مع إرتفاع درجة الحرارة الشديد لا يستطيع الكثير الإستنغاء عن المكيف والكثير من الأفراد ينام في التكيف لفترات طويلة وفي الحقيقة أصبح جزء من حياتنا سواء أرادنا أم لا ولكن درجات الحرارة المنخفضة بشكل سئ تؤدي إلي العديد من المشاكل الصحية وإنتشار العديد من الإضطرابات الصحية. وبالرغم من أن مكيفات الهواء تجعل الغرفة تبدو أكثر برودة وأصبحت ألية عمل التكيف أكثر فعالية من المروحة في تبريد الغرفة إلا أن له العديد من الأثار السلبية علي صحتك. وإليك قائمة بأضرار النوم في التكيف علي صحتك. 1. 5 أسباب لعدم شعورك بالراحة خلال النوم | سوبر ماما. يسبب الصداع: إذا كان نظام التكيف في منزلك مركزي ودائماً ما يتم ضبط درجة الحرارة علي درجة منخفضة مع مرور الوقت يؤدي إلي زيادة الشعور بالصداع 2. جفاف الجلد: عند النوم لساعات طويلة في التكيف يؤدي إلي جفاف الجلد. لذلك ينصح دائماً بإستخدام مرطبات البشرة لتقليل حكة الجلد الناتجة عن النوم في التكيف. 3. الأمراض المزمنة: إذا كنت تعاني من أي مرض مزمن قد يكون أحد المشاكل الناتجة عن النوم في مكيف الهواء ، حيث يؤدي التكيف إلي تفاقم أعراض مثل إنخفاض ضغط الدم، إلتهاب المفاصل، إلتهاب الأعصاب وأيضاً صعوبة التحكم في الألم. 4. صعوبة التكيف مع درجات الحرارة: عند النوم في التكيف لفترة طويلة يواجه الجسم صعوبة في التكيف مع درجات الحرارة بعد أن قضي وقت طويل في درجات حرارة منخفضة.
تجنّب النّوم أثناء النّهار، وعند الرّغبة بأخذ قيلولة يُفضَّل أن تكون في فترة الظّهيرة، وألا تزيد مدّتها عن عشرين دقيقة. تجنّب مراقبة ساعة المنبه أثناء محاولة النّوم؛ لأنّ ذلك قد يحفّز الدّماغ على التّفكير في مهام اليوم القادم، ويؤخّر الاستغراق في النّوم، ويُفضّل وضع السّاعة في أحد الجوارير، أو تحت السّرير، أو على الأقل وضعها بالاتّجاه المعاكس لجهة السّرير. وضع وسادة بين السّاقين أثناء النّوم؛ للتخفيف من آلام أسفل الظّهر ، مما يساعد على النّوم العميق. اختيار وسادة مناسبة بحيث لا تكون منتفخة أكثر من اللازم ولا مسطحّة كثيراََ؛ لدعم المنحنى الطّبيعي للعنق عند النّوم. اختيار أغطية السّرير والوسائد محكمة الإغلاق، أو الأغطية المقاومة للغبار، لمنع نموّ عث الغبار وغيرها من مسببات الحساسيّة التي قد تزعج النّائم. استخدام غرفة النّوم فقط للنوم، وعدم العمل فيها، أو مشاهدة التّلفاز ، أو تصفّح الإنترنت، وبذلك ترتبط غرفة النّوم في الذّهن بالاسترخاء والاستغراق السّريع في النّوم. المحافظة على درجة حرارة غرفة النّوم معتدلة ومناسبة للنّوم، ويُفضَّل أن تكون بين 20-22 درجة مئويّة تقريباََ. الالتزام بمواعيد محدّدة للنوم والاستيقاظ حتى أثناء إجازة نهاية الأسبوع؛ لضبط السّاعة البيولوجيّة للجسم، ودورة النّوم.
إقرأ أيضاً: فائدة وضع المروحة في المكيف وضع توفير الطاقة يعمل تفعيل هذا الوضع على الحد والتقليل من استهلاك الكهرباء في المكيف. حيث أنه يقوم بإيقاف تشغيل الضاغط عند الوصول إلى درجة الحرارة في منظم الحرارة. إقرأ أيضاً: كيفية توفير الكهرباء في المكيف وضع التبريد السريع كما يشير إسم هذا الوضع، فيتم استخدامه وتفعيله لتبريد الغرفة في أسرع وقتٍ ممكن. يعمل مكيف الهواء خلال هذا الوضع على استهلاك المزيد من الكهرباء لرفع درجة الحرارة، حيث أن المكيف في هذا الوضع يعمل بأقصى قوة تشغيلية له. إقرأ أيضاً: وظيفة كلمة Turbo الموجودة في المكيف ومعناها المراجع [ ↩]
تحويل أي هاتف أندرويد الى هاتف آيفون 11 برو ماكس. هل يعجبك الشكل الخاص بهاتف آيفون 11 برو ماكس، وترغب لو كان بإمكانك الحصول على تجربة مشابهة في هاتفك الأندرويد لهذ الهاتف حتى وان كان على سياق الشكل والثيم الخاص بهاتف الآيفون هذا؟! إذًا أحضرنا لكم من خلال هذه المقالة الخطوات الصحيحة من أجل تحويل أي هاتف أندرويد الى هاتف آيفون 11 برو ماكس، حيث أن الذي سنقوم به هو فقط تغيير الشكل الخاص بهاتف الأندرويد لتتماشى مع شكل هاتف آيفون 11 برو ماكس. الجميع يحلم بامتلاك ذلك الهاتف ذا الكاميرات الثلاث من شركة أبل وهو هاتف iPhone 11 pro max ، حيث أن غالبية المستخدمين يجدون فيه الشكل المميز الذي يحلم أي مستخدم بتجربته، ولكن بسبب صعوبة اقتنائه يصعب على الكثير من محبي هذا الهاتف الحصول عليه نظرًا لسعره المرتفع. ولكن لا مشكلة من الحصول على تجربة مشابهة لهذا الهاتف حتى وان كنتم تمتلكون لهاتف أندرويد بإصدار حديث نوعًا ما، وذلك لأننا سنرشدكم في هذه المقالة الى الخطوات الصحيحة من أجل تحويل أي هاتف أندرويد الى هاتف آيفون 11 برو ماكس. الفرق يين نظام ايفون واندرويد. حيث سنحتاج فقط في هذه المقالة تثبيت بعض التطبيقات التي تحول لنا هاتفنا الأندرويد الى ذلك الهاتف ان صح التقدير، ولكنها تبقى تجربة محدودة وليست بكامل المزايا التي يتوفر عليها ذلك الهاتف.
ملحوظة هامة: بما أنك باستخدام التطبيق قمت بإخفاء شريط أيقونات التنقل الأساسية، ستحتاج إلى إعادة إظهارهم مرة أخرى في حالة أنك قررت إزالة تثبيت تطبيق Navigation Gestures. وإلا ستجد أنك بلا أزرار تنقل على الإطلاق. الخاتمة إلى هنا وانتهينا! الآن أنت قمت بتحويل هاتفك الأندرويد بالكامل إلى هاتف ايفون 12 سواء بالنسبة إلى خلفيات، أيقونات آيفون 13 برو بالإضافة إلى نظام التنقل باستخدام الإيماءات أو السحب بمختلف الاتجاهات والاستغناء عن شريط التنقل المعتاد. الشرح وكذلك الصور السابقة تم تنفيذها بالكامل على هاتف Samsung Galaxy A30 وكان من المثير للإعجاب كيف يُمكنك بسهولة تحويل هاتف اندرويد بالكامل إلى آيفون 13. 5 تطبيقات لتحويل هاتفك من نظام الاندرويد الى نظام iOS للايفون - ARBTCN. وللوهلة الأولى، يُمكنك فعليًا أن تخدع أصدقائك أنك بالفعل تمتلك هاتف iPhone 13 Pro Max في حين أنه هاتفك الاندرويد المعتاد. وربما تحب أن تقرأ أيضًا: كيفية تحويل هاتفك كليًا إلى هاتف Google Pixel.
لأنك تستطيع الغاء تثبيت التطبيق بالطريقة الاعتيادية وذلك عبر حذفه من جوجل بلاي Google Play او انك فقط تلغيه تفعيله لتعود الى الواجهة الاصلية للأندرويد الخاصة بهاتفك الذكي.