ويضيف: "بلغ عدد المشاركين نحو 22 طالباً بينهم 3 مشرفين عملوا على تطوير ونصيحة المشاركين، إلا أن الموهبة القوية التي يتحلون بها كانت أساساً جيداً للخروج بلوحات مميزة". ويشير عزالدين إلى أن أهم ما يتميز به المشاركون هو استمراريتهم، قائلاً: "نحو 80 في المئة من المشاركين في المعرض هم من الطلبة المستمرين في تلقي التدريب في المرسم الحر، وذلك يعني تطوير مواهبهم منذ أشهر وهناك من هم منتظمون منذ سنوات، وتبلغ نسبة النساء المشاركات في المعرض نحو 80 في المئة أيضاً، ويعود ذلك إلى مرونة الوقت لديهن، وموهبتهن الفنية المتميزة، وقدرتهن على استثمارها في المرسم الحر وتطويرها، من دون أن ننسى أن المرسم يقدم لهن فرصة للتعبير عن ذواتهن من خلال الرسم ويفجر الطاقات الكامنة". ويوضح عز الدين أن أبرز مزايا المرسم أنه مكان متميز لتطوير الخبرات، ويمكن لكل مشترك التنقل من لوحة لأخرى والتعرف إلى المواهب المحيطة به، وإمكانية أن يطور من الموهبة التي يراها في نفسه في مجالات الرسم بالرصاص أو الألوان الزيتية وما إلى ذلك، ويعمل المشرفون على تطوير ما يجد الطالب فيه نفسه، مع إمكانية عرض الإنتاج الفني لكل منهم في معرض "موهبتي" الذي يقام بين حين وآخر، لتعرض على الجمهور، وهو ما يعزز من ثقة الفنان بنفسه.
ما هو العمل الذي تقوم بفعله افضل من الآخرين؟ ما هي اكثر الصفات الإيجابية التي أتميز بها عن غيري؟ ما هي الأشياء التي أحبها وارغب دائماً في اقتنائها؟ ما هو الشيء الذي عندما أتذكر فعله اشهر بالسعادة والرغبة في القيام به؟ قد تبدو هذه الأسئلة في مظهرها سهلة للغاية، ولا يصعب الرد عليها بكل سهولة، ولكنها تحمل في داخلها العديد من المعاني التي تشير إلى الطريق الصحيح لتحديد الموهبة الحقيقية، وإمكانية الشخص في الإبداع من خلالها. بعض النصائح الإيجابية التي تساعدك في تحديد موهبتك الحقيقية هناك الكثير من النصائح الإيجابية الهامة، والتي يحب عند الرغبة في تحديد الهوية الحقيقية للشخص أن يتبعها ويضعها في عين الاعتبار، وسوف نوضح لكم فيما يلي أهم تلك النصائح، وهي على سبيل المثال ما يلي: العثور على الشيء الذي يشعرك بالقوة، أو القيام بالأمور التي تبدو لك سهلة ومريحة، حيث أن في تلك اللحظة توحي الشعور بالقوة، فمثلا في حالة ما إذا كانت تجيد التعامل مع الأطفال بسهولة، فكر ما هو الأمر الذي يمكن أن تقوم به، ويكون على صلة وطيدة بالأطفال ومعاملتهم. التعرف على أفضل الصفات التي تتضمنها أنت، وذلك يتم التعرف عليها عن طريق أصدقائك، أسأل بعضهم عن صفاتك الأفضل والأسوأ، وتكرار هذا السؤال عدة مرات مع أشخاص مختلفة، وذلك للحصول على إجابة مؤكدة، والتعامل مع آراء ووجهات نظر أصدقائك بشكل إيجابي، وتعزيز الجانب الإيجابي في شخصيتك، والاستفادة منه قدر المستطاع.
وتقول عن مشاركتها في المعرض: "شاركت بثلاث لوحات، جسدت في إحداها القلاع التاريخية في الإمارات، والثانية والثالثة تناولت فيها الطبيعة، منها الطبيعة السورية التي انتمي إليها". وعن استمرارية انتسابها في المرسم الحر، تشير بيطار إلى أن طبيعة المكان والراحة والمتعة والفائدة التي يوفرها هي السبب الأقوى للاستمرارية، فحين يجد الفنان بيئة تمكنه من الإبداع والتطوير لا بد أن يتمسك بها وهذا هو حال المرسم الحر، وتضيف قائلة:" الفرصة التي يتيحها المرسم بإقامة معارض لطلابه تعد من دوافع الاستمرارية الكبيرة، ومن الحوافز التي تدفع الفنان للإبداع والاستمرارية في العطاء أكثر، كما يوفر للفنان فرصة أن يرى أعماله بعيون غيره ويلقى التشجيع ممن حوله بل وحتى يستفيد من النقد البنّاء".
الكالسيوم مهم أيضاً بصفة خاصةً أيضاً لكبار السن الذين تضعف أسنانهم بشكل ملحوظ بسبب تقدم العمر. يمكن الحصول على فوائد الكالسيوم في الحفاظ على صحة الأسنان عن طريق تناول كمية مُناسبة من الأطعمة والمشوربات الغنية بعنصر الكالسيوم. إليك عزيزي القارىء بعض الأطعمة والمشروبات الغنية بالكالسيوم.. الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب. العسل الأسود. الزبادي. خدعوك فقالوا.. معجون الأسنان يساعد على تفتيح البشرة | الكونسلتو. الحليب قليل الدسم. الأنواع المختلفة من الأجبان مثل الجبن الرومي أو الجبن الشيدر. من الأشياء التي تساعد على تبييض الأسنان وحمايتها من البكتيريا هو المضمضة بإستخدام خل التفاح حيث تُشير الأبحاث إلى أن خل التفاح فعّال في تبييض الأسنان لذلك يُفضل إستخدامه في المضمضمة مرة واحدة يومياً ،ويعمل خل التفاح على تبييض الأسنان من خلال إزالة التصبغات من على سطح الطبقة الخارجية للأسنان لذلك فإنه يُعتبر أحد الحلول الطبيعية التي تعمل على تبييض الأسنان ،كما أن خل التفاح يساعد أيضاً على تنظيف الفم عن طريق قتل البكتيريا الموجودة بالفم وتثبيط عملها مما يحمي الفم من الأضرار التي تُسببها تلك البكتيريا.
لا شك أن الجميع يسعى نحو الحصول على أسنان بيضاء لأنها تمنحه إبتسامة رائعة وجذابة مما يُزيد من ثقته بنفسه وتفاعله مع الآخرين ، ولكي تُحافظ على مظهر أسنانك يجب أن تختار بعناية نوع معجون الأسنان الذي تقوم بإستخدامه حتى تحصل على أفضل عناية بالأسنان.
[٨] استخدام القشة في شرب الأشربة التي تسبب تلون الأسنان. [٨] محاولة التخفيف من أثر المواد الملونة في الأطعمة والأشربة عن طريق خلط القهوة أو الشاي مع الحليب مثلاً، وبذلك يقل تأثيرها في تلون الأسنان. [٨] فيديو خلطات تبييض الأسنان ما مدى صحة استخدام خلطات التبييض؟ تابع الفيديو لتعرف أثرها على أسنانك المراجع ^ أ ب ت ث American Dental Association, "Whitening: 5 Things to Know About Getting a Brighter Smile" ،, Retrieved 19-11-2017. Edited. ↑ J Evid Based Dent Pract (1-6-2015), "Tooth Whitening: What We Now Know" ،, Retrieved 19-11-2017. Edited. ↑ American Dental Association, "Natural Teeth Whitening: Fact vs. Fiction" ،, Retrieved 19-11-2017. Edited. معجون يبيض الاسنان الحساسة. ^ أ ب ت ث ج Becky Bell (9-11-2016), "7 Simple Ways to Naturally Whiten Your Teeth at Home" ،, Retrieved 19-11-2017. Edited. ↑ Alina Petre (29-6-2017), "What Is Activated Charcoal Good For? Benefits and Uses" ،, Retrieved 19-11-2017. Edited. ^ أ ب Erica Cirino (24-8-2017), "How to Get Rid of Yellow Teeth" ،, Retrieved 22-11-2017. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز The Cleveland Clinic Foundation (24-11-2012), "Tooth Discoloration" ،, Retrieved 21-11-2017.