تأهل ميلووكي باكس حامل اللقب وبوسطن سيلتيكس إلى الأدوار الإقصائية بدوري كرة السلة الأمريكي للمحترفين. واحتاج باكس إلى وقت إضافي ليفوز 120-119 على مضيفه بروكلين نتس بفضل 44 نقطة من يانيس أنتيتوكومبو ليواصل حملة الدفاع عن لقبه. واستفاد سيلتيكس من خسارة كليفلاند كافاليرز 131-107 أمام مضيفه أتلانتا هوكس ليضمن التأهل للأدوار الإقصائية. ويحتل باكس (48-28) المركز الثاني في القسم الشرقي خلف ميامي هيت (49-28) فيما يأتي سيلتيكس (47-30) ثالثاً. وفي ملعب بروكلين، فرض نتس سيطرته على المباراة منذ نهاية الربع الأول إلى أن سجل أنتيتوكومبو نقطتين ليمنح باكس التقدم 87-86 في نهاية الربع الثالث. موعد مباراة يوتا جاز ودالاس مافريكس اليوم 23 ابريل والقنوات الناقلة لمواجهة دوري كرة السلة الأمريكي NBA مع المعلق. وتبادل الفريقان التقدم في الربع الأخير، وسجل نتس 16 نقطة مقابل ثلاث نقاط لضيفه ليتقدم 108-99 قبل نحو أربع دقائق على شارة النهاية بفضل صحوة كيفن دورانت. لكن أنتيتوكومبو قاد انتفاضة رائعة لحامل اللقب ليدرك التعادل 110-110 قبل 18. 7 ثانية من النهاية. وحافظ باكس على تفوقه في أغلب فترات الوقت الإضافي لكن دورانت سجل ثلاث رميات حرة ليتقدم نتس 119-118 مع تبقي 8. 7 ثانية. وحصل أنتيتوكومبو على خطأ ليسجل رميتين حرتين في آخر ثلاث ثوان ويمنح باكس الفوز.
نيويورك - رويترز أصبح جريج بوبوفيتش أكثر مدرب تحقيقاً للانتصارات في الدور التمهيدي في تاريخ دوري كرة السلة الأمريكي للمحترفين بعد أن حول فريقه سان أنطونيو سبيرز تأخره بفارق 15 نقطة في الربع الرابع إلى انتصار 104-102 على يوتا جاز الليلة الماضية. وحقق بوبوفيتش، الذي يخوض موسمه 26 في دوري المحترفين مع سبيرز، 1336 انتصاراً ليكسر التعادل مع دون نيلسون. وفي مباراة ثانية، سجل جا مورانت 15 من 37 نقطة له في الربع الرابع ليساعد ممفيس جريزليز على تعويض تأخره بفارق 15 نقطة إلى فوز 118-114 على نيويورك نيكس. وتأخر جريزليز 96-81 قبل دقيقة تقريباً من نهاية الربع الثالث، قبل الانتفاضة المتأخرة. دوري السلة الأمريكي: جوردان بول يقود وريورز لهزيمة ناغتس | رياضة 365 | موقع رياضي متكامل ، مواعيد واخبار ونتائج المباريات. وأحرز مورانت 30 نقطة أو أكثر للمرة 24 هذا الموسم ليقود ممفيس، صاحب المركز الثاني في القسم الغربي، لفوزه الخامس في سبع مباريات بينما أهدر نيكس فرصة تحقيق الانتصار الرابع على التوالي. كما أحرز جيمي باتلر 11 نقطة في الربع الثالث الحاسم ليقود ميامي هيت متصدر الشرق لفوز 117-105 على كليفلاند كافاليرز. في حين عادل جاري ترينت جونيور أفضل رصيد له هذا الموسم بتسجيل 42 نقطة تشمل ثماني رميات ثلاثية في فوز تورونتو رابتورز 117-112 على فينكس صنز متصدر القسم الغربي الذي ضمن التأهل للأدوار الإقصائية.
كأس السوبر الأوروبي 2015 الحدث كأس السوبر الأوروبي برشلونة إشبليلية 5 4 التاريخ 2015 الملعب بوريس بايتشادزه دينامو أرينا ، تبيليسي الحكم ويلي كولوم الحضور 51940 → 2014 2016 ← كأس السوبر الأوروبي 2015 كانت مبارة لكرة القدم بين فريقي برشلونة وإشبيلية الإسبانيين في 11 أغسطس 2015 على ملعب بوريس بايتشادزه دينامو أرينا في تبليسي ، جورجيا. وكانت النسخة الأربعون من كأس السوبر الأوروبي ، وهي مسابقة سنوية تجمع بين فائزي دوري أبطال أوروبا و دوري أوروبا. شارك برشلونة في كأس السوبر للمرة التاسعة، وقد سبق له أن فاز وخسر البطولة أربعة مرات منفصلة. في حين شارك إشبيلية في البطولة للمرة الرابعة، وفاز مرة وخسر مرتين. دوري كرة السلة الأمريكية. وكان الجانبين قد التقوا آخر مرة في البطولة عام كأس السوبر الأوروبي 2006 ، عندما فاز إشبيلية 3–0. [1] محتويات 1 المكان 2 الفرق 3 المباراة 3. 1 تفاصيل 4 مراجع 5 روابط خارجية المكان [ عدل] ملعب بوريس بايشادز ستاديوم في العاصمة الجورجية تبليسي يتسع ل55 ألف متفرج. تم افتتاحه في عام 1976. ويعتبر الملعب الأساسي لفريق ويت جورجيا تبليسي، هاسوس وفريق دينامو تبليسي. الفرق [ عدل] الفريق التأهل المشاركة السابقة (الخط العريض إلى تتويج الفريق بتلك النسخة) فائز دوري أبطال أوروبا 2014–15 1979 ، 1982 ، 1989 ، 1992 ، 1997 ، 2006 ، 2009 ، 2011 إشبيلية فائز الدوري الأوروبي 2014-2015 2006 ، 2007 ، 2014 التقى الفريقان في كأس السوبر الأوروبي 2006 على ملعب لويس الثاني في موناكو ، عندما فاز إشبيلية 3–0.
إلى هنا نصل لنهاية موضوع موعد مباراة يوتا جاز ودالاس مافريكس اليوم والقنوات الناقلة للمباراة ومنها القنوات المجانية. Post Views: 166
وفي مباريات أخرى، تغلب شيكاغو بولز على تورونتو رابتورز 113 / 99 ودالاس مافريكس على مينيسوتا تيمبروولفز 110 / 108 وتشارلوت هورينتس على نيو أورليانز بليكانز 106 / 103 وبورتلاند تريل بليزرز على ديترويت بيستونز 119 / 115. وهيوستن روكتس على واشنطن ويزاردز 115 / 97.
2%، علما بأن المباراة الرابعة بين الفريقين تقام يوم الأربعاء المقبل.
وحقق دوايت باول ولوكا دونتشيتش رقمين مزدوجين في فوز دالاس مافريكس 113-100 على هيوستون روكتس. وسجل باول 26 نقطة واستحوذ على 12 كرة مرتدة بينما أحرز زميله دونتشيتش 30 نقطة واستحوذ على 14 كرة مرتدة ليحقق رقماً مزدوجاً للمرة 35 خلال العام.
هناك العديد من التمارين الرياضية التي من شأنها تعمل على تخسيس الجسم كله، كما ظهرت تمارين أخرى تعمل على تحسين المزاج والحصول على إسترخاء وتفكير وتأمل هذا إلى جانب أنها تهتم بنزول الوزن أيضا، حيث أن أي نشاط حركي للجسم كفيل في عمل ذلك، ومن هذه التمارين (كيجل واليوجا)، كل ما في الأمر فقط أن يتم عمل التمارين بطريقة صحيحة لذا سنسرد لكم الآن تمارين كيجل بالتفصيل. تمارين كيجل بالتفصيل تمارين الكيجل عبارة عن عمل حركات تساعد إرتخاء عضلات أسفل الحوض وشدها لأن ذلك يعمل على تقويتها والتحكم بها، يقوم العديد من الناس بممارسة هذا التمرين من أجل الإستفادة بكل الإيجابيات الموجودة فيه، ومن الصعب جدا تحديد العضلة الموجودة في منطقة أسفل الحوض، لذلك قد يراها الكثيرون أنها صعبة، وسبب تسمية هذه التمارين بهذا الإسم نسبة إلى صاحبها الذي قام بممارستها اول شيء إسمه ( أرنولد كيجل). تمارين كيجل بالتفصيل وفيه سر للرجال. هذا والسبب في ضعف عضلات الحوض السمنة المفرطة أو الولادة الطبيعية عند النساء بشكل متكرر، وقد يكون بسبب إستئصال الرجال البروستات لديهم، ويجب ممارسة هذا التمرين بطريقة صحيحة للحصول على النتيجة المرادة والمعروف أنها فعالة ومفيدة للجسم. تمارين كيجل بالتفصيل للرجال هذا التمرين يفيد الرجال كثيراً فيما يلي: في التحكم على المثانة، وتحسين الأداء الجنسي، بالإضافة إلى تقوية كل عضلات الحوض.
شاهد أيضًا: ما هي التمارين التي تزيل الكرش بسرعة إن طريقة عمل تمارين كيجل للرجال سهلة جدًا فهي تتم كالتالي: يتم هذا التمرين من خلال أن يقوم الشخص بالتوقف عن التبول أو إبطاء نزول البول أثناء التبول. يجب تجنب شد عضلات الأرداف أو الأفخاذ لمحاولة إبطاء عملية التبول. لو استطاع الرجل بالفعل توقف التبول أثناء نزول البول فهو يكون بذلك نجح في هذا التمرين وفي القدرة على التحكم في هذه العضلة بشكل صحيح. كذلك الأمر عند إطلاق الغازات من البطن، يجب أن يحاول الرجل في هذه الحالة التحكم في إخراج الغازات بحيث تخرج ببطء شديد. في حالة ما إذا حاول الرجل اتباع هذه التمارين لفترة أكثر من شهر دون جدوى عليه بمراجعة الطبيب المختص. شاهد أيضًا: أسرع تمارين رياضية لتكبير المؤخرة في 30 يوم كيفية أداء تمرين كيجل يرغب الكثير من الرجال في معرفة كيفية أداء تمرين كيجل وهي كالتالي: الاستلقاء على الظهر مع القيام بثني الركب في نفس الوقت تكون اليدين في عند منطقة الحوض. ترفع منطقة أسفل الظهر عن مستوى الأرض قليلًا مع القيام بسند اليدين على الأرض ومراعاة شد عضلات البطن السفلية والبقاء في تلك الوضعية حوالي 10 دقائق. طريقة عمل تمارين كيجل للرجال - مقال. يكرر هذا التمرين لمدة عشرة مرات للحصول على أفضل النتائج.
لمقالات أخرى عن علاقتك بزوجك، وعلاقتك بكل أفراد أسرتك، زوري قسم العلاقات الزوجية في موقعك سوبر ماما