اليوم السادس: قطعتين من اللحم المسلوق الأحمر والخالي من الدهون تماما وطبق من السلطة الخضراء بدون إضافة طماطم أو جزر إليها: اليوم الأخير من الرجيم السريع في لإسبوع لتخسيس 20 كيلو: شريحتين من الدجاج المشوي والخالي من الدهون ولا يضاف إليه الملح وتناول معهما طبق من الخضار المسلوق. بالنسبة للعشاء في رجيم سريع في اسبوع يمكنك تناول ثمرتين من الفواكه الآتيه: ( الجريب فروت - التفاح - الكيوي - البرتقال - التوت) ويمكنك تغير العشاء بتناول كوب من اللبن خالي الدسم بالإضافة لكوب من الزبادي خالي الدسم أيضًا ولكي يكون الرجيم فعالا وتحصل على نتائج مرضية يجب عليك اتباع النظام الغذائي كاملا بالإضافة إلى النصائح التي ذكرناها في أول الموضوع. اقرأ أيضًا: رجيم سالي فؤاد السحري لانقاص الوزن
– التمرينات الرياضية لن تخفض وزنك او تتخلص من الدهون بدون ممارسة تمارين رياضية, و اذا كنت تريد خفض الوزن بطرق سريعة, فيجب ان تكون التمرينات الرياضية جزءا من حياتك اليومية. – الشاى الاخضر الشاى الاخضر يوفر العديد من الفوائد الصحية على الجسم, و هو من المشروبات المضادة للاكسدة, و هو من المشروبات القوية فى محاربة الدهون فى الجسم, و يفضل تناوله ثلاث مرات يوميا.
يتم تناول السلطة الخضراء بدون أي مأكولات. ويفضل أن يتم تناولها فى الساعة السابعة مساءُ. اليوم السابع وجبة الإفطار يتم تناول كوب من الحليب. ويجب أن يكون خالى الدسم في وجبة الغداء. يتم تناول 2 ثمرة من الموز في وجبة العشاء. يتم تناول 2 ثمرة من التفاح. إرشادات خاصّة بالرجيم عندما نرغب في اتباع بعض الأنظمة الصحية والتخلص من الوزن الزائد والقضاء على الدهون التي تتراكم في الجسم يجب أن تقوم بالالتزام بشكل رسمي بعض الإرشادات التي ينصح بها الأطباء وهي تتكون في كمايلي حيث يعد سر نجاح أي رجيم في اتباع الارشادات والتعليمات بشكل سليم ومنتظم:- يجب أن نحرص كل الحرص على اتباع بعض الأنظمة الصحية الخاصة بالرجيم المتكامل الذي يساعد على خسارة الوزن والتي لا يؤثر بشكل سلبي على صحة الجسم وعلى جميع أعضاء الجسم. يجب أن نقوم بتناول كميات كبيرة من المياه. ويجب أن نحرص كل الحرص على اتباع الرياضة والتدريبات السريعة بشكل يومي. يفضل أيضا أن نقوم باتباع بعض الأنظمة التي تكون خالية من السعرات الحرارية العالية. يفضل تجنب السهر في الأوقات متأخّرة في الليل. رجيم سريع في اسبوع 20 كيلو. يفضل أن نبتعد تماما عن السكر الأبيض. لأنه من الأضرار التي تؤثر على الرجيم.
تكبير وشد المؤخرة بخلطة السمسم واللبن يشكل تكبير المؤخرة جزءًا مهماً من تطلعات بعض السيدات. فهذا يمنحهن شكلاً أنثوياً مميزاً. إلا أن يمكنهن اللجوء إلى وصفات طبيعية تشكل خلفاً سهلاً للعمليات الجراحية. ومنها مثلاً خلطة السمسم والحليب الفعالة للغايةً. إذا كنت تسعين إلى تكبير المؤخرة للاستحواز على شكل أنثوي متميز، وفي حال كنت تفضلين عدم اللجوء إلى العمليات الجراحية، ننصحك بأن تطبقي وصفة السمسم والحليب والعسل. زيت السمسم لتكبير المؤخرة | طريقة استخدام وصفة زيت السمسم لتكبير المؤخره والارداف والفخذين والساقين - YouTube. فهي سهلة التأهب كما أنها فعالة للغايةً وتساعدك على الاستحواذ على النتيجة التي ترغبين في في مدة لا تزيد على 3 أشهر. ولكي تحضريها تحتاجين إلى تلك العناصر: ملعقتا طعام من بذور السمسم المشوية والمطحونة، ملعقة وسط من العسل وقدَح من الحليب الزبادي الطبيعي. عقب هذا عليك القيام بتلك الخطوات السهلة بشكل كبيرً: إمزجي بذور السمسم المطحونة مع العسل والحليب الزبادي جيداً حتّى تحصلي على خليط متجانس وخال من بقايا السمسم. ولتتمكني من تكبير المؤخرة في مدة قصيرة واظبي على تناول ذلك الخليط 3 مرات كل يومً. واعلمي أنك ستحققين ذلك المقصد أثناء مدة تتراوح بين شهر و3 أشهر. إلا أن إذا أردت شدّ المؤخرة ومنع ترهلها الأمثل أن يترافق تطبيقك لتلك الوصفة مع ممارسة التمارين المناسبة.
نسبة كبيرة من النساء تعاني من حجم المؤخرة الكبيرة وتبحث عن طريق لتصغير المؤخرة ولكن هناك نسبة كبيرة أيضًا تعاني من حجم المؤخرة الصغير وتبحث عن الطرق التي تساعد في تكبيرة المؤخرة ومن هذه الوصفات التي تساعد في تكبير المؤخرة هو استخدام زيت السمسم في تكبير المؤخرة. زيت السمسم زيت السمسم أحد أنواع الزيوت التي تستخرج من حبوب السمسم ومن أكثر الدول التي تشتهر بصناعة زيت السمسم هي الصين واليابان وكوريا ويضاف لإضافة نكهة في الطعام. ويستخدم زيت السمسم في الطهي لأكثر من 2500 سنة، ولكن الفوائد الصحية لهذا الزيت عرفت في السنوات الأخيرة لأنه يحتوي على دهون أحادية مشبعة وغير مشبعة ومواد مضادة للأكسدة. كما أن زيت السمسم يحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات والمعادن ولهذا فهو من الزيوت المفيدة جدًا لصحة الجسم، ولايزال زيت السمسم محدود في العالم كله. تجربتي مع زيت السمسم لتكبير المؤخرة - مجلة الخنساء. يحتوي زيت السمسم على بعض المركبات الفريدة وله العديد من الفوائد المتعددة للجسم. كما يحتوي زيت السمسم على فيتامين هـ وهو يعتبر أحد المواد المضادة للأكسدة وذلك لأنه يحتوي على الكالسيوم والنحاس والماغنسيوم والحديد وبعض المعادن والفيتامينات والتي تعمل على حل مشكلة التمثيل الغذائي.
اخلطي المكونات حتى تحصلي على مزيج متجانس. واظبي على تناول هذا المزيج 3 مرات يوميًا. أسماء أدوية تكبير المؤخرة والأرداف في وقت قياسي تمارين تخسيس الجسم في المنزل بكل سهولة زيت السمسم وزيت الحلبة قومي بخلط ثلاثة ملاعق من السمسم مع ملعقتان من زيت حلبة. ضعي القليل من زيت الزيتون على الخليط ونقوم بالخلط جيدًا. عندما تحصلين على مزيج متجانس، قومي بدهنه على المؤخرة مع التدليك المستمر بلطف. اتركي الخليط على المؤخرة لمدة عشر دقائق. كرري الخلطة لمدة شهر بمعدل مرتين في الأسبوع.
إذا كنتِ تتمنين الحصول على مؤخرة ممتلئة بالأنوثة والمطهر المثالي بعيدًا عن عمليات التجميل، إليكِ أنواع زيوت لتكبير المؤخرة طبيعيًا: زيت الزيتون لتكبير المؤخرة زيت الزيتون معروف بفوائده العظيمة للجسم والبشرة، فهو يحتوي على الكالسيوم والحديد والدهون المشبعة ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى فيتامين "ه" اللازم لنضارة البشرة وحيويتها. لذلك فإن استخدام زيت الزيتون المستخرج على البارد في تدليك المؤخرة بعد الاستحمام يساعد على تنشيط الدورة الدموية وشد الجلد ونعومة هذه المنطقة ونضارتها. وبإضافة زيت الزيتون إلى بعض المكونات الأخرى، مثل حبوب الحلبة والعسل أو زيت الزيتون ومسحوق الحلبة والخميرة الطازجة، كل ذلك يساعد على امتلاء منطقة المؤخرة وتكبيرها بشكل ملحوظ، ليس فقط الامتلاء، ولكن الشد والنضارة والمظهر المثالي لمنطقة المؤخرة والأرداف. استخدمي زيت الزيتون بعد تدفئته لتدليك منطقة المؤخرة إثر الاستحمام عشر دقائق ثم اشطفيه وادهني مرطبًا، وكرري ذلك يوميًا، ويمكنكِ أسبوعيًا عمل وصفة زيت الزيتون والحلبة أو زيت الزيتون والخميرة ثم اتركيها على المؤخرة لمدة 15 دقيقة واشطفيها جيدًا. اقرئي أيضًا: فوائد زيت الزيتون لصحتك وجمالك زيت الحلبة لتكبير المؤخرة إذا أردتِ الحصول على مؤخرة مستديرة وممتلئة ومثالية المظهر بشكل سريع، استخدمي زيت الحلبة عن طريق التدليك اليومي للمؤخرة به، فهو غني بالفيتامينات والبروتين والمعادن التي تُعرف بتأثيرها في التسمين والامتلاء لمنطقة المؤخرة والأرداف والثدي والوجه، يمكنكِ استخدامه مرتين يوميًا ثم شطفه جيدًا بالماء ووضع كريم مرطب للجسم.
اخلطي المزيج جيدًا معًا. عندما يحدث خليط متجانس، يتم فرك المؤخرة وتدليكها برفق. اتركي الخليط على المؤخرة حوالي عشر دقائق. يتم عمل الخليط مرتين في الأسبوع لمدة شهر تقريبًا. تجربتي مع تكبير المؤخرة كنت أعاني من صغر المؤخرة، فاستخدمت السمسم مع اللوز مع الزعرور والفستق بعد طحن جميع المكونات، ثم أضفت كوبًا من الحليب كامل الدسم وقمت بتحلية الخليط بعسل النحل حسب الرغبة، ثم تناول هذا الخليط يوميًا، ستظهر النتائج بعد فترة من الأكل. هل هناك وصفات أخرى لتكبير المؤخرة غير زيت السمسم؟ نعم، هناك العديد من الوصفات لتكبير المؤخرة غير زيت السمسم منها خميرة الحلبة المطحونة ، نتمنى أن تشاركونا تجاربكم أسفل التعليقات علي المقال، تابعونا لجديد الأخبار الحصرية علي موقع أخبار حصرية لحظة بلحظة وكن معنا في قلب الحدث. كاتب صحفي بموقع أخبار حصرية، أفضل العمل بإعداد التقارير السياسية والاقتصادية وكافة المجالات الإخبارية بالشأنين المحلى والدولي، دراساتي بكلية الآداب قسم الحضارة الأوروبية القديمة جامعة عين شمس.