فترة التبويض أو الإباضة من أهم الفترات لكل امرأة تسعى للحمل والإنجاب، وهى الفترة التى يتم فيها إطلاق بويضة ناضجة من أحد المبايض وتكون متاحة للإخصاب، وتبلغ فترة الإباضة لدى أغلب النساء من 12 إلى 24 ساعة، ويساعد اختبار التبويض المنزلى على التنبؤ بأفضل وقت للخصوبة لدى كل امرأة وهو ما يساعد على الحمل، من خلال "اطمن على نفسك" نتعرف على اختبار التبويض المنزلى وكيفية استخدامه، وفقاً لموقع whattoexpect. ويحدث التبويض في منتصف الدورة الشهرية، لكن دورة كل امرأة مختلفة عن الأخرى، ويمكن أن يختلف وقت الإباضة لديك من شهر لآخر، لذا هناك عدة طرق لمعرفة وقت الإباضة ومنها اختبار الإباضة. اطمنى على نفسك.. اختبار التبويض المنزلى يحدد فترة خصوبتك ويزيد فرص الحمل - اليوم السابع. اختبار التبويض ما هو اختبار الإباضة المنزلى وكيف يعمل؟ اختبار الإباضة هو اختبار منزلي يمكنكِ استخدامه لتحديد وقت الإباضة وفترة خصوبة كل امرأة. تعمل شرائط اختبار الإباضة عن طريق قياس مستويات هرمون اللوتين (LH) في البول. تشير الزيادة في هذا الهرمون إلى استعداد المبيض لإطلاق البويضة- وهذا يعنى حدوث إباضة خلال الـ 12 إلى 36 ساعة القادمة. طريقة استخدام اختبار الإباضة المنزلى كل ما عليكِ فعله هو التبول على شريط الاختبار (أو التبول في كوب ووضع الشريط في الكوب) وانتظرى بضع دقائق حتى يظهر المؤشر.
إذا ظهر خط الاختبار أغمق من الخط الآخر، فأنتِ على وشك الإباضة، فى حين لو ظهر خط الاختبار أفتح أو أضعف فهذا يعنى مستويات منخفضة من هرمون LH في جسمك وبالتالى عدم الإباضة. ويمكن استخدام شريط اختبار الإباضة مع قراءات رقمية لنتائج أفضل. اختبار التبويض المنزلى أفضل وقت لعمل اختبار الإباضة المنزلى تميل الإباضة إلى الحدوث في منتصف الدورة الشهرية، لذلك من الأفضل البدء في استخدام اختبار تنبّؤ الإباضة قبل بضعة أيام من نقطة المنتصف. اختبار التبويض النهدي لتعرف. (إذا كانت دورتك تأتى كل 28 يومًا ، على سبيل المثال، أجرى اختبارك الأول في اليوم 10 أو 11، وإذا كانت دوراتك غير منتظمة ، فاستخدم مدة أقصر دورة خلال الستة أشهر الماضية كدليل وابدأى الاختبار من ثلاثة إلى أربعة أيام في وقت أقرب من نقطة المنتصف في أقصر دورة). -استخدم شريط اختبار الإباضة بين الساعة 12 ظهراً و 8 مساءً حتى تظهر مستويات هذا الهرمون بشكل أفضل، ويمكنكِ عمل الاختبار مرتين في اليوم - مرة واحدة بين 12:00 حتي 3:00، ومرة أخرى بين الساعة 5 مساءً و 10 مساءً ولكن سواء كنت تختبر مرة واحدة أو مرتين، فعليك القيام بذلك في نفس الوقت كل يوم. -تأكدى من تركيز البول بدرجة كافية، وتجنبى التبول لمدة ساعة أو ساعتين قبل الاختبار، وحاولى ألا تشربى كميات كبيرة من السوائل.
مجموع 4204 منتج من نحو 105 المصنعين والموردين عمليات البحث ذات الصلة التبويض اختبار البول قائمة الأسعار تم العثور على منتجات 4204 التبويض اختبار البول ،منها 31% حوالي لوازم طبية قابلة للتخلصتنتمي إلى قائمة 37% ، و منتجات التشخيص في المختبرتنتمي إلى قائمة 1% ، و منتجات الجنس. هناك موردون 5671 التبويض اختبار البول من الصين ، حوالي 63% من هؤلاء هم مصنعون / مصانع لمقطورات التبويض اختبار البول مقطورة.
وهذه نتائج تجربتي:: في الشهر الأول بدأت بالاختبار بعد الانتهاء من الدورة مباشرة وكانت المفاجأة نزلت الدورة بعد 4 أيام من حدوث التبويض في الشهر الثاني نزلت الدورة بعد 8 أيام من التبويض في الشهر الثالث نزلت الدورة بعد 13 يوم من التبويض في الشهر الرابع نزلت الدورة بعد 11 يوم من التبويض في الشهر الخامس نزلت الدورة بعد 13 يوم من التبويض الشريط في الأعلى نتيجة ايجابية بينما بقية الاشرطة نتيجة سلبية صورة أقرب الاستنتاج: القاعدة المعروفة: موعد التبويض = طول الدورة – 14 يوم.. لا تنطبق على الجميع. من ناحية شخصية اكتشفت أن التبويض لديّ منتظم وإن لم تنتظم الدورة، فمن خلال تجربتي وجدت أن التبويض يحدث عندي كل 28 يوم. ماذا أستفدت من التجربة: خلال 3 أشهر أستطعت تحديد موعد الإباضة وبدقة. وهذا ساعدني في: تحديد أيام الخطر (أيام التبويض حيث الخصوبة عالية) و أيام الأمان. ماذا يمكن أن تستفيدي أنت من هذا الاختبار: أن تحديد موعد التبويض يفيد في: 1. تحديد الأيام المحتملة للحمل وبالتالي يساعد من ناحية زيادة فرصة الحمل لمن أرادت الحمل. تجربتي مع اختبار التبويض - عالم حواء. 2. تحديد أيام الخطر (أيام التبويض حيث الخصوبة عالية) و أيام الأمان. 3. ترجيح جنس المولود.
وقد توصلت الأبحاث إلى أن ألم منتصف الدورة هو الوقت الذي تكونين فيه أكثر خصوبة. ويأتي على شكل ألم حاد موقت في أسفل البطن، قد يمنع البعض من ممارسة الجماع. عبير عقيقي – عائلتي
الثوم الثوم النيء مشهور منذ زمن بعيد بأهميته الغذائية الكبيرة كما أنه أحد أفضل المضادات الحيوية الطبيعية، وبأقل الكميات من الثوم تستطيع تنشيط إفراز الأنزيمات داخل الكبد التي تعمل على تنظيف الكبد من السموم الموجودة به بسهولة. من فوائد الثوم أنه يحتوي على مادة السيلينيوم ومادة الأليسين، وهما بمثابة منظفات طبيعية تخلص الكبد من السموم. الثوم الجريب فروت من المعروف أن فيتامين سي والمواد المضادة للأكسدة تساهم بشكل كبير في طرد السموم خارج الجسم. مضادات الأكسدة الرئيسية الموجودة في الجريب فروت هي naringenin و naringin. كما تعمل مضادات الأكسدة على حماية خلايا الكبد والحد من الالتهاب. يحتوي الجريب فروت على كميات كبيرة من فيتامين سي والمواد المضادة للأكسدة. لذلك فإن كمية صغيرة من عصير الجريب فروت ستُساهم بشكل كبير في تحسين أداء الكبد، وستُساعده على القيام بوظيفته بكل كفاءة، إضافة إلى أنها تخلص الجسم من المواد الكيماوية الضارة ومن مختلف أنواع السموم الأخرى. المواد المضادة للأكسدة المتواجدة في الجريب فروت تعمل على حماية الكبد عن طريق الحد من الالتهاب وزيادة آليات الحماية للكبد. للأسباب الواردة أعلاه يعتبر الجريب فروت من أطعمة تنظيف الكبد من السموم.
متابعة علي معلا: يعتبر الكبد من الأعضاء المهمة جداً في جسد الإنسان. إلا أن معظم الأشخاص يتجاهلون الاعتناء به سواء عن قصد أو من دون قصد. ومن أسهل وأبسط وسائل الاعتناء بالكبد. هي من خلال اتباع نظام غذائي صحي يُساعد في تنظيفه من السموم أهم الأطعمة التي تساعد في تنظيف الكبد: 1. الثوم حتى كمية صغيرة من الثوم لها القدرة على تنشيط أنزيمات الكبد والتي تساعد على تنظيف الكبد من السموم. إذ تتواجد في الثوم كميات كبيرة من الأليسين والسيلينيوم. وهما اثنان من المواد الطبيعية التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم وبالتالي عمله بكفاءة 2. جريب فروت يحتوي الجريب فروت على كميات كبيرة من فيتامين سي ومضادات الأكسدة المختلفة الأخرى التي تساعد على تنظيف السموم وطردها بشكل طبيعي وفعال من الكبد 3. الشمندر والجزر يحتوي كل من الشمندر (البنجر) والجزر على كميات كبيرة جداً من البيتا كاروتينات والفلافونيوئيدات. وهي مركبات طبيعية فعالة تساعد بشكل خاص على تحسين وظائف الكبد 4. الشاي الأخضر لشاي الأخضر هو أحد المشروبات الطبيعية الساخنة التي يعشقها الكبد. حيث أنه يحتوي على عدد كبير من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على تحلل السموم في الكبد وطردها خارج الجسم 5.
متابعة – علي معلا: يعتبر الكبد من الأعضاء المهمة جداً في جسد الإنسان. إلا أن معظم الأشخاص يتجاهلون الاعتناء به سواء عن قصد أو من دون قصد. ومن أسهل وأبسط وسائل الاعتناء بالكبد. هي من خلال اتباع نظام غذائي صحي يُساعد في تنظيفه من السموم. أهم الأطعمة التي تساعد في تنظيف الكبد: 1. الثوم. حتى كمية صغيرة من الثوم لها القدرة على تنشيط أنزيمات الكبد والتي تساعد على تنظيف الكبد من السموم. إذ تتواجد في الثوم كميات كبيرة من الأليسين والسيلينيوم. وهما اثنان من المواد الطبيعية التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم وبالتالي عمله بكفاءة. 2. جريب فروت. يحتوي الجريب فروت على كميات كبيرة من فيتامين سي ومضادات الأكسدة المختلفة الأخرى التي تساعد على تنظيف السموم وطردها بشكل طبيعي وفعال من الكبد. 3. الشمندر والجزر. يحتوي كل من الشمندر (البنجر) والجزر على كميات كبيرة جداً من البيتا كاروتينات والفلافونيوئيدات. وهي مركبات طبيعية فعالة تساعد بشكل خاص على تحسين وظائف الكبد. 4. الشاي الأخضر. لشاي الأخضر هو أحد المشروبات الطبيعية الساخنة التي يعشقها الكبد. حيث أنه يحتوي على عدد كبير من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على تحلل السموم في الكبد وطردها خارج الجسم.
التفاح زيت الزيتون من المعروف أن الزيوت العضوية لديها قدرة كبيرة على استخراج السموم من الجسم، وطردها إلى الخارج. لذلك فإن إضافتها إلى الحمية الغذائية اليومية ستكون ذات فائدة كبيرة، ولكن ينصَح باستخدامها باعتدال. ولهذه الأسباب يعتبر الزيتون من بين أطعمة تنظيف الكبد من السموم. زيت الزيتون الحبوب الكاملة تحتوي الحبوب الكاملة على نسب عالية من فيتامين بي الذي يساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي للدهون، كما أنه يساهم بشكل كبير في تحسين وظائف الكبد وتعزيز أدائه. ولذلك ينصح متخصصو التغذية بالابتعاد قدر الإمكان عن الطحين الأبيض واستبداله بالحبوب الكاملة المفيدة للجسم. ومن أمثلة الحبوب الكاملة الأرز البني. الحبوب الكاملة البروكلي والقرنبيط البروكلي والقرنبيط من الخضروات التي تنتمي للعائلة الصليبية. وهي خضروات مشهور عنها أنها تحفز إنتاج مادة الجلاكوسينولات داخل الجسم. هذه المادة (الجلاكوسينولات) لها تأثير كبير على الكبد، حيث تحفز إفراز الإنزيمات الخاصة به التي تساهم في تنقية الدم من السموم. كما تشتهر الخضروات الصليبية مثل البروكلي والخردل بمحتواها العالي من الألياف وطعمها المميز. كما أنها تحتوي على مركبات نباتية عالية ومفيدة.