2. اعراض انزيمات الكلى مرتفعه - احلى بنات. التروبونين وهي عبارة عن بروتينات طبيعية مهمة في عملية انقباض عضلة القلب ، ويتم إطلاقها في الدورة الدموية بعد 3 إلى 4 ساعات من حدوث احتشاء في عضلة القلب، كما أن ارتفاع التروبونين أكثر حساسية وخطورة من الميوغلوبين والكرياتين. 3. الكريتانين المعروف أيضًا بالفوسفوكينيز (Phosphokinase) وهو إنزيم عضلي، وقد يزيد مستوى إنزيم الكرياتين هذا بعد 3 إلى 4 ساعات بعد احتشاء عضلة القلب. من قبل مجد حثناوي - الأربعاء 17 تموز 2019
8- ينصح بتناول الخبز الأسمر (ولو كان رقيقاً)، والإكثار من الخضار والفواكه والاعتماد على النشويات مثل البطاطس والقمح (الجريش والفريك) والمعكرونة بدلاً من الاعتماد على الدهون. 9- ينصح بممارسة رياضة المشي السريع لمدة 30-20 دقيقة يومياً أو 4-3 مرات أسبوعياً على الأقل، وذلك بعد استشارة طبيب القلب. 10- ينصح بتخفيف الوزن والوصول إلى الوزن المثالي قدر الإمكان. 5ـ الضغوط النفسية من المهم جداً أن يقدر الطبيب والأهل والأصدقاء وضع المريض النفسي بعد إصابته بجلطة القلب، وطمأنة المريض بأنه سيعود بإذن الله إلى وضعه الطبيعي، وهذا أمر أساسي، وينصح المريض بتجنب الضغوط النفسية التي كان يتعرض لها من قبل قدر المستطاع. 6ـ العودة إلى العمل يستطيع معظم المرضى الذين أصيبوا بجلطة في القلب العودة إلى عمل خفيف بعد حوالي شهرين من الإصابة، أما الأعمال التي تتطلب جهداً أكثر فيمكن العودة إليها بعد نحو ثلاثة أشهر بشرط ألا يعاني من آلام بالصدر أو ضيق بالتنفس. ولكن العودة إلى الأعمال المجهدة غير ممكنة في معظم الحالات. 7ـ قيادة السيارات يحظر على مريض الجلطة القلبية قيادة السيارة في الشهر الأول بعد الإصابة، ويمكن للمريض الذي لا يشكو من أية أعراض أن يعود إلى قيادة السيارة بعد ذلك.
وإليك الوصايا العشر للمصابين بارتفاع دهون الدم والكوليسترول: 1- الابتعاد عن السمن الحيواني والبلدي والزبدة والكريمة والقشدة، ويسمح باستعمال السمن المصنوع من زيت الذرة والمازولا في الطبخ. 2- يفضل استخدام زيت الزيتون أو زيت الذرة أو زيت دوار الشمس في طهي الطعام أو مضافاً للسلطات. 3- أفضل أنواع اللحوم السمك والدجاج بدون جلد، وينصح بالإقلال من اللحوم بشكل عام وتجنب الدهون في اللحوم، ويفضل أكل اللحم مشوياً أو مسلوقاً (وليس مقلياً)، وينصح بتجنب الأطعمة المقلية بشكل عام. 4- الابتعاد عن صفار البيض والجمبري والاستاكوزة والمخ والكبد والكلاوي، ويسمح ببيضة واحدة أو بيضتين في الأسبوع، أما بياض البيض فمسموح به. 5- ينصح بالاعتدال في تناول الحليب أو اللبن قليل الدسم والجبن قليل الدسم. أما الحليب المقشور المنزوع الدسم والجبن منزوع الدسم، فيمكن تناولهما دون قيود. 6- ينصح بتجنب الحلويات العربية والكنافة والبقلاوة والكاتو (الكيك) والتورتات والحلويات الإفرنجية والشوكولاتة والآيس كريم والكريمات. 7- ينصح بالقليل من المكسرات مثل الفول السوداني والفستق والبندق لأنها تحتوي على زيوت غير ضارة، ولكنها غنية جداً بالسعرات الحرارية.
ومن أهم خلطات للشعر المصبوغ لترطيبه وحمايته من أضرار الصبغة، خلطة الزبادي وزيت الزيتون. أخلطي ملعقتين من زيت الزيتون مع كوب من الزبادي، ودلّكي فروة رأسك بهذه الخلطة واتركيها على شعرك مدّة نصف ساعة. ثمّ إغسلي شعرك بالماء والشامبو. خلطات للشعر المصبوغ لتخلصه من الجفاف والتقصف. 4- الأفوكادو والموز: يحتوي المطبخ على مأكولات يمكن أن تتحول إلى خلطات للشعر المصبوغ. ولترطيب شعرك المصبوغ، أهرسي حبّة أفوكادو مع موزة واحدة وأخلطيها مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. ضعي الخليط على فروة رأسك مدة نصف ساعة ثمّ اغسليه بالماء والشامبو. خلطات طبيعية لتطويل الشعر
الشعر التالف والمتقصف هو آخر شيء ترغب المرأة أن تراه عندما تقوم بصبغ شعرها. تكرار صبغ الشعر قد يعرّض الخصلات للتلف والتقصف نتيجة احتواء معظم صبغات الشعر على مواد كيميائية تضر بها. سواء قمتِ بصبغ شعركِ في المنزل أو في صالون التجميل، عليكِ أن تعتني بخصلاتكِ الملوّنة كي لا تتلف وتخسري لونها، لماعيّتها وصحّتها. لذلك سنعرض في هذا المقال بعض الوصفات من المكونات الطبيعية، هي افضل طرق علاج تقصف الشعر الناتج عن الصبغة. تأكدي أن هذه الخلطات للشعر المصبوغ من شأنها أن تغّذي شعرك وتعيد له صحته وحيويته. علاج تقصف الشعر المصبوغ بزبدة الشيا إخلطي جيداً القليل من زبدة الشيا مع زبدة الكاكاو وملعقة صغيرة من زيت الخروع. ضعي الخليط على الشعر وغطيه بمنشفة دافئة لمدة ربع ساعة ثم اغسلي شعرك بالماء والشامبو. علاج تقصف الشعر المصبوغ باللبن الزبادي افردي كمية مناسبة من اللبن الزبادي على شعرك واتركيه لمدة ربع ساعة ثم اشطفي شعرك بشامبو خاص للشعر المصبوغ. افضل ماسك للشعر المصبوغ: 4 خلطات طبيعية سهلة يمكنكِ تطبيقها في المنزل. علاج تقصف الشعر المصبوغ بزيت البابونج ادهني فروة الرأس وخصلات الشعر بكمية مناسبة من زيت البابونج قبل الإستحمام بنصف ساعة. كرّري الوصفة مرة أسبوعياً ولكن ينصح بها للشعر الفاتح.
• تخلط جيداً للحصول على مزيج متجانس القوام. • يوزع منه على الشعر المصبوغ من الجذور وحتى الأطراف. • يترك لمدة تتراوح بين ¼ إلى ½ ساعة، ثم يغسل الشعر كالمعتاد بالماء الفاتر والشامبو المناسب. • تكرر خلطة الزيوت للشعر المصبوغ مرة إلى مرتين في الأسبوع. • يمكن الاحتفاظ بالكمية المتبقية في زجاجة داكنة ذات غطاء محكم في مكان غير رطب ومظلم. خلطة العسل والبيض للشعر المصبوغ • بيضة أو اثنتان. • ملعقة كبيرة من العسل. • ملعقتان من زيت جوز الهند. الطريقة • يخفق البيض جيداً، ثم يضاف العسل وزيت جوز الهند بعد تذويبه بطريقة الـ Bain Marie، أي بحمام مائي ساخن. علاج تقصف الشعر المصبوغ: خلطات تعيد الصحة والحيوية لخصلاتكِ. • تخلط جميع المكونات مع بعضها البعض جيداً، ثم يوزع مزيجها على الشعر المصبوغ من الجذور وحتى الأطراف. • يترك لمدة ½ ساعة على الشعر، ثم يغسل بالماء الفاتر والشامبو المناسب. • تكرر خلطة العسل والبيض للشعر المصبوغ مرة إلى مرتين في الأسبوع. نصائح للشعر المصبوغ • تجنب تعريض الشعر لأشعة الشمس المباشرة، فهذا يساهم في تلاشي اللون، بالإضافة إلى جفاف الشعر، لذا ينصح خراء العناية بالشعر باستخدام أنواع خاصة من الكريم عند التعرض لأشعة الشمس. • عدم غسل الشعر المصبوغ بكثرة وكذلك عدم غسله بالمياه الساخنة، لأن ذلك يجرده من زيوته الطبيعية.
لا شكّ أنّ للصبغة تأثيراتها السلبيّة على شعرك، فبقدر ما تعطيك مظهراً جميلاً ومميّزاً، وتخفي سنوات العمر الطويلة، إلا أنّها قد تؤذي شعرك، وتؤثّر على صحتّه ولمعانه. فما هي الخلطات الطبيعيّة الأنسب للشعر المصبوغ؟ الخلطة الأولى: ملعقتان من النيسكافيه ربع كوب من عصير الليمون ربع كوب من النعناع المغلي ربع كوب من الشاي صفار بيضتين طريقة التحضير: أخلطي المكونّات جميعها مع بعضها بشكلٍ جيّد، وضعي المزيج على شعرك قبل موعد إستحمامه لمدّة نصف ساعة أو ساعة على الأكثر، ثمّ أغسلي شعرك بالماء، وبعدها ضعي الشامبو ، وستلاحظين التغيير بعد أسبوعٍ واحد. الخلطة الثانية: ملعقة كبيرة من بلسم الشعر الذي تستعملينه ملعقة كبيرة من المايونيز ملعقة صغيرة من من زيت الزيتون ملعقة صغيرة من زيت السمسم طريقة التحضير: أخلطي المكونات التالية لتحصلي عجينة متماسكة، ثمّ ضعي هذه العجينة على شعرك، ولفّيه بمنشفة ساخنة لمدّة ساعتين، ثمّ إغسليه جيّداً. الخلطة الثالثة: صفار بيضة واحدة ملعقة صغيرة من خل التفّاح ملعقتان من زيت الزيتون ربع كوب من عصير الليمون طريقة التحضير: اخفقي صفار البيضة مع زيت الزيتون، ثمّ أضيفي إليها عصير الليمون وخل التفّاح، وضعي المزيج على شعرك واتركيه لمدّة ساعة.
وصفة البلسم والمايونيز: نخلط ملعقة صغيرة من زيت السمسم ، مع ملعقة كبيرة من بلسم الشعر، وملعقة كبيرة المايونيز، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون، بعد خلط المكوّنات جيداً سنحصل على عجينة متماسكة، نضعها على الشعر ونلفه بقطعة قماش ساخنة لمدّة ساعتين، ثمّ نغسله جيداً بالماء. وصفة خل التفاح: نخلطُ ملعقة صغيرة من خل التفاح، مع صفار بيضة مخفوقة مع ملعقتيْن من زيت الزيتون، وربع كأس من عصير الّليمون الحامض، ثمّ نضعُ الخليط على الشعر لمدّة ساعة كاملة، وللحصول على نتائج مرضية يجب تكرير هذه الوصفة مرتين في الأسبوع. وصفة الكريم المرطب: نخفق صفار بيضة واحدة، ثمّ نضيفُ إليها بضع قطرات من عصير الليمون الحامض والقليل من كريم اليدين المرطب، ونحرك المكونات جيداً حتّى نحصل على مزيجٍ كريميّ، ثمّ نضعُ المزيجَ على الشعر ونغطيه بغطاء بلاستيكيّ لمدّةٍ لا تقلُّ عن ساعتين، وبعدها نشطفه بالماء والشامبو. نصائح للشعر المصبوغ اليك بعض النصائح اتبعيها اذا كان لديك شعر مصبوغ: [٣] تجنّبي تعريضَ الشعر لأشعّةِ الشمس المباشرة؛ لأنّ ذلك قد يساهمُ في بهتان الشعر وفقدان اللون، بالإضافةِ إلى جفاف الشعر، وينصح باستخدام أنواع خاصة من الكريم في حال تعرّض الشعر للشمس.
ترك القناع على الشّعر لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء والشامبو. زيت جوز الهند من الحلول المنزلية الناجحة للتخلص من جفاف الشعر المصبوغ استخدام مواد طبيعية مرطبة، يقول وايت وهو خبير يؤمن بالخصائص الإصلاحية لزيت جوز الهند على الشعر: "إنّ زيت جوز الهند من أثقل الزيوت، ويمكن أن يخترق طبقتين من جذع الشعرة"، أما طريقة استخدامه فهي: [٢] تسخين ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في الميكروويف. تدليك الشّعر الرّطب بالزيت، مع ضرورة التركيز على أطراف الشعر. تغطية الشّعر بقبعة استحمام، وترك القناع على الشعر لمدّة ليلة كاملة. غسل الشّعر بالطريقة العاديّة. قناع العسل والموز يساعد قناع الشّعر من الموز والعسل على استعادة حيويّة الشّعر الجاف والتّالف، أمّا طريقة استخدامه فتتلخّص في: [٣] خلط موزة مهروسة، مع ثلاث ملاعق صغيرة من العسل ، وحبة من البيض، وثلاث ملاعق من الحليب الطازج، وخمس ملاعق طعام من زيت الزيتون، وتحريكها جيداً حتّى تتجانس معاً. توزيع الخليط على الشعر بكمية كافية، وتركه لمدّة تترواح من 15-30 دقيقة. شطف الشعرك بماء بارد وشامبو معتدل. تكرار عمل العلاج مرتين في الأسبوع. المراجع ^ أ ب ELLEN DOUGLAS (JULY 18, 2017), "At-Home Remedies for Dry, Colored Hair" ،, Retrieved 8/7/2018.