لم تتوقف الأفلام العربية القديمة عن تقديم مشاهد أعراض الحمل عند البطلة الحسناء التي ستصبح أماً، وما تعانيه الحامل بترديد عبارة: أنا حاسة روحي دايخة، على أساس أن الدوخة هي من أعراض الحمل ومن الظواهر الملازمة له، فما هي اسباب الدوخة عند الحامل؟ الدكتور عدلي الحاج _ استشاري النساء والولادة_ يوضح أهم اسباب الدوخة عند الحامل كالتالي: • الدوخة في الأشهر الثلاثة الأولى تعتبر طبيعية. • يمكن أن تكون الدوخة مصحوبة بالميل إلى النوم والتعب المستمر وذلك لأن الجنين يبدأ في التكون، خاصة إذا كانت الأم ضعيفة البنية ولا تحصل على تغذية جيدة. • يجب أن تتأكد الأم قبل الحمل من نسبة الهيموجلوبين في الدم. • يجب ألا تنصاع للنصائح العامة حول علاج الدوخة مثل استخدام منقوع بعض الأعشاب التي تعتبر مضرة للغاية وقد تسبب النزف أو الإجهاض. • يجب أن تشرب الحامل كمية كبيرة من السوائل التي تنشطها وتنعشها. • الدوخة في الصباح تتلاشى مع ساعات النهار الأولى ويجب عدم الانزعاج منها. • يجب قياس ضغط دم الحامل للتأكد من ثباته في المستوى الطبيعي. • يجب ألا تنهض الحامل من السرير فجأة لان ذلك يؤدي لشعورها بالدوخة. • والتغيرات الهرمونية تؤدي للدوخة فلا تقلقي.
تاريخ الكتابة: مارس 9, 2021 دوخة الحامل أسبابها وأهم النصائح لتجنبها دوخة الحامل تعتبر من أكثر الأعراض المنتشرة خلال فترة الحمل خصوصاً في أول ثلاثة شهور، ومن الممكن أن تستمر الدوخة في الشهور القادمة من الحمل وحتى موعد الولادة. فمن المعروف أن دوخة الحامل تكون ناتجة عن عدة أسباب أبرزها التغيرات الهرمونية التي تحدث للمرأة خلال فترة الحمل، لذلك جئنا لكم بهذا المقال لكي نتعرف عن أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الدوخة خلال فترة الحمل وطرق التعامل معها. دوخة الحامل في الشهر الأول يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تعرض الحامل للدوخة، ومن أبرز تلك الأسباب الآتي: الشعور بالدوخة يكون ناتج بسبب توسع الأوعية الدموية في الجسم، مما يترتب عليه انخفاض في ضغط الدم. كما أن تعرض الحامل للدوخة يكون نتيجة لإصابة الحامل بالأنيميا وفقر الدم الحاد، وبالتالي سوف تصبح نسبة الحديد الموجودة في الجسم قليلة مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة. بسبب التغيرات التي تحدث في هرمونات الحامل عند حدوث الحمل مباشرة نتيجة لتدفق الدم في الجسم. حدوث ارتفاع في درجة حرارة الطقس والإحساس بالحر الشديد مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة. ومن هنا سنتعرف على: متى تكون الدوخة خطيرة ؟ الدوخة عند الحامل في الشهر الثاني ونوع الجنين لا يوجد دليل طبي وعلمي واضح بأن هناك علاقة بين دوخة الحامل ومعرفة نوع الجنين، لكن هناك بعد الأمور غير العلمية التي تدل على وجود علاقة بين الدوخة ونوع الجنين، وهذه الأمور تكون كالآتي: يقال إن الشعور بالدوخة وعدم التوازن دليل على أن المرأة حامل بولد.
أكثر أهم عوامل الدوخة عند النهوض: إفراط التنفس: ويعني أن يأخذ الإنسان أعداد عظيمة من الرياح المحيط نتيجة لكثرة الشهيق والزفير، فذلك يقود إلى العديد من المشكلات التنفسية والصحية إضافة للدوخة، لهذا باستمرار يحذر بأن يتنفس الإنسان على نحو منتظم. الشقيقه: وهو صداع شديد يشعر به الإنسان على مراحل مغايرة يصاحبه الدوخة الخفيفة والقوية وفق طبيعة الجسد. هبوط في ضغط الدم، وغالبا ما ينتج ذلك نحو النهوض على نحو مفاجئ ويختفي بمجرد الاستلقاء على الظهر. الإصابة بمرض القصور الفقري القاعدي، وهو مرض تنخفض فيه قوة تدفق الدم في الجزء الخلفي من الرأس. تناول مجموعة من العقاقير التي من أعراضها الجانبية الدوخة، وذلك الداعي يتلاشى بمجرد التبتل عن استعمال العلاج و سبب الدوخة المفاجئة. تناول المشروبات الكحولية وإدمان المواد المخدرة. القعود لفترات طويلة بالعربة مثلا ثم النهوض فجأة. الوقوف من الفراش فور الاستيقاظ على الفور. الإنفلونزا والرشح. الأنيميا: وهو ناتج عن قلة تواجدي في مستوى الدم نتيجة سوء التغذية، كما أن ندرة فيتامين B12 له دور في الدوحة خلال النهوض. الجفاف: ويعني بأن يكون الجسد بحاجة ماسة للسوائل، نتيجة لـ ندرة تناوله من اهم اسباب اسباب الدوخة عند الوقوف فجأة وطرق علاجها.
تشعر المرأة الحامل بدوخة شديدة جدا عند الوقوف، حيث تقوم بأخذ كمية كبيرة من الهواء المحيط بها أي الشهيق والزفير. مما يتسبب بشكل مباشر في إصابة المرأة الحامل بعدد كبير من المشاكل التنفسية. ولذلك يجب على الحامل التنفس بشكل منتظم وطبيعي. كما يعتبر مرض القصور الفقري القاعدي، من أهم الأمراض المسببة للشعور بالدوخة، وخاصة في الأشهر الأولي من الحمل، والذي يصيب الكثير من النساء، وخاصة عند الوقوف لفترة طويلة من الوقت. تشعر المرأة بالدوخة عند الوقوف بسبب تناولها لبعض الأدوية، والعقاقير الطبية، والتي يكون لها الكثير من الأعراض الجانبية. تناول المرأة الحامل الكحوليات أو الوقوف بجانب المدخنين من أهم الأسباب وراء الشعور الدائم بالدوخة والدوران المستمر. الأعراض المختلفة للشعور بالدوخة تشعر الكثير من النساء بدوران شديد في الرأس. أيضًا تشعر الكثير من النساء بطنين أو صوت معين في الأذن. تشعر الكثير من النساء بصداع شديد في الرأس قد يصعب تحمله. كذلك كما تشعر الكثير من النساء بألم شديد في الرقبة، وقد ينتج عنه عدم القدرة على تحريك الرقبة لأي اتجاه آخر. تعاني المرأة الحامل أيضا من الغثيان والتقيؤ والذي يحدث بشكل دوري ومستمر، وخاصة في فترة الحمل.
الجوع تحدث الدوخة بشكل متكرر عند شعور الحامل بالجوع حيث أنه خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل تحتاج الأم إلى سعرات حرارية إضافية للحفاظ على طاقة الجسم ونمو الجنين مما يسبب الجوع المتكرر وانخفاض سكر الدم وهو ما يسبب الشعور بالدوار. غثيان الصباح يعتبر غثيان الصباح من أعراض الحمل الشائعة التي تحدث خلال الثلث الأول من الحمل وتنتهي خلال نهاية الثلث الأول أو الثاني وقد يصاحبه الشعور بالقيء أو الدوخة. مقاومة الأنسولين يساعد الأنسولين على هضم الجلوكوز وتحويله إلى طاقة، وفي حالة الحمل لا يتمكن الجسم من استخدام الأنسولين بشكل طبيعي مما يسبب مقاومة خفيفة للأنسولين ويؤدي للشعور بالدوخة، وفي حال تعرض الأم لسكري الحمل تواجه الأم الدوخة خاصةً مع الجوع أو ارتفاع سكر الدم. المجهود الزائد مع نمو الجنين وتوسع الرحم فإنه يضغط على العديد من أعضاء جسم الأم بما في ذلك الرئتين وهو ما يجعل من الصعب على الرئتين التوسع بشكل كامل عندما تتنفس المرأة، لذلك فإن القيام بمجهود كبير يمكن أن يسبب صعوبة في التنفس مما يؤدي للشعور بالدوار. مشاكل صحية أخرى على الرغم من أن الدوخة عرضًا طبيعيًا وغير مقلق أثناء الحمل إلا أنه قد يكون ناتجًا عن حالات صحية أكثر خطورة لذلك يجب الانتباه لها، وهذه الحالات مثل: فقر الدم.
تؤدي زيادة تدفق الدم إلى الجنين والتوسع الوعائي الحاصل إلى حدوث انخفاض في ضغط الدم، وبالتالي بطء الجريان الدموي في الأوعية الدموية المتجهة نحو الرأس، الأمر الذي يسبب الدوخة عند الحامل عند قيامها بمجهود بسيط، أو عند وقوفها بسرعة. الغشي (الإغماء) الوعائي المبهمي تعاني بعض الحوامل، خاصة في حالات الحمل للمرة الأولى، من حدوث الدوخة التي تصل لحد الإغماء. ويفسر حدوث ذلك باضطراب في تنظيم ضغط الدم، بسبب التوسع الوعائي قد يحدث هبوط مفاجىء للضغط استجابة للقلق والتوتر. لا يعتبر الغشي الوعائي المبهمي عند الحامل أمراً مثيراً للقلق، وعادةً يتراجع بشكل تلقائي. لكنه قد يشير إلى وجود اضطراب في نظم القلب. في كل الأحوال، لا بدّ من استشارة الطبيب المختص عند تكرر الغشي المبهمي عند الحامل، حتى عند تراجعه بدون علاج. نقص الوارد الغذائي يحتاج الجسم أثناء الحمل إلى مزيد من السعرات الحرارية. وخاصة خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل، للحفاظ على صحة الحامل والجنين. وهذا ما يفسر زيادة الشعور بالجوع عند المرأة الحامل بشكل متكرر، الأمر الذي قد يسبب انخفاض في سكر الدم، وبالتالي يسبب حدوث الدوخة عند الحامل. الجفاف يسبب التجفاف زيادة الشعور بالتعب والدوخة عند الحامل.
مرحلة ما قبل تسمم الحمل (بالإنجليزية: Preeclampsia) التي قد تحدث في المرحلة الأخيرة من الحمل. فقر الدم الذي يتمثل بانخفاض مستوى الهيموغلوبين في الدم، ويجدر الذكر أنّ الهيموغلوبين هو الجزء المسؤول عن نقل الأكسجسن إلى خلايا الجسم. تجنب الدوخة أثناء الحمل من النصائح التي تُقدّم للحامل لتقليل فرصة معاناتها من الدوخة نذكر الآتي: [٣] تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن، وإن تطلب الأمر ذلك تُنصح الحامل بتحريك القدمين باستمرار لضمان سير الدورة الدموية. تجنب الحمامات الساخنة. الحدّ من النوم على الظهر عند بلوغ النصف الثاني من الحمل. ارتداء الملابس الفضفاضة منعاً لحصر الدورة الدموية. تناول الوجبات بانتظام، مع ضرورة تناول وجبات خفيفة بين الوجبات. تغيير الوضعية ببطء. المراجع ^ أ ب "Dizziness in pregnancy",, Retrieved March 30, 2019. Edited. ↑ "Dizziness During Pregnancy: What Causes It And How To Prevent It? ",, Retrieved March 302, 2019. Edited. ↑ "Pregnancy And Dizziness",, Retrieved March 30, 2019. Edited.
لمعرفة مدى انتماء المرء لوطنه، عليه أولاً أن يشعر بذلك الحس في داخله، ثم أن يترجم هذه القيمة الإيجابية لانتمائه على أرض الواقع، من خلال استعداده النفسي لأنْ يسلك كل السلوكيات الايجابية والتي من واجبها أن تخلق فيه شخصاً منتمياً، محباً، مخلصاً لوطنه، مدافعاً عنه من أي عدوٍّ أو ضرر. صور حب الوطن والانتماء إليه لا يقتصر حب الوطن على المشاعر والأحاسيس، وإنَّما يتعداها إلى صور متعددة، ومن صور حب الوطن ما يلي: 1- الدعاء للوطن بالصلاح: يُعد الدعاء للوطن أحد صور حب الوطن والانتماء إليه، فهذا النبي محمد صلّى الله عليه وسلّم دعا للمدينة بالبركة، كما ودعا نبي الله إبراهيم عليه السلام لمكة المكرمة؛ إذذ كانت دعواه: ((وَإِذْ قَالَ إِبْرَاهِيمُ رَبِّ اجْعَلْ هَذَا بَلَدًا آمِنًا وَارْزُقْ أَهْلَهُ مِنَ الثَّمَرَاتِ مَنْ آمَنَ مِنْهُمْ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ قَالَ وَمَنْ كَفَرَ فَأُمَتِّعُهُ قَلِيلًا ثُمَّ أَضْطَرُّهُ إِلَى عَذَابِ النَّارِ وَبِئْسَ الْمَصِيرُ)). 2- العناية والاهتمام بصلة الرحم، وحسن الجوار. الحفاظ على روابط الأخوة بين أبناء الوطن الواحد، وتعزيز الاحترام المتبادل بينهم، حيث يُساعد هذا على تقوية روابط الأخوة بين أبناء الوطن الواحد، والحرص على تحقيق مبدأ الأخوة الإسلاميّة.
سأتحدث اليوم عن حب الوطن، يتجلي حب الوطن في كونه فطرة مجبول عليها كل إنسان، حيث تعتبر هذه الفطرة نبض قلبه ودمه الذي يجري، فالوطن هو مكان النشأه والولادة، حبنا لأوطاننا لا يحتاج إلى تعلّم أو تكلّف، حب الوطن يأتي بالفطرة، فمن منا لا يحب المكان الذي إليه ينتمي والذي يعبر عن كيانه، وقد حثت الأديان السماوية على حب الوطن، ويتجسد ذلك في حديث رسول الله -صلى الله عليه وسلم- حيث قال عندما أُخرِج من مكة: (ما أطيبَكِ من بلَدٍ وأحبَّكِ إلَيَّ، ولولا أنَّ قومِي أخرجوني منكِ ما سكنتُ غيرَكِ) (رواه عبدالله بن عباس). فكلّ إنسان يرى وطنه أجمل مكان في هذه الدنيا، ومهما سافر سيبقى يشعر بالحنين إلى وطنه والحاجة إلى العيش والاستقرار فيه. يكمن حب الوطن في القلوب ويظهر في الأفعال والأقوال، ففي ما نكتبه في حب أوطاننا من أقوال وأشعار تعبير عن هذه المشاعر العميقة، وفي احترامنا لأنظمة البلاد وقوانينها المتعددة تعبير عن هذا الحب أيضاً وواجب من واجباتنا تجاهه، كما أنّ المحافظة على أرضه ومائه وهوائه من التلوّث وممتلكاته العامة ومؤسساته على تنوّعها من التخريب واجب أيضاً، ويمتد واجب الوطن علينا ليشمل أن نمثّله تمثيلاً مشرفاً في البلدان الأخرى، فلا نسيء له ولا نضرُّ بسمعته بالأفعال والأقوال غير الحميدة.
يتبارى شعراء القوم-بالفصيح والعامي-في نشر لآلئهم ودررهم تغنيا بأمجاد الوطن وعظمائه، خاصة الذين صنعوا هذا اليوم، وعلى شاكلتهم يسير المطربون والمطربات، وكأنهم يستحضرون قول بعضهم: "إننا ننتمي الى أوطاننا مثلما ننتمي إلى أمهاتنا". يستوي الغني والفقير، الصغير والكبير…في ذلك. فالوطن فوق رؤوس الجميع، وهو كما يقال، الحب الوحيد الخالي من الشوائب، حب مزروع في قلوبنا ولم يصنع وأنا أتمعن في هذه الظاهرة الرائعة التي لا مثيل لها في عالمنا العربي-على حد علمي-تذكرت أياما خلت، ما أحوجنا لاسترجاع بعضها، خاصة تلك التي لها رمزية في الذاكرة، عندما كانت ترفع وبكثافة الأعلام الوطنية على الأسطح والشرفات، إيذانا باحتفال المملكة بأعيادها الوطنية المجيدة ولكن كذلك من أجل تربية أجيال المستقبل على حب الوطن، والتعلق بمقدساته. هذه الظاهرة الموريتانية الخالصة والخاصة، الفريدة، المنفردة والمتفردة تستحق وقفة تأمل وتمحيص وإعجاب… فما أحوجنا اليوم لمثل هذه الدروس والعبر والدلالات الوطنية التي يتركها السلف أمانة في أعناق الخلف. صحيح أن حب الأوطان أمر وجداني ثابت في القلوب، ولكن إظهاره والاحتفاء به، صورة أخرى أجمل وأروع. كل عام وموريتانيا بألف خير وتحية مودة وتقدير لشعبها العظيم.
يتبختر الرجال بأزيائهم التقليدية الرائعة، وكذلك النساء اللواتي يتزين بأبهى وأحسن ما لديهن من حلل وأجمل ما لديهن من ملابس. أياديهن، وأرجلهن مخضبة بحناء حالكة السواد، ضفائرهن تلامس تلك الوجوه الناعمة ميمنة وميسرة. لا مكان لغيرة الرجال وحميتهم ونخوتهم، من هذا القادم عليهم، إنه (السيد)عيد استقلال الوطن. العيد الذي تزدهر فيه التجارة، وهو مصدر غنى للصانعات اللواتي يتفنن في تزيين النساء… وأنا في دهشتي تلك تذكرت الفيلسوف والكاتب والشاعر الاسباني الأصل جورج سانتيانا ومقولته الخالدة: "قدم المرء يجب أن تكون مغروسة في وطنه". أما عيناه فيجب أن تستكشف العالم. وهذا هو الموريتاني، ذكرا كان أم أنثى. تجده في كل بقاع العالم، شاعرا، فقيها، طالبا، تاجرا، محاضرا…ولكن القدم مغروسة في أرض وطنه. يقدم التهاني ويتلقاها في ثماني وعشرين نونبر من كل سنة. يتزيا بأجمل الملابس، يذبح، ينحر، ويقيم الولائم. يشتري لصغاره شالات يزينون بها مناكبهم الطرية، خفيفة المحمل ولكنها ثقيلة الرمزية والدلالة. يستشعرون من خلالها جسامة المسؤولية التي سيسهرون عليها يوما من الأيام. وكأنني بالسلف يغرس في دواخل الخلف مقولة خالدة مفادها، أنه لا يوجد شيء أجمل من وطني وسأظل أدافع عنه حتى آخر قطرة من دمي، وسأرفع رايته بكلتا يدي.