1 سعى النبي محمد (ص) أثناء حياته إلى استمالة القبائل العربية الكبرى في شمال شرق الجزيرة وفي بلاد الشام للإسلام، لكن سعيه لم يحقق إلا القليل. في السنة الثامنة للهجرة (629 م) وصلت إحدى حملاات المسلمين إلى مؤتة في جنوب الأردن. لكن فتح بلاد الشام لم ينطلق إلا أثناء خلافة أبي بكر واستكمل في عهد الخليفة عمر بن الخطاب. 2 جرى الفتح على مراحل ثلاث: المرحلة الأولى (12 - 13 ﻫ) (633 - 63 م) شهدت أساسا اختراقات في المناطق الريفية من بلاد الشام، وهدفت إلى كسب القبائل العربية. فتح بلاد الشامل. المرحلة الثانية (13-15 ﻫ) (634 - 636) وفيها اندفع الفتح العسكري الحقيقي، فأخضعت معظم مدن جنوب ووسط بلاد الشام. شهدت هذه المرحلة حشد مزيد من قوات الجيش البيزنطي في المنطقة، ونشبت معارك رئيسية انتصر فيها المسلمون. كان من أهم تلك المواجهات معركة طبقة فحل (بيلا)عام 13 ﻫ (635 م) ومعركة اليرموك عام 15 ﻫ (636 م) وكلاهما وقعتا في المنطقة التي يشملها الأردن الحديث. أدت هذه المعارك إلى زوال الحكم البيزنطي عن المقاطعات الشرقية من الإمبرطورية. 3 أما المرحلة الثالثة (16 - 27 ﻫ) (637 - 648 م) فشهدت تثبيت الحكم الإسلامي في المناطق السابقة وامتداد الفتح إلى شمال سوريا وشاطئ المتوسط الشرقي ومدن هامة مثل القدس ( شكل IV.
1). 4 أصبح الهلال الخصيب بعد الفتح مقاطعة واحدة مقسمة إلى خمس مناطق عسكرية. ووقع شمال الأردن وشمال شرقه ضمن «جند الأردن» الذي كانت مدينة طبرية مركزاً له، أما الهضبة الأردنية، حتى العقبة جنوبا،ً فتبعت جند دمشق. 5 في العام 41 ﻫ (661 م) تولّى الخلافة والي سوريا حينذاك، معاوية بن أبي سفيان، وهو من بني أمية (أبناء عمومة بعيدة للنبي). فتح دمشق - ويكيبيديا. نقل معاوية العاصمة من المدينة المنورة إلى دمشق، حيث أسس حكم سلالة الأمويين، وأصبحت سوريا مركزاً للخلافة الإسلامية المتنامية. 6 لم يصاحب فتح بلاد الشام هجرات قبلية كبيرة من الجزيرة العربية. وإبان الحكم الأموي بقي معظم سكان المدن والقرى مسيحيين. إلا أن بعض القبائل العربية، التي كانت تسكن في المنطقة قبل الفتح الإسلامي، اعتنقت الإسلام بسرعة وأصبحت العزوة الرئيسية للخليفة الأموي. والواقع أن الخلفاء والأمراء الأمويين لم يمكثوا كثيراً في عاصمتهم دمشق، فقد بنوا مفهومهم للسلطة على الحركة والتنقل وتقسيم المنطقة إلى مقاطعات، ومن هنا كان لهم حضور قوي في الأجناد وفي الأرياف والبادية. 7 شهدت بعض المدن، مثل جرش، تطورات عمرانية عكست الدين الجديد، مثل بناء جامع وسط البلدة؛ وتطورات اقتصادية وتجارية تمثلت ببناء منطقة السوق المحيطة بالجامع.
^ فتح القدس - موقع قصة الإسلام نسخة محفوظة 27 مايو 2016 على موقع واي باك مشين. ^ Cobb, Paul M. (2001). بلاد الشام - المعرفة. White banners: contention in 'Abbāsid Syria, 750–880. Albany, NY: State University of New York Press. ع ن ت التقاسيم الإدارية في الشام في العهود الإسلامية عهد الخلفاء الراشدين جند الأردن جند حمص جند دمشق جند فلسطين العهد الأموي * جند الأردن جند قنسرين العهد العباسي المبكر جند العواصم العهد العباسي المتأخر جند الشراه العهد المملوكي نيابة دمشق نيابة حلب نيابة طرابلس نيابة حماة نيابة صفد نيابة الكرك العهد العثماني المبكر 1532-1864 إيالة حلب إيالة دمشق إيالة الرقة إيالة طرابلس الشام إيالة عكا العهد العثماني المتأخر 1864-1918 ولاية بيروت ولاية حلب ولاية سوريا متصرفية القدس متصرفية الزور التصنيف البوابة بوابة التاريخ الإسلامي بوابة الشام بوابة تاريخ الشرق الأوسط
وبالإضافة إليها ربطت طريق أخرى بين عمان وقلب الجزيرة العربية، عابرة واحة الأزرق ووادي السرحان ( شكل IV. 2). الشكل توسع الإسلام في العهد الأموي
كانت تضم أراضي الأبرشية المشرقية البيزنطية السابقة، وتم تنظيمها بعد الفتح الإسلامي لسوريا في القرن السابع، واكتملت بعد معركة اليرموك الحاسمة. فهرست 1 التاريخ 2 التقسيمات الادارية 3 انظر أيضاً 4 المصادر........................................................................................................................................................................ التاريخ [ تحرير | عدل المصدر] مقالة مفصلة: الفتح الإسلامي لبلاد الشام كانت سوريا قبل الإسلام من أهم مناطق الدولة البيزنطية وكانت مدنها مراكز دينية هامة في الشرق القديم، في بداية عصر انتشار الإسلام كانت سوريا (بلاد الشام) تشكل مركز الامبراطورية الرومانية الشرقية ولها أهميتها في الامبراطورية. بدأت فكرة فتح الشام منذ غزوة الخندق حيث استعصى على الصحابة صخرة وهم يحفرون الخندق فطلبوا مساعدة الرسول فقام وأخذ المعول وضرب ضربة وهو يقول "بسم الله، الله أكبر، أُعطِيتُ مفاتيحَ الشام، والله إني لأنظر إلى قصورها الحُمْرِ". راودت الفكرة مرةً أخرى الخليفة أبا بكر الصديق فبدأ بعرضها على مجلس الصحابة والعشرة المبشرين بالجنة فاعترض بعضهم ووافق عليها بعضهم.
لقد دمجت هذه المنشآت ضمن المدينة الأثرية القديمة التي كانت لاتزال مسكونة في ذلك الوقت. وأقيمت بلدات ذات دور إداري، كما كان الحال في عمان والعقبة. 8 أما الأرياف، خصوصاً سهول البادية، فشهدت في الفترة الأموية بناء عدد من مقرات الإقامة الفاخرة عرفت بالقصور الصحراوية؛ ومنها في الأردن ثمانية عشر، بعضها قصور حقيقية. كانت معظم هذه القصور جزءا من مواقع استيطانية أكبر، اشتملت على جوامع وحمامات، وأنظمة ري، ومزارع، ومساكن، بل حتى قرى. بنيت هذه المواقع للخلفاء أنفسهم أو لأشخاص من حاشيتهم. لا شك أن هذه المنشآت قد خدمت قبل كل شيء غرضاً سياسياً، بصفتها رمزاً للسلطة والدين الجديدين، ووكمستوطنات تظهر حيازة الصفوة الجديدة الحاكمة للأراضي في بلاد الشام، وكمنتجعات ترَف يتم فيها التفاعل بين الخليفة والأرستقراطية المحلية. إضافة إلى ذلك كانت هذه المواقع، من الناحية الإقتصادية، شكلاً من أشكال الإستثمارفي العقار والإنتاج الزراعي. أما تاريخيا ًفمثلت « قصور الصحراء» الإرث الحضاري الأبرز للفترة الأموية في الأردن. 9 عبرَت الطريق الرئيسية الأردن وقد ربطت احداها دمشق بعمان ثم العقبة، ومارة على حافة الصحراء. وقد أصبحت هذه الطريق نفسها خط سير الحجاج إلى مكة.
ما هي اليوغا كلمة اليوغا فهي تعني الانضمام؛ أي الجمع بين العقل والجسد والروح وتتضمن حركات أو وضعيات معينة مع تقنيات مختلفة للتنفس، وعادةً ما يرافق اليوغا التأمل، ورياضة اليوغا عبارة عن مزيج من الممارسات الجسدية والعقلية والروحية. فوائد الرياضة للنساء - حياتكِ. نشأت اليوغا في الهند ومنذ آلاف السنين، أما الآن فاليوغا رياضة منتشرة حول العالم لما تتميز به من فوائد نفسية و صحية كما أنها تزيد من الشعور بالنشاط والسعادة. فوائد رياضة اليوغا للنساء لماذا يجب ممارسة اليوجا يمكن الاستفادة من اليوغا لتحسين الصحة من جميع الجوانب، وبالتالي تُغيّر الحياة للأفضل، وفيما يأتي توضيح لأهم فوائد اليوغا للنساء: تخفف من التوتر من المعروف أن رياضة اليوغا وسيلة فعالة للتخفيف من التوتر، ولقد وجدت الأبحاث العلمية أن اليوغا تُقلّل من إفراز هرمون الكورتيزول أو هرمون التوتر، بالإضافة إلى أن ممارسة اليوغا لفترات طويلة تقلل من الشعور بالقلق والاكتئاب، وتحسن من الصحة العقلية. تخفف من القلق تساعد اليوغا على التقليل من الشعور بالقلق وما يرافقه من أعراض مثل الصداع والعصبية وتوتر العضلات، وهذا ما أثبتته الدراسات على الرّغم من أن طبيعة تأثير اليوغا على أعراض القلق ما تزال غير واضحة.
شاهد كيف نجحت " زينة نصار " في تغير قوانين الملاكمة السن المناسب لممارسة رياضة الملاكمة يبدأ السن المناسب للملاكمة من عمر 10 سنوات فمن الجيد أن يمارس الأطفال رياضة الملاكمة كهواية (Amatuer Boxing)؛ بشرط أن يلعبوا مع منافسين من نفس فئتهم العمرية
أفضل تطبيق لممارسة الرياضة في المنزل للنساء والرجال أفضل تطبيق لممارسة الرياضة في المنزل للنساء والرجال و أفضل تطبيق للتمارين الرياضية المنزلية و برنامج تمارين رياضية في المنزل و أفضل برنامج تمارين منزلية للنساء و أفضل تطبيق رياضي لكرة القدم مع تطبيق (تجريب في المنزل – الصفحة الرئيسية اللياقة البدنية) وسوف اقول بعض المعلومات عنه وبعض المميزات. احصل علي تمرين منزلي مجانا تمارين متناسقة لعضلات مختلفة في بضع دقائق فقط في اليوم دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يحتوي التطبيق على تمارين للبطن والصدر والساقين والذراعين والأرداف ، بالإضافة إلى تمارين لكامل الجسم تم تصميم جميع التدريبات من قبل خبراء. افضل تمارين شد البطن للنساء - حياتكِ. برنامج تمرين كامل وشامل لكامل الجسم يتضمن عضلات بطن متعددة المستويات لعدة أشخاص ، بالإضافة إلى تمارين أساسية إلى متقدمة للصدر أو الكتف أو الكتف أو الظهر القلب – حرق الدهون مثل PT. التمرين المنزلي يمكن لتطبيق Home Fitness أن يلبي جميع احتياجاتك التدريبية ، ويقوي كل مجموعات عضلاتك ويوفر تجارب جديدة تمرن في أي وقت وفي أي مكان دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لا يوجد مدرب شخصي ، ولا توجد معدات مطلوبة ، كل التمارين تعتمد على نوع جسمك تم تصميم التدريبات من قبل خبراء ومناسبة للجميع.
نصائح عامة لخسارة دهون البطن توجد بعض العوامل التي تُساعدكِ على خسارة الدهون وشد منطقة البطن فضلًا عن التمارين السابقة، منها [٤]: اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا: فيساعدكِ اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن على إنقاص الوزن، ومن المحتمل أيضًا أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة عمومًا، فعليك تجنب تناول السكر والأطعمة الدهنية والكربوهيدرات المعقدة، بدلًا من ذلك يجب تناول الكثير من الفواكه والخضراوات والبروتينات الخالية من الدهون والكربوهيدرات المعقدة. تخلصي من التوتر: يمكن أن يُسبب التوتر زيادة الوزن، وذلك بإفراز هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر؛ مما يؤدي إلى زيادة الشهية، وقد يتسبب بتناول المزيد من الطعام دون الحاجة لذلك، وتُعد ممارسة اليوغا من الأساليب الممتازة للتخفيف من التوتر. حاولي الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم: النوم أمر مهم لصحة الجسد، والغرض الأساسي من النوم هو السماح للجسم بالراحة والشفاء والتعافي، لكن يمكن أن يكون له أيضًا تأثير على الوزن، فيساعدكِ الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم على التخلص من الوزنه الزائد، بما في ذلك الدهون في منطقة البطن. الإقلاع عن التدخين: يُشكل التدخين عامل خطر يحفز زيادة الدهون في البطن، وكذلك العديد من المخاوف الصحية الخطيرة الأخرى، فالإقلاع عن التدخين يمكن أن يقلل كثيرًا من خطر الدهون الزائدة في البطن، مما يساعد على فقدان الوزن، وكذلك يحسن من الصحة العامة.