الثلاثاء 20 محرم 1439هـ - 10 اكتوبر 2017 م - 18 برج الميزان أبرمت ادارة الهلال عقدا رسميا مع جامعة الملك سعود لامتلاك ملعب الجامعة بمرافقه ومنشآته ومقاعده التي تتسع لقرابة 25 الف متفرج بما فيها الدرجتين الأولى والثانية ومقاعد خاصة بالإعلاميين وصالة المؤتمرات الصحفية، ويتوقع أن تقيم الادارة التسويقية بالنادي الأزرق متجرا خاصا بالملعب لعرض منتجات النادي وأطقم الفريق. ويعتبر الهلال أول ناد سعودي يمتلك منشأة خاصة به لإقامة مبارياته داخلها وبأسعار مخفضة للجماهير وإقامة التدريبات اليومية على أرضه في مختلف الفئات السنية، وهي خطوة اعتبرتها الإدارة الزرقاء مكافأة للجماهير الهلالية ودعوة لها بتكثيف تواجدها في المباريات. وستعقد إدارة الهلال خلال الفترة القريبة مؤتمرا صحفيا في مقر النادي بوجود الراعي التسويقي للكشف عن التفاصيل المتعلقة بالملعب. وكانت «الرياض» قد انفردت في 14 سبتمبر 2016 بنية نادي الهلال استئجار ملعب جامعة الملك سعود. وكان الـ 18 من رجب 1436 قد شهد افتتاح الملعب لاستضافة الأنشطة الرياضية الخاصة بالجامعة، وفِي الـ 19 من الشهر المحرم 1439 توصلت الشركة المشوقة لنادي الهلال إلى الاتفاق مع الجامعة لاستضافة مباريات الهلال السعودي في الدوري السعودي الممتاز إضافة إلى مسابقة كأس خادم الحرمين الشريفين، وتبلغ تكلفة المشروع قبل افتتاحه حوالي 215 مليون ريال، وصمم ونفذ وفق أحدث المعايير الدولية، وهو محاكٍ للعديد من ملاعب كرة القدم العالمية، وأول ملعب في العاصمة الرياض ينشأ من دون مضمار، ويحتوي على مكاتب إدارية لإدارة الإستاد، ومعسكر رياضي.
النصر يواصل استعداداته لمباراة «الديربي» أعلن نادي النصر عن إعادة تسمية ملعب جامعة الملك سعود إلى «ساحة النصر»، بعد أن كان الملعب يعرف سابقاً بـ «محيط الرعب» أبان استثمار نادي الهلال لملعب الجامعة وإقامة مبارياته عليه. وكان الأصفر العاصمي قد وقع عقداً مع شركة الوسائل السعودية الفائزة بمشروع الاستاد الرياضي في جامعة الملك سعود، ليكون الاستاد مقراً رسمياً لاستضافة مباريات الفريق الأول لكرة القدم لمدة عشرة أعوام. من جهة أخرى، واصل فريق النصر تدريباتهم اليومية خلال فترة التوقف، وذلك استعدادا لمباراة الديربي أمام غريمه الهلال، في الجولة الخامسة من دوري كأس محمد بن سلمان للمحترفين في الـ23 من نوفمبر الجاري. وكثف الجهاز الفني التدريبات الفنية بقيادة المدرب المساعد جواو أفونسو، الذي يقود الحصة التدريبية بدلاً من المدير الفني البرتغالي روي فيتوريا مدير الجهاز الفني، المصاب بفيروس كورونا، حيث ركز أفونسو في حصة اليوم الإثنين، على الجوانب اللياقية في البداية، بتمارين بدينة متنوعة والجري حول الملعب، شارك فيها المغربي نورالدين أمرابط بعد تعافيه من الإصابة التي لحقت به في مباراة الفتح الدورية. أعقب ذلك، تطبيق عدد من الجمل الفنية، والتكتيك الذي سيتم انتهاجه في المباريات المقبلة.
كم عدد مقاعد مرسول بارك، تم انتشاء وافتتاح من ملعب جامعة الملك سعود من قبل جامعة الملك سعود في 7 مايو 2015 الملعب متصل به لاستضافة الأحداث الرياضية الجامعية على أرضه.
1 كوب من عصير الفاكهة الطازج. وجبات دايت رمضان صحية: قد تُصيبكِ الحيرة حول كيفية إعداد وجبات دايت رمضان صحية تضمن لكِ التنويع في الطعام أثناء رحلة إنقاص الوزن دون الشعور بالملل، وفيما يلي نذكر لكِ أبرز الأمثلة لوجبات رجيم رمضان الصحية والتي تشمل الإفطار والسحور، كما نتطرق إلى أفكار وجبات كيتو دايت في رمضان: وجبات إفطار رمضان صحية: 3 تمرات، مع كوبين من السلطة، و90 غراماً من صدر الدجاج المشوي، و1 / 3 كوب من الحمص المطحون، بالإضافة إلى رغيف من خبز البيتا (الخبز العربي). 3 تمرات، مع كاري السمك (90 غراماً من السمك)، و6 ملاعق من الأرز. 3 تمرات، مع كوبين من الخضار، و90 غراماً من الدجاج أو السمك المشوي، بالإضافة إلى كوب من المكرونة المطبوخة. وجبات سحور رمضان صحية: 1 كوب من عصيدة الشوفان بالحليب، مع مكسرات غير مملحة (بمقدار قبضة اليد)، بالإضافة إلى شريحة من خبز التوست المحمص. 1 كوب من الحليب، مع كوب من حبوب الإفطار الكاملة، بالإضافة إلى حبة فاكهة متوسطة الحجم. 2 كوب من الخضار، مع 40 غراماً من جبنة الحلوم، وشريحتين من خبز التوست المحمص، بالإضافة إلى الفواكه المجففة (بمقدار قبضة اليد). برنامج دايت صحي يهدد شمال تركيا. [1] وجبات كيتو دايت في رمضان: وجبات إفطار كيتو دايت في رمضان: 1 قطعة من السمك المشوي، مع سلطة الخضار المضاف إليها زيت الزيتون.
ومن جهتها قالت نوال الحامدي -مدير إدارة الرخاء الاجتماعي في المؤسسة-:" إن هذا البرنامج يضمن توفير أسس علمية سليمة وعملية حول اللياقة البدنية لتبني نمطا صحيا سليما من خلال اتباع سلوكيات غذائية وبدنية صحيحة تخدم الصحة العامة وتعزز الوقاية من الأمراض المزمنة. وأكد ت أن الأيتام وأوصياءهم هم المحور الرئيسي والهدف المهم للارتقاء بهم صحيا ونفسيا واجتماعيا مما يحتم علينا الارتقاء والعناية بهم وتميزهم وتقديم كافة الخدمات الاجتماعية والصحية لهم التي نوليها أهمية كبيرة في سلم اهتمامات المؤسسة، حيث سيخضع المشاركون لبرامج رياضية وغذائية،ومحاضرات صحية وسيختتم البرنامج بفعالية رياضية ختامية" ويتضمن البرنامج عدة محاور أساسية وهي الرياضة واللياقة البدنية والتغذية الصحية والصحة الذهنية والرعاية الصحية، كما يتضمن تحديات شبه أسبوعية على مدى ثلاثة أشهر تمكن المنتسبين من تحسين مستوى صحتهم ولياقتهم ونمط حياتهم.
ويمكن للشخص شرب الماء و القهوة والشاي والمشروبات الخالية من السكر والتي لا تحتوي على سعرات حرارية ، لكن من المهم جداً أن يتم تناول الأطعمة الصحية خلال فترة تناول الطعام، والإبتعاد عن تناول الوجبات السريعة أو التي تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية، لأن ذلك سيؤدي إلى فشل هذا الدايت. دايت رمضان - ليالينا. قد يعاني الشخص الذين يفضل تناول وجبة الإفطار يومياً من الجوع، وقد يكون من الصعب التعود على هذه الطريقة في البداية، لكن مع مرور الوقت سيعتاد الشخص على تخطي هذه الوجبة. ويمكن توضيح هذه الطريقة وفق الجدول الآتي: السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة 12:00 وجبة1 16:00 وجبة2 20:00 وجبة3 20:00 وحتى 12:00 صيام 2. طريقة 2:5 يقوم مبدأ هذه الطريقة على تقسيم الأسبوع إلى خمسة أيام يتم فيها تناول الطعام بشكل طبيعي، مقابل يومان من الأسبوع يتم فيهما تقييد السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص إلى 500 سعرة للنساء، و600 سعرة للرجال، حيث يتم تقسيم السعرات على وجبتين في اليوم. ولتوضيح هذه الطريقة سنختار يومي الاثنين والخميس لتقييد تناول السعرات الحرارية، وتناول الطعام بشكل طبيعي في بقية الأيام، ونوضح ذلك وفق الجدول الآتي: تناول الطعام بشكل طبيعي 500 سعرة للنساء 600 سعرة للرجال 3.