أبدع في أول نهائي تحت الأضواء الكاشفة بهدفين في شباك الاتحاد دابو «الأول من اليسار وقوفاً» مع الأهلي بطل دوري 1404هـ ودعت الساحة الرياضية قبل 48 ساعة نجم النادي الأهلي والمنتخب السعودي الأسبق الكابتن أمين محمد الأمين دابو الشهير بـ(أمين دابو) وغيبه الموت في عامه الـ69 بعد معاناة مع المرض ودخل في غيبوبة وبقي في العناية المركزة خلال الأيام القليلة الماضية إثر تعرضه لجلطة بعد أيام من وفاة زوجته «رحمهما الله». كان (دابو) أسطورة أهلاوية ونجماً خالداً في ذاكرة كل أهلاوي ببطولاته التاريخية وفي ذهن كل عاشق للمتعة الكروية والفن المهاري الفردي. أثرى ملاعبنا منذ قدومه إليها عام 1976م، بموهبته الفذة وبلمحاته الفنية الرفيعة ومراوغاته الذكية التي منحته لقب (الثعلب). من هو أمين دابو وأبرز المعلومات عنه.. الإجابة هنا؟ - شبابيك. قاد الأهلي لتحقيق أول لقب خارجي وثماني بطولات في ثماني سنوات زار الرياض بشعار الإسماعيلي ولد (دابو) لأب سنغالي وأم مصرية في حي شبرا بالقاهرة سنة 1951م، وبدأ مسيرته الكروية في الحارة ثم التحق بصفوف النادي الإسماعيلي أوائل سبعينيات القرن الميلادي الماضي وبدأ مشواره مع الفريق الأول في موسم 1972م، وكان ضمن أفراد الإسماعيلي عندما زار مدينة الرياض عام 1973م خاض خلالها عدة لقاءات ودية مع أندية الهلال والشباب وتآلف النصر واليمامة (الرياض حالياً) ومنتخب أندية الوسطى.
فقدت الأوساط الرياضية أحد أشهر وأبرز لاعبي كرة القدم السعودية والذي عمل أيضاً كمدرب في فريقي الأهلي والاتحاد الكابتن أمين محمد دابو الذي انتقل إلى جوار ربه يوم أمس الأربعاء بعد معاناة طويلة مع المرض. نجوم الكرة السعودية ينعون رحيل أمين دابو – في المدرج. ونعى النادي الأهلي الفقيد عبر تغريدة على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر» تحت عنوان (ورحل أمين دابو أحد أساطير النادي). وبوفاته فقدت الكرة السعودية أحد أبرز أساطيرها اللاعب والمدرب أمين دابو والذي كان يطلق عليه لقب الثعلب «رحمه الله» وبرز نجم الكرة السعودية الراحل وعرفته الجماهير في منتصف السبعينيات الميلادية، وكان -رحمه الله- من أهم عناصر جيل الأهلي الذهبي الذي ساعده على تحقيق البطولات بعد أن ساهم في تحقيق الفريق لـ8 بطولات، قبل أن يعتزل كرة القدم في 1984م، ليتجه بعد ذلك إلى عالم التدريب، وكانت له إسهامات في بروز العديد من النجوم في عالم كرة القدم كحسين عبدالغني ومحمد شليه وخالد قهوجي وطلال المشعل وفهد المولد، من خلال إشرافه على قطاعات الناشئين والشباب في الأهلي والاتحاد. وفاة دابو ألقت بالحزن على الوسط الرياضي العربي والسعودي على وجه الخصوص فقد نعت أندية الوطن الفقيد عبر معرفاتها في وسائل التواصل الاجتماعي وبالتحديد عبر منصة تويتر بالإضافة إلى العديد من نجوم كرة القدم في العالم العربي بأكمله.
وولد أمين محمد الأمين دابو لأب سنغالي وأم مصرية في حي شبرا في القاهرة يوم 3 ديسمبر من العام 1951، وارتبط بكرة القدم منذ الصغر. وسجل دابو ظهورا مع الأهلي في 202 مباراة بمختلف البطولات الرسمية والودية كما شارك في 22 مباراة رسمية مع منتخب السعودية. وبعد مسيرة حافلة بالبطولات وفي مباراة تاريخية اعتزل دابو بمشاركة فريق فينورد روتردام الهولندي بحضور الأسطورة يوهان كرويف عام 1984.
تساعدنا ملفات تعريف الارتباط على توفير موسوعة أرابيكا. باستخدام موسوعة أرابيكا، فإنك توافق على أنه يمكننا تخزين ملفات تعريف الارتباط.
ويرعى الحفلَ مساعدُ المدير العام للخدمات العلاجية بصحة منطقة مكة المكرمة الدكتور سري بن إبراهيم عسيري. وسيتم من خلاله تكريم مساعد المدير العام للصحة العامة بصحة منطقة مكة المكرمة الدكتور عبدالحفيظ تركستاني على ما قَدّمه من دعم وجهد لإنجاح الفعاليات، وسيتم كذلك تكريم المشرف العام على برنامج تصحيح أوضاع الجالية البرماوية بالمملكة عبدالله آل قراش. وأوضح منسق برنامج المسنين بمكة المكرمة الدكتور أمين المهدي، أن الحفل سيبدأ بكلمة ترحيبية يُلقيها مساعد مدير الشؤون الصحية للصحة العامة بالعاصمة المقدسة الدكتور فاضل طرابلسي، وبعدها قصيدة شعرية تحمل عنواناً هو: "يا كبارنا يا فاهمين" من كتابة وإلقاء الفنان ياسر عوكل، وسيكون هناك فقرة للمجس الحجازي، وسيتم بث وقائع الحفل بشكل مباشر على قناة شبكة مكة اليوم باليوتيوب.
عند الحديث عن معلومات هامة عن الزبادي Yogurt فمن الضروري الحديث عن فوائد بكتيريا الزبادي التي تسمى Probiotics وهي تلك البكتيريا التي تنتج عن تعرض الزبادي لدرجة حرارة مرتفعة, وبالتالي فأن من أهم فوائد البكتيريا الموجودة في الزبادي أو اللبن هي تنشيط مناعة الجسم, و أهمية بكتيريا الزبادي تكمن في الوقاية من بعض انواع السرطان، وهذا ما اثبته عالم الأحياء إيليا ميتشنيكوف Mechnikov الحاصل على نوبل. فوائد الزبادي يتميز الزبادي بكونه أفضل غذاء صحي حتى ولو بإضافته إلى الحليب وهو مصنع من بكتيريا الحليب المبستر فتعمل بشكل طبيعي على الحليب لخلق حمض اللاكتيك و هو الذي يعطي للزبادي سمكه و قوامه هذا و يعطيه الملمس الدسم و المذاق اللذيذ, كما يعتمد بعض الاشخاص على الزبادي كونه غذاء صحي لاحتوائه على مواد و فيتامينات عديدة مفيدة للجسم. أنواع الزبادي و بعض أنواع الزبادي خالية من الدهون أي خالية الدسم و هو ما يفضله بعض المستهلكين ولكن الشركات التي تصنعه تضيف اوميغا 3 و البروبيوتيك لتعززه بالفوائد الصحية التي فقدت عند الاستخلاص من الدسم. مكونات الزبادي قد يحتوي الزبادي على المواد الحافظة و الاصطناعية و المحليات و المواد التي تعزز النكهة ، كما يضاف له الجيلاتين لخلق نسيج و قوام أكثر سماكة و أكثر تماسك و لبقائه مدة اطول و يضاف إليه بالتأكيد الحليب المجفف أثناء تكوينه والذي يساعد في زيادة مدة صلاحيته.
أمّا السّبب، فقد يعود أيضاً لاحتواء الزبادي على اللاكتاز، حيث يُشكّل إنزيماً لتكسير اللاكتوز ليعمل على الهضم السّريع والفعّال. قليل الدّهون لأنّ الزبادي يتميّز بأنّه وجبةٌ خفيفة قليلة الدّهون، فيُمكن تناوله على الريق كوجبةٍ غذائيّة تُغذّي الجسم وتزوّده بالعناصر الغذائيّة الضروريّة له من دون الخوف من احتمال تراكم الدّهون أو زيادة الوزن. ويُعتبر الزبادي من أهمّ المصادر الغنيّة بالمعادن الأساسيّة والفيتامينات والبروتينات مع نسبةٍ مُنخفضةٍ من الكربوهيدرات. الزبادي مُناسب لوجبة الفطور الصباحيّة كما أنّ تناوله على الريق يؤثّر إيجاباً علىمُختلف الوظائف في الجسم، خصوصاً وأنّ بعض أنواعه يحتوي على تركيزٍ عالٍ من البروتين الذي يُقلّل الشّعور بالجوع، كما أنّه يُمكن أن يزيد من معدّل الأيض بعد تناول الوجبات الغذائيّة. كما يُساهم تناول الزبادي في زيادة مستويات الهرمونات التي تتحكّم بالشبع ممّا قد يُساهم في ضبط الوزن وبالتالي الحماية من السّمنة. اقرأوا المزيد عن الزبادي على هذه الروابط:
متابعة _ لمى نصر: يحتوي اللبن الزبادي على عناصر مفيدة جداً للجسم. منها الكالسيوم والريبوفلافين وفيتامينات B وحامض الفوليك. وحمض اللبنيك واليود. بجانب احتوائه على البكتيريا النافعة. والمعادن المفيدة. وفي هذا السياق سنعرفكم على فوائد تناول الزبادي على الريق. – أثبتت العديد من الدراسات. العلاقة الوثيقة بين شرب الزبادي على الريق وانخفاض ضغط الدم. لدى الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم. – أثبتت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون اللبن الزبادي على الريق يومياً. يكونون أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون. – يحتوي اللبن الزبادي على نسب مهمة من البروبيوتيك المفيد. للوقاية من العديد من الامراض. إذ أثبتت العديد من الدرارسات. أن البروبيوتيك فعّال بنسبة عالية في محاربة الفيروسات والالتهابات. – شرب اللبن الزبادي على الريق يومياً يساعد على تقليل الوزن. – تناول اللبن على الريق يساعد في تحسين عمل الجهاز الهضمي. والتخلص من العديد من مشكلات المعدة.
وأيضاً من أشهر فوائد الزبادي على الريق زيادة الكتلة العضلية وخفض نسبة الكتلة الدهنية لما يحتويه من الحديد والبروتين اللذان يعملان على حرق الدهون وبناء العضلات وتقويتها. وأكدت الإحصائيات الحديثة فعالية الزبادي في خفض الوزن عند تناوله على الريق مع اتباع نظام غذائي قائم على خفض السكريات والدهون والكربوهيدرات، حيث نجح الأشخاص المتبعون لهذا النظام في خسارة نسبة أكثر من ثمانين بالمئة من أوزانهم. وبذلك يتحقق حلم العديد من السيدات والفتيات في خسارة دهون البطن والتي تعطي للجسم شكل التفاحة فتؤثر على شكل وجمال الجسم ومظهر اللبس، إضافة إلى مخاطر الكرش فب أمراض السكري والضغط والقلب. وتكمن فوائد الزبادي على الريق في خسارة الوزن في احتوائه على الكالسيوم بنسب وفيرة، حيث يؤدي تناول الطعام الغني بالكالسيوم إلى حرق دهون البطن وتحديداً 30 بوصة من محيط الخصر، ويعمل الزبادي القليل في نسبة الكالسيوم على تحفيز عمل الإنزيمات المنتجة للدهون. فوائد الزبادي على الريق للقولون العصبي في الحقيقة أن أسباب وأعراض التهاب القولون العصبي تختلف من شخص لآخر، فبعض الناس تتفاعل أجسامهم بشكل شيء مع الزبادي ويصابون بالانتفاخ، والبعض الآخر تتفاعل أجسامهم بشكل ايجابي بذا يستفيدوا من الزبادي وخصوصاً على الريق، حيث أنه من فوائد الزبادي على الريق زيادة البكتريا النافعة في الأمعاء التي تعمل على تحسين امتصاص الغذاء فيستفيد الجسم بشكل أكبر من الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجودة في الطعام.
بالنسبة لأولئك الذين يتبعون هذا النظام الغذائي ، فهو ليس مجرد شكل من أشكال الضعف والأذى وتراكم الدهون غير القابل للشفاء. لماذا لا تعمل الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية؟ نظام غذائي خالٍ من الدهون: تناول الدهون لا يؤدي إلى زيادة الوزن. هذه مجرد خرافة. يحتاج جسم الإنسان للدهون طوال حياته. يمكن أن يؤدي القضاء التام على الدهون ، وخاصة أوميغا 3 ، إلى مضاعفات صحية خطيرة وحتى الموت. يجب أن تستهلك 15-20٪ من السعرات الحرارية من الدهون للحفاظ على الحياة ، وفقدان الوزن ، وحرق الدهون. لا يتضمن النظام الغذائي نظامًا للتمارين الرياضية: يجب على الرجل أو المرأة ممارسة الرياضة أولاً باستخدام الحديد للحفاظ على كتلة العضلات بعد تناول الوجبة. إذا تجاهلت التمرين باستخدام الحديد ، فسيكون معظم فقدان الوزن في العضلات وليس الدهون. هذا يبطئ معدل الأيض ويوقف معدل الحرق. يفتقر النظام الغذائي إلى العناصر الغذائية الأساسية: فالنظام الغذائي منخفض للغاية بالفيتامينات والمعادن والألياف. هذا يمكن أن يؤدي إلى الضعف ، وسوء الصحة ، والاكتئاب ، والتعب ، والدوخة ، وضعف المناعة ، والأرق ، والجوع الشديد. ننصحك بزيارة المقال: الزبادي ضار بالصحة العامة للإنسان إذا تم تناوله يومياً.
كما أكدت الأبحاث أن الزبادي يساعد الجسم على حرق الدهون الضارة مع الحفاظ على العضلات. وبالمثل ، تتمتع منتجات الألبان عادة بالقدرة على الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض الكبد والسرطان. من هنا: فوائد الثوم مع الزبادي للنساء والرجال وقبل النوم وكيفية طهيه ما هي حمية الزبادي؟ رجيم الزبادي من الحميات الأكثر شهرة وشهرة في الوطن العربي ، ونظامها الغذائي على النحو التالي: الإفطار: علبة زبادي + عسل + كوب شاي أو قهوة وحليب خالي الدسم. الغداء: كوب من الزبادي الحلو مع العسل واللحم المشوي أو قطع الدجاج وصحن سلطة العشاء: كوب زبادي حلو و 3 قطع فواكه قليلة السعرات. الق نظرة على هذا النظام الغذائي ، إجمالي السعرات الحرارية حوالي 500 سعرة حرارية فقط. ما هي عيوب رجيم الزبادي؟ في الواقع ، إذا اتبعت نظامًا غذائيًا يحتوي على 500 سعرة حرارية ، فقد تفقد 3-4 كجم أسبوعيًا. لكن معظم الخسارة ناتجة عن عضلات الجسم وليس الدهون. هذا للأسباب التالية: النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية: عندما يتم خفض السعرات الحرارية بهذه الطريقة الرهيبة ، يبدأ الجسم في إهدار العضلات وتفتيتها. وهذا بدوره يؤدي إلى انخفاض معدل الأيض (معدل الحرق) ومرحلة الصيام ، مما يؤدي إلى توقف فقدان الوزن ومرحلة الاستقرار بعد بضعة أشهر.