الركبة الركبة هي من أكثر مفاصل الجسم استخداماً؛ حيث يستعملها الإنسان كل يوم بشكل كبير أثناء المشي ، الركض، الجري، كذلك التسلق، نتيجة لذلك فهو أكثر عرضة للإصابة بآلالام الركبة، لذلك يقوم الطبيب بمساعدة المريض عن طريق تزويده ببعض تمارين تقوية الركبة حسب حالة المريض.
تمارين نحت الخصر.. 5 حركات فعّالة تمرين تمدد أوتار الركبة - حتى يمكنك تطبيق هذا التمرين من خلال الاستلقاء على الأرض مع جعل الظهر مستقيم وقم بفرد ساقيك إلى الأمام. - يتم رفع الساق اليمنى بزاوية 90 درجة وثني الركبة أيضًا بزاوية 90 مع محاولة تثبيتها لمدة 3 ثواني، ويتم التكرار في كل قدم 10 مرات.
[B] صالح محمد رابع/صحيفة مكة الإلكترونية بدأت صباح أمس الاختبارات العمومية السنوية لطلاب الجمعية الخيرية لتحفيظ القرآن الكريم بمكة المكرمة وذلك بمقر إدارة الجمعية بحي الششة، وأستمعت لجان الاختبارات في أمس لخمسمائة وسبعين طالباً، منهم (269) طالب في حفظ كامل القرآن الكريم، و(301) طالباً في حفظ نصف القرآن الكريم، وشكلت (20) لجنة تتكون كل لجنة من عضوين اثنين، وأربعة لجان إدارية مساندة، ويتولى الإشراف العام على الاختبارات العمومية فضيلة رئيس الجمعية الشريف نواف بن عبد المطلب آل غالب. وقد دأبت الجمعية كل عام على إقامة الاختبارات العمومية السنوية للطلاب الذين يدرسون بمساجد مكة المكرمة وضواحيها، وذلك لإيجاد التنافس بين الطلاب وشحذ همهم وتشجيع المتميزين منهم، حيث يعقد الاختبار للحافظين لكامل القرآن الكريم ونصفه، وتمنح جوائز تقديرية نقدية لجميع الناجحين في هذه الاختبارات، كما يتشرف العشرة الأوائل منهم بالسلام على الرئيس الفخري للجمعية صاحب السمو الملكي الأمير خالد الفيصل أمير منطقة مكة المكرمة، واستلام جوائزهم التقديرية من يده سموه الكريم، وذلك في الحفل السنوي التي يقام برعاية سموه الكريم بالمسجد الحرام في شهر رمضان من كل عام.
اقرأ المزيد. شاهد المزيد… فقد زرت جمعية تحفيظ القرآن بالمذنب وسرني ما رأيته من رعاية المناشط المفيدة لخدمة كتاب الله من تحفيظ و تجويد ودورات علمية ، فبارك الله في جهود القائمين عليها وشكر كل يد معطاء تنفق في هذا المجال. شاهد المزيد… مشاريع تنتظر دعمكم. يستاهلن لدعم الحلقات النسائية. مشروع يستهدف كفالة طالبات تحفيظ القرآن الكريم الحلقات النسائية للعام القادم الغير مشمولات بكفالة ويش… 47182 ريال. 558000 ريال. إضافة. جمعية فرقان لتحفيظ القرآن بالطائف – الجمعية الخيرية لتحفيظ القرآن الكريم بمحافظة الطائف. تبرع. وقف … شاهد المزيد… الجمعية الخيرية لتحفيظ القرآن الكريم بجازان تأسست عام 1385هـ مقرها مدينة جازان. اهداف الجمعية. 1- العناية بتعليم وتجويد القرآن الكريم. 2- غرس تعظيم كتاب الله تعالى لدى المجتمع. 3- العناية بمخرجات … شاهد المزيد… الجمعية فى سطور. بدأ تعليم القرآن بحلقات قليلة يقوم عليها نخبة من أبناء المحافظة. وفي 1412 هـ صدرت موافقة الأمانة العامة لجماعات تحفيظ القرآن الكريم مشكورة على إنشاء مندوبية لتحفيظ القرآن … شاهد المزيد… جمعية الصحابة لتحفيظ القرآن الكريم والعلوم الشرعية, غـــزة – الدرج. 2, 397 likes · 25 talking about this. شاهد المزيد…
محمد بن علي فراج العقلا عميد كلية الشريعة والدراسات الإسلامية بجامعة أم القرى آلينا على أنفسنا التطبيق الفعال للمنظومة الإدارية والمراجعة المستمرة لسياستها وأهدافها بغرض التطوير الدائم والتوسع المستمر لجميع أعمال جمعية فرقان لتحفيظ القرآن الكريم بالطائف 0127333644 0127333504 0555538180