نشر في: 4:16 م المشاهدات: مسلسل عندما تنتظر الشمس الحلقة 20 مترجمة للعربية بدون اعلانات مزعجة الحلقة كاملة بدقة منخفظة مسلسل عندما تنتظر الشمس الحلقة 20 مترجمة للعربية
العنوان الأصلي: Gunesi Beklerken العنوان باللغة الإنجليزية: Waiting for the Sun النوع: الشباب ، الرومانسية ، الدراما الحلقات: 54 شبكة بث: Kanal D فترة البث: 2 يوليو 2013-27 يوليو 2014 شركة الإنتاج: D Productions مخرج: Altan Dönmez موقع التصوير: اسطنبول، تركيا زينب ( Hande Dogandemir) هي طالبة جميلة في مدرسة ثانوية تعيش حياة معتدلة وعادية مع والدتها ديميت (Ebru Aykac) في مدينة صغيرة. نشأت زينب دون أن تعرف والدها لكنها دائمًا ما تفكر فيه عندما تبقى بمفردها. قيل لها أن والدها كان بحارًا وفقد في البحر عندما كان في الخدمة. عندما لا تسير مهمة ديميت على ما يرام ، قررت الذهاب إلى اسطنبول مع ابنتها للحصول على حياة جديدة هناك. عندما تنتظر الشمس - زينب ازهلتهم - YouTube. نظرًا لأنهم فقدوا كل شيء ، فإنهم يريدون بداية جديدة على الفور. يبدأ جيل (Deniz Turker)، صديق طفولة ديميت الذي يعيش في اسطنبول ، في مساعدتهم عندما يصل ديميت وزينب إلى اسطنبول. جيل هو مدير إحدى الكليات المعروفة في اسطنبول: Sayer College. إنها تساعد زينب في التسجيل في هذه الكلية. على الرغم من أن الرسوم المدرسية باهظة الثمن ، يتم قبول Zeynep في هذه الكلية بمنحة دراسية. في حياتها الجديدة ، يتعين على زينب أن تتحمل الكثير من الصعوبات.
ارتداء نظارات شمسية: يجب ارتداء نظارات شمسية سوداء قبل التعرض لأشعة الشمس لحماية العينين من الأشعة فوق البنفسجية. تجنب استخدام المصابيح الشمسية أو أسرة التسمير: يجب تجنب استخدام المصابيح الشمسية أو أسرة التسمير لأنها يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد أو تلف الأنسجة الجلدية. تجنب التعرض للشمس في حالة الإصابة بمرض جلدي: يستحسن عدم التعرض للشمس في حالة الإصابة بمرض جلدي لضمان عدم حدوث أي ضرر لجلد المريض. أشعة الشمس بديل للقهوة صباحا - جريدة الوطن السعودية. شاهد أيضًا: أفضل واقي شمس ومبيض نصائح الدكتورة ديكسا بهافسار عن التعرض للشمس صرحت الدكتورة ديكسا بهافسار التي تعد أحد أهم أطباء الجلدية في بريطانيا لمجلة التايمز أنه يجب اتباع ثلاثة نصائح هامة قبل التعرض لأشعة الشمس لتجنب الإصابة بآثار جانبية ضارة نتيجة التعرض لها، وهذه النصائح هي: يفضل أن يكون التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر قبل زيادة درجة الحرارة أو في وقت الغروب قبل زوالها. يستحب ألا يزيد وقت التعرض للشمس عن 30 دقيقة في اليوم حتى لا يتضرر الجلد. يجب وضع واقي الجلد من الشمس قبل التعرض للشمس لتجنب اسمرار الجلد أو احتراقه. شاهد أيضًا: هل الشمس كوكب أم نجم وما الفرق بينهما بينا في هذا المقال افضل وقت للتعرض للشمس في كٍل من الشتاء والصيف وبالنسبة للكبار والصغار، كما بينا أيضًا أهم النصائح الطبية التي يجب اتباعها قبل التعرض لأشعة الشمس لتجنب الأضرار التي يمكن أن تنتج عن التعرض لها والفوز بفوائد التعرض لها في الأوقات المناسبة.
أوضح الدكتور محمد علي الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، أن أفضل الأوقات في فصل الصيف لاكتساب فيتامين (د) من خلال التعرض للشمس. وقال الأحمدى، عبر مقطع فيديو متداول بمواقع التواصل الاجتماعي، إن الوقت المناسب للحصول على فيتامين د في الصيف هو من الساعة 8 –10 صباحًا، ومن الساعة 3-4 عصرًا. وأضاف، أن الإنسان يحتاج إلى 10 دقائق في اليوم الواحد، مع كشف ما مقداره 25% من الجسم (اليدين والزراعين والقدمين) كاملة دون أي حواجز مع الشمس كالزجاج؛ بحيث تكون أشعة الشمس مسلطة مباشرة على الجلد.
ويجب عدم استخدام الكثير من الكريمات الواقية من أشعة الشمس حتى يستطيع الجسم امتصاص فيتامين د. فيديو أهمية واقيات الشمس للتعرف على المزيد حول أهمية واقيات الشمس شاهد الفيديو.