طفولة و أمومة يونيو 17, 2021 0 134 متى تترك الحامل الأسبرين ؟ حيث تكون أول ثلاثة أشهر في الحمل خطيرة، لذلك يتساءل النساء الحوامل على الدوام على… أكمل القراءة »
اقرأ أيضًا: متى تترك الحامل الأسبرين ؟ وما هي الجرعة الموصي بها ؟ أضرار الأسبرين للحامل لا يغفلنا الحديث عن فوائد الأسبرين للمرأة الحامل عن ذكر بعض الأضرار التي قد تنتج عن استخدامه، ويمكننا البدء بحقيقة هامة ألا وهي أنه ينصح باستخدام الأسبرين في الثلث الأول من الحمل وكذلك الثلث الثاني إلا أنه لا ينصح به خلال الثلث الأخير من الحمل. لأن ذلك قد يعود على المرأة بالسلب وكذلك على الجنين وخاصةً على عمل القلب لديه، أما عن الأخطار المحتملة لفرط استخدام الأسبرين فهي تتمثل في: زيادة معدلات خطر الإصابة بالإجهاض. إصابة الجنين بالتشوهات. حدوث بعض الاضطرابات في نمو الجنين. ارتفاع خطر الانفصال المبكر للمشيمة. إصابة الأم الحامل بالنزيف. تأخر المخاض. زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والرئتين لدى الجنين وخاصةً في حال تناول عقار الأسبرين خلال الثلث الأخير من الحمل. في إطار الإجابة عن سؤال متى يصرف الأسبرين للحامل يجدر بنا الإشارة إلى أنه ينصح للمرأة الحامل بتناول جرعة منخفضة من الأسبرين من 60 إلى 100 مللي جرام يوميًا دون زيادة.
الأمراض متى تترك الحامل الاسبرين 11 نوفمبر، 2021
وترجع أسباب خطور الأسبرين عل صحة الم الحامل والجنين إلى: أرجعت العديد من الدراسات الطبية الكثير من المضاعفات الصحية التي تحدث أثناء الحمل إلى الأسبرين، حيثُ ربط الأطباء ما بين تناول الحامل للأسبرين بالجرعات المُخصصة للبالغين وما بين مشاكل نمو الجنين بداخل رحم الأم. يزيد تناول الأسبرين خلال فترة التبويض أو قبلها مباشرةً من خطر حدوث إجهاض للجنين في الشهور الأولى. يعمل تناول الأسبرين أثناء الحمل على وجود خطر انفصال المشيمة المفاجئ. كما قد يؤدي تناول الأسبرين بجرعات كبيرة أثناء الحمل إلى تأخير موعد الولادة، وكذلك زيادة مخاطر إصابة الأم بالنزيف الدموي أثناء الولادة. قد يتعرض الطفل إلى بعض المشاكل الصحية كأمراض القلب والجهاز التنفسي إذا داومت الأم على تناول الأسبرين طوال فترة الحمل. يزيد تناول الأسبرين بجرعات كبيرة من خطورة تعرض الأم لتسمم الحمل، وخاصة الأمهات اللاتي يعانين من أمراض مزمنة كأمراض القلب، أو السكر، أرتفاع ضغط الدم. جرعة الاسبرين للحامل لا يمثل الأسبرين خطراً كبيراً إذا تناولته الأم لمرة واحدة أو مرتين طوال فترة الحمل، وبجرعة أقل من الجرعة المُخصصة للبالغين، والتي قد تصل إلى ربع الجرعة الكاملة المخصصة للبالغين وفقاً لإرشادات الطبيب، ولكن تكمن خطور الأسبرين إذا تم تناوله باستمرار بالجرعات المُخصصة للبالغين، ودون الرجوع إلى الطبيب الخاص بكِ قبل القيام بذلك.
والخلاصة أنه اعتمادًا على خبز التورتيلا الأسمر ومكوناته، يتضح أن السعرات الحرارية في خبز التورتيلا الأسمر معتدلة وأنه مصدر جيد للبروتين والألياف وفيتامينات ب والحديد، وتعتبر الحبوب الكاملة بديلاً جيدًا للحبوب المعالجة والمكررة مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض والمكرونة البيضاء، وعند استخدامها بدلاً من الحبوب المصنعة، ستساعدك في تحسين نسبة السكر في الدم وإعطاء شعورا بالشبع. المصادر:
5 جرام. الصوديوم: 203 ملجم. سعرات خبز التورتيلا الأسمر: 212 سعرا حراريا. وزن لفافة الخبز: 62 جم. الطاقة: 887 كيلو جول. بروتين:6. 60 جم. كربوهيدرات: 35. 00 جم. سكر: 1. 10 جم. الدهون: 4. 30 جم. الدهون المشبعة: 1. 900 جم. ألياف: 3. 5 جرام. الصوديوم: 286 ملجم. فوائد خبز التورتيلا الأسمر تتعدد فوائد خبز التورتيلا الأسمر من أبرزها: - خيار مناسب لمن يريدون القيام بحميات غذائية لفقد الوزن أو لمن يريدون الحفاظ على رشاقة أجسامهم، لقلة السعرات الحرارية في خبز التورتيلا الأسمر. - يعتبر من أقل أنواع الخبز سعرات حرارية بالمقارنة مع أنواع الخبز الأخرى - يحتوي على عناصر غذائية متعددة. السعرات الحرارية في الخبز - موقع مقالات. - يحتوي خبز تورتيلا الحبوب الكاملة على المزيد من الألياف والفيتامينات والمعادن والبروتين. - التقليل من الشهية وزيادة الشعور بالشبع. مضار خبز التورتيلا الأسمر وكما أن للخبز الأسمر حسنات، نجد أيضا أن له مساوئه المتمثلة في احتوائه على حامض ''الفايتين'' الذي يعيق عملية امتصاص الكالسيوم في الجسم، وبالتالي في حالة الإكثار من تناول الخبز قد يسبب الإصابة بلين العظام، ومن هذا المنطلق، لا بد من الموازنة بتناول كلا النوعين- الأبيض والأسمر- لتحقيق التوازن الغذائي وضمان الحصول على أكبر قدر من الفائدة والقيمة الغذائية.
تساعد الألياف في تنظيم الجهاز الهضمي وتقليل نسبة الكوليسترول الضار. يساعد على الحفاظ على وزن صحي. يساعد الخبز الأسمرأو خبز الحبوب الكاملة على تلبية حاجة الجسم اليومية من الألياف، فهي تساعد على الشعور بالشبع، مما قد يساعد في تعزيز فقدان الوزن. خبز اسمر كم سعره حراريه في الخبز. نظرًا لأن الحبوب الكاملة تستغرق وقتًا أطول للهضم من الحبوب المصنعة، فمن المعتقد أن لها تأثير أقل على نسبة السكر في الدم ، ما قد يساعد في السيطرة على الرغبة الشديدة في تناول الطعام. وفقًا لموقع ، يجب أن يأتي 45 إلى 65% من السعرات الحرارية اليومية من الكربوهيدرات، في نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري، وبالتالي يجب أن يأتي ما يقرب من 900 إلى 1300 سعر حراري من الكربوهيدرات، وتحتوي الشريحة الواحدة من الخبز الأسمر على حوالي 15 إلى 20 جرامًا من الكربوهيدرات، مما يجعلها طريقة صحية للحصول على تغذية عالية الجودة، ولتلبية احتياجات الجسم اليومية من الكربوهيدرات. كم رغيف خبز أسمر في اليوم للرجيم – هل كل الخبز الأسمر مفيد على الرغم من أن لون الخبز الغامق قد يجعله صحيًا أكثر، إلا أن الخبز الأسمر ليس أفضل للصحة إلا إذا كان من الحبوب الكاملة، وبالتالي الخبز البني ليس بالضرورة أفضل، حيث يمكن أن يكون خبز القمح عبارة عن خبز أبيض مقنّع نتيجة لإضافة السكريات أو الملونات إلى الدقيق الأبيض لإضفاء مظهر أغمق، فلا يعد وجود لون أغمق مؤشرًا موثوقًا للقيمة الغذائية.