إن كنت تودين معرفة فوائد بذور القرع للنساء فتعرفي مع عائلتي في هذا المقال على أهم هذه الفوائد التي تغنيك عن الكثير من الأدوية. اشارت العديد من الدراسات أن القرع أو اليقطين هو من الأطعمة التي يجب تناولها كل يوم وهذا نظرًا للفوائد المتعددة التي تُقدمها على الصحة، تعرفي معنا على أهم هذه الفوائد. فوائد بذور القرع للنساء من أهم الفوائد التي تُقدمها بذور القرع للنساء نذكر لك: تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم خصوصًا لمن يعاني من مرض السكري وهذا لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من المغنيسيوم. تُخفض خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي خصوصًا عند النساء اللواتي وصلن الى سن اليأس وتساهم أيضًا بمنع الإصابة بسرطان المعدة والقولون والرئة. تلعب دور كبير في تعزيز عمل الجهاز المناعي وهذا لأنها تحتوي على الزنك الذي يساهم أيضًا في منع ترقق العظام. تساعد في محاربة الجذور الحرة في الجسم المسؤولة عن تلف الخلايا، الأعصاب، والأوعية الدموية. كما تساهم مضادات الأكسدة في علاج أمراض القلب، التهاب المفاصل، والساد وغيرها من الأمراض تساهم في محاربة الإكتئاب نظرًا لإحتوائها على مادة التريبتوفان وتساعد أيضًا في الشعور بالإسترخاء.
الماغنسيوم له دور في علاج ضغط الدم كما انه يساعد في الوقاية من النوبات القلبية والقبضة القلبية المفاجئة ويقي من الجلطة او السكتة الدماغية وفي دراسة ان 80% من الأمريكان لديهم نقص في الماغنسيوم والضروري لصحة القلب. 2- فوائد بذور القرع للمناعة (الزنك) بذور اليقطين غني بالزنك وعنصر الزنك يحتاجه الجسم في وظائف كثيرة وأهمها تقوية المناعة ونمو وانقسام الخلية والزنك يساعد على النوم وتعديل المزاج ويدخل في وظائف حاستي الشم والتذوق ويحسن الرؤية ومفيد للبشرة وينظم الأنسولين ويقوي الجنس لدى الرجال. والذين يعانون من نقص الزنك بسبب آثار المخدرات او النباتيون يسبب لهم نزلات البرد والانفلونزا، والتعب المزمن، والاكتئاب، وحب الشباب، وانخفاض وزن الرضيع عند الولادة، ومشاكل التعلم وضعف الأداء المدرسي لدى الأطفال. 3- بذور القرع غني باوميجا 3 غنى بذور القرع او اليقطين يجعله من المصادر النباتية المهمة التي تحتوي على الاوميجا 3 من نوع ALA اي حمض ألفا لينولينيك لكنه لا يغني عن اوميجا 3 الحيواني الموجود في القشريات. 4- فوائد بذور القرع للبروستاتا تعتبر بذور اليقطين او القرع من اهم الأغذية الهامة لصحة الرجل فارتفاع محتوى الزنك في بذور القرع مهم لصحة البروستاتا لذلك تعتبر بذور القرع او زيت بذور القرع وقاية وعلاج لتضخم البروستاتا او ورم البروستاتا الحميد 5- فوائد بذور القرع لمرضى السكري تشير الدراسات على الحيوانات أن بذور اليقطين قد تساعد على تحسين تنظيم الأنسولين وتساعد على منع مضاعفات السكري بسبب وجود مواد مضادة للأكسدة.
كما تعود فوائد القرع المتعددة للجسم لاحتوائه على العديد من الفيتامينات المهمة، مثل فيتامين سي، والمعادن المهمة، مثل البوتاسيوم، والمنغنيز، والمغنيسيوم، والحديد، والفسفور، والزنك. وفيما يلي نذكر فوائد القرع للجسم: فوائد القرع للقلب يعتبر اليقطين برتقالي اللون مصدر مهم لحصول الجسم على كمية جيدة من الألياف الغذائية، وفيتامين أ، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، وبالتالي ضبط مستويات ضغط الدم، وبالتالي تقليل احتمالية الاصابة بأمراض القلب، والسكتات الدماغية. كما أن بذور اليقطين غير المملحة مصدراً غنياً بالمعادن، والستيرولات النباتية، التي ترفع مستويات الكوليسترول النافع في الدم، وتساعد في خفض ضغط الدم المرتفع. فوائد القرع للكلى نظراً لاحتواء القرع على نسب عالية من البوتاسيوم، فإن تناوله يساعد في تقليل احتمالية تكون حصى الكلى، والحماية من الالتهابات الكلوية، كما أنه مدر للبول، ويساعد في تفتيت الحصى، والرمل المتجمعة بالكلى. فوائد القرع للعين من فوائد القرع للعين: غني بفيتامين أ يحتوي كوب واحد من القرع على أكثر من ضعف احتياج الجسم اليومي من الفيتامين أ ، والمهم أساساً لصحة العين، وعمل الشبكية بشكل جيد على امتصاص، ومعالجة الضوء.
حـلا الاوريو با الكـآآسات رهيـب - عالم حواء توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت.
الحلويات بحر واسع ومرن قابل لأي اضافه وفكره جديده خاصة اللي يكون بالبسكوت مثل الاوريو من الاوريو تقدرين انتي تخترعين أي حلا من المكونات المتوفره عندك بالبيت. بعطيك وصفات وجربي اللي مكوناته متوفره عندك ---------- في صينية مستطيله او في اكواب زجاج غمسي اوريو بحليب او نسكافيه ورصيه ثم اعملي نشاء او كاسترد بالطريقه المعروفه 3 كاسات حليب سائل ، او مويه مذاب فيها حليب بودره او استخدمي الحليب المبخر حليب الشاي واخلطيه مع المويه. 4 ملاعق نشاء او تقدرين تحطين نص الكميه كاسترد ونصها نشاء. حلى كاسات الاوريو عالم حواء الحمل. 3 ملاعق كبيره سكر او حسب الذوق. اخلطيهم ثم حطيه على النار وحركيه الى ان يثخن ثم ارفعيه عن النار وصبيه بصينيه على جنب تكون واسعه عشان يبرد بسرعه.. لازم يبرد او يفتر بحرارة المطبخ عشان يصير قوامه كريمي بعدين ولا تخافين اذا صار متماسك كله راح ينضرب ويصير مثل الكريمه.. وفي هذي الاثناء اخلطي علبة قشطه + دريب ويب فانيلا + بودرة كريم كراميل ثم اضيفيهم للنشاء الفاتر واضربيهم بالخلاط الكهربائي او بالخلاط اليدوي وصبي نص هذا الخليط فوق البسكوت ثم رصي طبقه ثانيه من البسكوت المغمس بالحليب او النسكافيه ثم صبي فوقه باقي خليط النشاء حطيه بالثلاجه يبرد ثم قدميه بارد.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حلى رهيب وطعمه رووووووووعه من مطبخي وبالصور بعد:42: اول طبقة بسكوت اوريو ثاني طبقة بالخلاط كاس حليب محموس عبلة قشطة ظرف دريم ويب فنجال سكر ثم نصبة على البسكوت الطبقة الثالثة علبة نستلة كبير 12 حبة حبن كيري ونزينه بالهيرشي ونترككم مع الصور <<<اسلوب تشويق:22: لاتنسونا من صالح دعائكم:)