فاذا ما استمر هذا النهج، بالإضافة الى استمرار زيادة الانفاق على البحث والتطوير ضمن إجراءات اخرى، فان من المتوقع ان تتمكن من تحقيق تقدم ملحوظ في مؤشر الابتكار في السنوات القادمة. وأخيرا لا بد من الاشارة الى أهمية توجيه الاستثمارات نحو المجالات ذات الأثر الأكبر والمردود الأعلى لتحقيق اختراقات ملموسة في مجال الابتكار، وخاصة في أوقات الازمات كأزمة كوفيد- 19. وفي هذا الصدد تشير التقارير الدولية الى ان 65% من الزيادة في الاستثمارات في البحوث والتطوير كانت في مجالات المعلومات والاتصالات، والتكنولوجية الطبية، والأدوية، والعقاقير. وقد كان من الآثار المبكرة لهذه الزيادة في الاستثمار التمكن من اختصار المدة الزمنية المنقضية بين نتائج الأبحاث وظهور التكنولوجيا او المنتج المناسب، الامر الذي أدى للوصول الى لقاحات فعالة ضد فيروس كورونا في زمن قياسي غير مسبوق. اما في مجال المعلوماتية فقد عملت الدول الساعية لزيادة تنافسيتها الاقتصادية على زيادة استثماراتها بشكل ملحوظ. جامعة الملك سعود في المركز 197 عالميا..والأولى عربيا وإسلاميا | صحيفة الاقتصادية. تكمن القوة الحقيقية للدول في قوة العقل الجمعي وتسخيره للإبداع، والابتكار، وتطوير السلع، والخدمات. والسؤال الذي يطرح نفسه في هذا المجال، ما المطلوب عمله أردنيا وعربيا للدخول لعالم الابتكار دخولا حقيقيا مجديا؟ تشير التجارب الدولية والممارسات الفضلى في هذا المجال إلى أن الدول التي أحرزت تقدما في الابتكار قامت بعدة أمور مجتمعة، منها على سبيل المثال لا الحصر؛ تبني سياسات دقيقة وواضحة المعالم وطويلة الأمد للعلوم والتكنولوجيا بالتركيز على المجالات الواعدة وذات القيمة المضافة.
محي الدين توق الابتكار من أكثر الكلمات شيوعا في العلوم والاقتصاد والإدارة، كما تتسابق دول العالم في ابتكار تكنولوجيات ونظم وأدوات وآلات ومنتجات جديدة تسهم في تقدم وازدهار مجتمعاتها وشعوبها وتزيد من قدراتها التنافسية في الاقتصادات العالمية. وفي الأردن لا تكاد تخلو أي خطة من خطط التطوير المؤسسي من ذكر الابتكار كأحد أبعادها. كما أصبح الاستثمار في المعرفة من أكبر الاستثمارات في العالم بحيث أصبح الارتباط بين التطور المعرفي والتكنولوجي والتطور الاقتصادي ارتباطا قويا وراسخا. بين التقرير الاربعون حول المؤشر العالمي للابتكار الذي صدر حديثا مدى الارتباط الوثيق بين القوة الاستراتيجية للدول وبين قدرتها الابتكارية، وخاصة في مجالات العلوم والتكنولوجيا. فلا زالت دول مثل الولايات المتحدة والصين وألمانيا واليابان تتصدر قائمة الترتيب الدولي للابتكار. 3 جامعات سعودية ضمن أفضل 200 عالمياً - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. كما تحتل الحواضر الكبرى في العالم مثل طوكيو وسان فرانسيسكو، وبكين، وسيؤول، وباريس، ولندن، وهونج كونج مكان الصدارة، ليس في عدد الابتكارات فحسب، بل وفي الاستثمارات المستقطبة. ومن المؤسف ان وضع الدول العربية في مجال الابتكار لا يغيض عدوا ولا يسر صديقا، اذ لا توجد أي دولة عربية او حاضرة عربية ضمن الدول او الحواضر الأفضل في العالم، فالاستثمار في البحث والتطوير قي الدول العربية لا يتجاوز نصف في المئة من الناتج المحلي الإجمالي في المتوسط، بينما تبلغ هذه النسبة في الدول الصناعية المتقدمة بحدود 2.
5%، وفي إسرائيل تبلغ هذه النسبة بحدود 3%، كما ان وضع الدول العربية في عدد براءات الاختراع لا يختلف كثيرا. ويستثنى من ذلك كل من الامارات العربية المتحدة فيما يتعلق بنسب الانفاق على البحث والتطوير، ومصر فيما يتعلق ببراءات الاختراع. يتفق غالبية المحللين الاستراتيجيين ان القوى الإقليمية الفاعلة بقوة في الإقليم هي تركيا وإيران وإسرائيل، فهل جاء هذا الامر بالصدفة؟ ام نتيجة سياسات راسخة طويلة الأمد من ضمنها سياسات العلوم والتكنولوجيا والابتكار؟ ان قراءة معطيات تقرير المؤشر العالمي للابتكار تظهر ان إسرائيل تحتل المرتبة 15 عالميا ومدينة تل ابيب المرتبة 27 بين الحواضر. كما تحتل تركيا المرتبة 41 عالميا ومدينة إسطنبول المرتبة 49 بين الحواضر. بينما احتلت إيران المرتبة 60 عالميا وطهران المرتبة 41 بين الحواضر. وباستثناء الامارات العربية المتحدة التي جاءت في المركز 33 عالميا فقد جاء ترتيب الدول العربية متأخرا جدا، وكان ترتيب الأردن عالميا في المرتبة 81. ومن الملفت للنظر ان الدول التي انتشر التعليم فيها مبكرا وكانت سباقة في التعليم العالي مثل لبنان ومصر تحتل مراتب متأخرة بالمقارنة مع الدول الأحدث عمرا مثل الإمارات وقطر والبحرين التي تحتل مراتب أفضل بشكل ملحوظ.
وحفظ تصنيف النجوم الذي نشرته QS لـ5 جامعات سعودية تفوقها، حيث حصلت جامعة الملك سعود على 5 نجوم، فيما حصلت الإمام عبدالرحمن بن فيصل وجامعة الملك خالد والجامعة الإسلامية بالمدينة المنورة وجامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن على 3 نجوم. وخرجت 14 جامعة سعودية من تصنيف الجامعات العالمية QS لهذا العام، الذي شاركت فيه 1003 جامعات من جميع أنحاء العالم. يذكر أن تصنيف الجامعات العالمي QS تصنيف سنوي لأفضل الجامعات في العالم.
2-ترطيب الجسم يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء، تصل إلى 96% من تكوينه، مما يساعد على طرد السموم من الجسم وتوزان السوائل في الجسم، إضافةً إلى الوقاية من الجفاف والترطيب. 3-إنقاص الوزن بسبب عدد السعرات الحرارية المنخفضة الموجودة في الخيار، فإنه ساعد 3628 شخصًا في 13 دراسة على إنقاص الوزن. 4-انتظام سكر الدم أثبتت الدراسات أن الخيار أسهم في تنظيم مستويات سكر الدم، ومنع المضاعفات المرتبطة بمرض السكري. عدد السعرات الحرارية في الخيار وقيمته الغذائية - موضوع تغذية. اقرأ أيضًا: مفيد أم مضر؟.. إليك ما يحدث بجسمك عند تناول الخيار على الريق يوميًا
8 جم، أما عن نسبة الدهون فهي تٌقدر بـ 2. جرام تُقدر كمية الألياف في الخيار بمقدار1 جم وعن نسبة الكربوهيدرات فهي تٌقدر بـ3. 1 غرام، بما في ذلك 2. 0 غرام من السكر يحتوي الخيار أيضًا على كميات من المعادن والفيتامينات مثل: الكالسيوم: 19. 9 جم الحديد: 0. 3 ملغ المغنيسيوم: 17 ملغ الفوسفور 29. 8 مجم البوتاسيوم: 193 مجم الصوديوم 2. 8 ملغ فيتامين سي: 4. 5 مجم حمض الفوليك: 19. 9 ميكروجرام بيتا كاروتين: 44 ميكروجرام لوتين + زياكسانثين 22. 7 ميكروجرام فيتامين ك: 10. 2 ميكروغرام يحتوي الخيار أيضًا على مجموعة من فيتامينات ب وفيتامين أ ومضادات الأكسدة. يحتوي الخيار على مجموعة من مادة البوليفينول تسمى الليجينات والمفيدة في علاج أنواع السرطان المرتبط بالإستروجين. يحتوي الخيار أيضًا على مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين والفلافونويد، والتي تساعد في مكافحة الالتهابات وحماية الخلايا من الأمراض المزمنة. [3] [2] كم عدد السعرات الحرارية في الخيار على الرغم من انخفاض الخيار في السعرات الحرارية إلا أنه غني بالمواد الغذائية والفيتامينات والمعادن، حيث يُقدر عدد السعرات الحرارية في الخيار لمقدار 52 جم من شرائح الخيار الطازجة بـ8 سعر حراري، و1.
63 غرامات الألياف الغذائية 0. 5 غرام السكريّات 1. 67 غرام الكالسيوم 16 مليغراماً الحديد 0. 28 مليغرام المغنيسيوم 13 مليغراماً الفسفور 24 مليغراماً البوتاسيوم 147 مليغراماً الصوديوم 2 مليغرام الزنك 0. 2 مليغرام النحاس 0. 041 مليغرام المنغنيز 0. 079 مليغرام السيلينيوم 0. 3 ميكروغرام الفلوريد 1. 3 ميكروغرام فيتامين ج 2. 8 مليغرام فيتامين ب1 0. 027 مليغرام فيتامين ب2 0. 033 مليغرام فيتامين ب3 0. 098 مليغرام فيتامين ب5 0. 259 مليغرام فيتامين ب6 0. 04 مليغرام الفولات 7 ميكروغرامات فيتامين أ 105 وحدةً دوليةً فيتامين ھـ 0. 03 مليغرام فيتامين ك 16. 4 ميكروغراماً الكولين 6 مليغرامات فوائد الخيار يحتوي الخيار على العديد من العناصر الغذائية المُهمّة، التي تُمدّه بفوائده الصّحية، ومنها:: [٤] [٥] [١] يتكون الخيار بشكل أساسيّ من الماء، وهو يحتوي على العديد من الكهارل أو الإلكتروليت (بالإنجليزية: Electrolytes) المهمة والمفيدة للجسم، ولذلك فإنّ تناوله في الأجواء الحارة أو بعد التمارين الرياضية قد يساهم في تقليل خطر حدوث الجفاف في الجسم، وتجدر الإشارة إلى أنّ ترطيب الجسم، والحصول على كميّات كافيةٍ من الماء والكهارل؛ يُعدّ أمراً أساسياً للحفاظ على صحة الأمعاء، والوقاية من الإمساك وحصى الكلى وغيرها من الفوائد.