الوقاية قد تتجنب ألم الظهر أو تمنع تكراره من خلال تحسين حالتك البدنية وتعلُّم وممارسة ميكانيكا الجسم المناسبة. للحفاظ على ظهرك صحي وقوي: احرص على ممارسة الرياضة. يمكن لتمارين الأيروبكس المنتظمة منخفضة التأثير - تلك التي لا تُجهد ظهرك أو تعرقله - أن تزيد من القوة والقدرة على التحمل في ظهرك وتسمح لعضلاتك بالعمل بشكل أفضل. يُعد المشي والسباحة اختيارات جيدة. تحدَّث إلى طبيبك حول الأنشطة التي قد تجربها. بناء قوة العضلات والمرونة. تُساعد تمارين عضلات البطن والظهر، التي تقوي قلبك، على تكييف هذه العضلات بحيث تعمل معًا مثل مِشد طبيعي لظهرك. حافِظْ على وزن صحي. بروز القفص الصدري يسبب لي الإحراج فما علاجه - موقع الاستشارات - إسلام ويب. إن زيادة الوزن تجهد عضلات الظهر. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فإن تخفيف الوزن يمكن أن يمنع آلام الظهر. الإقلاع عن التدخين. يزيد التدخين من خطورة الإصابة بألم أسفل الظهر. وتزداد المخاطر مع زيادة عدد السجائر التي تُدخَّن يوميًا؛ لذا فإن الإقلاع يقلل من درجة هذه الخطورة. تجنَّب الحركات التي تلوي أو تجهد ظهرك. استخدم جسمك بشكل صحيح: قف بطريقة صحيحة. لا تَقِفْ مُترهِّلًا. حافظ على موضع الحوض محايد. إذا كان يجب عليك الوقوف لفترات طويلة، فضع قدمًا واحدًا على مسند قدم منخفض لتقليل التحميل على أسفل الظهر.
تاريخ النشر: الثلاثاء 23 رجب 1433 هـ - 12-6-2012 م التقييم: رقم الفتوى: 181399 5984 0 206 السؤال لقد قمت بإجراء عملية جراحية بسيطة في أنفي تسمى عملية نزع لحيمات الأنف لتوسعة الجيوب الأنفية، وهذه العملية تمت بواسطة ما يسمى بالكي عن طريق أشعة الليزر أو ما يصطلح عليه العملية بواسطة المنظار، حيث يقوم الطبيب بكي اللحيمات داخل الأنف بأداة خاصة يستعملها حتى يتقلص حجم هذه اللحيمات من أجل مرور أكبر قدر من الأوكسجين إلى الرئتين، وهذه الطريقة حلت محل العملية التقليدية التي كانت تتم عن طريق الجراحة باليد. جريدة الرياض | "أم صفوق" عرضت رضيعا لـ(55لسعة كي) ليفقد بعدها البصر ويصاب بتسمم بالدم !!. وانطلاقا من حديث الرسول صلى الله عليه وسلم في الحديث المشهور عن السبعين ألف الذين يدخلون الجنة بدون حساب ولا عذاب. وذكر الرسول صلى الله عليه وسلم من بين السبعين ألفا أناسا لا يكتوون. فهل تعتبر هذه العملية من الكي؟ وهل يعني ذلك أن من يقوم بهذه العملية يستثنى من كونه من ضمن السبعين ألفا المذكورين في الحديث؟ وجزاكم الله خيرا الإجابــة الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعد: فلا تدخل هذه العملية في الكي المكروه شرعا، وراجع في ذلك الفتوى رقم: 123529 وما أحيل عليه فيها. والله أعلم.
كيف أصبحت الحجامة شائعة؟ تم تسليط الضوء على الحجامة في أولمبياد 2016 عندما شوهدت الكدمات الحمراء الداكنة التي تركت بعد العلاج على ظهر مايكل فيلبس الحائز على الميدالية الذهبية وكتفيه وساقيه. في مقابلة، قال إنه يتلقى العلاج بشكل أساسي على كتفه لأن هذا هو المكان الذي يؤلم فيه أكثر من غيره. ماذا تقول الشريعة الإسلامية عن الحجامة؟ يعتقد المسلمون أن النبي محمد ﷺ أوصى بشدة بالحجامة. لذلك قال رسول اللہ ﷺ "إن كان في شيء مما تداويتم به خیر فالحجامة" (سننِ أبي داود، وابن ماجة). وقال ﷺ "ما مررت ليلة أسري بي بملأ من الملائكة إلا كلهم يقول لي: عليك يا محمد بالحجامة" (الترمذي وابن ماجة). وقد ورد في حديث آخر، قال ابن عباس قال نبي ﷺ "نِعْمَ العَبْدُ الحَجَّامُ، يُذْهِبُ الدَّمَ، وَيُخِفُّ الصُّلْبَ، وَيَجْلُو عَنِ البَصَرِ" (جامع الترمذي). وروى البخاري في صحيحه من حديث ابن عباس رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال "الشِّفَاءُ فِي ثَلَاثَةٍ: شَرْبَةِ عَسَلٍ، وَشَرْطَةِ مِحْجَمٍ، وَكَيَّةِ نَارٍ، وَأَنْهَى أُمَّتِي عَنِ الْكَيِّ".
(( من أهم أخطاء المعاجين بالكي)) 1- عدم معرفة مواقع الكي وهي نوعان: أ- مواقع على العروق: وهي قليلة ومعلومه لأكثر الأطباء الحاذقين ب- مواقع تسمى بيت الكي أو بلغه الدارجه (( الخرمه)): وهي كتيره وبعضها دقيق جدا, وتعرف بالجس بالإصبع لتحديد مكانها وتعليم المكان (أي وضع علامه داله على مكان الكي بفحم أو غيره), وهناك ملاحظه هامه: أن أي طبيب يقوم بالكي بدون أن يجس جسا دقيقا, وتعليم أماكن الكي في أي مكان من الجسم, فهو طبيب جاهل مُدّعي يجب الحذر منه واجتنابه, حتى يثبت معرفته بالجس وتعليم أماكن الكي. وهذا من الأسباب التي تجعل الكي لا فائدة منه, وهناك مقولة عند كثير من الناس خاطئة, وهي قول " الكي إن لم ينفع لم يضر" فهذا ليس بصحيح, بل قد يضر ويختلف ضرره حسب المريض وخطأ الطبيب. ومن الأضرار المعلومة لي: 1- كي المريض بالسكر, ويختلف من شخص لآخر رغم أن بعضهم لم يلحقه أذى من الكي, وقد شاهدت منهم وكويت بعضهم من عرق النسا وفي الرأس, ولكن يجب الحذر والمتابعة, وتحت إشراف الأطباء لمتابعة السكر والاستمرار على علاج السكر مدة الشفاء من الكي. 2- كي من يحتاج إلى حجامة, لأن الدم المتكون حول موقع الكي أو في أماكن أخرى من الجسم يرخي الجسم, ويظن الطبيب غير الحاذق أن تلك الرخاوة بسبب الدم موقع كي فيكوي المريض فيزداد الأمر سوءاً حيث أن بعضهم يصاب بإغماء.
هذه الخرائط التي تدعى الاسترداد المتكامل من الأقمار الصناعية المتعددة لقياسات الهطول العالمي ( Integrated Multi-satellite Retrievals for GPM) أو اختصاراً ( IMERG) تكون ملونة بألوان غير حقيقية، فالمطر يُلون بالأخضر والأحمر، ويظهر التساقط الثلجي بالأزرق والبنفسجي. وقال غيل سكوفرونيك-جاكسون Gail Skofronick-Jackson ، العالِم في مشروع بعثة ( GPM)، في مركز جودارد لرحلات الفضاء في غرينبيلت، ولاية ماريلاند: "لأول مرة، تسمح لنا هذه الخريطة العالمية بتتبع الأمطار والثلوج بشكل مستمر فوق خطوط العرض وعبر المحيطات". تسمح هذه الصور للعلماء ومراقبي أحوال الطقس بالحصول على الصورة الأشمل لأسبوع في شهر أغسطس/آب. تتحرك الأنظمة المطرية غرباً قرب خط الاستواء في مجرى ثابت. ناسا: توقعات بإعصار نادر يضرب الأردن مصر وفلسطين يتضمن عواصف مدارية. عند خطوط العرض العُليا، تنتقل جبهات العواصف التي تمتد لمئات الأميال شرقاً، عبر أمريكا الشمالية وأوروبا في نصف الكرة الشمالي، وعبر المحيط الجنوبي الذي يحيط بالقارة القطبية الجنوبية. تكون هذه الجبهات هادئةً بين تلك النطاقات. يمكن أن توفر عملية التقريب ضمن بيانات ( IMERG) التصورية، لمحةً عن مجال الهطول خلال زمن معين على الأرض. المحيط الجنوبي يُظهِر تصور ( IMERG) جبهات عاصفة كبيرة تتحرك حول المحيط الجنوبي.
- من المتوقع أن تسجل المجاميع المطرية على جنوب غرب البلاد وضعية اعتيادية (أي ما يعادل متوسط المجاميع المطرية للفترة المرجعية 1991-2020)، مع أن هذه الوضعية قد تتجه إلى فائض أو عجز في المجاميع المطرية حسب تطور الظروف الحرارية، (انظر الخريطة رقم 2)، التي تغطي أجزاء من لبراكنه واترارزه وانواكشوط وأجزاء كبيرة من كوركول وأقصى جنوب غرب كيدي ماغه. ✓ للفترة يوليو- أغسطس- سبتمبر 2022 (JAS) - من المتوقع أن تسجل المجاميع المطرية فائضا، (أي ما يفوق متوسط المجاميع المطرية للفترة المرجعية 1991-2020) على جنوب وجنوب شرق ووسط وشمال غرب وشمال البلاد، (انظر الخريطة رقم 3)، التي تشمل الحوض الشرقي، الحوض الغربي، لعصابه، تكانت، كيدي ماغه، كوركول، شمال لبراكنه، شمال اترارزه، آدرار، انشيري، داخلت انواذيبو وتيرس زمور. توقعات وكالة ناسا للأمطار بإذن الله للأسبوع الثاني يُشير لاستمرار واتساع نطاق الأمطار لأجواء المملكة والخليج - بـال تـك. - من المنتظر أن تسجل المجاميع المطرية في جنوب غرب البلاد وضعية اعتيادية تتجه إلى فائضا (أي ما يعادل متوسط المجاميع المطرية للفترة المرجعية 1991-2020 أو أكثر)، انظر خريطة JAS رقم 3 التي تغطي جنوب لبراكنة ووسط وجنوب اترارزه. نشير إلى أن هذه التوقعات تعطي تقييما عاما عن المجاميع المطرية للفترتين الزمنيتين يونيو- يوليو- أغسطس، ويوليو- أغسطس- سبتمبر، لموسم الأمطار لهذه السنة 2022 مقارنة مع متوسط الفترة الزمنية المرجعية 1991-2020.
يطوف المحيط الجنوبي جنوب افريقيا، وأمريكا الجنوبية وأستراليا. بدون وجود أرض تعترضها، تقوم جبهات العواصف الكبيرة التي تلُف عبر مئات الأميال، بالدوران باستمرار حول القارة القطبية الجنوبية، مُشكِلةً بعضاً من بحار العالم الأكثر عنفاً. قال جورج هوفمان George Huffman ، العالِم المُمثل لمشروع بعثة ( GPM) لدي مركز جودارد التابع لناسا: "المحيط الجنوبي هو بالفعل أحد المناطق الكبيرة الغير المعروفة في مجال الأرصاد الجوية". وأضاف: "إنه منعزل، ويصعب الوصول إليه، كما أن لديه بعض الجزر التي يصعب وضع أدوات القياس المطرية عليها. قبل بعثة ( GPM)، كان لدى العلماء فقط تقديرات تقريبية لهطول الأمطار، والأكثر صعوبة في تحديد تساقط الثلوج، والتي يُمكن رؤيتها باللون الأزرق في بيانات ( IMERG). شبكة المتميزين للطقس: تراكمي الامطار من ناسا. وقال هوفمان: "لقد رأينا في صور السحب الدوامات التي تُسببها العواصف، لكن يوجد دوماً بعض التساؤلات حول ما يجري تحت السحب. لأول مرة هنا نرى تفاصيل ما يقوم به الهطول". وأضاف: "كل جزء هنا موجود بالشدة التي توقعناها". الأعاصير المدارية في المحيط الهادئ للمرة الأولى، تستطيع ( IMERG) رصد دورة الحياة الكاملة للأعاصير المدارية، أثناء رحلتها خارج المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، المُراقبة بالأقمار الصناعية السابقة.
الأرصاد الجوية العمانية تحذر وقالت الأرصاد العمانية بأن محافظتي مسندم وشمال الباطنة شهدتا هطول أمطار متفرقة وهبوب رياح هابطة نشطة، كما شهدت محافظات شمال وجنوب الباطنة ومسقط هطول أمطار رعدية متفرقة مصحوبة برياح هابطة نشطة صباح اليوم السبت. وأفادت الشركة العامة للطيران المدني ممثلة في الأرصاد العمانية بأن هناك احتمالية لاستمرارية تكوّن السحب الركامية، على محافظة مسندم وجبال الحجر والمحافظات المجاورة على أن تمتد لتشمل المناطق الساحلية لبحر عمان. وأضافت الأرصاد محذرةً بأن هناك احتمال أن تتكوّن السحب الركامية، ومن المتوقع أن يكون مصحوباً بهطول أمطار متفاوتة الغزارة تكون رعدية أحياناً، ورياح نشطة وتساقط لحبات البرد وجريان الأودية خلال الفترة من مساء اليوم وحتى يوم الاثنين. ونشرت الأرصاد الجوية العمانية عبر حساباتها على فيس بوك وتوتير، تنبيهات للحد من مخاطر العواصف الرعدية، حيث جاء في هذه التحذيرات: أنه يجب القيام بإعداد وسائل ومعدات الإطفاء المناسبة، لأن الصواعق تعمل على إشعال الحرائق. وحذرت المواطنين من الاقتراب من النوافذ الزجاجية والأبواب المعدنية، ونبهت بضروة تجنب الوقوف في الأماكن المفتوحة، وإذا حدث وكان الشخص بمكان غير آمن، عليه الانحناء، عندها ستصبح الفرصة أقل للإصابة بالصواعق.
نشرت إدارة الطيران والفضاء الأميركية (ناسا) اليوم الجمعة صورة كتل سحابية عملاقة تقترب من أجواء مصر، وسط تحذيرات من سقوط أمطار غزيرة ورعدية، اليوم الجمعة وغدا السبت. وقالت صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية إن صورة "ناسا" تشير إلى توقع إعصار مداري "غير عاد" في بعض مناطق مصر وفلسطين، مما ينذر بعواصف وأمطار غزيرة، وربما حتى "فيضانات ساحلية". وأشارت الصحيفة إلى رصد تكون "إعصار مداري نادر" في منطقة شرق البحر المتوسط ، مع توقعات بحصول إعصار مداري "غير عادي" في بعض مناطق مصروأضافت أن التوقعات تعزز مخاوف متعلقة بفيضانات ساحلية وأمطار غزيرة في أقصى شرق مصر، قد تصل أيضا إلى أجزاء من إسرائيل والأراضي الفلسطينية والأردن. وتابعت: من المرجح أن تحدث التأثيرات الأكثر أهمية صباح السبت إلى حدود منتصف النهار بالتوقيت المحلي. وطالب مجلس الوزراء المصري اليوم الجمعة، المواطنين بالبقاء في منازلهم قدر الإمكان، وذلك بعد رصد سحب منخفضة ومتوسطة. وتوقعت ناسا أن يستمر تكون وتزايد السحب المنخفضة والمتوسطة التي يصاحبها سقوط الأمطار، لتكون غزيرة ورعدية أحيانا على السواحل الشمالية ومناطق من الدلتا ومدن القناة، تصل حد السيول على مناطق من شمال ووسط سيناء، بينما تكون الأمطار متوسطة الشدة على القاهرة ومناطق من شمال الصعيد وجنوبا على مدينتي حلايب وشلاتين.