الترمومتر الشريطي وهو نوع من أنواع الترمومترات التي تستخدم في قياس درجات الحرارة وتكون على شكل شريط توضع على الجبهة ولكن هذه الطريقة أقل دقة. الترمومتر الزئبقي: وهو عبارة عن أنبوبة زجاجية يوجد بداخلها مادة الزئبق وعند ارتفاع درجة حرارة الجسم فيرتفع الزئبق داخل الأنبوبة ويتوقف عند درجة الحرارة التي تكون هي درجة حرارة الجسم ويمكن ان يستخدم بثلاث طرق لقياس درجة الحرارة: عن طريق الفم حيث نقوم بوضعه تحت اللسان لمدة ثلاث دقائق وهذه الطريقة غير مستحبة بسبب سمية الزئبق والخوف من كسره بالأسنان فيؤذي المريض. يمكن ان يستخدم عن طريق منطقة الشرج وتكون درجة الحرارة أعلى بنصف درجة مئوية عن القراءة التي تمت عن طريق القياس في الفم ولكن هناك خطورة من سكره في المريض فهذه الطريقة غير مفضلة. يمكن استخدامه لقياس الحرارة تحت الابط وهي أقل دقة لكنها آمنة قليلًا ولكن يجب التأكد من وجودها على الجلد تحت الإبط وتكون القراءة أقل عن قراءة الفم بنصف درجة. الشريط الحساس وهو شريط يشبه الترمومتر يوضع على جبهة المريض ويترك مثبت لمدة خمس دقائق ويتمر قراءة درجة الحرارة من القيمة التي تظهر على الشريط. ترمومتر الأذن يستخدم هذا النوع من الترمومترات لقياس درجة الحرارة داخل الأذن، لأنه يستطيع قراءة درجة حرارة الأشعة تحت الحمراء التي تأتي من داخل الأذن ويجب استخدامه بالشكل الصحيح حتى يعطي قراءات سلمية ولكن يمكن أن تكون القراءات غير دقيقة إذا كان هناك شمع كثير في الأذن.
الحديث عن درجة الحرارة الطبيعية لجسم الإنسان أمر معقد نظراً لوجود عوامل مختلفة مثل النظام الغذائي والتوتر والعواطف التي تسبب اختلافاً طفيفاً. وبالمثل، يؤثر الجنس أيضاً، بالإضافة إلى القدرة على التعرق أو العمر أو حتى الوقت من النهار أو الليل، مما قد يؤدي إلى اختلاف درجة حرارة جسمك. هناك مجال لدرجة حرارة الجسم الطبيعية يتراوح بين 36 درجة مئوية في الصباح الباكر و 37. 5 درجة مئوية في فترة ما بعد الظهر. بينما يمكن أن ترتفع درجة حرارة الجسم بعد ممارسة الرياضة أو بسبب ارتداء الملابس الضيقة أو الطقس الدافئ أو تناول الأطعمة والمشروبات الساخنة، أيضًا، قد تنخفض درجة حرارة الجسم بمقدار 2 درجة مئوية أثناء النوم عند الأشخاص الأصحاء. تُعرَّف الحمى بأنها أعلى من 38 درجة مئوية، وتكون عند قياسها بالأذن 37. 8 درجة مئوية، وعن طريق الفم 37. 5 درجة مئوية، وعن طريق الإبط 37. 5 درجة مئوية. وتكون خطيرة على الحياة إذا وصلت لـ 41 درجة مئوية وما فوق. كيف يتم قياس درجة حرارة الجسم؟ هناك العديد من التقنيات لقياس درجة حرارة الجسم. قد تقلل قياسات الأذن والجلد والإبط من تقدير الحمى. يتم الحصول على القياس الأكثر دقة باستخدام موازين الحرارة الشرجية.
قياس درجة حرارة الجسم من الأمور الهامه لتحديد مدى الإصابه بالحمى من عدمه في ظل انتشار وباء فيروس كورونا ونزلات البرد والانفلونزا في هذ التوقيت من العام، على الرغم من أنك ربما تقيس درجة حرارتك فقط عندما لا تكون على ما يرام ، فقد يكون من المفيد أيضًا أن تأخذها على أساس منتظم سيجعلك ذلك على دراية بدرجة حرارة جسمك الطبيعية وسيصبح أكثر قدرة على تحديد ما إذا كنت مصابًا بالحمى ، والتي عادة ما تكون علامة تحذير على وجود عدوى أو مرض. ووفقا لتقرير لموقع insider تتغير درجة حرارة جسمك على مدار اليوم عادة ما يكون أقل في الصباح وأعلى مستوى في أواخر بعد الظهر والمساء من أجل الاتساق ، يجب أن تقيس درجة حرارتك في نفس الوقت كل يوم انتظر لمدة 30 دقيقة لقياس درجة حرارتك بعد الأكل أو الشرب أو ممارسة الرياضة. عند قياس درجة حرارتك ، من المهم دائمًا استخدام مقياس حرارة رقمي بدلاً من مقياس حرارة زجاجي واحد بسبب احتمال التعرض للزئبق السام في حالة كسر الزجاج ، وهناك العديد من الطرق المختلفة لقياس درجة حرارتك وهى: عن طريق الفم تستخدم موازين الحرارة الرقمية الفموية مستشعرات حرارة إلكترونية لقياس درجة حرارة جسمك، يعتبر قياس درجة حرارتك عن طريق الفم الطريقة الأكثر فعالية للبالغين ، يمكن أيضًا استخدام موازين الحرارة عن طريق الفم للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 4 سنوات والذين يمكنهم إبقاء فمهم مغلقًا أثناء قياس درجة حرارتهم ، بحيث تكون القراءة دقيقة.
عندما تتغير درجة حرارة الجسم صعودًا وهبوطًا، فمن الطبيعي أن يرتجف الشخص ويشعر بالبرد حتى إذا شعر جميع من في الغرفة بالراحة. [٥] يمكن أن يتناوب الشخص بين الشعور بالحر أو بالبرد نتيجة للحمى. عندما ترتفع درجة حرارتك وتنخفض فمن الشائع أن ترتجفين وتشعرين بالبرد الشديد حتى إذا شعر من حولك بالراحة. 8 قومي بعلاج أي تشنجات للحمى والتي تستمر أقل من ثلاثة دقائق. يعتبر تشنج الحمى نوع من الرعشة التي تحدث إما قبل أو حينما يعاني الطفل من ارتفاع درجة الحرارة. إذا كانت درجة الحرارة أكثر من 40 درجة مئوية، قد تسبب أيضًا الهلوسة. [٦] يعاني 1 من 20 طفل تحت 5 سنوات من التشنج في وقت ما. على الرغم من إنه يمكن أن يكون مزعجًا أن ترين طفلك يعاني من تشنج الحمى، لكنه لا يتسبب في ضرر دائم لطفلك. لعلاج تشنجات الحمى: [٧] قومي بوضع طفلك على جانبه في مكان واضح أو على الأرض. لا تحاولي حمله أثناء النوبة ولا تحاولي وضع أي شيء في فم طفلك أثناء النوبة، حتى لا يبتلع لسانه. قومي بالبقاء مع طفلك حتى بعد أن يتوقف التشنج بدقيقة أو دقيقتين. قومي بوضع طفلك على جانبه في وضع الإفاقة حتى يتعافى. قومي بطلب العناية الطبية فورًا إذا كان طفلك يعاني من تشنجات استمرت أكثر من ثلاثة دقائق.
كيفية استخدام الفلفل الأخضر لإنقاص الوزن يمكنك إضافة الفلفل الحلو إلى الأطباق الصحية قليلة الدسم وسلطات الخضار مع تتبيلة خفيفة مثل الليمون أو الزيت أو الخل. يمكنك تناوله نيئًا مع الطعام والاستمتاع بطعمه اللذيذ كما يمكن إضافة الفلفل الرومي المفروم إلى السندويشات وإضافته إلى قطع كبيرة إلى العديد من الأطعمة أثناء طهيه، مثل عجة الإفطار أو الأرز أو اللحم على الغداء. لمزيد من المعلومات المتعلقة بالمنتجات المتعلقة بالعناية بالبشرة يرجى زيارة صفحة الفيسبوك.
والفلفل من الخضراوات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات، مثل: الكالسيوم والفسفور، والبوتاسيوم، وشيء من الحديد والصوديوم والزنك. ويُعتبر الفلفل الحلو من المصادر الجيِّدة لفيتامين A ومصدراً ممتازاً لفيتامين G فكلّ 100 جرام من الفلفل تزود الجسم بنحو 160 ملليجراماً من فيتامين G، وهي تعادل أكثر من ضعف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين البالغة 60 ملليجراماً، ولا يوجد أي تحفظ من كلّ الفلفل الأخضر الحلو، بل هو مفيد، وينصح بتناوله باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجدّدة للخلايا في الجسم، والفلفل البارد يقع ضمن الخضراوات التي يُعتقد أنّها تقي من الإصابة بسرطان الرئة. ►
الروابط المفضلة الروابط المفضلة