حلقات سبونج بوب سكوير بانتس بالعربي | قصة مستر سلطع المرعبة - الجزء الأول - YouTube
سبونج بوب سكوير بانتس: جد مستر سلطع يعيش سبونج بوب سكوير بانتس داخل ثمرة أناناس مستقرّة تحت سطح البحر ، ويخوض مع أصدقائه ، بما فيهم الحلزون الموّاء الأليف غاري و بسيط و شفيق حبار و ساندي أمور ، مغامراتٍ عاثرةً لا تُنسى, بالإضافة الى مستر سلطع مدير مطعم سلطع برجر وهو بخيل جدًا ويحب المال لأبعد الحدود. خوادم المشاهدة المباشرة خوادم التحميل ربما يعجبك أيضا
مستر سلطع معلومات شخصية اسم الولادة ( بالإنجليزية: Eugene Harold Krabs) الميلاد 30 نوفمبر 1942 (80 سنة) [1] قاع الهامور [لغات أخرى] العشير السيدة نفيخة [2] الأولاد لؤلؤة سلطع الحياة العملية شخصية سبونج بوب سكوير بانتس أول ظهور 1999 الصوت كلانسي براون النوع سرطان الجنس ذكر المهنة صاحب مطعم مقرمشات سلطع اللغات الإنجليزية تعديل مصدري - تعديل مستر سلطع ( بالإنجليزية:Mr. [3] [4] Krabs) هو شخصية خيالية في مسلسل الرسوم المتحركة الأمريكي سبونج بوب سكوير بانتس ظهر للمرة الأولى عام 1999 وهو عبارة عن سرطان لديه مطعم وجبات سريعة يدعى مقرمشات سلطع وهو يحب المال كثيراً. وقام بأداء صوته في النسخة الإنجليزية الممثل الأمريكي كلانسي براون أما في النسخة العربية فقام الممثل ضياء عبد الخالق. انظر أيضًا [ عدل] مقرمشات سلطع مراجع [ عدل] ^ العنوان: Sleepy Time ^ العنوان: Krusty Love ^ "معلومات عن مستر سلطع على موقع " ، ^ "معلومات عن مستر سلطع على موقع " ، ، مؤرشف من الأصل في 9 يناير 2018.
سبونج بوب بالعربي -الحليب المخفوق الجديد مستر سلطع الطماع - video Dailymotion Watch fullscreen Font
تمارين صدر منزلية بدون أوزان - YouTube
لكي تقوم بتضخيم عضلات الصدر ، يجب أن تُجهد نفسك كثيرا على الآلات المُكلفة في النادي الرياضي لعدة أشهر ، لكن هناك تمارين سريعة للصدر تُحقق النتائج نفسها في المنزل و دون أي مُعدات ، لذلك سوف نقدم لك في هذه المقالة بعض التمارين التي يُمكن القيام بها في المنزل لتضخيم عضلات الصدر. 1. تمرين الضغط للإرتقاء بهذا التمرين إلى المستوى التالي ، ما عليك سوى أن تضع يديك قريبتين من بعضهما البعض على الأرضية ، إن كنت مُبتدئا جرب تمارين الضغط بالركبة ، في كلتى الحالتين حافظ على استقامة جسمك و لا تُبعد بين مرفقيك كثيرا ، بل يجب أن يظلا قريبين من جانبي الجسم. 2. تمارين صدر منزلية بالاحساء. تمارين الضغط الصاعدة يجب أن يكون الجزء العلوي من الجسم أعلى من قدميك ، يٌمكنك إستعمال الأريكة أو الكرسي أو بعض القطع الأخرى للأثات المثين. ضع يديك عليها و انحني إلى الأمام ، سيعمل هذا على تدريب عضلات الصدر السفلية و يُبرزها بشكل جميل تحت عضلات الصدر الكبيرة. 3. تمارين الضغط النازلة لكن هذه المرة يجب أن تكون قدميك أعلى ، و الجزء العلوي من جسمك على الأرضية ، كلما ارتفعت قدماك صار التمرين أصعب ، إذن لا تُجهد نفسك كثيرا ، يٌمكنك وضع بضع الوسائد تحت ركبتيك إن وجدت تلك الزاوية صعبة جدا.
أفضل تمارين منزلية سهلة لمن يريد تكبير الصدر بسرعة لمدة اسبوع واحد فقط | HOME CHEST - YouTube
هل ترغب في عمل تمارين منزلية بدون معدات؟ هل تعانى من زيادة الوزن في ظل التغيرات الأخيرة التي يمر بها العالم، عليك قراءة هذا المقال الموسع، الذي يتضمن أفضل التمارين المحفزة التي تساهم بشكل فعال في نقص الوزن إلى الحد المطلوب، في وقت لا يزيد عن شهر ولا يقل عن ستة أشهر. أن معدل زيادة الوزن في جميع الدول العربية والأجنبية في تزايد مستمر، بسبب انتشار الوجبات السريعة، التي تحتوي علي نسبة كبيرة من الدهون المشبعة، وقد أشارت البحوث الطبية والعلمية، أن كثرة تناول الوجبات السريعة قد يتسبب في انسداد الشرايين والإصابة بالسمنة المفرطة بالإضافة إلي أمراض القلب والسكر.