03-12-2018, 09:02 PM المشاركه # 1 عضو هوامير المميز تاريخ التسجيل: Dec 2010 المشاركات: 18, 245 أبو معطي وما ادراك ما أبو معطي بصراحة انا مادري العالم وينها عن هالسهم, نفس نشاط جرير سعر جرير 155 وأبو معطي 10. 62,, اسهم أبو معطي الحرة 6 مليون, السهم باذن الله سينزل للتداول في الرئيسي خلال ثلاثة اشهر وتنطبق عليه شروط الانتقال. ربحية السهم متوقع ان تسجل 1. 5 ريال هذا العام, السهم يوزع أرباح. 50 كل سنة. كل هالكلام خلوة على جنب,, الأهم من هذا كلة هو أي لاهوي,, شركة تابعة لابو معطي, ونشاطها جديد, منتجات كورية وعليها اقبال شديد جدا, الشركة فتحت 6 فروع جديدة في الرياض وشقرا وهناك خطه توسعيه في هذا النشاط في كافه مدن السعودية. ابو معطي » منتجاتنا. نمو الشركة هذا العام حوالي 15% في المبيعات السعر الحالي 10. 62 وربما يواجة السهم ضغط للايام القادمة بقصد التجميع, وقد ينطلق أي لحضة. ملاحضة اكتتاب الشركة 15 ريال وسبق ان تجاوز في التداول 20 04-12-2018, 08:36 AM المشاركه # 2 سعد ابو معطي يزيد تملكه في السهم من 15. 41% الي 15. 42% 04-12-2018, 08:54 AM المشاركه # 3 تاريخ التسجيل: Nov 2017 المشاركات: 9, 387 مافي مقارنة الا بعدد الاسهم عبدالمعطي 8 مليون سهم جرير السنة هذي فقط منح سهم مجاني مقابل كل ثلاثة اسهم ووزع نقدا 6.
4191 36. 55 توقعات قراء أرقام لأداء السهم هذا الأسبوع هي كالتالي: أداء السهم اخر سعر التغير (0. 25) التغير (%) (0. 68) الإفتتاح 37. 10 الأدنى الأعلى 37. 15 الإغلاق السابق 36. 80 التغير (3 أشهر) (13. 80%) التغير (6 أشهر) (20. 28%) حجم التداول 154, 077 قيمة التداول 5, 678, 901. 00 عدد الصفقات 474 القيمة السوقية 731. 00 م. حجم التداول (3 شهر) 211, 825. 30 م. قيمة التداول (3 شهر) 8, 149, 371. 64 م. عدد الصفقات (3 شهر) 725. 48 التغير (12 شهر) (27. 91%) التغير من بداية العام (5. 68%) المؤشرات المالية الحالي القيمة السوقية (مليون ريال) عدد الأسهم ((مليون)) 20. 00 ربح السهم ( ريال) (أخر 12 شهر) 0. 76 القيمة الدفترية ( ريال) (لأخر فترة معلنة) 11. شركة عبد الله سعد محمد أبو معطي للمكتبات - معلومات مباشر. 88 مكرر الأرباح التشغيلي (آخر12) 47. 93 مضاعف القيمة الدفترية 3. 08 عائد التوزيع النقدي (%) (أخر سنه) 1. 37 العائد على متوسط الأصول (%) (أخر 12 شهر) 4. 66 العائد على متوسط حقوق المساهمين (%) (أخر 12 شهر) 6. 49 قيمة المنشاة (مليون) 764. 04 إجراءات الشركة
التفاصيل مليون قائمة الدخل الايرادات 90. 46 72. 95 45. 38 66. 36 68. 39 تكلفة الايرادات (71. 09) (55. 36) (34. 89) (52. 30) (54. 50) اجمالي الدخل 19. 37 17. 59 10. 49 14. 06 13. 89 المصاريف الادارية والتسويقية (11. 19) (10. 91) (8. 49) (14. 70) (9. 68) المخصصات - دخل العمليات 8. 18 6. 68 2. 00 (0. 64) 4. 21 أستثمارات وأخرى 0. 80 0. 81 0. 85 2. 63 0. 79 تكاليف تمويل (0. 49) (0. 56) (0. 57) (0. 61) دخل الشركات الشقيقة 0. 00 حقوق الأقلية زكاة وضرائب (1. 30) (1. 63) (0. 37) (0. 59) (1. 40) صافي الدخل قبل البنود الاستثنائية و غير المتكررة 7. 20 5. 31 1. 91 0. 83 3. 00 بند استثنائي صافي الدخل متوسط عدد الأسهم (مليون) 20. 00 ربح السهم 0. 36 0. 27 0. 10 0. 04 0. 15 المركز المالي الموجودات نقد ومايعادله 10. 05 23. 90 15. 07 20. 21 20. 55 صافي المدينون 42. 83 34. 29 36. 57 37. 61 37. 18 مخزون 89. 47 103. 31 114. 03 98. أبو معطي للمكتبات: لا نية لزيادة رأس المال. 35 106. 19 استثمارات قصيرة الاجل اخرى 19. 49 15. 02 14. 99 11. 24 مجموع الموجودات المتداولة 161. 84 176. 58 180. 69 171. 17 175. 16 الاصول الثابته 81. 43 81. 10 81. 11 81. 34 81.
القيمة الاسمية 10. 00 ريال سعودي القيمة السوقية 0. 00 القيمة الدفترية 11. 88 بناءً على: الربع الثالث 2022 ربحية السهم 1. 44 عملة التداول ريال سعودي
تعلن شركة أبو معطي للمكتبات عن توفر وظائف شاغرة لحملة الثانوية للعمل بمجال الدعم الإداري و المبيعات (رجال / نساء) بفروع الشركة - مع ملاحظة أن التقديم متاح للسعوديين فقط - وفقاً للتفاصيل التالية: الوظائف الشاغرة: 1- مساعد إداري. - شهادة الثانوية فما فوق. - حسين سيرة وسلوك. - خبرة تصل لـ 2 سنوات. - مهارات الحاسب وبرامج أوفيس. 2- موظف/ـة مبيعات معرض. - لا يشترط الخبرة المسبقة. - فن التعامل مع الزبائن. - إجادة استخدام أجهزة المبيعات. الراتب والمزايا: - راتب شهري يبدأ من (4, 750 ريال سعودي). - تأمين صحي + تأمينات اجتماعية. - بيئة عمل محفزة. - إجازة أسبوعية. التقديم: - للتقديم تُرسل السيرة الذاتية على البريد التالي: () مع كتابة (المسمى الوظيفي - المدينة) في العنوان. للمزيد من وظائف القطاع الخاص اضغط هنا
الصيام المتقطع لساعات طويلة قد يؤثر على هرمونات الجسم. قد يسبب الصيام المتقطع لساعات طويلة إضطراب هرموني. الصيام المتقطع لفترات طويلة قد يسبب تعب شديد. الصيام المتقطع لوقت طويل قد يسبب غثيان. الدوار قد يكون بسبب الصيام المتقطع لوقت كبير. قد يؤثر الصيام المتقطع على الدورة الشهرية إذا كان لساعات طويلة في اليوم. قد تحدث تغيرات جسدية نتيجة الصيام المتقطع. المرأة أكثر حساسية تجاه الصيام المتقطع وآثاره. التأثر بالضغط الجسدي الناتج عن الصيام المتقطع. الصيام المتقطع قد يتسبب للنساء في سوء في التحكم في نسب السكر في الدم. تأثر الدورة التناسلية لدى المرأة وتعطلها وتؤثر الهرمونات الجنسية للمرأة نتيجة الصيام المتقطع. ضرورة تجنب الصيام المتقطع في حالة الحمل أو الرضاعة تجنب لتأثيره. تجنب الصيام المتقطع في حالة وجود الجهاز المناعي في حالة من الضعف. متى يبدأ صيام الست من شوال. تجنب الصيام المتقطع للشخص الذي يملك تاريخ من اضطراب في الأكل. وأقر بعض المختصين في رأيهم إلى أن التوقعات والنتائج التي توصلوا لها تستند إلى بيانات تعد تلك البيانات أولية، كما أنه هناك حاجة إلى الكثير من الأبحاث، كما قال أيضاً المختصين إن هناك أدلة ليست أكيدة على أن النساء قد تصل لهن فائدة من نوع مختلف من الصيام المتقطع، والأدق هو الساعات القصيرة، ومن أفضل الطرق لمعرفة النظام الأنسب هو تجربة النظام.
يجب على أولئك اللواتي يجدن أن حمية الصيام المتقطع تجعلهنّ أكثر عرضة للإفراط في تناول الطعام أو اشتهاء الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات أكثر من المُعتاد تجنّب هذه الحمية. لا تناسب حمية الصيام المتقطع المراهقات حتى لو كنّ يُعانين من السمنة، والأفضل لهنّ التركيز على عادات الأكل الصحية بدلًا من الصيام. ملخص المقال رغم أن حمية الصيام المتقطع آمنة عمومًا، إلا أنها قد تسبب لكِ بعض الآثار الجانبية؛ كالشعور بالغثيان، وسوء التغذية، والجفاف، وحرقة المعدة، كما أن هذا النظام الغذائي لا يناسب جميع الأفراد، بما فيهم المرضعات والحوامل، وأولئك الذين لديهم تاريخ للإصابة بمرض نفسي أو اضطراب أكل، ويمكن التخفيف من الأضرار المحتملة للصيام المتقطع بشرب السوائل بكثرة، وممارسة الرياضة أثناء فترة الأكل، والاستمرار باستخدام الأدوية الموصوفة من الطبيب.
معتز القيعي أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية انتشر في الآونة الأخيرة نظام الصيام المتقطع كنظام غذائي لإنقاص الوزن محاكاة لصيام رمضان نظرا لفوائد الصيام الكثيرة ليس فقط في إنقاص الوزن ولكن أيضا للجسم والصحة العامة؛ ولذلك يقدم معتز القيعي أخصائي اللياقة البدنية والتغذية الرياضية في هذا الموضوع فكرة عامة عن نظام الصيام المتقطع وطرق تطبيقه ومميزاته وعيوبه والأشخاص الذين يجب ألا يتبعوا هذا النظام. يتشابه الصيام المتقطع مع صيام رمضان إلا أنه يختلف عنه في أنه يمكن شرب الماء والمشروبات غير المحلاة أثناء ساعات الصيام وبذلك يقل الجلوكوز الداخل للجسم كما تقل مستويات الأنسولين، ويبدأ الجسم في استخدام مخازن الجلوكوز في إنتاج الطاقة، وبذلك يتحول الجسم لمحرقة دهون. طرق تنفيذ الصيام المتقطع 1- للمبتدئين يمكن الصيام 12 ساعة وتناول الطعام في 12 ساعة الباقية مع الحفاظ على تقليل السعرات الحرارية مثل الصيام من الساعة 10 صباحا الى الساعة 10 مساء. فوائد الصيام المتقطّع للنساء - ويب طب. 2- الصيام 16 ساعة وتسمى طريقة 16:8 وهي التوقف عن الطعام 16 ساعه وتناول الطعام في 8 ساعات وفي هذه الطريقة يصوم الرجال 16 ساعة أما السيدات فيصمن من 14 إلى 15 ساعة فقط؛ وذلك للتأثير السلبي الذي قد يحدث للسيدات من الصيام 16 ساعة وخاصة على الخصوبة والإنجاب.
لذلك عليك مراجعة طبيبك الخاص قبل الشروع في اتباع أي حمية غذائية أثناء الحمل. أضرار الصيام المتقطع على الدورة الشهرية يعتبر أحد أضرار الصيام المتقطع للنساء أنه يؤثر بالسلب على الدورة الشهرية، لكن كيف يحدث ذلك! يتسبب الصيام لفترات طويلة في نقص في معدل السعرات الحرارية في جسم المرأة، ما يسبب خلل في الهرمونات الخاصة بجسم المرأة والتي تساعدها على النمو والإنجاب ونتيجة لذلك قد يؤدي هذا الخلل إلى حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية للمرأة. بالتالي عليك قبل اتباع أي نظام غذائي سواء الصيام المتقطع للمرأة أو اتباع حمية الكيتو أن تستشيري الطبيب الخاص بك لكي يدلك على الطريق الأمثل الذي عليك اتباعه
أضرار وفوائد الصيام المتقطع: ربما سمعت عن فوائد حمية الصيام المتقطع وانتابك الفضول في تجريبها، ولكن هل آمنة؟ وهل هناك أي آثار جانبية لها؟ الصيام المتقطع هو حمية غذائية تعتمد على منع السعرات الحرارية لفترات زمنية محددة والسماح لها لفترات أخرى. فوائد الصيام المتقطع أظهرت مئات الدراسات على الحيوانات وعشرات التجارب السريرية على الإنسان أن الصيام المتقطع يمكن أن يؤدي إلى تحسن الظروف الصحية مثل تقليل السمنة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطانات والاضطرابات العصبية وتقليل ضغط الدم وزيادة حساسية الأنسولين، عوضا عن مساهمته في تقليل الوزن والدهون الكُلية بالجسم. بعض أنواع الصيام المتقطع ● نظام ال16\8 وهو الأكثر شيوعاً حيث تصوم لمدة 16 ساعة عن السعرات الحرارية وتفطر لمدة 8 ساعات باليوم. ● نظام 5:2 حيث تأكل يومين بالأسبوع سعرات حرارية بمقدار 500-600 سعر حراري وتأكل بقية الأسبوع بشكل طبيعي. ● الصيام لمدة يوم كامل أسبوعياً: يعتمد على الصيام الكامل بدون دخول أي سعر حراري ليوم أو يومين أسبوعياً غير متتالين. ● صيام يوم بعد يوم: يعتمد على الصيام ليوم كامل أو دخول 500 سعر حراري وتناول الطعام بشكل طبيعي باليوم التالي وهكذا.