مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
إيش سالفة برنامج دروب حق حافز طاقات ؟ - عالم حواء توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. السلام عليكم يا بنات إيش سالفة برنامج دروب ؟ هل لازم التسجيل فية ؟ انا سجلت فية و مكتوب في صفحتي أنهم ارسلوا لي رسالة تفعيل و ادخل بريدي مااحصل شي ؟ إيش سالفتهم ،، هل لازم التسجيل في هالبرنامج ؟ اذا ماسجلت فية يعتبروني كأني ماحدثت ؟؟ و فية استبيان ماسويتة ما احصل لا أسئلة و لا شي علشان أحلة ، احصلهم كاتبين استبيان و خانة حفظ و ارسال و ما في لا أسئلة و لا شي ؟ احس اني حايسة مع هالحافز اشغلونا الله يشغلهم احنا في رمضان فاضيين لهم نطق ساعات على اللاب توب نحل و نفسر و نحوس اللي تعرف تفيدني الله يجزيها خير الله يسعدكم يالمشرفات خلوا موضوعي شوي في هالقسم على الله الاقي إجابات لاسئلتي
تجربة أشياء جديدة دائماً يفيد شخصياً و يُنمي بعض الجوانب والشهادة عِبارة عن جائزة تبث الرِضا في ما أنجزت ✨. ✦ ✦ ✦ ✦ 🌼 دورة التحكم في النفس التحكم في النفس هو السيطرة على الانفعالات و المشاعر و الرغبات لِهدف احداث تغيير في النفس و الروتين.. مثلاً، عدم الانفعال وابداء ردة فِعل غاضبة والندم بعد ذلك.. أو تغيير روتينك المُمل الى روتين صحيّ. التحكم في النفس أيضاً يتمثل في كبت الرغبات أو التحكم فيها بِشكل معقول 🤓. لا تنتظر شيئًا لتشعر " بأنك على حق ": لا تنتظر أيًّا من التغييرات لتشعر بأنك على حق. سوف يكون من الطبيعي لجسدك أن يرفض هذه التغييرات، ولن يتقبلها بسهولة، فهو يريد أن يفعل ما اعتاد على فعله دومًا. الرئيسية - الشرق نيوز. لذلك عليك تقبُّل المشقّة، واعطِ نفسك الوقت لتنمية وتطوير عادات أكثر صحةً. سامح نفسك وسِر للأمام: لا شيء يكون مثاليًّا في بداية الأمر، فسوف ترتكب أخطاءً في طريقك نحو أسلوب حياة أكثر انضباطًا وتحكمًا في الذات؛ ولكن التفكير الطويل في الأخطاء سوف يجعل تقدمك للأمام يسير بشكل أبطأ. خذ الوقت لتتنفس، وسامح نفسك، وعُدْ إلى المسار ✨ من المهم بشكلٍ عامٍّ أن تتذكر هذه الخطوات الثلاث في كل موقف تمر به ليساعدك على تنمية ضَبط النَّـفس والتَّـحكُّم الذَّاتِـيّ.
مرحباً يا أصدقاء ✨ ، هذه أول تغريدة في { أُكتوبر} ، كِنت مخططة تكون مع أول أو ثاني يوم ولكِن الدراسة حجبت الطريق قليلاً 🙆🏼♀️.. وبِالويكند استطعت أن أتمم بعض المهام التي كانت مِن ضمن المُخطط. ✦✦✦✦ سأتكلم عن الدورة الالكترونية في موقع دروب وكيف كانت 🤓 ،، قبل يوم أتممتها وكانت بعنوان { سلسة تطوير الذات: التحكم في النفس} 💡 ولكِن دعني أُخبركم قليلاً عن الموقع لِمَن لا يعرفه لحد الآن: ' دروب ' هي المنصة الوطنيّة للتدريب الإلكتروني وهي إحدى مبادرات صندوق تنمية الموارد البشرية ' هدف ' التي تسعى إلى تمكين القوى العاملة الوطنيّة من تطوير قدراتهم ومهاراتهم. دورة مجانية في برنامج دروب إن مع شهادة من لينكد إن دروب - التنفيذ العاجل. ويقدم دروب دورات الكترونية و مجانية لِعدة مجالات ومِنها تطوير الذات، ادارة الأعمال، الحاسوب، التصوير و الكثير! ولِكل دورة وقت مُحدد للاتمام تجد كل المعلومات مع الدورة نفسها.. وتكون على هيئة فيديوات تتراوح ما بين ٣ الى ٤ دقائق، العاب و نص قراءة. و الأكثر بإنك تحصل على شهادة مِن الموقع لاتمامك الدورة 🤔 طبعاً الشهادة مُعتمدة مِن المُنشئة نفسها ومُعترف فيها في السُعودية، بس ماعندي فِكرة حالياً عن الدول الأُخرى، لكِن المُهم هو بإن الدورات تمنحك خُبرة أكثر بالحياة مثلاً أو تُنمي مجالات اهتمامك إن كنت تدرس شيء آخر!
أولًا: فكّر قبل أن تتكلم، لا تقل كل ما في رأسك وحسب، وحاول أن تعمل على إنشاء نظام تصفية قوي وداخلي لتُمَرِّرُ الكلام عليه. ثانيًا: قم بإدارة عواطفك والتحكم فيها، ولا تسمح لها بالتَّـحكُّم فيك. اعترف بمشاعرك وأحاسيسك ولكن لا تتصرف على أساسها إلا من منطلق الفعل لا رد الفعل؛ فأحيانًا لحظة توقف بسيطة لمدة ثانيتين تلتقط فيها نفسًا عميقًا وتحصل فيها على وقت للتأمل السريع قد تصنع فارقًا ضخمًا. ثالثًا: اكبت الاندفاعات السلبية، ولا تتصرف بصورةٍ سلبية وحاول بدلًا من ذلك أن تتأمل في الرؤية الإيجابية للموقف أو ابتكر طريقةً شخصيةً للتعامل مع الاندفاعات السلبية المتكررة. توفر الدورة أمثلة كثيرة على الأوقات التي يجب اتباع ضبط النفس فيها، - مثلاً عِند النقاش { أن تستمع، أن لا تُبدي ردة فِعل غاضبة و أن تتحدث في الوقت المُناسب} - أن لا تتناول كعكة بِأكملها و تكتفي بِقطعة واحدة لِصحة أفضل 🤔🙅🏼♀️ و أن تجد المُسببات في اعاقتك في التغيير سواء إن كانت العواطف أو العادات، فأحياناً يُصعب قطع العادات لِأنها شيء اعتاد عليه الفرد و يُصعب كسره لِدى يحتاج الى قوة ارادة كبيرة و طويلة المدى ✨ طور أسلوب حياة صحّي: 💡 في نهاية اليومم، يُعد ضبط النفس و التحكم الذاتي خطوة مهمة لكي تتمكن من عيش حياة صحية أكثر.
هل شهادات الدورات المجانية كدورات إدراك وبرنامج دروب وغيرها مفيدة ويمكن استخدامها في الوظائف؟ - Quora
◉↢ التدريب: سيتم إرسال رسائل بريدية إلكترونية للمرشحين برابط البرنامج لبدء التدريب والذي سيكون له تاريخ بداية ونهاية محدد. ◉↢ للتسجيل: للتسجيل من هنــــا للمزيد: ◉↢ ليصلك جديد الدورات المعتمدة أو بشهادات حضور في قناة دورات مجانية بنشر كل مايتعلق بتطوير الذات والتدريب وكل مايتعلق به من أنواع التدريب ودوراته وشرح لمفاهيمه رابط الإنضمام لقناة المناقشة الخاصة بهذه القناة دورات مجانية لمن يرغب الإطلاع على كل جديد من الدورات المجانية ذات الشهادات المعتمدة أو بشهادات الحضور حسب مايتم توضيحه مع كل برنامج تدريبي يتم طرحه فيها ملاحظة هامة: ◉↢ نحن فريق مسؤليتنا تجاه مجتمعنا العطاء نقوم بجمع الدورات المجانية بشهادات من الجهات الرسميه وننشرها لكم للفائدة. ◉↢ تنبيه نحن فقط نعلن للدورات ، الجهات المنفذه للدورات حساباتهم واسم الجهة تكون واضحه في البرشور ، للإستفسار بخصوص روابط الحضور او الشهادات يكون تواصلكم معهم مباشره عبر التواصل الاجتماعي في البرشور. ◉↢ روابط الحضور بعد التسجيل ،تجدها في الايميل أو في الرسائل غير الهام في الايميل اللي تم تعبئته في رابط التسجيل، أو يتم إرسال لاحقا. ◉↢ للإستفسار عن اي صعوبه تواجهك اتجه مباشره للبرشور واتواصل مع حسابات الجهة المنفذه يفيدوك.
يشابه دواء أوسبمفين الإستروجين في طريقة عمله، إلا أنه قد يسبب استخدامه الشعور بالهبات الساخنة كأحد الآثار الجانبية، كما قد يزيد خطر الإصابة بجلطات الدم وسرطان الرحم. ديهيدرو إيبي أندروستيرون (Dehydroepiandrosterone) تستخدم التحاميل المهبلية الليلية المحتوية على ديهيدرو إيبي أندروستيرون (Dehydroepiandrosterone) في علاج جفاف المهبل بعد سن اليأس، كما تخفف من آلام الجماع عند السيدات بعد سن اليأس. تستخدم التحميلة مرة واحدة يوميًا، تحتوي هذه التحاميل على مركبات تعمل كبديل للإستروجين والذي يستخدم في حال وجود ما يمنع استخدام الإستروجين المهبلي. نصائح لتجنب وعلاج جفاف المهبل بعد سن اليأس تشمل أهم النصائح للمرأة لعلاج جفاف المهبل بعد سن اليأس: مارسي العلاقة الجنسية بانتظام، حيث يزيد ذلك من تدفق الدم للمهبل مما قد يساعد في تقليل جفاف المهبل. أسباب جفاف المهبل و أهم الخيارات العلاجية الفعالة المتوفرة - كبسولة. تجنّبي منتجات العناية الشخصية المحتوية على صبغات ومواد معطرة، والتي قد تسبب تهيج وجفاف المهبل. مارسي تمارين قاع الحوض ، والتي يمكن أن تساعد في تقوية عضلات المهبل الضعيفة وزيادة تدفق الدم إلى المهبل. احرصي على حصول مداعبة كافية عند ممارسة العلاقة الزوجية، مما يتيح لغدة بارثولين إنتاج المزيد من الإفرازات المهبلية التي تعمل كمزلق طبيعي للمهبل.
وهذا المزلق قابل للتذوق أيضا ويمكن شطفه بسهولة كبيرة لأنه ذو أساس مائي مع تأثير يدوم طويلا، وتم صنعه من مواد طبية خاصة آمنة على المناطق الحساسة. رابط شراء المنتج مزلق سيليكون ايروس Eros Silicone Lubricant دون نكهة: يمنحك مزلق السيليكون درجة كبيرة من الأمان خصوصا عند الجفاف الشديد في المهبل أو الانقطاع فترات طويلة عن ممارسة العلاقة الحميمة. ضمور المهبل بعد انقطاع الطمث؛ اسباب واعراض وطرق علاج. ومن مميزاته أنه سيمكنك من الاستخدام خلال الاستحمام مع عدم وجود أي رائحة له وإمكانية الاستخدام مع الواقي الذكري وسهولة كبيرة في الإيلاج ومنع أي شعور بالألم. رابط شراء المنتج مزلق فياماكس بالصبار Viamax دون نكهة: من المعروف أن الصبار أو الألوفيرا غني بالكثير من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات التي تمنع تلف الجلد وتجدد من الخلايا بدرجة أسرع مع ترطيب فائق نتيجة ما يحتوي عليه من فيتامينات متنوعة. ويمنحك مزلق فيامكس بالصبار مجموعة متنوعة من الفوائد، فبالإضافة إلى سهولة الإيلاج دون ألم فإنه يساهم أيضًا في علاج جفاف المهبل بعد سن اليأس والمساعدة في الاستمتاع بعلاقة حميمة مريحة ومُرضية للطرفين. رابط شراء المنتج 4. التحفيز الجنسي المنتظم: يساعد التحفيز الجنسي المنتظم على علاج جفاف المهبل بعد سن اليأس، ولكن لأن المرأة عادة تعاني في هذا الوقت من الكثير من التغيرات المزاجية الناجمة عن اضطراب الهرمونات فإن رغبتها تتراجع بشدة.
11:30 AM | الإثنين, 12 نيسان 2021 2021-04-12 11:30:10 هل انقطع الطمث لديكِ وتبحثين عن طرق فعالة من أجل علاج جفاف المهبل بعد سن اليأس ؟ تعاني الكثير من النساء اللواتي دخلن في مرحلة سن اليأس من مشكلة جفاف المهبل المعروفة كذلك بالضمور المهبلي. وفي هذه الحالة، تضعف سماكة الأنسجة المهبلية مما يؤدي إلى جفاف وانتفاخ جدران المهبل. ويعود السبب في ذلك إلى قيام الجسم بإفراز كميات أقل من هرمون الاستروجين. وتعد هذه المشكلة أكثر شيوعاً لدى النساء الأكبر سناً، وخاصةً في سن اليأس. تعرفي معنا على كيفية علاج جفاف المهبل بعد سن اليأس بطرق غير جراحية. اقرئي أيضاً: أفضل مشروب لزيادة الرغبة عند النساء أعراض جفاف المهبل ثمة مجموعة من الأعراض التي ترافق مشكلة جفاف المهبل، وتتراوج حدتها بين البسيطة والأكثر شدة. إضافةً إلى ذلك، تؤثر هذه الأعراض بشكل سلبي على الحياة اليومية الطبيعية والجنسية للمرأة. وتشمل هذه الأعراض الآتي: احمرار وحكة في منطقة المهبل. انتفاخ منطقة المهبل. الشعور بحرقة عند التبول. متى تنتهي أعراض سن اليأس؟ | سوبر ماما. سلس البول. الإصابة بعدوى المسالك البولية المتكررة. الشعور بألم أثناء ممارسة الجماع. انخفاض نسبة اللزوجة أثناء ممارسة الجماع.
الأعراض والأسباب يحدث ضمور المهبل بسبب: نقص كمية الإستروجين بعد انقطاع الطمث مما يقلل نمو وتمدد بطانة المهبل وتضيق القناة المهبلية وتقصيرها كما يقلل انخفاض هرمون الاستروجين من كمية السوائل المهبلية الطبيعية ويغير التوازن الحمضي في المهبل. المرضعات لهن انخفاض في هرمون الاستروجين. استئصال المبايض أو تناول أدوية معينة مثل مثبطات الأروماتاز لعلاج سرطان الثدي. عادة ما تكون العلامة الأولى للضمور المهبلي هي انخفاض التزليق المهبلي وتشمل الأعراض الأخرى: جفاف المهبل. حرق أو حكة في المهبل. عسر الجماع ( ألم أثناء ممارسة الجنس). إفرازات من المهبل وعادة ما تكون صفراء اللون. نزيف اختراق. حكة في الفرج. الشعور بالضغط. كما قد يتأثر جهازك البولي ويسبب الأعراض. وتشمل هذه: الذهاب إلى الحمام كثيرًا. الشعور بالألم عند الذهاب إلى الحمام. التهابات المسالك البولية (UTIs). التبول أكثر أو سلس البول او التبول المؤلم. دم في البول (بيلة دموية). حرقان أثناء التبول. اقرأ أيضا أسباب جفاف المهبل عند العلاقة مع 5 خطوات للعلاج في المنزل غسول مهبلي vaginal douche للعناية بالمنطقة الحساسة بين الحقيقة والوهم صحة المهبل والسن: هل يتغير شكل أو طبيعة مهبلك مع تقدم العمر 10 أعشاب طبيعية لتنظيف الرحم من بقايا الدورة والإفرازات تشخيص ضمور المهبل يمكن لمقدم الرعاية الصحية تشخيص الحالة بناءً على الأعراض وفحص الحوض لمعرفة كيفية ظهور المهبل ومعرفة ما إذا كنتِ في سن اليأس أم لا.
جفاف المهبل المعروف أيضًا باسم التهاب المهبل الضموري هو حالة شائعة لدى النساء بعد سن اليأس. أيضا هذه الحالة من الجفاف شائعة أيضًا لدى النساء اللواتي خضعن لإزالة المبيضين في وقت استئصال الرحم. ما هي الأعراض المصاحبة لجفاف المهبل؟ تعاني بعض النساء من أعراض غير مريحة مصاحبة للجفاف المهبلي مثل: الألم أثناء الجماع الشعور بالحرقان والحكة المهبلية إفرازات مهبلية غير طبيعية (تعرف على إفرازات المهبل) بينما لا تظهر أعراض على البعض الآخر من النساء على الإطلاق. ولحسن الحظ هناك العديد من العلاجات الفعالة لجفاف المهبل. ما هي أسباب جفاف المهبل؟ السبب الرئيسي لجفاف المهبل هو نقص إفراز هرمون الأستروجين حيث يساعد الإستروجين في الحفاظ على رطوبة المهبل والحفاظ على سمك البطانة المهبلية. لذلك يحدث جفاف المهبل عندما ينتج المبيضان كمية أقل من الإستروجين. ويمكن أن يحدث هذا في أوقات معينة من حياة المرأة وقد يكون دائمًا أو مؤقتًا. لكن هناك أوقات معينة تتميز بقلة الأستروجين مثل: في وقت إنقطاع الطمث. بعد الاستئصال الجراحي للمبايض ، العلاج الكيميائي ، أو العلاج الإشعاعي للحوض للسرطان. بعد الولادة وخاصة عند النساء المرضعات رضاعة طبيعية.
إذا كان لديك تاريخ من الإصابة بسرطان الثدي، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية أو طبيب الأورام الخاص بك حول المخاطر والفوائد المحتملة الاستروجين المهبلي. وذلك لأنه مهما كانت طريقة وضع الاستروجين فمن الممكن امتصاص كمية صغيرة من الإستروجين من المهبل إلى مجرى الدم. 3-دواء اوسبيميفن Ospemifene هو دواء موصوف يشبه الإستروجين لكنه ليس الإستروجين. وله فائدة مركبة حيث يعمل بشكل مشابه للاستروجين في أنسجة المهبل أما في أنسجة الثدي يعمل كمانع للاستروجين وذلك يؤدي إلى أخذ الفائدة من الاستروجين وتجنب الضرر. مميزات دواء اوسبيميفين. هو الدواء الأمثل للنساء اللواتي يرغبن في استخدام دواء شبيه بالاستروجين لجفاف المهبل أو الجماع المؤلم المرتبط بجفاف المهبل لكن يفضلن عدم استخدام دواء مهبلي. عيوب دواء اوسبيميفين قد يسبب الدواء الالتهابات الساخنة( Hot flashes)كأثر جانبي. أيضا قد يزيد هذا النوع من الأدوية من خطر الإصابة بجلطات الدم أو سرطان الرح م. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة للأوسبيميفين لتقييم مخاطر هذه المضاعفات. بالإضافة أنه لم يتم اختبار هذا الدواء على النساء المصابات بسرطان الثدي أو المعرضات لخطر الإصابة بسرطان الثدي.