ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
أسباب هشاشة العظام هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هشاشة العظام نذكر منها ما يلي: سوء التغذية تعتبر التغذية السيئة من أكثر المسببات التي تؤدي للإصابة بهشاشة العظام، حيث أن عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على المعادن الأساسية تؤدي بدورها إلى الإصابة بهشاشة العظام. التهاب المفاصل حيث أن الإصابة بالتهابات المفاصل بشكل متكرر، كالتهاب الروماتيزم ، يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام، بشكل سريع. قلة النشاط البدني إن قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية بشكل دوري من الأمور التي تساهم في التعرض إلى الإصابة بهشاشة العظام في سن مبكر. اعراض الشعر في اليد الحلقة. نقص في فيتامين د فمن المعروف أن فيتامين د هو المسؤول عن تسهيل عملية امتصاص الكالسيوم في العظام، والذي بدوره يزيد من قوة العظام، ويؤدي نقص فيتامين د إلى عدم امتصاص الكالسيوم بشكل جيد داخل الجسم، مما يؤثر على العظام بشكل سلبي وبالتالي يؤدي إلى ظهور مرض هشاشة العظام. التدخين والتلوث البيئي فمن المعروف بأن التعرض للملوثات البيئية مثل تلوث الهواء والتدخين بصورة مستمرة وبشكل مفرط يزيد عن الحد قد يؤدي إلى ظهور العديد من المشاكل الصحية كالإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب وهشاشة العظام، وتعتبر النساء الحوامل المدخنات الأكثر عرضة لإنجاب أطفال مصابين بهشاشة العظام.
الجلاش هبه ابو الخير: الجلاش من اجمل العجائن الرقيقة التي تتميز بانها يمكنك استخدامها باستخدامها في الوصفات الحادقة والوصفات الحلوة ستتمتعي بعمل اروع الوصفات ووصفتنا ليوم هي و صفة الجلاش المحشو بالكنافة والمكسرات وصفة رهيبة سريعة حلوي شرقي في دقائق وعمل كمية كبيرة من اصابع الجلاش المحشوة بالكنافة والمكسرات يمكنك تغير الحشوة واستخدام اي حشوة مثل الكاسترد والمهلبية او المكسرات فقط حشوات كثيرة ومتنوعة مع لفة جلاش وصفة اتصادية جدا مكونات بسيطة وتكات بسيطة من وصفات الشيف هبة ابو الخير ومقدمه لكم من موقع اكلات.
- بهارات لحم. - 1 مكعب مرقة دجاج. - 1 ملعقة كبيرة من صلصة الطماطم الجاهزة. - 1 ملعقة صغيرة من الثوم البودرة. طريقة عمل ورقة اللحمة: 1- نحضر وعاء كبير ونضع فيه كافة المكونات السابقة معا، ثم نقلب جيداً، حتى يختلط الملح والفلفل الأسود والبهارات مع اللحم والخضار. 2- نفرد ورق الفويل على صاج مستطيل الشكل، ثم نضع عليه ورقة الزبدة، ونبدأ فى وضع المكونات على الورقة، ثم نقوم بلف الورقة جيداً، مع أهمية إغلاقها بشكل محكم. 3- عقب اغلاق ورقة اللحمة باحكام، نقوم بعمل فتحة من الأعلى حتى يتمكن البخار من الخروج من اللحم وتنضج بشكل جيد. 4- نشعل الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية، ثم نضع الصاج فى الفرن لمدة 15 دقيقة، ثم نقوم بتخفيض الفرن إلى 160 درجة مئوية، وتقدم ساخنة بألف هنا. بيج ماك دجاج مبرد. نصائح عند تقديم ورقة اللحمة: - تقدم ورقة اللحمة ساخنة مع الأرز الأبيض أو الأرز بالشعرية، لتشكيل وجبة غذائية متكاملة. - تقدم ورقة اللحمة مع السلطة الخضراء التي تساعد في بناء الجسم. - تقدم ورقة اللحمة مع أنواع المقبلات المختلفة مثل سلطة الطحينة والكاتشب والمايونيز.
4- نفتح خبز الهمبرجر من النصف، ونضع المايونيز و الكاتشب وورقة الخس بداخله، بجانب قرص اللحمة، مع وضع حلقات من البصل إذ كنا نرغب، ثم يقدم بألف هنا.