سيقدم خلال الورشة التدريبية برنامج سكامبر لـ بوب ابريل Bob Eberle وهو برنامج ممتع قائم على التخيل الموجه لتنمية مهارات التفكير الإبداعي والمقدم لشريحة كبيرة من المجتمع. تعني كلمة سكامبر SCAMPER اصطلاحا "الانطلاق، أو الجري، والعدو، ﺑﻤرح... " وهي عبارة عن طريقة تساعدك على التفكير في تغييرات ﻳﻤكن أن تحدثها على منتج للخروج ﺑﻤنتج جديد. تستطيع أن تستخدم هذه التغييرات كإقتراحات مباشرة أو كنقاط بداية للتطوير. أن كل حرف من الحروف السبعة يشير إلى الحرف الأول من الكلمات أو المهارات التي تشكل في مجملها "قاﺋﻤة توليد الأفكار" سكامبر SCAMPER. اهداف البرنامج: التعرف على برنامج SCAMPER في التفكﻴﺮ الإبداعي والخيال. تطبيق الأدوات العشرة لبرنامج سكامبر والأنشطة الصفية. تطبيق العاب سكامبر لتنمية لدى المشاركين. تصميم مواقف تعليمية وحياتية لتنمية الإبداع باستخدام أدوات سكامبر. المستفيدون من هذا البرنامج: اصحاب الأعمال والمشروعات التجارية المهتمون بقضايا الابداع. مدراء المدارس. المعلمون والمشرفون التربويون. معلموا ومشرفوا مراكز رعاية الموهوبين. رؤساء الفرق في المؤسسات الحكومية والخاصة. استراتيجيات التفكير الابداعي. مدربوا برامج التفكير. الأمهات وأولياء الأمور.
التوقيت المناسب يعد بعض الناس أكثر إبداعًا وإنتاجية في أوقات معينة من اليوم، وفي حال كنت تعمل بشكل مستمر في الوقت الذي تشعر فيه بالخمول، فأنت تهدر وقتك بشكل أساسي، ويمكنك استخدام التوقيت لتسهيل التمارين الإبداعية، مثل إعداد مؤقت وكتابة أكبر عدد ممكن من الأفكار قبل انتهاء الوقت. وجهات نظر أخرى غالبًا ما نكافح من أجل التفكير بشكل خلاق بسبب قيود خاصة بنا، إذ إننا نرى الأشياء من وجهة نظر واحدة فقط، وهذا يمنعنا من التفكير خارج الصندوق، وتحتاج من أجل حل هذه المشكلة إلى التحدث إلى أشخاص آخرين والحصول على وجهات نظرهم. حقيبة استراتيجية التفكير الإبداعي أهم العناصر في التفكير الإبداعي. بحيث ينبغي التحدث إلى أشخاص آخرين يتعاملون مع نفس المشكلة في حال كنت تحاول حل مشكلة ما، أو التحدث إلى شخص خارج المشكلة تمامًا، وذلك لأنه يراها بطريقة مختلفة، ويسلط الضوء على السبب الحقيقي للمشكلة. النوم يجب أن تكون مرتاحًا جيدًا للحصول على تفكير أفضل، إذ تشير بعض الأدلة إلى أن النوم يمثل فرصة ثمينة لعقولنا لإقامة روابط جديدة، ويجب أخذ قيلولة قصيرة إذا واجهتك مشكلة صعبة، واحرص على الانتباه إلى عادات نومك إذا وجدت نفسك بحاجة إلى التفكير في حلول جديدة ومبتكرة بشكل منتظم، وحاول الحصول على مدة نوم بين 7 إلى 9 ساعات كل ليلة، والحفاظ على جدول نوم ثابت.
- طرج بدائل أصلية لحل المشكلة. - تشجيع المرونة في التفكير. - العمل على فهم أعمق للمشكلة أو القضية في حال ضرورة اتخاذ القرار بشأنها. 8. الفرضية - صياغة فرضية يمكنها من الإجابة عن السؤال أو المشكلة أو تفسير ممكن للظاهرة. استراتيجية الفرضية: - تعريف اتجاه البحث والتعلم بهدف الإجابة على الأسئلة. - المساعدة في إيجاد الفهم العميق ولسد الثغرات فيما بين أجزائها. - للسماح لإعطاء إجابات و تفسيرات ممكنة لهذه الظاهرة أو المشكلة أو السؤال. 9. ادعاء طرح أو تقديم ادعاء أو ادعاءات، وجهات نظر، وتفسيرات داعمة. استراتيجيات التفكير الإبداعي - YouTube. استراتيجية ادعاء: - التعبير عن الرأي أو الموقف الذي يعتمد على أدلة أساسية ومفسرة. الادعاءات بواسطة الحجج والبراهين والتفسيرات. - التقييم بناءً على النقد الموضوعي للادعاءات. ثقافة النقاش والحوار الذي يقوم على الأخذ بعين الاعتبار. 10. اثبات المعلومات وتقويمها: - الطريق التي يتم من خلالها الحكم على نوعيّة المعرفة، وإعطاء تفسيرات شخصيّة. استراتيجية اثبات معلومات: - الاختيار بين البدائل واتخاذ قرارات واضحة ومفسّرة. - الوقوف على مدى واقعية ونوعيّة المعرفة أو المعلومة. التفكير الناقد وتجنب قبول المعلومة بأنها مفهومة ضمنًا.
هشام سعيد الحلاق، صفحة 53.
فطريات القدم من أكثر المشاكل شيوعاً بين مرضى السكري بنوعيه الأول و الثاني، وتحدث الإصابة نتيجة لقلة تدفق الدم الواصل إلى الأطراف وزيادة فرص العدوى الناتجة عن قلة المناعة، والتدخين، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول بالدم، فما هي الخطوات اللازمة لتجنب حدوث فطريات القدم ؟.. إليكم هذا المقال. أهم أسباب حدوث فطريات القدم السكري عدم السيطرة على نسبة السكر ثابتة. فطريات القدم السكري كثرة التبول الاحساس. عدم الاهتمام بتجفيف القدمين جيداً وخاصة منطقة بين الأصابع. العلاج يكون عن طريق تناول الأدوية المضادة للفطريات عن طريق الفم ( الميكونازول ، والكلوتريمازول) أو عن طريق الكريمات الموضعية كما يتم استخدام بعض الأدوية الاسترودية لتقليل الالتهابات، ومن الممكن أيضاً استخدام المضادات الحيوية في حالة وجود عدوى بكتيرية على الجلد بالإضافة لوجود العدوى الفطرية. فطريات القدم ( القدم الرياضي) يحدث نتيجة لنمو الفطريات بين الأصابع ويكون مريض السكري أكثر عرضة للإصابة بالفطريات نظراً لضعف مناعة الجسم و تظهر العدوى الفطرية على هيئة تشقق في الجلد، وحكة، واحمرار، ووجود بثور على الجلد، وجفاف الجلد و خاصة في باطن القدم. فطريات الأظافر تتحول الأظافر للون الأصفر أو البني و تصبح الأظافر هشة و قد يحدث فقدان للأظافر نتيجة للإصابة بالعدوى الفطرية الشديدة وأسباب حدوث الإصابة متنوعة ومن أهمها: ارتداء الأحذية الضيقة.
زيت النيم: يتمتع كل من زيت النيم ومستخلصات أوراق النيم بقدرات لا تصدق في مكافحة الفطريات، ويمكن وضع زيت النيم مباشرة على المنطقة المصابة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم، وتدليك المنطقة المصابة بعد ذلك، كما يمكن استخدامه لعلاج الالتهابات التي تظهر تحت أظافر القدم. ملح البحر: يحتوي ملح البحر على خصائص قوية مضادة للبكتيريا والفطريات مما يجعله علاجًا طبيعيًا رائعًا لفطريات القدم وأي مضاعفات قد تسببها؛ إذ أنه يمنع في الواقع نمو وانتشار الفطريات، ويتضمن العلاج خلط ملح البحر مع علاجات طبيعية أخرى- مثل الخل- للحصول على خليط كالمعجون، أو إذابة كوب من ملح البحر في حمام دافئ للقدم ونقع القدمين لمدة 20 دقيقة على الأقل، ومن ثم تجفيفهما جيدًا عند الانتهاء. بودرة التلك: تعمل بودرة التلك، أو نشا الذرة، أو بودرة الأطفال على علاج فطريات القدم عن طريق الحفاظ على المنطقة المصابة جافة ونظيفة وخالية من الرطوبة والتعرق، مما يجعل من الصعب على الفطريات أن تنتشر أكثر، ولإستخدام هذا العلاج ضع بودرة التلك مباشرة على المنطقة المصابة الجافة في كل مرة قبل ارتداء الجوارب، مع الحرص على عدم استنشاق بودرة التلك. فطريات القدم السكرى - YouTube. الثوم: قد يكون للثوم رائحة قوية ومزعجة لكنه يعد علاجًا موضعيًا فعالًا لفطريات القدم؛ إذ وجدت إحدى الدراسات أن أحد مشتقات الثوم وحده أدى إلى علاج كامل لـ 79٪ من المصابين بعد 7 أيام فقط من استخدامه وذلك من خلال سحق فصوص الثوم وفركها بالمنطقة المصابة مرتين يوميًا.
فطريات القدم تُعدّ الفطريات إحدى أنواع الكائنات الميكروبية التي لا يمكننا رؤيتها وتفحّصها إلا بواسطة المجهر، غير أنّها تؤدي للإصابة بالعديد من الاضطرابات الجسمانية المزعجة في حال وصلت العدوى للفرد بطريقة أو بأخرى، وتوصف الفطريات بأنّها نوع من أنواع الالتهاب الذي يصيب مناطق معينة من الجلد كأصابع الأقدام، ومنطقة ما بين الأفخاذ ومنطقة ما تحت الثديين، ومن الأمثلة المتعددة على الفطريات فطريات القدم التي يُصاب بها مرضى السكري. تترافق الإصابة بفطريات القدم بعدد من الأعراض كانتفاخ وتورم القدمين، وتغيّر في لون الأظافر ليصبح مائلًا إلى اللون الأصفر، مع الشعور بحاجة ملحة لحكّ القدمين وينتج عنها حالة دائمة من عدم الارتياح لدى الفرد، إلى جانب معاناته من رائحة غير مرغوب بها مصحوبةً بالإفرازات البيضاء اللون، ومن الجدير بالذكر أنّ هذه الإصابة معدية وسهلة الانتقال بين الأفراد خاصةً أولئك الذين يتشاركون الأحذية والجوارب نفسها. ما هو علاج فطريات القدم لمرضى السكري؟ توجد العديد من الوصفات الطبيعية التي ينصح بها الخبراء لعلاج فطريات القدم المصاحبة لمرض السكري، ومنها ما يأتي: صودا الخبز: تتميّز الصودا بالعديد من المزايا العلاجية المثبّطة لعدوى الخمائر، إذ يُنصح بخلط 1/2 كوب من الصودا في وعاء مليء بالماء الدافئ، ثم وضع القدمين فيه لفترة تقارب 10 دقائق، تُغسل بعدها الأرجل بماء بارد وتُجفّف جيدًا لتجنّب الإصابة بالفطريات ، يجب تكرار العملية أسبوعيًّا للحصول على النتائج المرغوبة والشفاء من الفطريات.
أغراضك الشخصية خاصة بك: إذا أردت حماية نفسك من فطريات القدم فعليك الحرص على عدم مشاركة الجوارب أو الأحذية أو المناشف مع الآخرين. تجنب السير حافياً في الأماكن التي تنشط فيها الفطريات: كي تحمي نفسك من الإصابة بفطريات القدم فعليك تجنب السير حافياً في الأماكن التي تنتشر فيها الفطريات كالحمامات العامة وحمامات السباحة وغرف تبديل الملابس وارتداء الصنادل في الحمامات العامة. ارتد جوارب مصنوعة من ألياف قابلة للتنفس: مثل القطن أو الصوف، أو مصنوعة من ألياف صناعية تزيل الرطوبة دون أن تؤذي قدميك أو تسبب له بفطريات القدم. غيّر جواربك عندما تتعرق قدميك. ارتد أحذية مصنوعة من مواد قابلة للتنفس. لا تستخدم ذات الحذاء كل يوم: احرص على ارتداء زوج من الأحذية كل يوم، لإعطاء حذائك الوقت للتجفيف بين الاستخدامات. حيث ستسمح الرطوبة للفطريات بالنمو والتكاثر. إذا كنت من مرضى السكري وتعاني من مشاكل في الأعصاب فعليك إجراء فحوصات القدم بشكل دوري للتأكد من خلوها من الفطريات. فطريات الأظافر - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك). إذا كنت عانيت سابقاً من فطريات القدم فعليك مراقبة قدميك للتأكد من عدم عودة الفطريات غلى قدميك من جديد. المراجع والمصادر [1] مقال فطريات القدم ، منشور في موقع.
كريمات مضادة للفطريات تعمل بعض البراهم المضادة للفطريات، مثل ميكونازول، في معالجة فطريات الأظافر لدى مرضى السكر، وتوضع هذه البراهم على الأظافر بعد نقعها في المياه، ولكن تجدر الإشارة إلى أن المعالجة بهذه الكريمات يمكن أن يتجاوز سنة واحدة، ولا يعطى دائمًا نتائج فعالة. 2. العلاج الجهازي لفطريات الأظافر لمرضى السكري العلاجات الجهازية هي أول الطرق المستخدمة، لأنه سريعة في معالجة فطريات الأظافر لدى مرضى السكر، لأنه معظم الاحيان يستخدم لفترة 6-12 أسبوعًا، ولكن أحيانًا يمكن أن يستمر العلاج 6 شهور، ومن اهم هذه الأدوية: تيربينافين. فطريات القدم السكري واعراضه. يتراكونازول. يمكن استخدام الأدوية الموضعية والجهازية لجني نتائج أفضل. أقرأ: كيفية علاج فطريات المهبل للحامل 3. طرق طبيعية لعلاج فطريات الأظافر لمرضى السكر بالإضافة إلى الأساليب الدوائية الموضعية والجهازية، هناك عدة طرق طبيعية التي يمكن استخدامها في معالجة فطريات الأظافر لدى مرضى السكري، ولكن بعد أخذ استشارة الطبيب، نذكر من بين هذه الطرق: كوهوش السوداء: يستخدم موضعياً، وله خصائص مضادة للفطريات. زيت شجرة الشاي: زيت شجرة الشاي يوضع موضعياً لما له من خصائص مطهرة. الخل: الذي يستخدم في نقع الأظافر.
زيت شجرة الشاي: يتم تطبيق زيت شجرة الشاي موضعيًا لأنه يحتوي على خصائص مطهرة. الخل: الذي يُستخدم عن طريق نقع الأظافر به. 4. الجراحة في حال عدم نجاح الطرق السابقة في علاج فطريات الأظافر لمرضى السكري، أو في حال وجود ألم شديد، يتم اللجوء إلى الجراحة التي تتمثل بإزالة الإظفر المصاب مما يسمح بنمو إظفر جديد مكانه، ولكن بما أن نمو الأظافر يكون بطيئًا عادةً فقد يستغرق الأمر مدة قد تزيد عن السنة. 5. طرق علاجية جديدة هناك بعض الطرق الجديدة لعلاج فطريات الأظافر لمرضى السكري، مثل: العلاج بالليزر: الذي يقوم بتدمير الفطريات باستخدام كميات هائلة من إشعاع الليزر. العلاج بالتفعيل الضوئي: الذي يقوم بتوجيه أشعة ضوئية خاصة على الأظافر لتقوم بتدمير الفطريات. فطريات القدم هذا ما عليك معرفته - ويب طب. نصائح للوقاية من فطريات الأظافر لمرضى السكري هناك العديد من النصائح التي تساعد مرضى السكري على الوقاية من الإصابة بفطريات الأظافر، ومن هذه النصائح نذكر: تنظيف أظافر اليدين والقدمين بشكل جيد من خلال فركهم بالصابون. ترطيب الأظافر بمرطب خاص بشكل دائم. الحفاظ على نظافة وجفاف القدمين دائمًا. ارتداء جوارب نظيفة كل يوم. ارتداء الأحذية ذات المقاس المناسب. تجنب استخدام طلاء الأظافر و أظافر الأكريليك.
اختر صالون للأظافر الذي يستخدم أدوات مُعقمة لطلاء الأظافر لكل شخص من عملائها. تخلي عن طلاء الأظافر والأظافر الصناعية.