كله يتوجب ع الأنسان انه يخطوا خطوات سليمه بحيث انه يحمي نفسه من انه ينذل او ينهان او يستهزئ فيـه احد او يسخر منه يعنـي بحد معقول ومو فَ كل شي. والناس تعودت ع انها تحترم اللي يحترم نفسه وتحقير اللي يحقر نفسـه وهذا واضـح تماماً ونشوفـه وايـد اعتقـد والله سبحانه وتعالـى يقول: " وَلِلَّهِ الْعِزَّةُ وَلِرَسُولِهِ وَلِلْمُؤْمِنِينَ " [ المنافقون 8] إذاً المؤمنين مخصوصيـن فـي هَ الجانـب,, وإلتفت العزة ما تيي عبث او بلاش إهــي ع حسب ما يسعى له الإنسان اوله يعترف بالحق ويخضع له,, يصدق مع نفسه ومع الله سبحانه والناس كافه لان الكذب احد الامور إللي تأدي للكبـر والشجاعه من العز =),, الشجاعـة فَ نصرة الديـن والحـق والإمام علي " سلام الله عليه " يقول: إللهي كفى بي عزاً أن أكون لك عبداً وكفى بي فخراً أن تكون لـي رباً. العـزة مرتكـزه ع الثقـة بَ الله سبحانه وتعالى,, دائماً لمن نطلـب من أحـد شي ويتردد انـه يلبيـه لنا تلقينـآ نقول × الله لا يحوجنـي × ع طــول نتلقـى رد إن ' عزة نفـس يعني ' هنــي المغزه فَ المسأله ابداً الكبر لا يتسوى مع عزة النفـس لان فـي فرق شاســع تماماً,, والفروق شاذه طبعاً مانقـدر نجمعهـم مع بعض ونقول ان الكبر وعزة النفـس لهم نفـس المعنـى والاسس
لا يتوقف الأمر على تنشيط الدورة الدموية بل إن الماء يعوض فقدان سوائل الجسم، ويمنع الجفاف. أخذ حمّام دافىء أو بارد طريقة فعّالة لتنشيط الدورة الدموية بسهولة، وهي الحصول على حمّام بارد أو دافىء ، فهذا يضمن وصول الدم إلى كافة أجزاء الجسم وأعضاءه بصورة أفضل. حيث أن الماء البارد يساعد على تنشيط الدورة الدموية، ويمنح الشعور بالانتعاش من خلال وصول الدم إلى كامل أجزاء وأعضاء الجسم، فيثنصح بوضع الماء البارد في حوض الاستحمام والجلوس به للحصول على نتيجة أفضل، وخاصةً خلال موسم الصيف الحار. أما الماء الدافىء يساعد في تمدد الأوردة والشرايين، مما يوفر مساحة أكبر لتدفق الدم في جميع أنحاء الجسم. تدليك الجسم يُعّد تدليك الجسم طريقة جيدة في تنشيط الدورة الدموي، حيث أن الضغط على الأماكن المختلفة في الجسم وتدليكها يساعد في زيادة حركة الدورة الدموية بسهولة، وتخليص الجسم من السموم التي تُعيق مسار الدوة الدموية. تنشيط الدورة الدموية في الراس الابيض. كما أن التدليك من الأمور الهامة لتخليص الجسم من الطاقة السلبية والشعور بالتوتر، حيث يمنحه الاسترخاء والهدوء النفسي. يُفضل الحصول على جلسات تدليك على يد متخصصين، وإن كان الأمر صعبًا، فيمكن القيام بالتدليك الذاتي بالمنزل باستخدام فرشاة التدليك.
الوخز بالإبر في اليدين والقدمين لظهور قطرات دم. تدليك الأصابع لتخفيف الجهد والتوتر وتحسين الدورة الدموية. ممارسة تمارين اليوجا التي تعمل على الاسترخاء وتساعد الجسم على تعزيز الدم إلى المخ. أفضل الأدوية لتنشيط الدورة الدموية للمخ إن الأدوية التي تقوم بتعزيز الدورة الدموية في المخ تحتوي على مادة فينبوسيتين، وهي مادة تعمل على مرور الدم للمخ وتحسين وظيفته. وغالبًا ما يتم وصفها لمرضى الزهايمر وعدم التركيز، ولزيادة التركيز والوعي، وبعض التعرض للإصابة في المخ. أو لارتفاع ضغط الدم، أو عند الإصابة بالصداع الوعائي والنصفي والدوخة والدوار بشكل دائم أو وجود اضطرابات في السمع. أو بسبب مشاكل في الرؤية أو عند المعاناة من اضطرابات نفسية، ولتحسين ذاكرة الأطفال والمراهقين، وأفضل الأدوية التي يصفها الأطباء في هذه الحالات هي: دواء ترينتال ويحتوي هذا الدواء على مادة بنتوكسيفللين، والتي تعمل على تعزيز الدورة الدموية المخية. تحسين الدورة الدموية في الدماغ بسرعة .. دون الحاجة الى أدوية ! - YouTube. ويتم وصفه من قبل الأطباء في حالات معينة مثل ضعف الأوعية الدموية. ومرض العرج الذي يسبب اختلال في تدفق الدم. دواء سيرميون ويعمل هذا العلاج لتعزيز الدورة الدموية المخية ولعلاج الجلطات الدماغية، وانسداد الشرايين ومتلازمة رينو وعلاج الخرف والزهايمر، ولزيادة الإدراك.
حافظ على الحركات الموجهة نحو القلب لتعزيز الدم الوريدي والتدفق اللمفاوي عند القيام بالتدليك. انتظر لبعض الوقت ثم خذ حمامًا دافئًا. استمتع في جلسات التدليك عدة مرات في الأسبوع. نصائح إضافية لتعزيز الدورة الدموية بعد التعرف على طرق تعزيز الدورة الدموية طبيعيًا إليك هذه النصائح والتي قد تحسن جهازك الدوري وتقيه من الأمراض: لا تجلس أو تقف في نفس الوضع لفترة طويلة، وخذ فترات راحة منتظمة كل ساعتين. قلل من تناول الكافيين والكحول. حاول الإقلاع عن التدخين إذا كنت تدخن. تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة. قلل من استهلاك الملح. ارفع ساقيك ويديك لزيادة الدورة الدموية في أجزاء الجسم. تنشيط الدورة الدموية في الراس شاش. تناول الفواكه الغنية بفيتامين ج لأنه يساعد في الحفاظ على بطانة الشرايين قوية. تناول الفواكه الطازجة والخضار الورقية التي تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة. اشرب الكثير من الماء يوميًا لترطيب خلايا الجسم. تناول مكملات أوميغا 3 بعد استشارة الطبيب. جرب العلاج بالإبر والذي قد يساعد في تسهيل الدورة الدموية. معلومات تهمك حول ضعف الدورة الدموية بعد التعرف على طرق تعزيز الدورة الدموية نخبرك هنا أنه يمكن أن يؤثر ضعف الدورة الدموية على سلامة الجسم بأكمله بما في ذلك الدماغ والقلب والكبد والكليتين والأطراف.
الصداع وخدر القدمين وتساقط الشعر من أعراض ضعف الدورة الدموية، لذلك نقدم لك بعض طرق تعزيز الدورة الدموية في ما يأتي: الدورة الدموية الصحيحة في الجسم مهمة للصحة المثلى فمن خلالها يتم نقل المواد الغذائية والمعادن والأكسجين إلى أجزاء الجسم المختلفة، إليك أبرز طرق تعزيز الدورة الدموية في ما يأتي: طرق تعزيز الدورة الدموية طبيعيًا يمكنك تحسين تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم عن طريق إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة، وتناول نظام غذائي صحي واستخدام العلاجات المنزلية. في ما يلي أهم طرق تعزيز الدورة الدموية بشكل طبيعي: الزنجبيل يساعد الزنجبيل في تحسين الدورة الدموية، فهو يحتوي على مركبات، مثل: جنجيرول (Gingerols)، وزينجرون (Zingerone) التي تمنع الجلطات الدموية في الجسم، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين. تشمل طرق تعزيز الدورة الدموية بالزنجبيل على ما يأتي: قم بغلي ملعقة كبيرة من الزنجبيل ذي الشرائح الرقيقة في كوبين من الماء لمدة 10 دقائق، ثم صفيه وضع القليل من العسل، يمكنك تناول كوب أو كوبين يوميًا. تنشيط الدورة الدموية في الراس عند الوضوء. امضغ شرائح الزنجبيل الطازجة يوميًا. قم بتضمين الزنجبيل الجاف أو الطازج في الطهي. الثوم يعزز الثوم الدورة الدموية، ويخفض ضغط الدم، ويمنع تجمع الدم في الصفائح الدموية، كما يحد من تراكم الترسبات في الشرايين الأمر الذي يقلل من خطر تصلب الشرايين.