مــنــتــديـــاتـــــ احـــبـــــابــــــ احـــبــــاب احـــــــبـــــــــاب احـــبــــاب الرئيسية البوابة التسجيل دخول مــنــتــديـــاتـــــ احـــبـــــابــــــ:: احــبــابــ الاسره والطفل:: الانمى والكرتون:: خاص بصور الانمى والشخصيات الكرتونيه, 2 مشترك كاتب الموضوع رسالة sasuke عضو مميز عدد الرسائل: 129 العمر: 28 نشاط العضو:.
زوجة عمها هي نفسها خالتها وبينما كانت ماري تلعب بالحبل الذي أحضرته لها مارتا من منزلها في عطلتها الأخيرة عثرت على مفتاح غريب احتفظت به، وفي اليوم التالي أزاحت الريح بعض النباتات جانبا وظهر باب خلفها أثار فضولها، ولما أدارت فيه المفتاح تمكنت من فتحه بصعوبة، وسرعان ما وجدت نفسها داخل الحديقة السرية التي بدت وكأنها جزء من قصة خرافية بحيث لم تدرك من أول وهلة ما إذا كانت الحديقة حية أم ميتة، حدث كل ذلك في الوقت الذي كان يتبعها أبو الحناء من فوق الاشجار. استطاعت ماري الحصول على مجرفة بمساعدة ديكون شقيق مارتا لاستخدامها في العناية بالحديقة السرية، وبعد أن أطلعت ديكون على السر تعاونا معا لاحياء الحديقة وزراعة بعض البذور، كان عملا شاقا أحبته ماري التي بدأت تحب الآخرين من حولها وفي مقدمتهم ديكون الذي عاش في البراري وتعرفه جميع الحيوانات والطيور. الحديقة السرية (أنمي) - ويكيبيديا. كان على ماري أن ترى عمها قبل أن يرحل لمدة طويلة، سمعت عنه أشياء عديدة وخشيت ألا يحبها أو تحبه. كان لقاؤهما قصيرا، طلبت فيه ماري من عمها أن تكون لها قطعة صغيرة من الأرض لتزرعها كحديقة، لم يُبدِ عمها اعتراضا على ذلك ولكنه أبدى استغرابا، لذلك حدّثت نفسها: إنه رجل لطيف حقا، لكنه يبدو حزينا.
مشاهدة النتائج 1 الى 20 من 47 15-11-2004, 21:19 #1 أغنية الحديقة السرية و ثلاث أغاني أخرى!!! أغنية الحديقة السرية و مغامرات نودي أنتظر الردود...... 15-11-2004, 21:23 #2 استمتعوا!!! أغنية صنديد و اغنية من سبيس تون أنتظر الردود!!! 15-11-2004, 21:52 #3 شكررررررررررررررا على الأغاني الخطيرررررررة!!
تتسائل الكثير من الأمهات هل الرضاعة تنحف؟ فتوفر الرضاعة الطبيعية العديد من الفوائد للطفل والأم على السواء. يشير العديد من الأطباء إلى أهمية لبن الأم، خصوصًا في الأشهر الأولى من حياة الطفل. إلا أن فوائد الرضاعة الطبيعية للأم لا تنتهي أيضًا. فهي تقلل نسبة الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة والعديد من الأمراض الأخرى.. ما لا تعرفه بعض الأمهات، أن الرضاعة قد تساعد على إنقاص الوزن. ترغب العديد من السيدات في استعادة شكلها المثالي قبل الحمل. هذا ليس صعبًا كما يتصور البعض. سنعرف كيف يحدث هذا في الفقرات التالية. هل الرضاعة تنحف؟ الإجابة: نعم. تعد الرضاعة إحدى الوسائل الطبيعية التي تساعد الأمهات على إنقاص وزنهم. إلا أن هذا يختلف من أم إلى أخرى، ويعتمد على عوامل أخرى مثل: التمثيل الغذائي للأم. نوع الأطعمة. معدل النشاط والحركة. الوزن المكتسب خلال الحمل. في حالة زيادة الوزن بمعدل صحي (11 إلى16 كجم) أثناء الحمل، يمكن للأم فقدان هذا الوزن بمساعدة الرضاعة الطبيعية في فترة من 6 أشهر إلى سنة بعد الولادة. حيث تفقد الأم ما يقارب نصف إلى كيلو جرام بشكل إسبوعي، حتى تصل إلى الوزن الطبيعي قبل الحمل. كيف تساعد الرضاعة الطبيعية على إنقاص الوزن؟ أثبتت الدراسات العلمية أن الرضاعة الطبيعية تنحف الجسم للأسباب الآتية: تعمل الرضاعة الطبيعية وحدها على حرق ما يقارب 500 سعر حراري، وهذا يعادل عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال 40 إلى 60 دقيقة من النشاط الرياضي المتوسط.
ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية: ممارسة الرياضة أمر مهم ويُنصح بها في أثناء فترة الرضاعة، مثل تمارين الأيروبكس للحفاظ على بنية العضلات، ورياضة المشي لتتفادي ترهلات البطن بعد الولادة ولتقوية العظام أيضًا، كما أنها تساعد في النوم لعدد ساعات كافية، وبالتالي تقليل التوتر والتخلص من الاكتئاب الذي يأتي عقب الولادة، الأمر لا يستدعي الذهاب للجيم يوميًا، ولكن يكفي فقط التنزه مع طفلك خلال فترة الصباح أو جر عربة طفلك عند التسوق، فهنا ستجدين أن جسمك يحرق كثيرًا من السعرات الحرارية بسهولة. اقرئي أيضًا: رجيم سهل مناسب للأم أثناء فترة الرضاعة ختامًا، حاولنا من خلال المقال أن نجيبك عن تساؤلك "هل الرضاعة تنحف؟" في كل الأحوال، تذكري أن كل جسم له طبيعة تختلف عن الآخر، لذا حتى عند إنقاص الوزن يختلف معدل كل شخص عن الآخر، فلا تشعري بالإحباط إذا وجدتِ أن معدل إنقاص وزنك يحدث ببطء شديد مقارنة بصديقاتكِ اللاتي مررن بظروفك نفسها، وتأكدي أن اتباع نظام غذائي صحي سيساعد في إنقاص وزنك، حتى لو تأخر الأمر بعض الشيء، لذا يجب عليكِ المثابرة وألا تملي سريعًا، حتى تصلي إلى الوزن الذي تريدينه.