فواكه تحمي الكلى من الأمراض التفاح: لا شيئ يمكن أن يحتل المكانة الأولى للتفاح عندما نتحدث عن المنافع الصحية للفواكه ، فتحتوي ثمرة تفاح متوسطة الحجم على 158 مجم من البوتاسيوم و 10 مجم من الفوسفور ، وفي نفس الوقت فالجانب الأكثر تشويقا أيضا أنه لا يحتوي على الصوديوم ضمن مكوناته. البطيخ: يتميز البطيخ بقدرته على تنظيف الكليتين من السموم المتراكمة في الجسم ، والتي تكونت من العديد من المصادر المختلفة ، مما يجعله من أفضل الفواكه التي يجب تناولها للحفاظ على صحة الكلى. افضل 10 أغذية مفيدة لمرضى الكلى - مجلة رجيم. الفراولة: تحتوي الفراولة على كمية هائلة من مضادات الأكسدة التي تسمى "الأنثوسياسين" و "الإجيتانين" ، والتي تساعد في حماية الكلى من التلف الناتج عن عملية التأكسد ، وذلك عن طريق القضاء على الجذور الحرة ، والتي تسبب تلف الكلى مع كثرة التعرض لها. الكرز: ينصح بإضافة الكريز للسلطة للحصول على المنافع الصحية لهذه الثمار ، فيحتوي الكرز على كمية كافية من العناصر الغذائية التي تساهم في حماية الكلى ، اجعل الكرز جزء أساسي في نظامك الغذائي لتجني أقصى المنافع الصحية من تناوله. الموز: يعتبر الموز من أهم الفواكه التي تساعد في حماية صحة الكلى بدون شك ، وذلك نظرا لكمية البوتاسيوم الهائلة والمواد الغذائية الأخرى الموجودة في هذه الفاكهة التي يسهل توفيرها.
والدهون الصحية في الأسماك تساعد على مكافحة الأمراض، مثل أمراض القلب والسرطان، وتساعد أوميجا 3 على خفض البروتين الدهني منخفض الكثافة (الكوليسترول الضار) ورفع البروتين عالي الكثافة (الكوليسترول الجيد)، وتحتوي 3 أونصات من السلمون البري (84 جرامًا تقريبًا) على 50 مليجرامًا صوديوم و368 مليجرامًا بوتاسيوم و274 مليجرامًا فوسفور. الدجاج دون جلد: على الرغم من أن تناول كمية محدودة من البروتين ضروري لبعض الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الكلى، فإن هذه الكمية الصغيرة يجب أن تكون من نوع البروتين عالي الجودة، يحتوي صدر دجاج دون جلد على فسفور وبوتاسيوم وصوديوم أقل من الدجاج بالجلد، وعند الشراء، اختاري الدجاج الطازج وتجنّبي المشوي مسبق الصنع، لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم والفوسفور، وتحتوي ثلاث أونصات (84 جرامًا) من صدر الدجاج دون جلد على 63 مليجرامًا صوديوم و216 مليجرامًا بوتاسيوم و192 مليجرامًا فوسفور. بياض البيض: رغم أن صفار البيض مُغذٍ للغاية، فهو يحتوي على كميات عالية من الفسفور، مما يجعل بياض البيض خيارًا أفضل لمن يتبعون حمية كلوية، وكذلك لمَن يخضعون لعلاج غسيل الكلى، والذين لديهم احتياجات بروتينية أعلى، ولكنهم بحاجة إلى الحد من الفسفور، ويحتوي اثنان من بياض البيض الكبير (66 جرامًا) على 110 مليجرامات صوديوم و108 مليجرامات بوتاسيوم و10 مليجرامات فوسفور.
الدهر يومان يوم لك ويوم عليك🌹👍 - YouTube
والواقع أن حوادث الزمن ومصائبه هي مقاييس رجولة المرء وقدرته على الكفاح ، فالمصائب محك الرجال تكسب المرء الصلابة والحنكة وتزوده بالتجربة النافعة ، فإذا إستطاع الإنسان أن يصمد أمام المصائب وأن يتغلب عليها تمكن من العيش حياة ملؤها السعادة والتقدم رغم الكفاح. ومادامت الحياة هكذا فالعاقل هو الذي يتخذ لكل يوم عدته ، عليه أن يستقبل صدمات الدهر بصبر وثبات وعزم متين لاينهار أمام النكبات مهما بلغت ، وهمة عالية لاتنحني أمام النوائب مهما عظمت ، فالإنسان الذي يستسلم يائسا اذا داهمته النوازل لايبقى لحياته معنى!!! وليعلم الإنسان أن كل شديدة تحل به لابد أن تنكشف وتزول فقد قال الله تعالى إن بعد العسر يسرا). وقال الشاعر ابو تمام: وما من شدة إلا سيأتي....................... من بعد شدتها رخاء وإذا ماأقبلت أيام السرور فعلى الإنسان أن يستقبلها بما تستحق من تمتع بالحياة بلا إفراط وإقبال عليها دون أن تصرفه عن التفكير في تغيير الأحوال وزوال الثروة والمال فعليه أن يمارس حياته ممارسة من يعلم إستمالة ودوام الحال. وعلى الإنسان ألا يغتر بالدهر ويطمئن إليه لأن الدهر يومان يوم لك وي وم عليك. **************************** اصــدÙ'ائــي اصــدÙ'اء اÙ"تــــÙ" [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] بنت الجزائر وسام العطاء عدد المساهمات: 4161 موضوع: رد: الدهر يومان.. ويوم عليك..!!
ياسـر الفليو 17-01-2009 01:34 AM رد: الدهر يومان: يوم لك.. ويوم عليك,, نواف الشمال دائماً مميز في طرحك بارك الله فيك اخي الكريم..,, مودتي ܓܨܓ,, Powered by vBulletin® Version 3. 8. 11 Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2. 0. 42 (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd. جميع الحقوق محفوظة لمجالس الموروث ماضيا وحاضرا
اشترك في قناة وكالة انباء براثا على التلجرام المقالات لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع
طلال مصباح الشاعر الأسئلة المجابة 7784 | نسبة الرضا 97. 7% إجابة الخبير: طلال مصباح الأسئلة المجابة 7784 | نسبة الرضا 97. 9% السلام عليكم شكرا لانضمامكم إلينا وثقتكم بنا عزيزي العميل: * الدهر: مبتدأ مرفوع و علامة رفعه الضمة الظاهرة. * يومان: خبر المبتدأ مرفوع و علامة رفعه الألف لانه مثنى. * يوم: بدل مرفوع و علامة رفعه الضمة الظاهرة. * لك: اللام حرف جر مبني على الفتح لا محل له من الإعراب و الكاف ضمير متصل مبني على الفتح في محل جر بحرف الجر اللام. * و: حرف عطف مبني على الفتح لا محل له من الإعراب. * يوم: معطوف مرفوع و علامة رفعه الضمة الظاهرة. * عليك: على: حرف جر مبني على السكون لا محل له من الإعراب و الكاف ضمير متصل مبني على الفتح في محل جر بحرف الجر على. أتمنى لكم التوفيق و السداد يمكنكم الاستفسار في أي وقت ، و سنقوم بالرد عليكم في أسرع وقت ممكن. كما يمكنك استخدام جلسة المتابعة معي على الهاتف. إذا كنت ترغب في الحصول على جلسة الهاتف، سيكلفك رسوم بسيطة للمكالمة، اضغط على هذا الرابط لحجز جلسة الهاتف: يسعدنا تواصلكم معنا ، و يمكنك استشارة العديد من خبراء جوابكم من محامين و أخصائي تغذية و مهندسين و غيرهم.